Experter är överens om att donera blod är säkert och enkelt. De flesta som är över sexton, över 110 kilo och i allmänhet friska kan donera utan några större problem.. Att förbereda sig för att donera blod är relativt enkelt så länge du: (1) kvalificerar dig för donation, (2) tar med id till ditt möte eller till en blodkörning, och (3) passera det fysiska innan själva dragningen. Organisationer som Röda Korset, till exempel, rekommenderar också att du äter en hälsosam måltid och dricker mycket vatten innan du donerar. Om du följer några enkla steg är du så beredd att ge blod.
Steg
Del 1 av 2: Gör dig redo att donera
Steg 1. Bestäm om du är berättigad
Varje lands blodtjänst har olika krav för att kunna donera blod. Dessa kan sträcka sig från problem med blodsjukdomar, till tidigare resor, till ålder och vikt. I allmänhet kommer du att kunna ge blod om du uppfyller vissa kriterier.
- Kolla in Mayo Clinics omfattande guide för blodgivning
- Du måste vara frisk, frisk och inte lida av en aktuell sjukdom. Undvik att donera blod om du har förkylning, munsår, hosta, virus eller magbesvär. Vissa föreskrivna mediciner, till exempel antibiotika, kan göra att du inte kan donera blod.
- Du måste väga minst 110 kg eller 50 kg.
- Du måste vara tillräckligt gammal. I många jurisdiktioner krävs föräldrarnas tillstånd för åldrarna 16–17 år för att ge blod. Kontrollera blodorganisationen i ditt område om du är i denna ålder.
- Du kan bara donera blod var 56: e dag om du är man och 84 om du är kvinna (för att säkerställa att järnhalten är tillräckligt hög efter menstruationscykler). Om du har donerat blod på senare tid än så är du inte berättigad igen förrän den perioden är över.
- Ge inte blod om du har fått ett enkelt tandarbete utfört inom 24 timmar eller större tandvårdsarbete under den senaste månaden. Tandarbete i allmänhet kan utsätta en för risk för att bakterier lossnar. Denna bakterie kan komma in i blodet och orsaka systemisk infektion.
- Vänta 6-12 månader för att ge blod efter att ha fått några nya piercingar eller tatueringar.
Steg 2. Boka tid
Det finns många blodgivningscentra i många länder. Eftersom dessa centra behöver tid för att förbereda dig för att ge blod, bör du boka tid. Detta ger dig också tid att se till att alla behörighetskrav är uppfyllda för just det datumet.
Du kan också leta efter en blodkörning om du inte vill boka tid. Kontrollera lokala annonser för bloddrifter i ditt område
Steg 3. Ät järnrik mat
Eftersom blodproduktion kräver järn, bör du äta järnrik mat i två veckor före mötet. Detta hjälper dig att få starkt blod för donation och hjälper dig att återhämta dig bättre efter din donation. Järnrika livsmedel inkluderar spenat, fullkorn, fisk, fjäderfä, bönor, orgelkött, ägg och nötkött.
Att ha bra halter av C -vitamin hjälper också till att öka järnabsorptionen. Försök att konsumera citrusfrukter, juicer eller vitamin C -tillskott
Steg 4. Hydrerar dig själv
För att förbereda din kropp för blodförlust måste du dricka mycket vatten eller fruktjuice natten och morgonen innan du donerar. Den främsta orsaken till svimning och yrsel när du ger blod är blodtrycksfall eller blodsocker. Risken för detta minskar kraftigt om du är välhydrerad när du besöker donationscentret.
- Det rekommenderas att du dricker mycket under de 24 timmar som leder till donationstiden, särskilt när det är varmt. Detta inkluderar att dricka fyra stora glas vatten eller juice under de tre timmarna fram till din donation.
- Om du donerar plasma eller blodplättar, drick fyra till sex 8-uns glasögon vätska två till tre timmar före din tid.
Steg 5. Få en god natts sömn
Innan du donerar blod bör du sova ordentligt. Detta hjälper dig att må bättre och piggare när du ger blod, vilket hjälper till att minska risken för eventuella biverkningar av processen.
Det betyder att du bör sova en hel natt (7-9 timmar för vuxna) innan du donerar blod
Steg 6. Ät 1-3 timmar före din donation
Ge aldrig blod om du inte har ätit den dagen. Att äta kommer att hålla dina blodsockernivåer stabila, vilket hjälper dig att må bättre efter att du har donerat blod. Att ha mat i systemet hjälper till att avvärja yrsel och svimning. Du bör äta något hälsosamt som fyller dig men inte får dig att känna dig fylld.
- Om du donerar tidigt, ät något som ägg och rostat bröd, eller något annat för att öka dina järnhalter, saltnivåer och vattennivåer. Om du ger blod nära mitten av dagen, ät lunch, till exempel en smörgås och en fruktbit. Var inte för mätt, men se till att du äter tillräckligt för att hålla ditt blodtryck tillräckligt högt för donation.
- Ät inte omedelbart före din tid för att minska risken för att bli illamående under din donation.
- Undvik fet mat i 24 timmar innan du donerar. Ökat fett i blodet kan göra det omöjligt att få korrekta avläsningar av obligatoriska screeningtester som utförts på ditt blod efter att du donerat. Om centret inte kan köra alla tester kan de behöva kasta din donation.
Steg 7. Samla rätt ID -kort
Kraven för varje bloddonationscenter kan skilja sig åt, men du behöver alltid minst en form av ID för ditt besök. Detta inkluderar i allmänhet ditt körkort, ditt blodgivarkort eller två alternativa former av ID, till exempel ditt pass och socialförsäkringskort. Se till att du tar dessa på dagen för din tid.
Ett blodgivarkort är ett kort du får från blodgivarcentralen som registrerar dig inom deras system. Du kan beställa en av dessa online, gå till centrum för att beställa en eller fråga om dem när du donerar första gången, så du har en för efterföljande donationsbesök
Steg 8. Undvik vissa aktiviteter
Under timmarna fram till ditt möte måste du undvika vissa aktiviteter som kan skada dina chanser att donera eller förorena ditt blod. Du ska inte röka inom en timme som leder till ditt möte. Du bör också undvika alkoholhaltiga drycker under 24 timmar innan du donerar.
- Tuggummi eller godis får temperaturen i munnen att stiga, vilket kan få det att verka som om du har feber och gör att du inte kan ge blod. Dessa effekter försvinner dock på 5 minuter.
- Om du ger trombocyter bör du undvika att ta aspirin, ibuprofen eller andra NSAID i två dagar innan du donerar.
Del 2 av 2: Donera ditt blod
Steg 1. Fyll i formuläret
När du kommer fram till ditt möte måste du först svara på många frågor om din allmänna hälsa och sannolikt fylla i ett konfidentiellt medicinskt historikformulär. Vilka typer av frågor du kommer att ställas varierar beroende på din specifika plats, men du bör vara redo att åtminstone namnge alla mediciner som du för närvarande tar och alla platser du har rest till under de senaste 3 åren.
- United Blood Services regleras av US Food and Drug Administration. De måste följa bestämmelserna från FDA. FDA: s riktlinjer har allmänhetens säkerhet i åtanke och om något beteende, sjukdom eller medicinering anses vara riskabelt för potentiell kontaminering eller överföring av sjukdom, ombeds man att inte donera. Det är inte meningen att diskriminera.
- Som sådan ökar vissa aktiviteter risken för blodburna sjukdomar och kommer att frågas ut. Dessa inkluderar intravenös droganvändning, vissa sexuella aktiviteter, att ta vissa mediciner och bo i vissa länder. Om du svarar ja på någon av dessa frågor kanske du inte kan ge blod.
- Det finns också vissa sjukdomar, såsom hepatit, HIV, AIDS och Chagas sjukdom, som gör det omöjligt för dig att någonsin donera blod.
- Svara ärligt på alla intervjufrågor. De kan fördjupa sig i känsliga ämnen, men du ska vara ärlig så att centrumet har en idé om de kan använda ditt blod.
Steg 2. Ta det fysiska
När du har passerat alla delar av frågeformuläret får du en liten fysisk. Detta inkluderar vanligtvis en sjuksköterska som tar ditt blodtryck, kontrollerar din puls och mäter din kroppstemperatur. Sjuksköterskan ger dig sedan ett litet stick på fingret för att kontrollera dina hemoglobin- och järnhalter.
Ditt blodtryck, puls, temperatur, hemoglobinnivåer och järnhalter måste ligga inom det friska området innan du kan ge blod. Detta säkerställer ditt blods hälsa och att du inte är anemisk efter donering
Steg 3. Förbered dig mentalt
Många människor som ger blod är rädda för nålar eller gillar inte att fastna med en. Du kan distrahera eller förbereda dig innan det händer för att underlätta för dig. Titta bort från nålen och ta djupa andetag innan nålen går in. Du kan också nypa dig själv med armen som inte ger blod för att skapa en distraktion.
- Håll inte andan. Om du gör det kan du svimma.
- Var säker på att de flesta människor rapporterar lite eller ingen smärta, mestadels bara känner de en nypa. Den verkliga frågan är obehag, så ju mindre du spänner dig, desto bättre.
Steg 4. Ta ditt blod
När du är klar med din fysiska kropp kommer sjuksköterskan att be dig att luta dig tillbaka i en fåtölj eller ligga ner hela vägen. En manschett kommer att placeras runt din arm för att göra dina vener lättare att se och ditt blod pumpa snabbare. Sjuksköterskan rengör insidan av din armbåge, där nålen placeras. Sköterskan placerar sedan nålen i din arm, som är fäst vid ett långt rör. Sjuksköterskan kommer att be dig att pumpa din hand några gånger och ditt blod börjar komma ut.
- Sjuksköterskan tar några flaskor med blod först för testning, sedan fyller ditt blod påsen. Du brukar ge en halvliter blod åt gången.
- Denna process tar vanligtvis mellan 10–15 minuter.
Steg 5. Slappna av
Nervositet kan också orsaka att ditt blodtryck sjunker och kan leda till yrsel. Prata med personen som tar ditt blod om det hjälper dig att må bättre. Be dem förklara allt som görs.
Hitta sätt att distrahera dig själv, till exempel att sjunga en sång, recitera något, överväga resultatet av en bok du läser eller en tv -serie du följer, lyssna på din elektroniska enhet eller tänka på det värdiga slutresultatet av din donation
Steg 6. Vila och fyll på
När du är klar med att ge blod och sjuksköterskan förband din arm, kommer du att bli ombedd att sitta och vänta i cirka 15 minuter för att du inte ska svimma eller bli yr. Du får också ett mellanmål och lite juice för att fylla på dina vätskor och öka ditt blodsocker. Sjuksköterskan kommer också att föreslå att du undviker vissa saker under resten av dagen och fyller på dina vätskor under de kommande 48 timmarna.
- Du bör inte göra några tunga lyft eller ansträngande aktiviteter, så intensiv träning under resten av dagen.
- Om du känner dig yr i huvudet senare på dagen, lägg dig ner med fötterna förhöjda.
- Låt bandaget vara på i fyra till fem timmar efter din donation. Applicera en kall kompress om den blåser hårt. Om det gör ont, ta en receptfri smärtstillande medicin för att lindra den.
- Om du känner dig sjuk under lång tid efter ditt besök, ring din läkare för att se till att allt är okej.
Tips
- Ta med en stor flaska apelsinjuice. Det kommer att ge dig en snabb boost av näring efter att ha gett blod.
- Lägg dig platt när du donerar. Detta hjälper till att minska blodtrycket och yrsel, särskilt när det är första gången.
- När du är okej med processen, fråga om blodplättsdonationer. Det tar längre tid att donera blodplättar men du får behålla dina röda blodkroppar. Trombocyter är det som får vårt blod att koagulera och är en vital produkt som används för att behandla svårt sjuka patienter.
- Om du känner dig svag, berätta för vårdpersonal. De hjälper dig till en liggställning på stolen. Om du redan har lämnat donationscentret, lägg huvudet mellan knäna för att öka blodflödet till din hjärna, eller lägg dig ner och höj benen om du kan. Försök att undvika detta genom att ta dig tid att vila på kliniken, dricka de vätskor som rekommenderas av sjuksköterskan och äta mellanmålen.
- Observera att du måste veta din blodgrupp innan du donerar. Negativa människor kan donera till positiva människor, medan positiva människor inte kan donera till negativa människor. Se till att mottagaren har markörer som du har i blodet t.ex. A+ gav blod till AB+ är okej, men B-att ge A- är INTE.
