Horisontell kanal godartad paroxysmal positionell vertigo, eller HC-BPPV, är ett vanligt tillstånd hos äldre. Det uppstår normalt när vätska byggs upp inuti den horisontella halvcirkelformade kanalen i ditt inre öra, men det kan också orsakas av neurologiska eller hjärtproblem. När du har HC-BPPV kan du känna extrem yrsel eller yrsel när du vänder, lutar eller höjer huvudet till specifika positioner. Även om dessa förnimmelser kan kännas skrämmande eller obekväma, är den goda nyheten att HC-BPPV är ofarligt och vanligtvis lätt att behandla. Du måste träffa din läkare för korrekt diagnos och testning, eftersom rätt behandling beror på vilken typ av HC-BPPV du har.
Steg
Metod 1 av 3: Få en medicinsk diagnos
Steg 1. Besök din läkare om du har yrsel när du rör huvudet
HC-BPPV orsakar episoder av yrsel eller yrsel om du rör huvudet. Du kanske märker det när du vänder dig om i sängen, sätter dig upp, lägger dig eller tittar upp eller ner. Om du upplever dessa symtom, ring din läkare för att boka tid.
- Svimmelhet kan kännas som en våg av yrsel, eller så kan du känna att rummet snurrar runt dig. Med BPPV varar dessa avsnitt vanligtvis mindre än en minut.
- Symtomen på BPPV är ofta värre tidigt på morgonen.
Steg 2. Ge din läkare en detaljerad beskrivning av dina symtom
Ge din läkare så mycket information som möjligt för att hjälpa dem att avgöra vad som kan orsaka din yrsel. BPPV är den vanligaste orsaken till yrsel och yrsel, men din läkare vill utesluta andra möjligheter. Ge dem information som:
- Hur dina symtom känns
- Oavsett om du har andra symptom förutom yrsel eller yrsel, såsom huvudvärk eller illamående
- När symtomen först började och hur ofta de inträffar
- Alla andra medicinska tillstånd eller skador du kan ha
- Om du har märkt några utlösare för dina symtom, till exempel specifika rörelser
- En fullständig lista över alla mediciner eller kosttillskott du för närvarande tar, inklusive receptfria läkemedel
Steg 3. Låt läkaren göra Dix-Hallpike-testet för att utesluta bakre kanalen BPPV
Om din läkare misstänker att du har BPPV börjar de förmodligen med att utföra Dix-Hallpike-testet. Sitt på tentamen eller bordet och låt läkaren vända huvudet åt ena sidan. De kommer sedan snabbt att flytta dig till en liggande position på din sida på sängen, med huvudet hängande över sängens ände och nacken något böjd åt sidan. Din läkare kommer att titta på dina ögon för snabba, ofrivilliga rörelser, kallade nystagmus.
- Du kan behöva bära en speciell skyddsglasögon för att göra dina ögonrörelser mer synliga.
- Detta test kan orsaka illamående eller kräkningar, så prata med din läkare om att ta ett läkemedel mot illamående i förväg.
- Om testet visar ett negativt resultat trots att du har BPPV -symtom, kan det vara ett tecken på att du har horisontell kanal BPPV snarare än den vanligare bakre kanalen BPPV. I så fall kommer din läkare att göra ett liggande rulltest.
Steg 4. Gör ett liggande rulltest för att avgöra om det är horisontell kanal BPPV
Om din läkare misstänker HC-BPPV efter Dix-Hallpike-testet kommer de att göra ett andra test specifikt för att upptäcka HC-BPPV. För det här testet kommer du att ligga platt på rygg på tentan. Läkaren kan sedan höja huvudet något med handen eller en kudde och luta hakan framåt. Därefter vänder de ditt huvud till en eller båda sidor och ser dina ögon efter ofrivilliga rörelser.
Det finns två typer av HC-BPPV, geotrop och apogeotrop. Din läkare kommer att avgöra vilken form du har baserat på riktningen för de ofrivilliga rörelserna i dina ögon under testet. Vilken typ av HC-BPPV du har bestäms av var i din horisontella kanal problemet ligger
Metod 2 av 3: Utföra Gufoni -manöver
Steg 1. Sitt upprätt på undersökningsbordet på din läkarkontor
Gufonis manöver är en serie rörelser som är utformade för att lossa skräp från örats horisontella halvcirkelformade kanal och lindra dina symtom. Din läkare kommer att vägleda dig säkert genom denna manöver. Börja med att sitta upprätt på sängen eller undersökningsbordet, utåt åt sidan.
De flesta patienter får omedelbar lindring av sina symtom efter att ha fått denna enkla behandling
Steg 2. Låt läkaren snabbt luta dig åt sidan
Din läkare kommer att hålla i din överkropp och snabbt luta dig åt sidan i 45 ° vinkel. Efter cirka 15 sekunder kommer de snabbt att sänka dig ner resten av vägen så att du ligger på din sida på sängen.
Om du har geotrop HC-BPPV kommer de att lägga dig på sidan med det friska örat. Om du har den apogeotropa formen måste du ligga på sidan med det drabbade örat. Det är mycket viktigt att ha en korrekt diagnos av din typ av HC-BPPV för att behandlingen ska fungera
Steg 3. Låt dem vända huvudet nedåt mot undersökningstabellen
När du ligger ner vänder läkaren huvudet i 45 ° vinkel så att ditt ansikte lutar ner mot undersökningsbordet eller sängen. Du måste hålla huvudet i denna position i 2-3 minuter för att ge partiklarna i örat tid att lösa sig.
Variant:
Om du har apogeotrop HC-BPPV kan din läkare utföra en variantmanöver. När de har flyttat dig till sidoliggande läge väntar de 3 minuter innan du vrider huvudet 90 ° så att det vetter mot taket. Efter ytterligare 3 minuter vänder de huvudet 90 ° mot den drabbade sidan. Slutligen lutar de huvudet något framåt i några minuter innan de hjälper dig att återgå till upprätt läge.
Steg 4. Sätt dig långsamt upp med din läkares hjälp
När manövern är klar, låt din läkare hjälpa dig att backa till ditt utgångsläge. Rör dig långsamt och meddela din läkare om du känner dig svag, yr eller illamående.
Din läkare kan följa upp dig efter proceduren eller be dig att ringa tillbaka om dina symtom återkommer
Metod 3 av 3: Hantera dina symptom hemma
Steg 1. Stig upp långsamt för att undvika svindelepisoder
Plötsliga rörelser kan utlösa en episod av yrsel när du har BPPV. För att undvika yrsel, gå upp långsamt när du går upp ur sängen eller står upp från sittande position. Undvik också andra plötsliga huvudrörelser, som att snabbt titta upp, ner eller åt sidan.
När du ligger i sängen, undvik att rulla snabbt
Steg 2. Undvik aktiviteter som kräver att du tittar upp medan du har symtom
Att luta huvudet upp kan utlösa ett svindelavsnitt. Var försiktig med aktiviteter som att måla eller hänga dekorationer på en vägg eller titta upp för att hitta föremål på en hög hylla. När du väl har fått en framgångsrik behandling för din BPPV kan du återgå till dessa aktiviteter.
Håll dig borta från aktiviteter där du kan tappa balansen och bli skadad, som att klättra uppför en stege för att byta glödlampa
Steg 3. Sitt eller lägg dig ner om du upplever en episod av yrsel
Om du träffas av en våg av yrsel medan du sitter, lägg dig långsamt. Om du står, sitt långsamt. Blunda och stanna kvar tills avsnittet går över.
Det kan vara bra att ligga i ett mörkt rum i några minuter tills du mår bättre
Steg 4. Ta receptfria antihistaminer för att hantera illamående
Om din yrsel får dig att kasta upp eller må illa i magen kan läkemedel mot illamående hjälpa. Prova en medicin som meklizin eller dimenhydrinat (Dramamine), eller be din läkare att rekommendera en.
Antihistaminer kan få dig att känna dig dåsig, så var försiktig om du behöver köra bil eller använda tunga maskiner. Tyvärr fungerar icke-dåsiga antihistaminer lika bra för att behandla illamående
Steg 5. Öva på stresslindringstekniker
Stress kan få din yrsel att må sämre, så ta några minuter att slappna av när du känner att symtomen kommer. Träna på att ta djupa andetag, läsa en bok, stretcha eller meditera för att lugna sinnet. Du kan också prova saker som att måla, ta en tupplur eller journalföra för att hjälpa dig att hålla dig lugn.
Steg 6. Be din läkare att rekommendera en bra sovposition
Beroende på vilken typ av HC-BPPV du har kan du ha nytta av att sova på ena eller andra sidan under natten. Fråga din läkare om de rekommenderar sidosömn, och i så fall vilken sida du ska sova på.
- Om du har geotrop HC-BPPV kan de rekommendera att ligga på ryggen i 1 minut och sedan rulla ut på sidan med det friska örat. Om möjligt, stanna på den sidan hela natten.
- För apogeotropisk HC-BPPV skulle du göra samma sak, men sova på den drabbade sidan snarare än den friska sidan.
- Prova att placera huvudet så att det är förhöjt över resten av kroppen för att förhindra svindel.
Steg 7. Se din läkare om dina symtom inte förbättras med behandlingen
Om din yrsel inte försvinner med hemvård eller medicinska behandlingar, ring din läkare. De kan behöva göra fler tester för att ta reda på om det finns en annan orsak till dina symtom.
Din läkare kan också lära dig övningar som du kan göra hemma för att hantera din yrsel
Tips
- Vissa vårdpersonal använder ett alternativ till Gufoni -manöver som kallas BBQ -rullen. För denna behandling kommer läkaren att lägga dig på ryggen med huvudet lutat något framåt, sedan vrida huvudet eller hela kroppen 90 ° åt ena hållet, tillbaka till mittläget och sedan 90 ° åt andra hållet. Slutligen kommer de att rulla dig på din mage, sedan på ryggen igen med huvudet vänt åt sidan.
- Behåll en näringsrik kost rik på antioxidanter, kalium och vitamin B & C för att hjälpa din kropp att återhämta sig.
- Prova att skära koffein ur din kost eftersom det kan hjälpa din yrsel att förbättra.
Varningar
- Tala om för din läkare om du har haft nack- eller ryggskada, eftersom det kan påverka om de kan utföra dessa tester och behandlingar säkert.
- Sök akut vård om du har yrsel eller yrsel med allvarliga symtom, såsom plötslig eller svår huvudvärk, bröstsmärta eller tryck, andningssvårigheter, domningar eller förlamning i dina armar eller ben, synförändringar (såsom suddig eller dubbelseende), förvirring eller svimning.
