Höns feber, även känd som allergisk rinit, är en typ av allergi som orsakas av utomhus- eller inomhusallergener som damm, mögel, husdjur och pollen. Dessa allergener orsakar förkylningssymtom som rinnande näsa, kliande ögon, nysningar, sinustryck och nästäppa. Höns feber orsakas inte av ett virus och är inte smittsam. Även om det inte finns något botemedel, finns det några steg du kan följa för att hjälpa till att kontrollera din hösnuva och må bättre.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera och undvik triggers av hög feber
Steg 1. Övervaka pollenantalet
Eftersom pollen är en av de främsta orsakerna till hösnuva -reaktioner bör du övervaka pollenantalet varje dag, särskilt under pollensäsongen. Du bör försöka hålla dig inomhus när pollenantalet är på topp. För att komma åt pollenantalet kan du besöka flera onlinekällor för att spåra vad pollenantalet är varje dag.
- De flesta lokala tv -väderprognoser inkluderar också pollenantal. Rapporterna anger vanligtvis om pollenantalet är lågt, måttligt, medelhögt eller högt. Se till att du undviker att gå ut om räkningen sägs vara hög.
- Om du är extremt känslig och mycket allergisk mot pollen kan du överväga att stanna inomhus även om antalet är måttligt.
- Du kan prata med din läkare om din känslighet för pollen.
Steg 2. Bär en pollenmask
Om du planerar att arbeta på gården bör du använda en pollenmask, till exempel NIOSH-klassad 95 filtermask. Detta inkluderar aktiviteter som att klippa gräsmattan, kratta löv eller trädgårdsarbete. Dessa typer av masker kan köpas online eller på det lokala apoteket.
- Om en N95 -mask inte är tillgänglig kan du använda vanlig kirurgisk mask eller en näsduk. Dessa filtrerar inte luften lika mycket som N95 -masken, men förhindrar att en del av pollenet andas in och landar på näsan.
- Om din allergi är svår, överväg att låta någon annan klippa din gräsmatta.
- Du kan också använda glasögon eller solglasögon för att undvika att få allergener i ögonen. Dina vanliga glasögon eller solglasögon bör vara tillräckliga, men du kan också köpa skyddsglasögon i en järnaffär eller online.
- När du kommer in utifrån, ta en dusch och tvätta dina kläder. Om det inte går att göra direkt, tvätta ansiktet och byt kläder tills du kan.
Steg 3. Skölj dina bihålor
En billig metod för att lindra hösnuvsymtom är att höja näsgångarna med en neti -kruka eller saltlösning. En saltlösning är lättare att använda eftersom det bara kräver att varje näsborre sprutas med saltlösning. Neti -krukor, å andra sidan, kräver att du blandar din egen saltlösning.
- Om du väljer denna metod kan du göra din egen saltlösning genom att blanda 3 teskedar jodfritt salt och 1 tsk bakpulver. Tillsätt sedan 1 tesked av denna blandning till 1 kopp eller 8 uns ljummet destillerat eller flaskvatten. Använd inte kranvatten om det inte har kokats.
- Se till att skölja bevattningsanordningen efter varje användning med destillerat eller flaskvatten och låt den lufttorka. Detta hjälper till att förhindra bakterietillväxt.
Steg 4. Begränsa allergenerna i ditt hem
Om du vill hålla utanför allergener utanför ditt hem, bör du stänga dina fönster och slå på luftkonditioneringen i ditt hus och din bil, särskilt när pollenvärdena är höga. Se till att AC -enheterna har rengjorts före användning och köp HEPA -filter som är speciellt utformade för den enhet du äger.
- Se tillverkarens instruktioner eller butiken där du köpte enheten för att ta reda på vilket filter du ska använda.
- Om möjligt, använd också dammsugare med HEPA -filter. HEPA -filtren fångar upp allergener när vakuum suger luften och omgivande dammpartiklar. Se tillverkarens instruktioner om när de ska bytas ut, även om de vanligtvis byts ut efter ett par användningar.
Steg 5. Håll luftfuktigheten mellan 30-50 procent
I ditt hem bör du hålla luftfuktigheten mellan 30-50% för att begränsa din exponering för mögel. Du bör skaffa en hygrometer för att mäta varje rums luftfuktighet. Du placerar bara enheten i ett rum och den avläser luftfuktigheten i rummet ungefär som en termometer läser temperaturen.
Du kan köpa denna enhet online eller i butiker. Läs tillverkarens instruktioner om hur den fungerar korrekt före användning
Steg 6. Köp kvalstäta omslag
För att hjälpa till att minska på allergener i dina tyger och på dina möbler bör du köpa lock till dina kuddar, madrasser, täcken och täcken som är kvalstäta. Detta hjälper till att minska överföringen av kvalster och allergener på tygerna, vilket kommer att hålla din hösnuva i schack.
- Du bör tvätta dina sängkläder och täcker ofta i varmt vatten.
- Du kanske vill minska mängden kuddar, filtar eller gosedjur i dig eller ditt barns rum.
Steg 7. Undvik att använda vissa fönsterbehandlingar
Det finns vissa typer av fönsterbehandlingar som kan dra pollen och mögel in i ditt hus samt samla damm. Tunga draperier och bara kemtvättsmaterial drar till sig mer damm och allergener jämfört med draperier som är lätt att dammsuga eller maskintvättbara. Du kan också använda syntetiska persienner eftersom de är lätta att torka och rengöra.
Häng inte kläder utanför för att torka eftersom allergener skulle samlas på kläderna
Steg 8. Rengör badrum och kök ofta
Mögel är en annan viktig utlösare för hösnuva. För att minska mögelansamlingen i ditt hem bör du rengöra badrum och kök ofta så att det inte växer mögel eller mögel där. Du kan använda rengöringslösningar med blekmedel eftersom det kommer att döda mögel och andra allergener i dessa områden.
Du kan också göra din egen blekningslösning genom att blanda 1/2 kopp blekmedel med 3,1 liter vatten
Steg 9. Använd fuktiga rengöringsverktyg
När du städar ditt hus bör du använda verktyg som är fuktiga för att fånga upp den största mängden allergener och dammpartiklar i ditt hem. Du bör dämpa dina dammdukar, moppen och kvasten när du rengör ditt hem.
Detta är mycket mer effektivt för att förhindra att damm sprids jämfört med torrdammning och sopning
Steg 10. Undvik växter och blommor
Eftersom pollen är en hösnuva, bör du undvika att ha levande växter i ditt hem. Köp istället falska blommor eller gröna växter för att liva upp dina vardagsrum. Dessa hjälper till att lysa upp dina vardagsrum utan att bidra med pollen till luften i ditt hus.
Även om det finns några konstgjorda växter som ser falska ut, kan du hitta några som ser verkliga ut. Försök att få växter som ser så verkliga ut som möjligt så att de inte uppmärksammar det faktum att de är falska
Steg 11. Undvik sällskapsdjur
Det finns många sätt att undvika sällskapsdjur. Om du vet att du är allergisk mot en viss sorts djur, undvik att få ett av dessa djur som husdjur. Om du är allergisk mot alla husdjursdander, håll dina husdjur utanför istället för inne i ditt hus. Om detta inte är möjligt, försök att hålla dem i ditt sovrum så att du inte behöver andas in på natten. Du bör också skaffa en luftrenare med HEPA -filter och placera den i de områden där husdjuret tillbringar större delen av sin tid.
- Om du kommer i kontakt med ett husdjur, tvätta händerna efteråt för att ta bort mjällen.
- Om möjligt, ta ut vägg-till-vägg-mattor eftersom mattan håller i husdjursfiltret. Om detta inte är möjligt, dammsuga ofta för att förhindra ansamling av husdjur eller päls. Många dammsugare levereras med specialtillbehör eller filter för att minska husdjurspäls och mjäll.
- Du bör brudgummen och bada dina husdjur minst en gång i veckan för att förhindra överdriven fällning. Det är bäst om du låter någon annan bada djuret så att du inte reagerar på all mjäll och päls.
- Vissa hundar eller katter är kända för att vara”allergivänliga”, vilket innebär att de är mindre benägna att orsaka allergier. Dessa kan vara ett bra val för dig om du verkligen vill ha ett husdjur.
Metod 2 av 3: Att träffa en allergiker för att bestämma triggers av hög feber
Steg 1. Få ett reptest
Om du har försökt eliminera alla de faktorer i ditt liv som kan innehålla triggers som pollen, mögel och damm, men du fortfarande har problem, måste du uppsöka en allergolog. Hon kan testa för att fastställa orsaken till din hösnuva. Ett av de mest populära testerna är ett hudtest som kallas reptestet. Detta test varar i 10 till 20 minuter och innebär att små droppar prover av möjliga allergener administreras på stickad eller repad hud. Sjuksköterskan kommer att observera platserna för reaktioner på huden.
- Vissa reaktioner är omedelbara. Om det finns en allergisk reaktion kommer huden där ett specifikt allergen applicerades att höjas och kommer att se ut som en myggbit.
- Sjuksköterskan kommer att mäta och notera reaktionen och läkaren kommer att tolka resultaten.
Steg 2. Gör ett intradermalt test
Din allergolog kan också utföra ett hudtest som kallas intradermalt test. Istället för att sätta allergenet på repad eller stickad hud injiceras allergenerna under huden av din läkare med en tunn nål. Detta test är vanligtvis känsligare än reptestet.
Detta test varar i cirka 20 minuter
Steg 3. Ta ett blodprov
För att ytterligare stärka hudtestresultaten kan din allergiker också göra ett blodprov, kallat radioallergosorbenttest (RAST). RAST mäter mängden allergi-orsakande antikroppar i blodet, känd som immunglobulin E (IgE) -antikroppar. Detta berättar för läkaren vilka allergener din kropp reagerar på genom nedbrytning av antikropparna i ditt blod.
Resultaten av detta test tar vanligtvis några dagar att komma tillbaka eftersom blodprovet skickas till ett laboratorium för behandling
Metod 3 av 3: Ta mediciner för att bekämpa hösnuva
Steg 1. Ta nasala kortikosteroider
Om det inte är möjligt att undvika utlösare, är lindring av symtomen det näst bästa för att bekämpa hösnuva. Du kan ta nasala kortikosteroider. De förebygger och behandlar näsinflammation, klåda i näsan och rinnande näsa orsakad av hösnuva. Dessa är vanligtvis säkra långsiktiga behandlingsalternativ för de flesta. Biverkningar kan inkludera en obehaglig lukt eller smak och näsirritation, men effekterna är sällsynta.
- Några av dessa mediciner måste ordineras av din läkare, men några få är nu tillgängliga över disk. De fungerar oftast bäst när de tas varje dag, åtminstone under säsonger eller tider då du sannolikt kommer att ha allergisymtom. Fråga din läkare eller apotekspersonal om vad som är ett bra val för dig.
- Populära märken inkluderar Flonase, Nasacort AQ, Nasonex och Rhinocort.
Steg 2. Använd antihistaminer
Du kan också ta antihistaminer för att hjälpa till med dina hösnuvsymtom. Detta läkemedel kan komma i piller, oralt, flytande, tuggbart, smälta bort, nässpray och ögondroppar. De hjälper till med klåda, nysningar och rinnande näsa genom att blockera histamin, vilket är en kemikalie som frigörs av ditt immunsystem som också orsakar tecken och symtom på hösnuva. Piller och nässpray kan lindra nässymtom medan ögondropparna hjälper till att lindra klåda i ögonen och ögonirritation orsakad av hösnuva.
- Exempel på orala antihistaminer inkluderar Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra och Benadryl. Du kan också få receptbelagda antihistamin nässprayer som Astelin, Astepro och Patanase.
- Konsumera inte alkohol och lugnande medel när du tar antihistaminer.
- Använd inte eller kombinera mer än en antihistamin om de inte har ordinerats av din läkare eller allergolog.
- Undvik att använda tunga maskiner och var försiktig när du tar antihistaminer. Undvik att ta lugnande antihistaminer om du ska köra bil. De flesta människor kan köra säkert om de tar antihistaminer som inte är lugnande eller lågt lugnande, såsom Zyrtec, Allegra och Claritin.
Steg 3. Tänk på avsvällande medel
Du kan få avsvällande medel som receptfria läkemedel som Sudafed och Drixoral. Du kan också få dem som receptbelagda vätskor, piller eller nässpray. Det finns många orala avsvällande recept du kan få, men varnas för att de kan orsaka ökat blodtryck, sömnlöshet, irritabilitet och huvudvärk.
- Avsvällande medel bör endast användas tillfälligt och inte varje dag.
- Decongestant nässpray inkluderar Neo-Synephrine och Afrin. Du bör inte använda dessa mer än två eller tre dagar i taget eftersom de faktiskt kan förvärra din trängsel.
Steg 4. Fråga din allergiker om leukotrienmodifierare
Leukotrienmodifieraren, även känd som Singulair, är en kontrollmedicin och bör tas innan några symtom uppstår. Det kan också minska astmasymtom. En vanlig bieffekt är huvudvärk, men i sällsynta fall har den kopplats till psykologiska reaktioner, såsom agitation, aggression, hallucinationer, depression och självmordstänkande.
- Denna medicin kommer i tablettform.
- Det är viktigt att du omedelbart söker läkare för alla ovanliga psykologiska reaktioner som du märker när du använder detta läkemedel.
Steg 5. Prova Atrovent
Atrovent, även kallad nasal ipratropium, är en receptbelagd nässpray som hjälper till att lindra en svår rinnande näsa. Vissa biverkningar inkluderar nästorrhet, näsblod och ont i halsen. Men sällsynta biverkningar inkluderar dimsyn, yrsel och svår urinering.
Personer med glaukom och förstorad prostata bör inte använda detta läkemedel
Steg 6. Använd oral kortikosteroid
Denna medicinering, även känd som prednison, används ibland för att lindra allvarliga allergisymtom. Du måste dock vara försiktig när du använder denna medicin eftersom långvarig användning kan orsaka allvarliga biverkningar som grå starr, osteoporos och muskelsvaghet.
Detta läkemedel ordineras endast under en kort tid och kan kräva avsmalnande doser
Steg 7. Få ett allergiskott
Om din hösnuva allergiska reaktioner inte svarar på andra mediciner och du inte kan undvika exponering för allergener, kan din läkare rekommendera allergiskott, även känd som immunterapi. Istället för att bekämpa de allergiska reaktionerna ändrar skotten istället immunsystemet för att sluta reagera på allergenerna. Bilderna består av utspätt allergiextrakt som administreras ofta i ökande doser tills en dos hittas som hjälper dig att behålla dina allergier. Dessa ges sedan med större tidsperioder emellan. Skottserien äger rum under en period av tre till fem år.
- Målet med denna medicinering är att din kropp ska vänja sig vid de allergener som orsakar allergiska reaktioner så att du så småningom inte reagerar på dem längre.
- Allergiskotten är säkra med mycket små biverkningar. Det vanligaste är rodnad eller svullnad på injektionsstället och kan inträffa direkt eller inom de första timmarna. Dessa ska försvinna inom 24 timmar efter injektionen. Du kan också få milda allergiska reaktioner liknande de du normalt lider av på grund av din hösnuva.
- I sällsynta fall kan du få en allvarlig allergisk reaktion första gången du får skottet och igen med senare doser. Patienter övervakas alltid när de får allergiska skott. Symtomen på en allvarlig reaktion, känd som anafylaksi, inkluderar väsande andning eller andningssvårigheter, nässelutslag eller svullnad i ansikte eller kropp, oregelbunden eller snabb hjärtslag, hals- eller brösttäthet, yrsel, medvetslöshet och i extremt allvarliga fall död.
- Om du upplever någon av dessa allvarliga reaktioner, ring 911 och uppsök genast läkare.
Tips
- Förvara dessa mediciner utom räckhåll för barn.
- Innan du tar mediciner, tala om för din läkare om du är gravid eller tänker bli gravid, ammar, har glaukom eller förstorad prostata, du är sjuk, har andra medicinska problem, allergier mot läkemedel eller tar andra mediciner.
- Ta aldrig någon annans medicin.
- Om dina ögon är kliande och svullna, lägg en fuktig, kall vävnad eller tvättlapp över varje öga. Detta hjälper till att lugna klåda.
- Oavsett hur kliande dina ögon kan vara, repa inte eftersom det bara gör klådan värre och svårare att lugna.
- Undvik rökning eller passiv rökning om du har allergier.
