Hudcancer är den vanligaste cancerformen, eftersom huden är det största organet och det är i direkt kontakt med miljön varje dag. Tidig diagnos är nyckeln när man hanterar hudcancer. Att arbeta för att förebygga hudcancer är det bästa tidiga försvaret mot hudcancer. Du kan undersöka din egen hud varje månad samt fråga din hudläkare om du hittar något du är osäker på. Dessa metoder hjälper dig att upptäcka de tidiga tecknen på hudcancer.
Steg
Metod 1 av 3: Utföra en självundersökning
Steg 1. Undersök din kropp
Det bästa sättet att hitta hudcancer tidigt är att hålla koll på eventuella hudavvikelser genom en månatlig helkroppsundersökning. Ställ dig framför en spegel i full längd. Undersök hela framsidan av din kropp, kontrollera varje del av din kropp. Vänd dig om och titta över axeln, undersök kroppens bakre del, var särskilt uppmärksam på baksidan av dina ben. Lyft sedan upp dina armar och undersök dina underarmar, inre armområdet, armbågen, underarmarna, övre underarmarna och handflatorna.
- Se till att du också tittar på topparna och botten av dina fötter.
- Kontrollera dina rumpor, könsorgan, nacke och hårbotten med en handspegel.
- Om det finns områden du inte kan nå, be en älskad att hjälpa.
Steg 2. Spåra dina ändringar på en mullvadskarta
När du undersöker din kropp, spåra dina mol på en mullvadskarta. Den här kartan måste vara en representation av din kropp, med fram och baksida, så att du kan hålla reda på var alla dina mol finns. Varje månad identifiera var dina mol är och skriv ner det allmänna utseendet på dem.
American Academy of Dermatology har en färdig karta som du kan ladda ner varje månad medan du gör din undersökning
Steg 3. Leta efter problemmullvader
När du gör din undersökning måste du titta efter problemmullvader. Du bör märka att dina mullvadar ändrar form, storlek eller färg, börjar sippra eller blöda och känna klåda, svullnad eller ömhet, eller om mullvaden återkommer efter att den har tagits bort. För att hålla koll på problemmullvaden måste du följa ABCDE -regeln. Reglerna för att märka melanom är:
- A: Asymmetri, när mol har olika halvor och ena sidan ser annorlunda ut än den andra.
- B: Gränser, som tenderar att vara trasiga, oregelbundna eller skalade, och det kan också ha synliga blodkärl runt det.
- C: Färg, som kan vara olika nyanser av brunt, solbränna, rött eller svart, med sällsynta som blir vita.
- D: Diameter, som tenderar att vara större än 6 mm.
- E: Utvecklas, vilket innebär att de ändrar storlek, form och färg med tiden eller har ett krympt centrum.
Steg 4. Upprepa provet en gång i månaden
För att kunna se hur dina mol har utvecklats måste du se till att du utför denna undersökning en gång i månaden. Detta säkerställer att du vet hur dina mullvadar har det och du kommer att kunna fånga eventuella förändringar så tidigt som möjligt.
Skapa en ny karta varje månad så att du kan märka eventuella ändringar
Metod 2 av 3: Förhindra hudcancer
Steg 1. Använd solskyddsmedel
Du kan hjälpa till att förhindra hudcancer genom att bära SPF. Du bör applicera SPF 30 eller mer på alla delar av kroppen som kommer att utsättas för solen. Använd ungefär ett uns solskyddsmedel för att täcka din hud varje gång du applicerar den.
Du kan bära en icke-komedogen fuktkräm med solskyddsmedel i ansiktet för att hjälpa dina porer att bli igensatta
Steg 2. Undvik högsta exponeringstider för solen
För att förhindra hudcancer bör du undvika att gå ut under de tider när solen är på topp. Detta är vanligtvis mellan klockan 10 och 16. Detta beror på att solens strålar är mest direkta under denna tid på dygnet.
Om du måste vara ute, försök att stanna i skuggan så mycket som möjligt
Steg 3. Bär skyddskläder
När du ska tillbringa en lång tid i solen, bör du bära skyddande överdrag över din kropp. Det betyder att du ska ha långbyxor, långärmade skjortor, hattar och solglasögon.
Detta kommer att begränsa oönskad UV -strålningsexponering för din hud
Steg 4. Prata med din hudläkare
Om du inte är säker på om din mol eller hudområde är hudcancer, boka tid med din hudläkare. Om du löper hög risk bör du ha regelbundna undersökningar hos din hudläkare för att hålla reda på det. Om du nyligen har haft allvarlig solbränna kan du också behöva bli utcheckad.
Om din hudläkare är orolig för en mullvad kan du behöva en rakningsbiopsi för att kontrollera vävnaden
Metod 3 av 3: Förstå hudcancer
Steg 1. Känn igen melanom hudcancer
Hudcancer kan delas in i hudcancer som inte är melanom och melanom. Melanom hudcancer är den farliga sorten. Din hud växer normalt för att naturligt ersätta celler som dör. Med cancerceller finns det dock en okontrollerad celltillväxt för att bilda en fast tumör. Dessa kan vara godartade, som inte är cancerframkallande eller maligna, som är cancerframkallande och kan sprida cancern. Olika typer av melanom hudcancer inkluderar:
- Atypiska mol, även kända som dysplastiska nevi, som är större än normala mol (större än ⅓ tum eller större än 8 mm), har oregelbundna eller ojämna kanter och är ofta mörkare än vanliga bruna mol.
- Aktinisk (sol) keratos, som är en grov och fjällande hud som ofta har utsatts för solen, som oftast finns i ansiktet, öronen, läpparna, hårbotten, nacken, baksidan av händerna och underarmarna, och som får större med tiden.
Steg 2. Lägg märke till hudcancer som inte är melanom
Icke-melanom hudcancer är de vanligaste formerna av hudcancer. Nästan alla dessa former av hudcancer kan botas, med bättre chanser att bota uppstår om du upptäcker dem tidigt. De olika formerna av icke-melanom hudcancer är:
- Basalcellscancer (BCC), som vanligtvis förekommer på huvud, ansikte, armar, nacke och händer, ser ut som vaxartade, upphöjda, små pärlknölar, växer långsamt och sprider sig sällan.
- Squamous Cell Carcinoma (SCC), som finns på nacke, ansikte, armar, huvud och händer, är fjällig och grov, rödaktig i färgen och sprider sig sällan till andra delar av kroppen.
- Merkel Cell Carcinoma (MCC), som är en mindre vanlig och mycket snabbt växande hudcancer, visar sig som fasta, glänsande klumpar på huden med en rödaktig, rosa eller blåaktig färg, och gör inte ont men kan vara öm vid beröring.
- Kutant T -celllymfom, som börjar i blodet, verkar som fjällande eller ojämn fläckar på huden och växer mycket långsamt.
- Kaposis sarkom, som vanligtvis är associerad med hiv/aids, är lila i färgen och verkar som en platt hud eller inuti munnen, näsan eller halsen.
Steg 3. Bestäm om du är i riskzonen
Det finns vissa situationer som gör dig mer utsatt för hudcancer. Dessa kommer att göra dig mer mottaglig för hudcancer, vilket innebär att du måste vara mer försiktig med din hud och prova så många av de förebyggande metoderna som möjligt. Dessa risker inkluderar:
- 10 eller fler atypiska mol, vilket orsakar en högre risk för melanom
- Överdriven sol exponering
- Blont eller rött hår
- Blå eller gröna ögon
- Rätt hy
- Familj eller personlig melanomhistoria
- Överdriven vanliga mol (mer än 50) eller med många fräknar
- Immunsuppressiva störningar
- Tidig barndom solbränna
- Oförmåga att sola
- Historik om användning av solarier
- Avancerad ålder
Steg 4. Lägg märke till orsakerna till cancer
Det finns några orsaker till hudcancer och vissa situationer där orsaken är okänd. Den vanligaste orsaken är överdriven sol exponering, vilket är ultraviolett eller UV -strålning. I andra fall av hudcancer är den exakta orsaken okänd men orsakas vanligtvis av en kombination av faktorer som kan inkludera kost, genetiska faktorer, livsstilsval, virusinfektioner och miljömässiga cancerframkallande ämnen.