Social ångestsyndrom, även kallad social fobi, misstas ofta för enkel blyghet eller andra störningar hos barn. Social ångestsyndrom är mer än enkel blyghet - det kan vara handikappande. Intensiv rädsla och undvikande av sociala situationer och prestationsaktiviteter är kännetecknet och kan vara tillräckligt allvarligt för att väsentligt störa ditt barns vardag, skola och relationer. Social ångestsyndrom förekommer ofta hos tonåringar och vuxna, men det är vanligt att det dyker upp hos barn och kan gå odiagnostiserat i flera år. Att känna igen de fysiska, känslomässiga och beteendemässiga symptomen på denna sjukdom kommer att göra det lättare för dig att hjälpa ditt barn tidigt.
Steg
Metod 1 av 3: Känna igen beteende symptom
Steg 1. Tala med ditt barns lärare
Barn med social ångestsjukdom kämpar ofta för att delta i klassen och interagera med kamrater. Eftersom du inte kan observera hur dina barn agerar i skolan kan det vara värdefullt att diskutera ditt barns beteenden i skolan med sina lärare. Social ångest kan vara ett problem för ditt barn om:
- De deltar inte i klassen genom att ställa eller svara på frågor, läsa högt eller skriva på tavlan.
- Att läsa eller bli kallad orsakar dem nöd, som kan se ut som rodnad, gråt, raserianfall, vägran eller dålig prestation trots förmåga.
- De sitter ofta ensamma i cafeterian eller biblioteket och håller sig borta från kamrater i skolan.
Steg 2. Lyssna på ditt barns underliggande meddelanden
Barn med social fobi är i allmänhet oerhört rädda för kritik och alltför bekymrade över förnedring eller förlägenhet. Små barn kan förmodligen inte känna igen och berätta att de har fruktansvärda tankar, men betraktar uttalanden som dessa som möjliga indikationer på social ångest:
- "Tänk om jag säger fel?"
- "Jag ska säga något dumt."
- "De kommer inte att gilla mig."
- "Jag är en idiot."
- "Folk säger att jag är orolig."
Steg 3. Observera hur ditt barn socialt engagerar sig
Barn i alla åldrar mognar ständigt socialt. Rädsla för eller vägran att umgås kan tyda på att ditt barn är oroligt för att vara nära andra, prata med andra eller vara i en offentlig miljö. Bjud in vänner eller ta med ditt barn på datum och se hur de umgås med andra. Social ångest hos barn kan se ut som något av följande:
- Vägrar att gå på ett speldatum om en förälder inte är närvarande, eller be en förälder att alltid vara tillgänglig.
- Att vara extremt klumpig mot dig fysiskt när du är i närheten av andra.
- Vägrar att inleda konversationer, bjud in vänner att umgås, eller ring, sms eller mejla med andra i sin åldersgrupp.
- Äldre barn får stanna hemma på helgerna istället för att umgås med vänner.
Steg 4. Lägg märke till hur ditt barn talar med andra
Ditt barn kan känna sig så orolig att prata med andra att de inte kan föra en konversation. När de gör det kan de tala mycket mjukt eller mumla. Ofta undviker socialt oroliga barn ögonkontakt med vuxna eller kamrater.
Beteenden kan inträffa hos människor som ditt barn känner eller med främlingar
Steg 5. Håll utkik efter prestandastress
Prestationstyp av social ångestsyndrom är intensiv rädsla och oro för att tala eller uppträda offentligt. Detta kan ske i skolan, till exempel att presentera en rapport för klassen; under ett musikskäl; eller ens spela en sport.
- Ibland kan barn vara så oroliga för att prestera att till och med att äta framför andra människor eller beställa mat på en restaurang orsakar stress.
- Att använda ett offentligt badrum kan väcka ångest för vissa barn.
Steg 6. Utvärdera ditt barns”sjukdagar
”Social ångest hos barn uppvisar vanligtvis skolvägran - ditt barn är så oroligt för att gå i skolan att de söker ursäkter för att stanna hemma. Detta kan presenteras som förfalskad sjukdom eller till och med fysiska symptom på ångest som förklarar sig som sjukdom.
Steg 7. Lägg märke till om ditt barn kommer att prova nya aktiviteter
Att starta nya aktiviteter kan vara en av de mest utmanande händelserna för ett socialt oroligt barn, där de skulle tvingas möta en ny kamratgrupp och ta del av en färdighet som de inte trivs med. Att vägra att prova nya aktiviteter ses ofta hos socialt oroliga barn.
Steg 8. Leta efter mening i raserianfall
För små barn som inte kan uttrycka sina känslor verbalt kan raserianfall vara det vanligaste uttrycket för ångest. Ett barns rädsla kan vara allvarligt, långvarigt gråt eller raserianfall. Om detta är vanligt i ditt hem, leta särskilt efter andra tecken på social ångestsyndrom.
Tantrums relaterade till ångest kan missförstås som oppositionella eller vara "ett svårt barn"
Metod 2 av 3: Utvärdering av fysiska symptom
Steg 1. Håll utkik efter objektiva tecken på ångest
Ångest är en allvarlig sjukdom som ofta orsakar fysiska kroppssymtom. Med tanke på prestanda eller social interaktion kan ditt barn visa fysiska manifestationer av sin rädsla. De kan bli fysiskt immobiliserade (bokstavligen förlamade av rädsla), har svårt att få andan och får ett tufft hjärtslag.
Steg 2. Lägg märke till om magbesvär orsakas av ångest
Det är inte ovanligt att ett barn blir så oroligt att det har diarré, illamående eller till och med kräkas. Om ditt barn ofta har magbesvär, starta en logg över när dessa anfall inträffar; om det ofta är ett svar på att göra eller tänka på en social eller prestationsaktivitet, är det ett tips om social ångestsyndrom.
Steg 3. Fråga ditt barn om deras subjektiva upplevelse
Yrsel, yrsel, förvirring, känsla utanför kroppen och muskelspänningar är andra vanliga fysiska symptom på ångest. Dessa kan vara svåra för ett barn att känna igen. Ställ ditt barn frågor för att få fram information om deras subjektiva upplevelse med ångest. Prova frågor som:
- "Känner du att rummet snurrar eller att du kan ramla ner?"
- "Känner du ont eller ont överallt?"
- ”Var är vi just nu? Vilken veckodag är det?" Oförmåga att svara på enkla frågor kan tyda på förvirring eller panik.
Steg 4. Titta på ditt barns ansikte medan de interagerar med andra
Om han eller hon ofta rodnar, svettas eller skakar i sociala miljöer kan det tyda på social ångest.
Metod 3 av 3: Förstå sjukdomen
Steg 1. Bedöm om ditt barn har riskfaktorer
Vem som helst kan utveckla social ångestsyndrom, men vissa faktorer kan bidra till sannolikheten för att det uppstår tidigt hos barn. Det kan plötsligt utvecklas efter en stressig eller pinsam upplevelse, eller långsamt över tiden. Utvärdera om någon av dessa riskfaktorer gäller ditt oroliga barn:
- Ditt barn är mer benägna att utveckla social ångestsyndrom om deras förälder eller syskon har tillståndet.
- Trauma som övergrepp, oenighet i familjen som skilsmässa eller död av en älskad, eller erfarenheter av retande, mobbning eller avslag kan öka risken.
- Social ångestsyndrom är mer än enkel blyghet, men barn som är blyga, blyga eller tillbakadragna i allmänhet kan ha större risk.
- Att starta en ny aktivitet eller sättas i rampljuset för första gången kan utlösa symptom på social ångest som tidigare inte fanns.
- Stammande, fetma, funktionshinder, tics eller andra störningar kan öka självmedvetandet och bidra till social ångest.
Steg 2. Granska kriterierna för diagnos
Tre stora kriterier krävs för att diagnostisera social ångestsyndrom. Ha dessa i åtanke för att skilja sjukdomen från en enkel blyg fas och från andra störningar. Detta är de specifika kriterier som fastställts av läkare:
- Rädslan eller ångesten måste stå i proportion till den faktiska situationen. Det är normalt att ett barn är nervöst för att spela i en fiolrecital eller träffa nya klasskamrater, men om de är så nervösa att de kräks eller har ett extremt känslomässigt svar är det mer än enkel blyghet. Svårighetsgraden kan vara i frekvens eller varaktighet - mer extrem eller längre än vad som är normalt.
- Dessa symtom måste kvarstå i sex månader eller längre. Annars kan det vara en blyghetsfas.
- Symtomen måste orsaka betydande oro eller störningar i ditt barns vanliga rutin i dagliga aktiviteter eller skolor, till exempel försämra ditt barns skolprestanda och närvaro och förmåga att umgås och utveckla relationer.
Steg 3. Tänk”fas kontra oordning
”Skillnaden mellan en fas och en ångestsyndrom är att en fas är kortvarig och i allmänhet ofarlig. Ångestsjukdomar blir ofta kroniska och orsakar störningar i den dagliga funktionen. Till skillnad från en tillfällig fas som vad som skulle hända om ditt barn har mardrömmar i två månader om ett monster under sängen, räcker det inte att vara en tröstande närvaro för att hjälpa ditt barn att hantera en ångestsyndrom.
Steg 4. Leta efter orsakerna till ångesten
Ditt barns oro för social interaktion eller prestation kan inträffa långt före själva händelsen. Detta kan göra det svårt att associera ditt barns symptom med den korrelerade händelsen. Var medveten om att de kan oroa sig för vad som kommer i upp till veckor eller månader och kan tänka sig värsta vårdsscenarier och ha symtom under den tiden.
Steg 5. Behandla social ångest som en sann störning
Social ångest kan vara en försvagande störning som kräver behandling, ofta med professionell hjälp och ibland dessutom med medicinering. Sjukdomen uppvisar ofta andra psykiska problem och kan leda till följande:
- Låg självkänsla och negativt självtal.
- Problem med att vara självklar.
- Dålig social kompetens, isolering och svåra sociala relationer.
- Överkänslighet för kritik.
- Låg akademisk prestation.
- Drog- och alkoholanvändning hos äldre barn.
- Självmord eller självmordsförsök.
Steg 6. Differentiera social ångest från andra störningar
En psykolog kommer att ställa många frågor för att försöka avgöra om problemet är social ångestsyndrom eller en annan psykisk störning. Det finns många symptom som är vanliga vid social ångestsyndrom som också finns i andra ångestsjukdomar, liksom andra psykiska störningar och till och med medicinska problem. Dela så mycket information du kan med den psykiatriska läkaren för att hjälpa dem att ställa en korrekt diagnos. Du kan också lära dig mer om vad som skiljer social ångest från andra störningar för att bäst veta hur man hjälper ditt barn.
- Allmän ångestsyndrom har många av samma symptom som social ångest, men förekommer oprovocerat och regelbundet, inte bara i samband med sociala situationer eller prestationssituationer. Kom dock ihåg att social rädsla kan komma långt före den ångestframkallande händelsen.
- Vid panikångest upplever barnet mer än en oförklarlig panik- eller ångestattack, och upplever också ångest vid tanken på att få en annan panikattack.
- Rädsla för att vara i en stor grupp eller miljö som känns svårt att fly, indikerar agorafobi.
- Separationsångest visar sig som extrem rädsla för att vara borta från föräldrar eller vårdande figurer. Extrem klamring av social ångest kan likna separationsångest mycket.
- Rädsla för att upplevda fysiska brister blir alltför kritiserade offentligt kan vara ett symptom på kroppsdysmorfisk störning.
- Sociala och/eller talfördröjningar och upprepat beteende kan vara tecken på autism.
- Vägran att tala eller vara social, raserianfall, utbrott och regelbrytning kan tyda på oppositionell trotsande störning. Detta orsakas av en önskan att trotsa, snarare än en rädsla för händelsen.
Steg 7. Prata med ditt barns barnläkare eller med en psykolog
Social ångest är ett tillstånd som kan behandlas. En professionell kan bedöma ångestens svårighetsgrad, förskriva behandling vid behov och ge dig tips om hur du kan hjälpa ditt barn att hantera ångest. En terapiform som kallas kognitiv beteendeterapi har visat sig vara till hjälp för många barn med social ångestsyndrom.
