Huvudvärk hos barn är vanligt och brukar inte vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. De kan dock vara smärtsamma och stressande för ett barn. Det finns flera alternativ, från hemmetoder till medicinering, för att hjälpa ditt barn att bli av med huvudvärk.
Steg
Del 1 av 4: Användning av medicinering
Steg 1. Testa smärtstillande recept
En mängd smärtstillande läkemedel som säljs i de flesta läkemedels- eller varuhus kan hjälpa till att minska symtomen på ett barns huvudvärk.
- Acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil och Motrin IB) fungerar bra för att minska huvudvärk och är säkra för de flesta barns användning över 6 månader. Om du vill ha andra alternativ kan du prata med din barnläkare eller apotekspersonal.
- Se till att du får en barnformel för receptfria läkemedel. Vuxenformler kan vara farliga att använda på barn.
- Smärtstillande medel bör vanligtvis tas vid det första tecknet på huvudvärk. Följ instruktionerna för dosering, se till att du ger barnet den rekommenderade mängden med tanke på hennes ålder.
- Medan OTC -läkemedel kan ge lindring, kan de orsaka rebound -huvudvärk vid överanvändning. Det betyder att ditt barn kommer att få huvudvärk som svar på själva medicinen. OTC -mediciner tenderar också att bli mindre effektiva ju mer du använder dem.
Steg 2. Sök receptbelagd medicin
Om ditt barns huvudvärk är återkommande kan du be din barnläkare om ett recept.
- Migrän behandlas vanligtvis med receptbelagda läkemedel. Migrän är återkommande och svår huvudvärk. Triptaner ordineras vanligtvis för barn över 6 år. Medicinen är mycket säker och har minimala biverkningar.
- Vissa typer av kronisk huvudvärk, inklusive migrän, åtföljs av illamående. Din läkare kan föreslå medicin för att behandla ditt barns illamående.
- Tala med din läkare om eventuella biverkningar av mediciner och ge så mycket information som möjligt om ditt barn och din familjs medicinska historia.
Steg 3. Var försiktig med aspirin
Aspirin är i allmänhet säkert för barn över 2. Men i sällsynta fall kan det bidra till utvecklingen av Reye syndrom och bör därför inte ges till barn som har vissa riskfaktorer. De flesta läkare rekommenderar inte att använda aspirin till barn alls.
- Reyes syndrom orsakar svullnad i levern och hjärnan. Det kan leda till anfall och förlust av medvetande. Snabb behandling är viktigt eftersom Reyes syndrom snabbt kan bli dödligt.
- Om ditt barns huvudvärk orsakas av en virusinfektion, såsom influensa eller vattkoppor, rekommenderas inte aspirin. Att behandla sådana tillstånd med aspirin ökar risken för Reyes syndrom.
- Om ditt barn har en underliggande fettsyraoxidationsstörning ökar detta risken för Reyes syndrom. Du ska inte behandla ditt barn med aspirin.
Del 2 av 4: Prova hemmetoder
Steg 1. Använd en kall kompress
En kall kompress kan lindra ett barns smärta vid huvudvärk.
- Kör en ren tvättduk under kallt vatten och lägg den på ditt barns panna.
- Ha något till hands för att underhålla barnet, till exempel musik eller tv, så att de ligger stilla medan de bär kompressen.
Steg 2. Ge ditt barn ett hälsosamt mellanmål
Eftersom huvudvärk ibland orsakas av blodsockernivåer kan det hjälpa att ge ditt barn ett hälsosamt mellanmål när det börjar klaga på huvudvärk.
- Vissa frukter och grönsaker har varit kända för att minska symptom på huvudvärk. Prova att ge ditt barn ett mellanmål som innehåller spenat, vattenmelon eller körsbär.
- Barn tycker ofta om jordnötssmör, vilket har visat sig minska symtomen på huvudvärk. Eftersom mjölk också hjälper till att bekämpa huvudvärk, kan du prova jordnötssmör på kex med ett glas mjölk.
Steg 3. Öva vila och avslappningstekniker
Eftersom huvudvärk ofta orsakas av otillräcklig sömn eller stress kan det hjälpa ditt barn att slappna av när det uppstår huvudvärk.
- Uppmuntra ditt barn att sova i ett svalt, mörkt rum. Ibland förbättras huvudvärksymtomen med en tupplur.
- Avslappningstekniker kan hjälpa ett barn att lätta på spända muskler, vilket kan modifiera smärta och minska frekvensen av huvudvärk. Låt ditt barn ligga och slappna av, sträcka ut alla hennes muskler och gradvis slappna av olika delar av kroppen.
- Du kan också uppmuntra varma bad eller duschar för att minska stressen.
- Se till att ditt barn tar pauser från aktiviteter som utlöser huvudvärk, till exempel långa perioder framför datorn eller TV -skärmen.
Del 3 av 4: Förstå när du ska söka vård
Steg 1. Håll koll på frekvensen av huvudvärk
Om ditt barn verkar ha huvudvärk ofta bör du hålla reda på dem. På så sätt har du en detaljerad lista över symptom om du behöver söka vård.
- Vet ungefär när huvudvärken hände, hur länge de normalt inträffar och om huvudvärken är av samma sort.
- Det finns olika typer av huvudvärk, och behandlingen varierar från typ till typ. Klusthuvudvärk kommer i grupper och åtföljs av förkylningssymtom. Migrän är ofta förknippat med kräkningar och buksmärtor och känslighet för ljus och ljud. Spänningshuvudvärk inkluderar ofta smärta i nacke och axlar. Dokumentera alla ditt barns symptom för att få en känsla av vilken typ av huvudvärk hon upplever.
- Barn, särskilt små barn, har ofta svårt att förklara sina symtom. Ställ ditt barn ledande frågor, till exempel "Var gör det ont?" och "Kan du peka på var smärtan är?"
Steg 2. Förstå kopplingen mellan frekvent huvudvärk och psykiska problem
Ofta klagar barn på huvudvärk eller andra sjukdomar när de upplever depression, ångest och andra psykiska problem. Barn saknar vanligtvis ordförråd för att förklara psykiska problem och söker tröst genom att klaga på fysiska besvär.
- En riktig huvudvärk hos ett barn är lätt att upptäcka. Ett barn som lider av en legitim huvudvärk kommer i allmänhet att vara tyst och vilja sitta eller ligga. De kan somna och kommer att undvika att anstränga sig på något sätt. Ljus och buller stör dem och de kan uppleva magrelaterade problem, som illamående.
- Om ditt barn inte uppvisar typiska symptom på huvudvärk men klagar på dem ofta, kan hon ha psykiska problem. Prata med din barnläkare om dina bekymmer. Din läkare ska kunna prata med ditt barn om hennes känslomässiga hälsa på ett sätt hon förstår och kan vid behov hänvisa en terapeut.
Steg 3. Bekanta dig med oroande symtom
Även om huvudvärk vanligtvis inte är ett tecken på allvarlig sjukdom, bör du hålla utkik efter vissa symptom. Sök vård om ditt barn upplever något av följande:
- Huvudvärk tillräckligt stark för att väcka ett barn från sömn
- Tidigt på morgonen kräkningar, särskilt i avsaknad av andra symptom
- Personligheten förändras
- Förvärrad huvudvärk som ökar i frekvens
- Huvudvärk som följer efter en skada
- Huvudvärk åtföljt av stel nacke
Del 4 av 4: Förhindra huvudvärk
Steg 1. Ge ditt barn mycket vatten
Dehydrering kan orsaka många symtom, inklusive återkommande huvudvärk. För att förhindra huvudvärk hos ditt barn, se till att hon får tillräckligt med vatten hela dagen.
- Ett barn bör få ungefär 4 åtta uns glas vatten varje dag. Ditt barn kan dock behöva mer om hon är särskilt fysiskt aktiv.
- Undvik koffeinhaltiga och söta drycker. De kommer inte bara att avskräcka barn från att bara dricka vatten, de kan uttorka ditt barn. Tungt socker- eller koffeinintag har också kopplats till huvudvärk.
Steg 2. Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn
Barn behöver gott om vila, och därför är tupplur ofta en viktig del av ett barns rutin. Otillräcklig sömn kan leda till huvudvärk.
- Beroende på ditt barns ålder behöver han olika mängder sömn varje natt. Småbarn och förskolebarn behöver 11 till 13 timmars sömn. Barn i åldrarna 6 till 13 behöver 9 till 11 timmar varje natt.
- Ställ en sängtid för ditt barn, om du inte redan har en, och se till att hon går upp ungefär samma tid varje dag.
Steg 3. Mata ditt barn balanserade måltider vid regelbundna tider
Ibland kan hunger utlösa huvudvärk. Se till att du inte väntar för länge mellan måltiderna.
- Dips i blodsockret i samband med saknade måltider kan utlösa huvudvärk. Se till att ditt barn äter frukost innan det går till skolan. Barn kan ibland vara envisa om skolluncher och slänga bort oönskade föremål. Om ditt barn har saknat lunch, överväg att packa en lunch åt henne så att du vet att hon kommer att äta.
- Barn går ofta igenom faser där de inte vill äta, särskilt i småbarn. Att upprätta en strikt måltidsrutin och förbjuda distraktioner som leksaker och TV under måltiderna kan hjälpa till att uppmuntra ditt barn att äta. Om du fortsätter att ha problem, prata med din barnläkare för att utesluta underliggande medicinska problem.
- Ge näringsrika mellanmål mellan måltiderna, som frukt, fullkornspannor, yoghurt, ost och grönsaker.
Steg 4. Förstå den bakomliggande orsaken till ditt barns huvudvärk
Vanliga orsaker till huvudvärk hos barn inkluderar:
- Allergier
- En sinusinfektion
- problem med sin syn
- Om de också har ont i halsen och feber kan det också vara ett tecken på halssteg.
- Du bör uppsöka din läkare om du tror att ditt barns huvudvärk kan bero på ett annat tillstånd
