Ovanligt tunt blod kan vara en fara under operationen eftersom det kanske inte koagulerar ordentligt, vilket leder till överdriven blödning och blodförlust. Om ditt blod är för tunt kan du kanske hjälpa till att tjockna det genom att göra noggranna ändringar av din kost, livsstil och mediciner.
Steg
Del 1 av 2: Del ett: Kost och livsstil
Steg 1. Ändra din kost en till två veckor i förväg
Det kan ta dagar eller veckor innan blodets tjocklek ändras på grund av kost- och livsstilsvanor ensam. Börja göra dessa förändringar så tidigt som möjligt för att maximera den potentiella inverkan de har på ditt blod.
- Tala med din läkare innan du ändrar din kost. De kommer att kunna ge dig specifika instruktioner om eventuella kostförändringar du bör göra innan din operation.
- Instruktioner från din läkare kan inkludera att du inte äter vitlök, cayenne, linfrön, grönt te, tomater, äggplanter och potatis. Dessa livsmedel kan påverka anestesi och blodets tjocklek.
- Du kan också bli ombedd att undvika livsmedel som är kända för att orsaka allergier, som nötter, ägg, mjölk, fisk, vete och soja.
Steg 2. Ät en välbalanserad kost så att du får i dig tillräckligt med vitamin K
K -vitamin spelar en viktig roll för att upprätthålla en normal tjocklek av blodet. Så länge du äter en välbalanserad kost bör du få tillräckligt med vitamin K. Se till att din kost innehåller mat som:
- Bladgröna
- Kött
- Mejeri
Steg 3. Sluta dricka alkohol
Alkohol tenderar att tunna blodet och orsaka mer blödning, så du bör undvika alkoholkonsumtion så mycket som möjligt minst en vecka före operationen.
Ett och annat glas vin eller någon annan alkoholhaltig dryck som är relativt låg i bevis kan inte nödvändigtvis orsaka mycket problem för någon vars blod har en normal konsistens, men även det kan orsaka negativa effekter för någon vars blod är tunnare än genomsnittet. Ditt säkraste alternativ är att undvika alkohol helt tills operationen är över
Steg 4. Håll dig tillräckligt hydratiserad
Korrekt hydrering är en viktig del av friskt blod. Om du är uttorkad kan volymen av blod som pumpas genom cirkulationssystemet minska, vilket får det att tunna ut har svårt att koagulera.
- Överdriven hydrering kan dock också få ditt blod att bli för tunt. När du dricker mer kommer mer vätska in i blodet och tunnar ut det.
- Det är bäst att bibehålla normala, hälsosamma hydratiseringsnivåer före operationen för att undvika komplikationer. Försök att konsumera åtta 8-oz (250 ml) glas vätska varje dag.
Steg 5. Undvik salicylater
Salicylater blockerar kroppens förmåga att absorbera K -vitamin och förhindrar därmed att ditt blod tjocknar. Det kan vara bäst att undvika mat som innehåller mycket salicylater så att ditt blod mer effektivt kan dra nytta av vitamin K du konsumerar.
- Din läkare kan låta dig sluta ta aspirin 1 vecka före operationen.
- Många örter och kryddor innehåller naturligt mycket salicylater. Några av de mest anmärkningsvärda inkluderar ingefära, kanel, dill, oregano, gurkmeja, lakrits och pepparmynta.
- Vissa frukter innehåller också salicylater. Det kan vara bäst att hålla sig borta från russin, körsbär, tranbär, vindruvor, mandariner och apelsiner.
- Andra livsmedel som är rika på salicylater inkluderar tuggummi, honung, pepparmynta, ättika och cider.
- Vissa kryddor och livsmedel med hög salicylathalt är också höga i vitamin K, och de två ämnena kan balansera varandra. Exempel inkluderar currypulver, cayennepeppar, paprika, timjan, blåbär, katrinplommon och jordgubbar.
Steg 6. Kontrollera ditt vitamin E
E -vitamin är ett annat ämne som stör kroppens förmåga att absorbera vitamin K, men effekterna är vanligtvis mindre uttalade än med salicylater, så du behöver inte undvika E -vitamin helt.
- Ett bättre alternativ skulle vara att helt enkelt undvika överskott av E -vitamin medan du förbereder dig för din operation. Ta inte vitamin E -tillskott och lägg inte till några nya källor till E -vitamin i din rutin.
- Vissa aktuella hälso- och skönhetsprodukter, som vissa handsprit, använder E -vitamin som konserveringsmedel. Kontrollera ingredienserna och överväg att tillfälligt byta till ett märke som inte innehåller vitamin E.
- De flesta livsmedel med hög vitamin E innehåller lika mycket, om inte mer, vitamin K. Spenat och broccoli är två exempel. Som sådan kommer de i allmänhet inte att tunna blodet och behöver inte uteslutas från din kost.
Steg 7. Håll dig borta från omega-3-fettsyror
Omega-3-fettsyror kan tunna blod och förhindra koagulation. Normala doser av omega-3-fettsyror är säkra att konsumera före operationen om du vanligtvis har friskt, tillräckligt tjockt blod, men överskott av omega-3 bör undvikas.
- Du kanske också vill undvika omega-3-fettsyror om ditt blod tenderar att vara tunnare än vanligt.
- Fet fisk innehåller några av de största doserna omega-3, så du kanske vill undvika lax, öring, tonfisk, ansjovis, makrill och sill.
- Fiskoljekapslar bör vanligtvis hoppas över helt medan du förbereder dig för operation eftersom de innehåller koncentrerade doser av omega-3.
Steg 8. Undvik att ta tillskott om de inte är godkända av din läkare
Många vanliga kosttillskott kan få blodet att tunna. Tala med din läkare om vilka kosttillskott som är OK att fortsätta ta innan din operation. Några tillskott du bör undvika inkluderar:
- Ginkgo biloba
- Koenzym Q-10
- Johannesört
- Fisk olja
- Glukosamin
- Kondroitin
- C- och E -vitamin
- Vitlök
- Ingefära
Steg 9. Begränsa din träningsrutin
Lätt till måttlig träning kan fortfarande vara fördelaktigt före operationen, men du bör undvika intensiva ansträngningar av kraftig träning minst en vecka i förväg.
- Kraftig träning kan öka blödningen, sänka K -vitaminhalterna och tunna blodet.
- Å andra sidan kan förbli stilla också vara dåligt för dig. Människor som lever stationär livsstil riskerar att tjockna blodet för mycket och utveckla blodproppar.
- Ditt bästa alternativ är att träna lätt flera gånger under veckan. Till exempel kan du prova att gå eller jogga i 30 minuter, tre till fem dagar i veckan.
Del 2 av 2: Del två: Medicinska överväganden
Steg 1. Rådgör med din läkare innan du gör några ändringar
När du förbereder dig för operationen bör du i förväg diskutera eventuella ändringar du planerar att göra med din läkare eller kirurg. Detta inkluderar förändringar i din kost, receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel.
- Ta med alla dina nuvarande rutinmedicin till kirurgin. Din läkare bör kunna berätta om någon av dessa mediciner måste stoppas eller minskas före operationen.
- Observera att blod kan vara antingen för tjockt eller för tunt, och inget alternativ är särskilt säkert, särskilt när du opereras. Tunt blod kommer inte att koagulera ordentligt, vilket kan leda till att du blöder för mycket under operationen. Tjockt blod kan leda till blodproppar som kan blockera artärer eller orsaka relaterade komplikationer.
Steg 2. Ta inte receptfria blodförtunnande medel
Vissa receptfria eller växtbaserade läkemedel kan fungera som antikoagulat. Med andra ord, de får ditt blod att bli tunnare. Du bör sluta ta dessa läkemedel minst en vecka före operationen för att förhindra att ditt blod tunnas ut.
- Aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (som ibuprofen och naproxen) är de största överklagande syndarna.
- Växtbaserade läkemedel som har en liknande effekt inkluderar vitamin E -tillskott, vitlökstillskott, ingefära och ginkgo biloba.
Steg 3. Stoppa tillfälligt receptbelagda blodförtunnare
Om du för närvarande tar receptbelagda antikoagulantia (blodförtunnare) kan din läkare rekommendera att du stoppar dessa mediciner flera dagar före operationen. Detta kan vara fallet oavsett om dessa läkemedel ursprungligen föreskrevs för att gallra ditt blod.
- Den exakta tidpunkten varierar beroende på dina specifika omständigheter, så du måste rådgöra med din läkare innan du slutar med dina recept.
- Blodförtunnare på recept inkluderar warfarin, enoxaparin, klopidogrel, tiklopidin, dipyridamol och alendronat. Receptbelagda doser av aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ingår också.