Om du har drabbats av en stroke kan du ha tappat en del av ditt tal, vilket kan vara nedslående. Detta tillstånd är dock vanligt, och du kanske kan återfå åtminstone en del av ditt tal. Börja med att skaffa dig en bra logoped, som kan hjälpa dig att återfå ditt tal. Men sluta inte där. Du kan också hitta saker att göra hemma på egen hand för att hjälpa dig att återställa dina språkkunskaper.
Steg
Metod 1 av 3: Använda terapi för att återfå tal
Steg 1. Börja så snart du kan efter din stroke
Ju tidigare du påbörjar din terapi, desto mer effektiv är det sannolikt. Försök därför att börja det så snart du kan efter din stroke. Be om logoped medan du fortfarande är på sjukhuset om möjligt.
Om du inte redan har en logoped, be din läkare att hänvisa dig till 1
Steg 2. Förvänta dig en utvärdering under den första sessionen
Vanligtvis kommer terapeuten att använda den första sessionen för att ta reda på var du befinner dig när det gäller språk. De kan sätta dig igenom en rad enkla tester, till exempel att ställa grundläggande kunskapsfrågor eller att du läser en kort passage. De vill bara veta var du är så att de kan ta reda på hur de bäst hjälper dig.
Steg 3. Ta en intensiv kurs i språk- och logoped
I denna typ av kurser kommer du att ha ett stort antal sessioner på kort tid. Denna typ kan naturligtvis hjälpa dig att återfå dina språkkunskaper snabbare, men det kan vara tröttsamt, särskilt eftersom du just fått en stroke.
- Terapin kan innehålla individuella sessioner med en terapeut, men du kan också arbeta i grupper. Ibland används teknik för terapi, till exempel en app eller ett datorprogram.
- Du kommer sannolikt att göra saker som att läsa passager högt, arbeta med läsförståelse, sjunga med till musik, prata med en metronom och matcha ord med bilder.
Steg 4. Prova ett gruppterapiprogram
I ett gruppterapiprogram har du möjlighet att arbeta med ditt tal med en grupp människor som också genomgår logoped. Att öva ditt tal med en grupp gör återhämtningen enklare, och det kan vara tröstande att vara omgiven av människor som förstår vad du går igenom.
Steg 5. Gör ett mindre intensivt program om du behöver
Ibland kan ett intensivt program vara överväldigande direkt efter en stroke. Du kanske inte kan hänga med, och det är okej. Om så är fallet, överväg att göra ett mindre intensivt program. Du kommer fortfarande att se många fördelar med logoped, även om du drar ut det lite längre.
Steg 6. Försök att ha tålamod
Förståeligt att lära sig att tala igen kan vara mycket frustrerande. Du måste lära dig något du helt enkelt har känt större delen av ditt liv. Ha tålamod med dig själv, eftersom det kommer att ta tid att återfå det du har förlorat.
När du befinner dig frustrerad, försök att ta några djupa, lugnande andetag
Steg 7. Använd de kommunikationskunskaper du fortfarande har direkt efter din stroke
Eftersom det kan ta lite tid att återställa ditt tal behöver du andra sätt att kommunicera. Medan du återhämtar dig kan du använda gester, cue -kort, skriftspråk eller till och med bilder för att visa andra vad du behöver. Du måste kunna berätta för din familj eller vårdgivare vad du behöver.
Ofta kommer din terapeut att ge dig ledtrådar som kan hjälpa dig, till exempel bilder för att visa din familj eller vårdgivare
Metod 2 av 3: Prova terapioppgifter hemma
Steg 1. Använd en läsförståelsebok
Terapeuter använder ofta läsförståelseövningar, där du läser ett avsnitt och sedan försöker svara på frågor om det. Du kan prova detta tillvägagångssätt hemma genom att köpa en läsförståelsebok, en antingen gjord för barn eller för vuxna. Du kan också söka efter läsförståelsepassager online.
Läs avsnittet och försök att svara på frågorna. Be en familjemedlem gå igenom det med dig om du har problem
Steg 2. Läs böcker för yngre läsare
Om du har problem med att läsa kan böcker för yngre läsare vara ett bra sätt att börja om. Återbesök några gamla favoriter, eller hämta en bok eller två på biblioteket. Det är ett bra ställe att börja, särskilt eftersom tendensen att rimma i barnböcker kan hjälpa dig att plocka upp ord snabbare.
Försök läsa dem högt, inte bara tyst
Steg 3. Lägg till melodiska egenskaper till ord
Du säger sannolikt redan vissa ord med vissa intonationer, till exempel "God morgon!" Att överdriva dessa intonationer eller lägga till ett melodiskt inflytande på vissa vanliga fraser kan hjälpa dig att komma ihåg dessa fraser när du behöver dem. Så småningom kommer du att kunna släppa överdrivningarna, men till en början kan det hjälpa dig att få fram dina ord.
Steg 4. Lyssna och upprepa ord
När du tittar på ett program eller lyssnar på radio, försök upprepa vad folk säger. Bara upprepningen av att tala ord kan hjälpa till att öka ditt ordförråd efter en stroke.
Steg 5. Försök att sakta ner ditt tal
Ibland kan du försöka prata snabbare än dina muskler kan hänga med. Arbeta med att sakta ner ditt tal, tala så tydligt du kan. I själva verket kan du till och med använda en metronom för att sakta ner ditt tal. Sätt den på en långsam takt och försök att tala en enda stavelse per slag.
Steg 6. Använd en app för talåterställning
En app kan ge dig terapi som du har med dig vart du än går. Dessa appar leder dig genom några av dessa övningar så att du inte behöver tänka på dem själv. Prova till exempel Tactus Therapy, speciellt utformad för vuxen talterapi.
Steg 7. Be om hjälp från vänner och familj
Din familj och vänner vill hjälpa dig så mycket de kan, så var inte rädd för att be om hjälp! De kan hjälpa dig med övningar, och de kan ha tålamod med dig när du letar efter ord.
Steg 8. Till exempel kan du läsa högt för en vän eller familjemedlem, och de kan hjälpa dig med ord som du har problem med
Metod 3 av 3: Införlivande av övningar i ditt vardagsliv
Steg 1. Njut av ordbaserade spel
Ordbaserade spel, till exempel korsord, Scrabble och ett antal brädspel kan hjälpa dig att lära om ord igen. Njut av dem själv, eller spela med en vän eller familjemedlem.
Steg 2. Sjung med till bekanta sånger
Ofta kommer du ihåg orden till låtar även när du har svårt att tala. Att spendera tid på att sjunga med låtar du älskar kan hjälpa till att utlösa ditt minne och uppmuntra språkåterställning.
Steg 3. Läs allt högt
Oavsett om du läser ett recept eller tittar på gatuskyltar, säg saker högt. Öva ditt tal så ofta du kan, eftersom det hjälper dig att fortsätta utveckla språket.
Steg 4. Spela barns spel och appar
Även om det kan verka ungdomligt, är spel som är utformade för barn ofta inriktade på språkförvärv. Om du spenderar lite tid på att spela dessa spel varje dag, oavsett om det är ett brädspel med en annan person eller en app, kan det bidra till att öka dina språkkunskaper.
