Godartad prostatahyperplasi, mer känd som prostataförstoring eller BPH, är ett otroligt vanligt medicinskt problem där prostata växer i storlek. Även om svårighetsgraden skiljer sig åt för alla drabbade, kommer upp till 90% av männen att utveckla BPH vid 80 års ålder, med många som upplevt det långt tidigare. BPH är en väl undersökt och behandlingsbar sjukdom, och även om den ofta kan hanteras med enkla huskurer, finns professionell hjälp tillgänglig för dem med svårare symtom.
Steg
Metod 1 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Var aktiv och träna ofta
För att hjälpa till med en förstorad prostata, se till att du håller dig aktiv och engagerad genom milda aktiviteter med låg intensitet som promenader. Leta efter övningar som får din midja och ben att arbeta genom mjuka rörelser, vilket ger cirkulation till området runt bäckenet.
- Undvik generellt stressiga övningar, som tung styrketräning och övningar som lägger extrem, repetitiv stress till bäckenområdet, som cykling och rodd. Dessa kan irritera området runt prostata och förvärra dina symtom.
- Kegelövningar, som att strama musklerna runt pungen och anusen, kan hjälpa till att stärka bäckenregionen och minska symtomen på BPH.
Steg 2. Sänk mängden koffein och alkohol du dricker
Kaffe, läsk, energidrycker, varm kakao, te, alkohol och liknande diuretika kan försvaga urinblåsan och öka dina urineringsproblem som du redan upplever. Skär ner mängden koffein och alkohol du dricker, var särskilt försiktig så att du inte dricker 3 till 4 timmar före sänggåendet.
- Om du har problem med att minska, försök sakta minska ditt intag under en serie flera veckor.
- Byt till icke-koffeinhaltiga drycker om du har problem med att skära ut socker.
Steg 3. Skola om urinblåsan genom att hålla urinen längre och dubbelröra
De vanligaste effekterna av BPH är långsam eller frekvent urinering. För att bekämpa detta, arbeta med att träna om dina muskler när du måste använda toaletten. Några enkla sätt att göra detta inkluderar:
- Håll i urinen under en liten tid när du måste kissa. Börja med att hålla i 1 till 2 minuter och lägg sedan till fler minuter när du lyckas hålla den.
- Väntar några minuter efter att ha kikat för att försöka få mer urin att komma ut, känd som dubbelrum.
Steg 4. Övervaka din användning av mediciner
Många vanliga receptfria läkemedel innehåller avsvällande medel, antihistaminer och andra element som kan förvärra BPH-symtom över tid. Var medveten om dessa risker när du tar förkylnings- eller allergimedicin, sömnhjälpmedel, högt blodtrycksmedicin, antidepressiva medel och kramplösande medel. Tala med din läkare om eventuella biverkningar som orsakas av receptfria eller förskrivna läkemedel och om det är säkert för dig att sluta använda dem.
Metod 2 av 3: Ta specialmedicin
Steg 1. Ta beta-sitosterol tabletter för omedelbar urinförbättring
Beta-sitosterol är en förening som finns i växter som, när den absorberas av kroppen, kan leda till kortsiktig urinförbättring. Leta efter receptfria beta-sitosterol kosttillskott med termer som "Prostate Health" skrivet på etiketten. Leta efter produkter med doser mellan 200 och 400 mg per dag.
- Livsmedel som är rika på beta-sitosterol, som pumpafrön, kan användas förutom eller istället för kosttillskott.
- Beta-sitosterol används ofta för att behandla högt kolesterol, så förvänta dig lägre nivåer under aktiv användning.
- När de tas i rekommenderade doser är betasitosterol-tabletter allmänt erkända som säkra, utan några större biverkningar eller negativa interaktioner förutom en minskning av hur många A-karoten, B-karoten och E-vitaminer din kropp kan absorbera.
Steg 2. Ta sågpalmettoxtraktpiller för att krympa körtlarna runt din prostata
Sågpalmettos är en fruktsort som finns i sydöstra USA, vars extrakt har visat sig hjälpa de som lider av BPH. Även om den inte krymper själva prostatan, krymper den körteln runt den genom att förhindra skapandet av dihydrotestosteron. Sågade palmettopiller kan köpas som ett receptfritt recept på kosttillskott. Leta efter piller med doser på minst 320 mg per dag.
- I vissa studier befanns sågpalmettoxtrakt vara effektivare än receptbelagda läkemedel.
- Även om det ses som säkert för de flesta människor kan biverkningar av sågpalmetto inkludera illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, huvudvärk, yrsel eller impotens.
- Sluta ta sågpalmetto om du börjar få blåmärken eller blöder lätt, har blodig avföring, hostar upp blod eller upplever smärta i övre magen eller levern.
- Om du för närvarande är på hormonersättningsterapi, blodproppsmedicin (som klopidogrel, dalteparin och warfarin) eller ett NSAID -läkemedel som aspirin eller ibuprofen, rådfråga din läkare innan du tar sågpalmettoxtrakt.
Steg 3. Skaffa ett recept på alfablockerare för att hjälpa dina urinblåsarmuskler att slappna av
Alfablockerare är specialdroger som kan hjälpa dina urinblåsarmuskler att slappna av, lindra vissa symptom på BPH och göra urinering lättare. Alfa -blockerare är mest effektiva för dem med måttlig prostataförstoring. Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som terazosin, doxazosin, tamsulosin och alfuzosin.
- Eftersom alfablockerare ursprungligen användes för personer med högt blodtryck, är det vanligaste symptomet som upplevs sänkt blodtryck.
- Alfa -blockerare kan leda till minskad utlösning och bör inte kombineras med erektil dysfunktionsmedicin.
- Rådgör med din läkare innan du använder alfablockerare med erektil dysfunktionsmedicin, blodtrycksmedicin, medicin för att behandla hiv/aids, antibiotika, antidepressiva medel eller vattenpiller.
Steg 4. Använd 5-alfa reduktashämmare för att minska din prostata med tiden
5-alfa reduktashämmare är läkemedel som hindrar kroppen från att omvandla testosteron till dihydrotestosteron, ett hormon som får prostatan att växa. Även om de inte är snabbverkande kan dessa enzymhämmare krympa prostatan med tiden. Fråga din läkare om finasterid, dutasterid, botulinumtoxin och liknande receptbelagda läkemedel.
- Var medveten om att 5-alfa reduktashämmare artificiellt kan sänka PSA-nivåerna, vilket gör det svårt att screena för prostatacancer.
- Innan du tar 5-alfa reduktashämmare, tala om för din läkare om du använder conivaptan, imatinib, isoniazid, antibiotika, antimykotiska läkemedel, antidepressiva, hjärt- eller blodtrycksmedicin eller läkemedel för att behandla hiv/aids.
Steg 5. Prova PDE5 -hämmare för att slappna av musklerna runt blåsan
Även om de vanligtvis används för erektil dysfunktion, kan PED5 -hämmare slappna av musklerna runt urinvägarna, minska symtomen på BPH och göra det lättare att kissa. Fråga din läkare om läkemedel som Cialis, Levitra och Viagra.
- Innan användning, var medveten om att forskare fortfarande tittar på de långsiktiga behandlingseffekterna av fosfodiesteras-5-hämmare på BPH.
- Vanliga biverkningar av BDE5 -hämmare inkluderar huvudvärk, illamående, muskelsmärta, sömnproblem, suddig syn och täppta näsor.
- Rådgör med din läkare innan du tar BDE5 -hämmare med alfablockerare, antibiotika, svampdödande läkemedel, läkemedel för att behandla hiv/aids, krampmedicin eller läkemedel mot högt blodtryck.
Steg 6. Fråga din läkare innan du kombinerar flera läkemedel
I vissa fall kan två specialmediciner vara mer effektiva vid behandling av BPH när de kombineras. Fråga din läkare om blandning av finasterid och doxazosin, dutasterid och tamsulosin, eller alfablockerare och antimuskarinika. För säkerhets skull, blanda inga receptfria eller receptbelagda läkemedel utan din läkares godkännande.
Metod 3 av 3: Undergår förfaranden
Steg 1. Fråga din läkare om TURP om du har upplevt medium prostatatillväxt
Transuretral resektion av prostata är den vanligaste operationen som används för att bekämpa BPH. Under proceduren kommer din läkare att placera ett resektoskop inuti urinröret och använda ljus och elektricitet för att ta bort den inre delen av prostata. I de flesta fall lindras BPH -symtomen mycket snabbt efter ingreppet.
Efter att ha genomgått TURP kommer du att vara begränsad till lätta aktiviteter, kan behöva använda en kateter och stanna på sjukhuset i upp till 48 timmar
Steg 2. Prova HoLEP om du har en särskilt stor prostata
Under en Holmium Laser Enucleation of Prostate -procedur placeras en resektoskoplaser inuti urinröret. En kirurg använder lasern för att förstöra och cauterisera prostatavävnad, vilket orsakar liten blödning.
HoLEP -procedurer är kända för sin korta återhämtningstid, men förväntar sig att använda en kateter i 1 till 2 dagar efter
Steg 3. Sök TUIP om du har extrem blockering
Transuretral snitt av prostataprocedurerna är utformade för att behandla små prostatakörtlar som orsakar större urinblockering. Under denna operation görs små snitt längs urinblåsan för att göra urinröret större. Räkna med en sjukhusvistelse på upp till tre dagar för att återhämta sig.
På grund av dess invasiva natur kan ett TUIP -förfarande leda till urinvägsinfektioner, torra orgasmer, urininkontinens eller erektil dysfunktion
Steg 4. Fråga om TUMT om du har små prostatakörtlar
Under en transuretral mikrovågsbehandling med termoterapi kommer din läkare att sätta in en liten elektrod i urinröret. Med hjälp av mikrovågor kommer elektroden att förstöra insidan av prostata, så att den kan krympa tillbaka. Återhämtningen tar i allmänhet 2 till 3 dagar, och du kan förvänta dig att se resultat 6 till 12 veckor efter proceduren.
Steg 5. Prova TUNA om du har kraftiga blödningsproblem
Under en Transurethral Needle Ablation -procedur körs ett litet omfång genom urinröret, så att nålarna når prostatan. Dessa nålar värmer prostata med hjälp av radiovågor, förstör förstorad muskelvävnad. Räkna med att ta mellan 2 och 3 dagar för återhämtning.
Steg 6. Sök en enkel prostatektomi som en sista utväg
I vissa fall är det enda effektiva sättet att hantera en förstorad prostata genom ett mer traditionellt kirurgiskt ingrepp. Under en prostatektomi gör kirurgen ett snitt genom perinealområdet eller buken. Detta snitt används för att ta bort en del av prostata. Enkla prostatektomi kan utföras öppet eller med hjälp av robotik.
