3 sätt att diagnostisera Bulimia Nervosa

Innehållsförteckning:

3 sätt att diagnostisera Bulimia Nervosa
3 sätt att diagnostisera Bulimia Nervosa

Video: 3 sätt att diagnostisera Bulimia Nervosa

Video: 3 sätt att diagnostisera Bulimia Nervosa
Video: Ehlers-Danlos Syndrome & Dysautonomia 2024, Mars
Anonim

Mat kan generera känslor av nostalgi, skapa en bro över olika kulturer och lyfta ett dåligt humör. Men om du regelbundet känner dig tvungen att äta för mycket och sedan rensa ("ångra" binge -äta genom att kräkas eller använda laxermedel) kan du bli påverkad av bulimia nervosa. Bulimia nervosa är en allvarlig ätstörning som drabbar både män och kvinnor. Om du eller någon du känner har bulimi är det viktigt att kunna identifiera tecknen på tillståndet och lära sig hur man får hjälp.

Steg

Metod 1 av 3: Tecken och symtom

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 1
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 1

Steg 1. Undersök dina ätmönster för tecken på bingeing

Binge äta, eller känna sig tvingad att äta för mycket, är ett av de viktigaste symptomen på bulimi. Vanliga tecken på bingeing inkluderar att äta stora mängder mat på kort tid, även om du inte är hungrig; äta ensam; hamstra mat; eller gömma tomma matbehållare.

  • Blanda inte ihop bingeing med vanlig överätning. Alla överätar ibland, och det anses i allmänhet inte vara ett problem om det inte är vanligt. Bingeing, å andra sidan, är ett tvångsmässigt beteende som kan orsaka skuldkänslor, depressioner eller vara ur kontroll. Någon med bulimi -binge äter minst en gång i veckan och fortsätter i månader.
  • Ytande äter vanligtvis delar av sekretess och skam. Människor som bara dricker kan bara äta privat, köpa mat i olika butiker för att dölja sin vana, dölja sina tomma förpackningar och behållare eller byta ut mat så att ingen vet att de åt det.
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 2
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 2

Steg 2. Kontrollera om det finns tecken på rensning

Många människor med bulimi försöker kompensera för mycket kalorier som förbrukas under en binge genom att rensa maten efteråt, ofta genom att kräkas. Personen kan också missbruka laxermedel.

Vanliga tecken på rensning inkluderar regelbundna badrumsbesök efter måltider, tand- eller tandköttskador, svullna kinder och ärr eller förhårdnader på knogarna. Vissa personer med bulimi rensar också genom att använda laxermedel, diuretika ("vattenpiller") eller lavemang

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 3
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 3

Steg 3. Leta efter mönster för fasta eller för mycket träning

Personer med bulimi rensar inte alltid ut. Istället kan de ta en allt-eller-ingenting-inställning till mat och kraftigt begränsa deras intag när de inte bingeing. Andra kan lägga för mycket tid på att träna för att bränna bort kalorierna de konsumerar.

Hur mycket träning är för mycket? Även om det är hälsosamt att upprätthålla en konsekvent träningsrutin, kan varje typ av träning bli destruktiv om det tas till ett extremt. Oordnade träningsmönster kännetecknas ofta av att träning prioriteras framför andra ansvarsområden, känner sig rastlös eller upprörd när det inte är möjligt att träna och fortsätter att träna även om man är sjuk eller skadad

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 4
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 4

Steg 4. Identifiera fysiska symptom på bulimi

Bulimi orsakar inte alltid viktminskning-i själva verket är många människor med bulimi normalviktiga eller lätt överviktiga, eller så kan de ha stora eller frekventa fluktuationer i vikt. Denna ätstörning kan dock också orsaka andra fysiska symptom än viktförändringar, såsom:

  • Svullnad i kinderna eller käken
  • Calluses på händerna eller knogar från självframkallande kräkningar
  • Missfärgade eller färgade tänder
  • Uppblåsthet på grund av vätskeretention
  • Magkramper
  • Irritabilitet eller koncentrationssvårigheter
  • Yrsel, svimning eller svaghet
  • Känner mig regelbundet kall
  • Tunt hår, torr hud eller spröda naglar
  • Försenad sårläkning
  • Oregelbundna menstruationer

Metod 2 av 3: Riskfaktorer

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 5
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 5

Steg 1. Ta reda på om det går i familjen

Viss forskning tyder på att det finns en genetisk komponent till ätstörningar. Om du är orolig för att du eller en älskad kan ha bulimi, kontrollera om någon annan i familjen har symtom eller någonsin fått diagnosen.

Om ätstörningar är vanliga i din familj kan det också finnas en familjehistoria med besläktade tillstånd, som ångestsjukdomar, depression och fetma

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 6
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 6

Steg 2. Erkänn negativa kroppsbildproblem

Många ätstörningar härrör från en negativ kroppsbild. Någon med en negativ kroppsbild kan se sig själv som överviktig eller oattraktiv, även om andra inte gör det. Ständig självkritik, att jämföra sin egen kropp med andra människors kroppar och idealisera en orealistisk kroppstyp är också tecken på negativa kroppsbildproblem.

  • Någon med en negativ kroppsbild är alltför bekymrad över hur deras kropp ser ut. Detta kan leda till tanken att att uppnå en "perfekt" kropp skulle leda till ett bättre liv. En ätstörning är ibland resultatet av denna irrationella tro.
  • Kroppsbildproblem har ofta sina rötter i tidig barndom. Barn som kritiseras för sin vikt kan utveckla en negativ kroppsbild som kvarstår i vuxen ålder.
  • Personer med perfektionistiska eller självkritiska tendenser är särskilt benägna att ha en negativ kroppsbild.
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 7
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 7

Steg 3. Sök efter indikatorer på låg självkänsla

Låg självkänsla är en stor faktor i utvecklingen av ätstörningar. Någon med låg självkänsla kan försöka må bättre om sig själv genom att ändra hur deras kropp ser ut, vilket kan leda till en ätstörning som bulimi.

Tecken på låg självkänsla kan innefatta att vara överkänslig för kritik, överdrivet söka godkännande från andra, ha ett mönster av turbulenta relationer eller vanligtvis vara osäker och ointresserad

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 8
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 8

Steg 4. Leta efter tecken på trauma eller övergrepp

Trauma är en viktig utlösare för utvecklingen av ätstörningar. Inte alla med bulimi har ett smärtsamt förflutet, men många med detta tillstånd har drabbats av sexuella övergrepp eller annan typ av trauma.

Några vanliga symptom på olösta övergrepp eller trauma inkluderar tillbakadragen beteende, ångest, ilska eller humörsvängningar. Det kan också orsaka trötthet, sömnsvårigheter och vaga fysiska symptom som värk eller snabb hjärtslag

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 9
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 9

Steg 5. Var uppmärksam på miljöpåverkan

Kulturen eller miljön du lever, arbetar eller växer upp i kan påverka din relation till mat och din kropp. Om du misstänker att du eller en älskad kan ha bulimi, leta efter vanliga riskfaktorer som:

  • Retande eller kritik om vikt från familjemedlemmar, klasskamrater eller kollegor.
  • Att bo i en miljö där tunnhet eller fysisk perfektion betonas, till exempel ett sororitets- eller broderskapshus.
  • Arbeta i ett yrke som har strikta fysiska krav eller som fokuserar på fysiskt utseende, som modellering, skådespeleri eller professionell friidrott eller dans.
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 10
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 10

Steg 6. Kontrollera psykiska problem som ofta uppstår vid bulimi

Personer med bulimi har också ibland en mängd olika besläktade tillstånd, till exempel ångestsjukdomar, depression, missbruk, borderline personlighetsstörning eller en historia av självskada. Var uppmärksam på ätstörningssymtom om du eller en nära och kära har något av dessa tillstånd.

Det är inte klart om dessa tillstånd direkt orsakar bulimi eller andra ätstörningar, men det finns en stark korrelation. Att få behandling för bulimi och alla relaterade tillstånd samtidigt kan hjälpa dig att återhämta dig mer effektivt

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 11
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 11

Steg 7. Upptäck andra livsstressfaktorer som kan orsaka störd ätning

För många människor med bulimi började deras ätstörning som ett sätt att hantera stressiga livsomständigheter. Bingeing kan fungera som en komfortmekanism eller en flykt, medan rensning eller begränsning av kalorier återställer en känsla av kontroll.

Vanliga stressfaktorer som kan orsaka eller förvärra ätstörningar kan vara relationsproblem, problem i skolan eller på jobbet, sjukdom eller ett svårt hemliv

Metod 3 av 3: Medicinsk hjälp

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 12
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 12

Steg 1. Boka ett möte med din läkare

Bulimi kan vara farligt eller till och med dödligt om det inte behandlas. Om du har bulimi eller misstänker att någon du känner har det är det viktigt att omedelbart söka medicinsk hjälp. En läkare kan utföra en fysisk utvärdering, hjälpa dig att komma med en plan för återhämtning och hänvisa dig till en terapeut för att ta itu med de känslomässiga aspekterna av bulimi.

  • Bulimi kan utsätta dig för livshotande komplikationer, till exempel en bristad matstrupe eller oregelbundna hjärtrytmer. Om du inte kan kissa, har hjärtklappning, kräks blod eller har svart avföring, kontakta läkare eller besök akutmottagningen omedelbart.
  • Ring räddningstjänsten om du eller en nära och kära upplever tankar på självmord eller självskada.
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 13
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 13

Steg 2. Genomgå en fysisk undersökning och diagnostisk testning

Bulimi kan skada kroppen på många olika sätt. Genom att göra en grundlig utvärdering av din hälsa kan en läkare avgöra om bulimi har orsakat kemiska obalanser i din kropp eller skadat ditt hjärta, ben, lungor eller mun. En grundlig fysisk undersökning kan hjälpa dig och din läkare att bestämma den bästa vägen till återhämtning för dig.

Din läkare kan beställa laboratoriearbete, till exempel blod- eller urintest, eller ett elektrokardiogram för att kontrollera om det är skada på ditt hjärta

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 14
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 14

Steg 3. Svara på frågor om dina matvanor och attityder

För att avgöra om du har bulimi eller en liknande ätstörning kommer din läkare att ställa frågor om ditt förhållande till mat och äta. De kan använda”SCOFF -frågeformuläret”, som består av följande frågor:

  • S:”Gör du dig själv Sick för att du känner dig obekväm mätt?”
  • C:”Oroar du dig för att du har förlorat Ckolla över hur mycket du äter?”
  • O:”Har du nyligen tappat mer än One sten eller 6,4 kg (under 14 månader)?”
  • F:”Tror du att du är det Fnär andra säger att du är för tunn?"
  • F:”Skulle du säga Food dominerar ditt liv?”
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 15
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 15

Steg 4. För en logg över matmönster som du vill dela med din läkare

Matloggar är ett värdefullt hjälpmedel för att diagnostisera och återhämta sig från bulimi. Att skriva ner allt du äter, liksom ditt humör och tankar just då, hjälper dig att vara uppmärksam på dina matval och identifiera triggers som gör dina symtom värre. En matlogg kan också hjälpa en läkare att bedöma din ätstörning korrekt.

Det finns många sätt att föra en matlogg. Du kan anteckna allt du äter i en anteckningsbok, fylla i blad som är utarbetade av en nutritionist eller till och med använda en app på din telefon

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 16
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 16

Steg 5. Se en terapeut för behandling av bulimi

En psykolog kan hjälpa dig att bryta de negativa tankemönstren som skapar och förstärker störda matvanor. Ofta är dessa negativa tankemönster för medvetslösa eller djupt rotade för att åtgärda utan professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att skapa hälsosammare tankemönster och hitta sätt att hantera dina känslor utan att ta till stört ätande.

Terapi kan vara ett effektivt sätt att arbeta genom olösta trauma, dålig självkänsla och negativa kroppsuppfattningsproblem, som ofta är roten till bulimi och andra ätstörningar

Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 17
Diagnostisera Bulimia Nervosa Steg 17

Steg 6. Hitta stöd

Det finns många källor till support och information på internet. Många av dessa kan hjälpa dig att hitta lokala grupper där du kan få ansikte mot ansikte stöd från andra som återhämtar sig från ätstörningar. Prova att söka här: https://www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support eller här: https://www.eatingdisorderhope.com/recovery/support-groups/online för att hitta grupper i ditt område eller online.

Rekommenderad: