Ateroskleros är ett medicinskt tillstånd som uppstår när dina artärer blir skadade och blockerade, ofta som ett resultat av plackuppbyggnad på artärväggarna. Du kan behandla vissa fall av åderförkalkning med livsstilsförändringar som gör ditt hjärta både friskare och starkare. I svårare fall kan du dock behöva medicinering och/eller kirurgi för att behandla din åderförkalkning och de associerade symptomen.
Steg
Metod 1 av 3: Gör livsstilsförändringar för behandling av åderförkalkning
Steg 1. Upprätthåll en Medelhavsdiet
Även om den exakta orsaken till åderförkalkning inte alltid är känd, bidrar högt kolesterol, högt blodtryck och högt blodsocker på grund av en ohälsosam kost till artärskador och plackuppbyggnad. En medelhavskost är ett hälsosamt och balanserat sätt att förbättra din hjärthälsa och behandla åderförkalkning.
- Fokusera på att äta mat som innehåller mycket fiber och lågt kolesterol, fett, socker och natrium, till exempel magert kött, fullkorn och frukt och grönsaker.
- Hälsosamma fetter, såsom olivolja, avokado, nötter, frön och fet fisk (som lax), innehåller mycket omättade fetter och kan hjälpa dig att hålla dina dåliga kolesterolnivåer nere.
Steg 2. Öka din fysiska aktivitet
Prova att träna minst 40 minuter 3 eller 4 dagar i veckan. Att träna regelbundet kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck och bränna av kroppsfett, vilket båda kan hjälpa dig att förebygga och behandla åderförkalkning.
- Träning kan också hjälpa till att minska dina dåliga kolesterolnivåer, vilket kan hjälpa till att minska uppbyggnaden i dina artärer och behandla din åderförkalkning.
- Att öka din fysiska aktivitet kan också hjälpa dig att hantera symtomen i samband med åderförkalkning, såsom ben- eller bröstsmärta.
- Om du är ny på att träna regelbundet kanske du vill börja med en lättare träning, till exempel promenader. Promenader har visat sig hjälpa till vid behandling av åderförkalkning, och kan hjälpa dig att bygga upp uthållighet för att prova andra, mer strikta träningsformer som löpning.
Steg 3. Se en läkare eller nutritionist för att hjälpa dig att hantera din vikt
Om du är överviktig eller har ett högt kroppsmassindex (BMI) kan en nutritionist hjälpa dig att ta reda på hur du går ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Gå ner i vikt kan hjälpa dig att minska eller stoppa uppbyggnaden av plack i dina artärer genom att sänka ditt kolesterol och förbättra din övergripande hjärthälsa.
- Om du har en hälsosam vikt och har att göra med åderförkalkning kan en nutritionist hjälpa dig att hantera din vikt och fokusera på att göra andra livsstilsförändringar, till exempel hälsosammare kost och regelbunden träning.
- Ett BMI på 18,5 till 24,9 anses vara hälsosamt.
Steg 4. Få 7 till 8 timmars sömn för att minska risken för åderförkalkning
Om du inte får tillräckligt med sömn kan förändring av dina sömnvanor hjälpa dig att förhindra åderförkalkning, såväl som att hjälpa din åderförkalkning att bli värre. Att få 7 till 8 timmars sömn ger också din kropp tid att återhämta sig och föryngra, vilket hjälper dig att behålla de friska vanor som kan hjälpa till att behandla din åderförkalkning.
Steg 5. Undvik att röka för att hålla ditt hjärta och artärer friska
Rökning ökar inte bara sannolikheten för att du kommer att drabbas av åderförkalkning, det kan också göra din befintliga åderförkalkning mycket värre. Både rökning och inandning av passiv rökning kan sänka ditt goda kolesterol, höja ditt blodtryck och skada ditt hjärta och artärer, som alla bidrar till åderförkalkning.
- Medan mindre är känt om cigarr- och piprökens inverkan på åderförkalkning än cigarettrök, innehåller alla typer av rök skadliga kemikalier som ökar risken för åderförkalkning och andra hjärtrelaterade problem.
- Undvik Juul och andra former av tobaksdampning, eftersom de har stora mängder nikotin och tobak per inandning.
Metod 2 av 3: Ta medicin för att hjälpa åderförkalkning
Steg 1. Använd statiner för att sänka ditt dåliga kolesterol
Om du inte kan behandla din åderförkalkning och sänka ditt dåliga kolesterol med kost, träning och viktkontroll kan din läkare ordinera kolesterolmedicin. Statiner är den vanligaste läkemedelsformen för att sänka kolesterol.
- De flesta statiner fungerar genom att blockera leverenzymet som främjar produktionen av kolesterol i kroppen.
- Hur mycket och hur ofta du ska ta statiner beror på den specifika medicinen, liksom svårighetsgraden av ditt tillstånd, så se till att du talar med din läkare för instruktioner.
- Prova denna online -riskberäknare för Statin Choice med din läkare för att ta reda på ditt behov av kolesterolmedicin:
Steg 2. Prova ACE -hämmare, kalciumkanalblockerare eller diuretika
Om du har åderförkalkning och högt blodtryck kan din läkare ordinera en ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare), kalciumkanalblockerare eller diuretika. ACE -hämmare, kalciumkanalblockerare och diuretika kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av din åderförkalkning genom att sänka ditt blodtryck. Dessa mediciner kan också hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt till följd av din åderförkalkning.
Kalciumkanalblock kan också användas för att behandla angina (eller bröstsmärta) till följd av åderförkalkning
Steg 3. Ta betablockerare om din läkare ordinerar dem
Om din läkare bekräftar att du har åderförkalkning med bildbehandling eller en upparbetning (hjärtkateterisering) kan de ordinera betablockerare. Men vanligtvis är betablockerare en tredje eller fjärde rad medicinering, vilket innebär att din läkare kommer att prova andra alternativ först. Betablockerare bromsar ditt hjärtslag för att sänka ditt blodtryck och kan hjälpa till att öka ditt blodflöde genom att hjälpa dina blodkärl att öppna sig.
Betablockerare kan också behandla några av symptomen och potentiella effekterna av åderförkalkning, såsom bröstsmärta och hjärtinfarkt
Metod 3 av 3: Behandling av svår ateroskleros med kirurgi
Steg 1. Få en stentplacering om din artärblockering är allvarlig
Om din åderförkalkning är allvarlig kan din läkare fastställa att du behöver få en stent kirurgiskt införd i den blockerade eller delvis blockerade artären. En stent är ett nätrör som kan lämnas i artären för att hålla artären öppen och fri från blockering.
- När en stent sätts in i din artär kommer din kirurg först att utföra ett förfarande som kallas koronar angioplastik för att öppna den blockerade artären. Kirurgen sätter sedan in stenten för att hålla artären öppen efter att operationen är klar.
- Även om du kan känna lite tryck eller mindre obehag när du vänjer dig vid stenten, är angioplastik och stentplacering ganska rutinmässigt och bör inte orsaka någon skarp eller större smärta.
Steg 2. Gör en halspulsåderarterektomi för att ta bort ansamling från artären till din hjärna
Om din läkare fastställer att plackuppbyggnaden i dina artärer inte kan avlägsnas med livsstilsförändringar eller medicinering, kan de rekommendera att du gör en endarterektomi för att kirurgiskt ta bort plack från dina artärer. Läkare rekommenderar inte ofta edartektomi till patienter som inte uppvisar symtom. Men om artärväggen som leder till din hjärna har mycket plackbildning (högkvalitativ halspulsartos), visar du symptom och du har en förväntad livslängd på över 5 år, din läkare kan rekommendera en endarterektomi.
- Efter en endarterektomiprocedur kommer din läkare sannolikt att hålla dig på sjukhuset i 48 timmar för att återhämta sig och övervaka ditt blodtryck och hjärtfrekvens. Om du upplever smärta under din återhämtning kan din läkare administrera ett smärtstillande medel för att kontrollera eventuella obehag.
- Efter en endarterektomi, om det kan ta en månad att återhämta sig.
- Endarterektomi görs ofta på artärer i nacken. Detta kallas en carotis endarterektomi.
- En endarterektomi kan hjälpa till att förhindra stroke genom att återställa obegränsat blodflöde till din hjärna. Tyvärr finns det fortfarande risk för stroke efter ingreppet.
Steg 3. Fråga om bypass -operation för att låta blod flöda runt den blockerade artären
I en koronar bypass -ympningskirurgi (CABG) använder kirurgen en frisk artär eller ven från en annan del av kroppen för att kringgå den blockerade artären. Artären eller venen omdirigerar blodet att flöda runt den blockerade artären, vilket förbättrar blodflödet i din kropp.
- En CABG kan också hjälpa till att lindra bröstsmärta på grund av åderförkalkning. En CABG kan också hjälpa till att förhindra att du får en hjärtattack på grund av åderförkalkning.
- Under din bypassoperation för åderförkalkning kommer du sannolikt att ges allmänbedövning. Det finns flera risker med anestesi, så se till att du talar om detta med din läkare innan din operation.
- Återhämtningstiden för en bypassoperation för behandling av åderförkalkning kan variera allt från flera veckor till flera månader. I de flesta fall kan dock patienterna återgå till arbetet efter cirka 4 till 6 veckor.
