Din risk att utveckla en blodpropp, särskilt en DVT i låret eller vaden eller en lungemboli i din lunga, är förhöjd i cirka 90 dagar efter ett kirurgiskt ingrepp. Lyckligtvis finns det flera steg du kan vidta för att minska risken före operationen, på sjukhuset och när du återhämtar dig hemma. Ditt viktigaste jobb är att följa läkarvårdsteamets instruktioner inom områden som att ta förskrivna mediciner, flytta runt regelbundet, hålla dig hydrerad och vidta åtgärder om du märker tecken på en potentiell blodpropp.
Steg
Metod 1 av 3: Följ riktlinjer efter operationen på sjukhuset
Steg 1. Låt din vårdgrupp veta omedelbart om du upplever blodproppssymtom
Se till att du vet vad du ska se upp med och dela denna information med familjemedlemmar eller andra frekventa besökare under din sjukhusvistelse. Det är viktigt att ta itu med blodproppar så snart som möjligt för att minimera risken för allvarliga skador eller till och med dödsfall.
- Vanliga symtom på djup ventrombos (DVT) inkluderar smärta, svullnad och rodnad, oftast i låret eller vaden, eller att ett ben är betydligt mer svullet än det andra.
- Tecken på en lungemboli (en blodpropp som har migrerat till en av dina lungor) inkluderar andningssvårigheter, bröstsmärtor, hosta (inklusive eventuellt hosta upp blod) och oregelbunden hjärtslag.
- Var vaksam på att titta efter dessa symtom i minst 90 dagar efter din sjukhusvistelse. Sök faktiskt läkarvård oavsett hur länge symtomen uppstår efter operationen.
Steg 2. Följ din medicinering under sjukhusets återhämtning
Oavsett vilken typ av operation du genomgår kommer du att ordineras flera mediciner under din sjukhusvistelse. Dessa bör levereras till dig vid lämpliga tidpunkter av medlemmar i ditt vårdteam, men det är en bra idé att du är medveten om vilka mediciner du ska ta och varför. Var inte rädd för att ställa frågor!
Du kan till exempel ordineras mediciner för att lindra smärta och minska risken för infektion. Du kan också ordineras en blodförtunnare för att minska risken för blodproppar
Steg 3. Följ ditt vårdteams instruktioner för att flytta din kropp
Frekvent kroppsrörelse är avgörande för att minska risken för blodproppar, särskilt om du tillbringar större delen av din tid i en sjukhussäng. Ditt vårdteam guidar dig genom dina rekommenderade rörelser med jämna mellanrum, och de kan också råda dig att flytta på vissa sätt också på din egen tid. Ignorera inte detta råd.
- Du kan till exempel gå runt i ditt rum flera gånger om dagen, eller gå promenader i korridoren. Prova dock inte detta utan att bli instruerad att göra det!
- Om du inte kan komma upp ur sängen kan du få bensträckningar och manövrar att göra med jämna mellanrum. Vårdteamet kan också ge dig råd om de bästa sätten att ändra kroppsposition.
Steg 4. Håll dig hydratiserad under hela din sjukhusvistelse
När du erbjuds vätska eller ischips av en vårdlagsteammedlem, ta dem. Korrekt hydrering är avgörande för ett gott blodflöde, och är särskilt viktigt när din kropp är åtminstone delvis immobiliserad efter operationen.
Få förtydligande från ditt vårdteam innan du dricker en dryck som en familjemedlem eller annan besökare ger dig. Vanligt vatten är nästan alltid det bästa valet
Steg 5. Använd kompressionsstrumpor eller kompressionsanordningar på dina ben
Att komprimera dina ben på ett kontrollerat sätt hjälper till att upprätthålla blodflödet och minska risken för koagulation. Du kommer antagligen att behöva bära kompressionsstrumpor eller omslag på benen under hela din sjukhusvistelse. Ditt vårdteam kan också ta på sig en pneumatisk enhet som blåses upp och töms över dina ben i en bestämd sekvens och på ett vanligt schema.
Du kan behöva fortsätta använda kompressionsstrumpor eller omslag när du lämnar sjukhuset. Få klarhet i hur länge du ska bära dem
Steg 6. Bekräfta alla dina instruktioner efter operationen innan du lämnar sjukhuset
Innan du skrivs ut från sjukhuset bör en eller flera medlemmar i ditt vårdteam följa dig genom alla dina instruktioner efter operationen. Dessa inkluderar saker som att ta mediciner, återuppta aktiviteter och rapportera eventuella problem. Lyssna noga och ställ frågor för att se till att du är kristallklar om allt.
- Ställ frågor som:”Kommer jag att ta några blodförtunnande medel?”;”Vilken tid på dagen ska jag ta det blodförtunnande pillret, och ska jag ta det med eller utan mat?”; "Vilka rörlighetsövningar kan jag göra som inte kommer att orsaka smärta, skada mina stygn eller skada min operationsplats?"
- Ta anteckningar så att du inte glömmer någon av informationen, eller låt en älskad anteckna åt dig.
Metod 2 av 3: Minska din risk efter operationen hemma
Steg 1. Ta eventuella förskrivna blodförtunnande medel enligt din kirurg
Beroende på vilken typ av operation du har och dina riskfaktorer för blodproppar kan du sätta på en eller flera förebyggande mediciner. Se till att du vet exakt vad du tar och varför, och att du tar dina mediciner precis som föreskrivet. Du kan till exempel ordineras:
- Coumadin, som vanligtvis tas via munnen en gång om dagen.
- Lovenox, som du sannolikt själv injicerar två gånger dagligen med förinstallerade sprutor.
- Aspirin för blodförtunnande ändamål. Ta bara den rekommenderade dagliga dosen.
Steg 2. Håll dig aktiv enligt ditt tillstånd och din vårdgrupps råd
Det är viktigt att vara mobil för att minska risken för blodproppar, men din rörlighet varierar beroende på din situation. Om du till exempel är säng- eller stolbunden kan du fokusera på att göra ben- och armrörelser ofta. Om du kan röra dig kan du bli rekommenderad att gå ofta i huset.
- Följ ditt vårdlags instruktioner om vilka typer av rörelser du ska göra och hur ofta. Börja till exempel inte med att cykla eller simma innan du har tillstånd att göra det.
- Om du arbetar med en hemsjukvårdspersonal, gästsköterska och/eller sjukgymnast hjälper de dig att vägleda dig genom de rörelser du borde göra.
Steg 3. Drick vatten regelbundet så att du håller dig ordentligt hydratiserad
Dehydrering förtjockar ditt blod och gör blodproppar mer sannolika, så det är viktigt att dricka mycket vatten. Det är väldigt svårt att dricka för mycket vatten, så ta ofta klunkar under dagen och drick ett glas vatten till maten. Se dock till att kontakta din läkare innan du ökar vätskeintaget om du tar diuretika eller på en vätskebegränsad kost, vilket är vanligt för hjärtpatienter.
- Andra vätskor och livsmedel med högt vatteninnehåll (som många frukter och grönsaker) hjälper dig också att hålla dig hydratiserad. Undvik dock att dricka för många alkoholhaltiga eller söta drycker.
- Vänta inte tills du är sugen på att ta en drink. Ta med dig en återanvändbar vattenflaska.
Steg 4. Följ din läkares råd om vitamin K-rika livsmedel om du tar en blodförtunnare
Antikoagulantia-framför allt Coumadin och Lovenox-påverkas negativt av förhöjda K-vitaminhalter i kroppen. Om du tar en blodförtunnare är det viktigt att hålla ditt intag av K-vitaminrika livsmedel konsekvent. Fortsätt äta den mängd du äter för närvarande och undvik att öka eller minska ditt intag.
- Skär inte ut K-vitaminrika livsmedel om inte din läkare rekommenderar det. Mörka bladgrönsaker och andra K-vitaminrika livsmedel är mycket bra för din hälsa om du inte är blodförtunnande.
- Om du bara tar aspirin, oroa dig inte-vitamin K påverkar det inte.
Steg 5. Prova naturliga behandlingar, om så önskas, trots bristen på bevis
Även om många livsmedel, kryddor, vitaminer och kosttillskott är kända för att minska risken för blodproppar, finns det i allmänhet lite eller inget medicinskt bevis för sådana påståenden. Som sagt, det är vanligtvis ofarligt att prova dessa behandlingar, även om du alltid bör förtydliga med ditt vårdteam om det finns några saker du bör undvika. Se också till att kontrollera eventuella interaktioner mellan naturliga behandlingar och dina förskrivna mediciner. Några möjliga behandlingar att överväga inkluderar:
- Frukt: aprikoser, apelsiner, björnbär, tomater, ananas, plommon, blåbär.
- Kryddor: curry, cayenne, paprika, timjan, gurkmeja, ingefära, gingko, lakrits.
- Vitaminer: E -vitamin (valnötter, mandlar, linser, havre, vete etc.) och omega 3 -fettsyror (fet fisk som lax eller öring).
- Växtkällor: solrosfrön, rapsolja, safflorolja.
- Kosttillskott: vitlök, ginkgo biloba, vitamin C, nattokinas -tillskott. Tala med din läkare innan du tar tillskott.
- Vin och honung.
Steg 6. Få godkännande och vidta försiktighetsåtgärder om du planerar att resa
Du kan bli rekommenderad att undvika alla långdistansresor (särskilt resor som varar 6 timmar eller mer) i minst 90 dagar efter operationen. Om du får resor måste du dock vidta lämpliga försiktighetsåtgärder för att begränsa risken för blodproppar.
- Be ditt vårdteam visa dig enkla bensträckor och rörelser som du kan göra minst var 15: e minut medan du sitter i ett plan, tåg, buss eller bilbarnstol.
- När det är möjligt under resan, gå upp och gå runt i 5 minuter varje timme. Gå upp och tillbaka mittgången på ditt tåg eller flygplan, eller stoppa bilen och ta en liten promenad runt motorvägsstoppet.
- Se till att hålla dig väl hydrerad och bära kompressionsstrumpor när du reser också.
Steg 7. Övervaka dig noga för blodproppar i 90 dagar, sedan i allmänhet därefter
Den högsta blodproppsrisken inträffar 2-10 dagar efter operationen, men risken förblir förhöjd i 90 dagar efteråt. Nu när du har lärt dig att känna igen potentiella blodproppar och minska dina chanser att få dem, fortsätt att vara aktiv och vaksam efter 90-dagarsperioden.
- Kom ihåg att vanliga symptom på djup ventrombos (DVT) inkluderar smärta, svullnad och rodnad, oftast i låret eller vaden.
- Dessutom inkluderar tecken på en lungemboli (en blodpropp som har migrerat till en av dina lungor) andningssvårigheter, bröstsmärtor, hosta (inklusive eventuellt hosta upp blod) och oregelbunden hjärtslag.
Metod 3 av 3: Vidta åtgärder före operationen
Steg 1. Sikta på att nå eller behålla en hälsosam kroppsvikt
Om din operation är planerad till flera veckor eller till och med flera månader i framtiden, passa på att kasta några kilo om det behövs. Att gå ner lite övervikt på ett hälsosamt sätt eller behålla en hälsosam vikt om du redan är där kommer att minska risken för blodproppar efter operationen.
- Sök råd om ditt ideala viktmål före operationen och de bästa sätten att komma dit från din primärvårdsläkare och, om möjligt, kirurgen som kommer att utföra ingreppet.
- Det är viktigt att du fokuserar på hälsosamma sätt att gå ner i vikt på ett långsamt, stabilt sätt. Prioritera att äta en hälsosam kost, minska ditt kaloriintag och träna regelbundet.
Steg 2. Sluta röka om du är rökare
Rökning ökar risken att utveckla blodproppar, förutom de otaliga andra negativa hälsoeffekterna. Arbeta med din läkare för att utveckla en rökstoppsplan som fungerar för dig.
- Du kan oroa dig för att du kommer att gå upp i vikt om du slutar röka, men det är möjligt att sluta röka utan viktökning. Och även om du går upp lite i vikt är det fortfarande bättre för din hälsa att sluta röka.
- Om du kommer att vara på sjukhuset några dagar efter din operation, kom ihåg att du inte kommer att kunna röka ändå. Att sluta i förväg kommer att göra denna upplevelse enklare för dig.
Steg 3. Sluta ta vissa mediciner under din kirurgs vägledning
Antingen kommer din kirurg direkt, eller en medlem av det kirurgiska teamet, att diskutera eventuella medicinförändringar som du måste göra innan operationen. Om du inte följer dessa instruktioner noggrant kan du öka risken för blodproppar. Din operation kan också behöva skjutas upp.
- Du kan till exempel bli ombedd att sluta ta hormonersättningsterapi (HRT) eller orala p -piller 4 veckor före operationen.
- Om du tar aspirin eller andra blodförtunnande mediciner måste du sannolikt sluta ta dessa 1 vecka före operationen. Förklara med din kirurg när du behöver sluta ta dina mediciner. Vissa patienter rekommenderas inte att sluta ta sina blodförtunnande mediciner. Detta beror på typen av operation och om riskerna med att stoppa medicinen uppväger de potentiella fördelarna.
- Stoppa inte någon medicin utan att bli uppmanad att göra det.
