Sinusproblem kan sträcka sig från en säsongsirritation till ett smärtsamt problem som påverkar din dagliga rutin. Från huskurer till receptbelagda läkemedel, det finns många tekniker du kan försöka lindra dina bihålsproblem. Lider inte onödigt mycket av sinus och tryck.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Prova att skölja med en Neti Pot
Varmt saltvatten som sköljs genom sinushålan kallas "näsbevattning" och kan hjälpa till att lösa upp slem och lindra nästäppa. Var noga med att använda rent saltvatten varje gång du använder en Neti -kruka och desinficera det noggrant efter varje användning.
Steg 2. Prova grapefruktfrö extrakt tillskott
Om du tror att dina bihålsproblem kan vara ett resultat av en bihåleinflammation, kan du ha nytta av att ta grapefruktfrö extrakt tillskott. Det finns inga vetenskapliga belägg för att denna metod fungerar, men vissa tror att grapefruktfröextrakt har kraftfulla antibiotiska egenskaper och dess höga C -vitamininnehåll kan hjälpa till att bekämpa infektioner.
- Sinusinfektioner måste diagnostiseras av en läkare. Klassiska symptom inkluderar en tjock/vit flytning, nästäppa, tandbesvär och ansiktsvärk eller tryck som förvärras när personen lutar sig framåt eller någon knackar på bihålorna.
- Var medveten om att både virus och bakterier kan orsaka bihåleinflammation. Bakteriella infektioner måste behandlas med antibiotika och virus svarar inte på behandlingen. Det finns inget bra sätt att skilja mellan de två, så försök vänta några dagar för att se om infektionen förbättras på egen hand eller med huskurer. Om inte, kontakta en läkare för behandling.
Steg 3. Ät kryddig mat
Som alla som äter kryddig mat vet kan tillräckligt med kryddor orsaka rinnande näsa. Om du upplever trängsel, försök att äta kryddig mat för att lossa och tunna ut slem i bihålorna. Cayennepeppar och pepparrot är bra alternativ.
Steg 4. Använd en luftfuktare
Torr luft orsakar näsblod och sinusvärk och tryck. Investera i en luftfuktare för ditt hem. För bästa resultat måste du sitta eller sova nära din luftfuktare. Håll det inte tvärs över rummet, där det inte kommer att göra dig någon nytta.
Undvik att göra ditt hem för fuktigt, vilket kan främja tillväxt av mögel och dammkvalster, som båda är dåliga för personer med nasal allergi. Mindre än 50% luftfuktighet är idealisk
Steg 5. Prova näsband
Näsremsor är klibbiga tygremsor som går över näsbroen och fysiskt håller näspassagen öppna för att lindra täppta näsor. Dessa finns i alla apotek eller närbutik. De finns vanligtvis i olika storlekar, så välj den storlek som passar din näsa bäst.
Steg 6. Håll dig hydratiserad
Dricksvatten hjälper till att smörja slemhinnor och inandning av ånga hjälper till att hydrera torra näspassager och lindra trängsel. Prova att andas in ångan från en varm dusch eller från en gryta med varmt vatten.
Var försiktig så att du inte bränner dig med ångan. Om du väljer att använda en gryta med varmt vatten, dra en handduk över huvudet för att fånga ångan. Detta gör att du kan dra nytta av ångan samtidigt som du håller ansiktet tillräckligt långt bort från värmekällan för att undvika ångbränning
Steg 7. Undvik luftburna näsirriterande ämnen
Damm, sällskapsdjur, pollen, mögel och ragweed är alla potentiella allergener. Andra näsirriterande är cigarettrök och starka parfymer eller colognes. Undvik rökning och starka parfymer, och se till att stofta ditt hem ofta för att minimera inomhusallergener.
Steg 8. Se om ditt husdjur är den skyldige
Brukar du bli överbelastad eller ha nysningar när du myser eller leker med din hund eller katt? Om du tror att du kan vara allergisk mot ditt husdjur, undvik att låta honom eller henne sova med dig på natten och bada ofta för att minska ansamlingen av husdjur.
Att dammsuga dina mattor ofta eller sopa och torka hårda golv hjälper också till att minimera inomhusallergenerna från ditt husdjurs päls
Metod 2 av 3: Få en medicinsk diagnos
Steg 1. Prata med din allmänläkare
Berätta i detalj för din läkare. Har du alltid haft sinusproblem eller är detta ett nytt problem för dig? Upplever du att du mår bättre eller sämre vid en viss tid på dygnet? Hur hittar du lättnad just nu? Var specifik om dina symptom eftersom ju mer information du ger din läkare, desto bättre utrustade kommer de att vara för att hjälpa ditt specifika tillstånd.
- Andra frågor som din läkare kan ställa: Har du dränering? Om så är fallet, hur mycket och hur ofta? Vad är färgen och konsistensen? Känner du ansiktsvärk eller fullhet? Minskning eller förlust av lukt?
- Om något av följande är närvarande kan du ha ett allvarligare tillstånd än sinusstockning som kräver omedelbar behandling: hög feber, dubbel eller nedsatt syn, svullnad runt ögonen, smärta vid rörelse i ögonen, svår huvudvärk, stel nacke som är smärtsam att flytta, eller betydande eller återkommande näsblod.
Steg 2. Få en visuell inspektion av näshålan
Innan din läkare föreslår mediciner eller andra procedurer kommer de troligen att utföra ett visuellt test. Om du tittar in i dina näspassager med ett upplyst omfång kan din läkare se irritation eller ytnivåproblem med dina näspassager.
Om det behövs kan din läkare hänvisa dig till en ENT (öron, näsa och hals) läkare
Steg 3. Gör ett allergitest på huden
Om din läkare rekommenderar detta test kommer de att sticka din hud med små nålar som innehåller olika allergener. Om du visar en allergisk reaktion mot någon av stickpunkterna, kommer det att låta din läkare veta att du är känslig för just det allergenet. Detta är användbart eftersom det kommer att informera dig om att du måste undvika pollen, till exempel medan du kanske kan tolerera andra typer av potentiella allergener.
Du kan också be om ett plåstest om du inte gillar utsikten att bli stickad med nålar men ändå vill testa för allergier
Steg 4. Gör ett allergi blodprov
För ett allergiblodprov liknar tanken på ett hudpricktest. Om din läkare rekommenderar detta test, vet du att den viktigaste skillnaden är att snarare än att sticka din hud, kommer din läkare att rita flaskor med blod för att testa allergenkänsligheter. Det här testet är mindre exakt än hudpricktest, men det är fortfarande användbart och används ofta.
Allergiblodprov används ofta hos barn och andra som kan ha komplikationer eller problem med hudprickprovet
Steg 5. Genomgå en CT -skanning
För att få en klar bild av vad som kan vara fel med dina bihålor kan din läkare rekommendera en CT -skanning. Dessa skanningar genererar en bild av dina bihålor, så din läkare kan se om dina problem orsakas av ett fysiskt problem som ett avviket septum. Om din läkare inte ser några fysiska problem kan de utesluta fysiska orsaker till dina bihålsproblem.
Metod 3 av 3: Hantera problem som inte kommer att försvinna
Steg 1. Försök att eliminera kostirriterande ämnen
Ett allergitest kan avslöja att du är allergisk mot vissa livsmedel, som du sedan bör eliminera från din kost. Alkohol är också irriterande och kan orsaka inflammation som leder till täppt näsa. Det är en vanlig uppfattning att mejeri ökar slemproduktionen - men detta är inte sant. Det kan dock tjockna slem, vilket gör det svårare att utvisa.
Steg 2. Prova tillståndsspecifika receptfria läkemedel
Om huskurer inte fungerar för ditt tillstånd kan du prova att använda OTC sinusmedicin för att behandla ditt specifika tillstånd. Var säker på att den medicin du väljer är avsedd för ditt bihåleproblem.
Om du till exempel har säsongsallergi kan du prova ett antihistaminmedicin. För förkylning är ditt bästa val avsvällande medicin
Steg 3. Prova receptbelagda läkemedel
Om varken receptfria läkemedel eller huskurer har fungerat bra för dig kan du fråga din läkare om receptbelagda alternativ. Din läkare kan rekommendera en receptbelagd nässpray eller en starkare antihistamin för svår trängsel på grund av allergier.
Steg 4. Se en specialist
Om du pratade med din allmänläkare och du fortfarande inte får den lättnad du skulle vilja ha från dina bihåleproblem, boka tid med en ENT (öron, näsa och hals) specialist. ENT -läkare är specialiserade på sinusfrågor och kan rekommendera mer avancerade procedurer och tester att testa.
Steg 5. Betrakta operation som ett sista alternativ
Om du har ett allvarligt problem med din andning kan din läkare rekommendera operation. Förfaranden för att korrigera fysiska problem som ett avviket septum eller smala näspassager kan ge lindring när inga andra tekniker har fungerat.
Även om dessa förfaranden inte är extremt invasiva, är de fortfarande stora kirurgiska ingrepp, så fråga din läkare om riskerna och återhämtningstiden för din procedur
Tips
Berätta för din läkare om alla läkemedel du tar, inklusive kosttillskott, receptfritt och recept. Blanda aldrig läkemedel om inte din läkare säger till dig
Vad du behöver
- Neti Pot
- Nasala remsor
- Luftfuktare
- Grapefruktfrö extrakt tillskott
- Läkemedel (receptfritt)
