Prostata är ett valnötstort organ hos män som spelar en stor roll i produktionen av sperma. Det enklaste sättet att komma åt prostatan är genom ett pekfinger som försiktigt sätts in i ändtarmen. Förfarandena för att få tillgång till prostata som en del av en medicinsk undersökning (som bör göras av en läkare) eller för sexuell njutning är desamma, och samma försiktighetsåtgärder bör vidtas. Du bör också hålla utkik efter tecken på potentiella prostataproblem och kontakta din läkare vid behov.
Steg
Metod 1 av 2: Vidrör din prostata med fingret
Steg 1. Se en utbildad professionell om du vill att din prostata ska undersökas medicinskt
Läkare rekommenderar inte prostata självundersökningar. Det är osannolikt att ett”otränat finger” känner igen tecken på problem korrekt, och det finns en liten men inte obetydlig risk för skador på ändtarmen eller prostata.
- Tala med din primärvårdsläkare för att avgöra om du ska ha en DRE (digital rektalundersökning) för att kontrollera din prostata.
- Kontrollera din prostata om du är äldre än 40, har en hög risk för prostatacancer eller om du har symtom på en förstorad eller infekterad prostata.
- Om du vill komma åt din prostata för sexuellt nöje, vidta alla försiktighetsåtgärder som beskrivs i denna artikel och arbeta mycket långsamt och försiktigt.
Steg 2. Ta en dusch och rengör”mellan kinderna” ordentligt
Använd tvål, vatten och en mjuk tvättlapp för att rengöra området så gott du kan och skölj sedan ur det noggrant med rent vatten från duschen. Ju renare du känner "där uppe", desto mindre självmedveten kommer du sannolikt att bli när det är dags att sätta in fingret.
Använd inte en grov tvättlapp eller borste, skrubba för kraftigt eller försök att rengöra djupt in i ändtarmen. Du kan skada den känsliga vävnaden i området. Acceptera bara att det inte är möjligt att få detta område 100% rent
Steg 3. Klipp av naglarna och sätt på en steril provhandske
Använd nagelklippare och en fil för att se till att dina naglar inte har några vassa eller ojämna kanter-detta är särskilt viktigt för pekfingret du kommer att använda. Tvätta och torka sedan händerna och lägg en steril provhandske på handen du kommer att använda.
- Även när du får tillgång till din egen ändtarm är det bäst att spela säkert och bära handske.
- Om du bär en ring på pekfingret du ska använda, ta bort den.
Steg 4. Applicera massor av vaselin eller personligt smörjmedel på pekfingret
Läkare använder vanligtvis vaselin (som vaselin) för denna procedur, men en personlig smörjmedelgel (som KY Gel) fungerar också bra. Var inte blyg för att fylla på smörjmedlet på pekfingret i båda fallen!
Hela pekfingret ska vara helt belagt från spetsen ner till åtminstone den mellersta knogen
Steg 5. Anta en bekväm position för att komma åt din ändtarm och prostata
I en klinisk miljö kommer en läkare sannolikt att låta dig ligga på sidan med knäna uppför bröstet. Det kan dock vara svårt att komma åt din egen prostata från denna position. Alternativt kan du stå upp och luta dig framåt så att dina höfter böjer sig utåt.
Steg 6. Slappna av ändtarmen så mycket som möjligt
Gör ditt bästa för att förbli lugn och avslappnad eftersom din ändtarm naturligt kommer att spänna sig när du sätter in fingret, särskilt om det är en ny upplevelse för dig. Det blir svårare och kanske obehagligt att komma åt din prostata om din ändtarm är sammandragen.
Om du är hemma, försök att lägga på lite avkopplande musik eller göra några djupa andningsövningar i förväg
Steg 7. Sätt in spetsen på ditt handskade och smörjade pekfinger i ändtarmen
Arbeta långsamt och försiktigt och försök att vara lugn och avslappnad. Stoppa när din första knog-den som ligger närmast fingertoppen-är i ändtarmen.
Medan det finns sexuella njutningsanordningar som är avsedda att stimulera prostata, använd ditt finger de första gångerna tills du blir bekväm med processen
Steg 8. Rikta fingret (utan att böja det) mellan din navel och penis
Istället för att gå rakt upp i ändtarmen måste du vinkla fingret framåt för att komma åt din prostata. Böj inte knogarna, utan justera snarare vinkeln på hela ditt finger så att det pekar i rätt riktning.
Steg 9. Stick in fingret djupare tills du kommer i kontakt med din prostata
Din mellersta knog kommer troligen in i ändtarmen innan fingertoppen når din prostata. Vid kontakt bör prostata kännas mjuk och slät, och du kan känna en kort känsla som om du behöver kissa.
- Under en DRE kommer en läkare att försiktigt känna din prostata i cirka 5-10 sekunder och kontrollera om det finns stötar, tillväxter eller ovanliga element.
- För sexuell njutning, försök att massera prostatan försiktigt med fingertoppen. Det kan ta några sekunder, några minuter eller längre innan du upplever trevliga resultat-men du känner dem när de händer!
- I vissa fall kanske ditt finger inte är tillräckligt långt för att komma åt prostata-detta händer med läkare som gör undersökningar cirka 6% av tiden.
Steg 10. Dra långsamt fingret och släng handsken
När du är klar med din prostata, ta dig tid att skjuta fingret ur ändtarmen. När den är ute, ta tag i handskens botten med den andra handen och dra av den så att den hamnar inifrån och ut. Kasta handsken i papperskorgen och tvätta händerna.
Metod 2 av 2: Identifiera potentiella prostataproblem
Steg 1. Se upp för urinering-relaterade symptom på en förstorad prostata
Många män, särskilt 50 år och äldre, upplever en förstorad prostata (ett tillstånd som kallas antingen BPH eller BPE). I de flesta fall orsakas det inte av cancer, och många män har inga symptom. Om du upplever symtom som följande, kontakta dock din primärvårdsläkare:
- Svagt flöde under urinering.
- Känns som att urinblåsan inte har tömts helt.
- Svårigheter att börja kissa.
- Dribbla urin när du har kissat klart.
- Behöver urinera oftare, särskilt på natten.
- Plötsliga uppmaningar att kissa som kan orsaka läckage innan du når toaletten.
- Prova att ta ett screeningtest för att bedöma dina symptom här:
Varning:
Sök akut vård om du har betydande svårigheter att kissa eller om du inte kan kissa eftersom du behöver omedelbar intervention för att ta bort hindret.
Steg 2. Var också uppmärksam på ytterligare symptom på prostataproblem
I vissa fall kan symtomen i samband med en förstorad prostata indikera andra prostataproblem, såsom infektioner, kronisk prostatit (prostatasmärta) eller cancer. Dessa tillstånd är ofta allvarligare än BPH/BPE ensam, så håll utkik efter följande symtom (utöver de för BPH/BPE):
- Blod i din urin eller sperma.
- Smärta eller sveda under urinering.
- Smärtsam utlösning.
- Frekvent smärta eller stelhet i nedre delen av ryggen, höfterna, bäcken- eller rektalområdet eller övre lår.
Steg 3. Genomgå test och behandling i samråd med ditt medicinska team
Om du har prostataproblem, och särskilt om du har möjliga symptom på prostatacancer, kommer din primärvårdsläkare eller urolog troligen att genomföra en digital rektalundersökning (DRE), ett PSA -blodprov eller båda. Därifrån kan de rekommendera ultraljud, CT -skanningar och/eller prostata biopsier för att uppnå en diagnos. Även om du borde vara en aktiv deltagare i att fatta dina hälsobeslut, ta inte lätt på expertmedicinsk rådgivning.
- Vissa studier indikerar att DRE inte är ett perfekt test för prostatacancer eftersom det kan vara svårt att nå framsidan av prostata, men många experter hävdar att det fortfarande är ett värdefullt test.
- I vissa fall, även om du diagnostiseras med prostatacancer, kan ditt medicinska team rekommendera en "titta och vänta" -metod. Detta beror på att vissa typer av prostatacancer sprids mycket långsamt och risken för behandling av biverkningar (t.ex. problem med urin och sexuell funktion) är ganska stor.
