Kompressionsomslag rekommenderas för icke-allvarliga axelskador. Omslagning av axeln i ett kompressionsförband kan hjälpa det att läka genom att främja blodflödet, vilket gör att näringsämnen som är viktiga för återhämtning kan komma åt skadade vävnader effektivt och upprätthåller cellhälsan under regenerering. Kompressionsomslag hjälper också till att förhindra ytterligare skada genom att immobilisera axeln.
Steg
Metod 1 av 3: Applicera en axelkompressionslindning
Steg 1. Se till att en kompressionsfolie är en lämplig behandling
Tätt inslagna bandage kan minska svullnad och öka cirkulationen, men kan också riskera att förvärra en skada som inte ska komprimeras. Axelskador som vanligtvis drar nytta av denna behandling är de som orsakas av repetitiv stress, till exempel styrketräning, golfsvängningar eller volleybollserver eller lindriga skador som upplevs när du spelar sport eller faller.
- Om du är osäker på om en annan behandlingsform kan vara mer lämplig, se avsnittet "Att veta när man ska få professionell uppmärksamhet" i den här artikeln.
- Det kan vara svårt att svepa en axel eftersom det inte är bra att lägga mycket press på armhålan. Du kan överväga en annan behandling som att isa området istället.
- Använd inte en kompressionsfolie på en skadad person för att försöka stabilisera axeln under transport till sjukhuset.
- Om ny smärta eller stickningar uppstår under förpackningsprocessen, ta bort omslaget omedelbart och kontakta en vårdpersonal.
- Var försiktig när du applicerar kompression på områden där det finns allvarlig perifer artärsjukdom eller en allvarlig infektion. Var också medveten om allergier mot vissa material, till exempel latex.
Steg 2. Anskaffa de material du behöver för att linda axeln
Du behöver en rulle kompressionsförband, bandageklämmor eller stift och en trasa som är tillräckligt lång för att fungera som lyftsele.
- Tvätta händerna med en antibakteriell tvål och rent vatten innan du vidrör skadan eller något av de medicinska förnödenheterna.
- Alternativt kan du köpa förgjorda axelkompressionsomslag. Många av dessa inkluderar inbyggda fickor för uppvärmning eller isbildning. Prova på några för att se till att du hittar en som passar bekvämt.
Steg 3. Vik axeln hårt och försiktigt
Placera änden av kompressionsförbandet ovanpå den skadade axeln, linda bakåt runt armhålan två gånger. Rulla ut bandaget efter behov, se till att hålla bandets ände på plats på axelbladet.
- När du slutför den andra omslaget går du ner och över ryggen, under den andra armen och runt bröstet.
- Se till att bandaget är tätt men inte så tätt att personen inte kan andas.
Steg 4. Upprepa axelomslaget
Vira runt axeln genom armhålan igen och fortsätt lindning på bicepsen för extra stöd. Se till att omslaget är tillräckligt tätt för att ge tillräcklig kompression för att stimulera blodflödet till området.
Steg 5. Säkra slutet på komprimeringen
Avsluta inpackningen genom att fästa omslaget på plats där stiften kommer att vara säkra. Vid denna tidpunkt måste du också se till att du inte har komprimerat muskelvävnaden för mycket, eftersom detta kan minska blodflödet negativt (motsatsen till vad du hoppas att omslaget kommer att uppnå).
- All domningar indikerar att du har lindat axeln för hårt och behöver omlinda axeln lite mer löst.
- För att säkerställa att kompressionsförbandet inte är för tätt, kontrollera cirkulationen av den drabbade armen genom att nypa en fingertopp (inklusive spiken i nypan) i cirka två sekunder. Efter cirka två sekunder till ska nageln på det klämda fingret återgå till sin normala rosa färg.
- Om det tar mer än två sekunder för den klämda spiken att vända tillbaka kan blodflödet vara ineffektivt på grund av ett tätt kompressionsförband. Ta bort och applicera kompressionsförbandet igen tills det är tätt men inte för hårt.
- Om det finns någon smärta bör det börja gå ner efter att du applicerat bandaget. Om smärtan ökar, gör omslaget igen.
Metod 2 av 3: Stabilisera axeln och minska svullnad
Steg 1. Lägg armen i en sele
Att använda en sele minskar rörelsen av armen och den skadade axeln medan den läker.
- Bortsett från att köpa en lämplig sele kan du också göra en med en meterlång trasa. Vik duken diagonalt och ordna den i en långsträckt triangel som kan lindas under den skadade armens underarm och fästas runt den motsatta axeln.
- Fäst den skadade armen i en bekväm vinkel över personens bröst (ungefär horisontellt), med lyftbandet över den motsatta axeln.
- Utför denna manöver så försiktigt som möjligt för att undvika att anstränga den skadade armen.
Steg 2. Justera selen efter behov
Det är viktigt att se till att selen känns bekväm, så du kan behöva göra några justeringar. Hela underarmen upp till handen bör stödjas av lyftselen. Selen ska inte vara för tätt eller placerad för högt upp heller. Om selen är för hög kan du uppleva obehag och spänningar i axeln.
Steg 3. Ice den skadade axeln om den nyligen skadats
Den kalla temperaturen minskar faktiskt blodflödet till den skadade axeln, vilket kan hjälpa till att minska smärta och svullnad efter en skada. Isbildning med kompression är mer effektiv för att minska vävnadstemperaturen än enbart isbildning.
- Linda in ispaketet i en handduk eller annan trasa innan du sveper det på din axel enligt anvisningarna tidigare, men med lite mindre kompression.
- Applicera kallförpackningen i högst 20 minuter. För bästa resultat, ta bort kylförpackningen efter 20 minuter, låt det skadade området vila i 20 minuter och applicera sedan kallförpackningen igen i ytterligare 20 minuter.
- Om den skadade axeln blir dom av någon gång, ta bort kylförpackningen och upprepa kompressionslindningen innan du applicerar den kalla kompressen igen.
- Applicera inte is direkt på hudytan. Detta kan leda till en ökad risk för frostskador. Packa alltid in ispaketet i en handduk först.
Steg 4. Växla till en varm kompress efter 48 timmar
En varm kompress stimulerar blodflödet till den skadade axeln, vilket är avgörande för återhämtningsprocessen. Detta kommer också att slappna av musklerna och minska muskelsmärta. En varm kompress kan också förbättra flexibiliteten hos senor och ledband i den skadade axeln.
- Använd inte en varm kompress om den skadade axeln är svullen. Det kan orsaka mer svullnad.
- Heta kompresser finns i flera former. Vissa skapar värme via elkraft, medan andra behöver mikrovågsugn eller helt enkelt skakas.
- En varmvattenflaska av gummi är bäst. Vad du än använder, var försiktig så att det inte blir farligt varmt.
- Som med kallpress, linda eller håll den varma kompressen i någon form av trasa innan du förband den till axeln enligt tidigare riktning, dock igen, med mindre kompression än du hade använt utan ett glasyr eller värmeelement.
- Applicera endast en varm kompress på det skadade området i 20 minuter i taget.
Metod 3 av 3: Att veta när man ska få professionell uppmärksamhet
Steg 1. Sök läkare för missfärgning, domningar eller stickningar
Dessa symtom kan tyda på en allvarlig skada som inte kan lindas hemma och måste ses av en läkare, som kan föreslå andra behandlingsalternativ, till exempel operation.
Blåaktig missfärgning, domningar, stickningar, stickningar, stickningar eller udda känslor som känns i den skadade axeln indikerar sannolikt otillräcklig blod- och syretillförsel till området. Se en läkare om du upplever någon av dessa känslor
Steg 2. Sök läkarvård för öppna sår på eller nära din axel
Ett öppet sår indikerar betydande kraft som läggs på axeln under ett fall eller en olycka, och du kanske inte har upptäckt den inre skadan på din axel.
Huden kan till och med ha punkterats av ett brutet ben, vilket definitivt kräver professionell läkarvård
Steg 3. Se en ortopedspecialist för att identifiera en ihållande axelskada
En ortopedspecialist kan hjälpa dig att identifiera typen och svårighetsgraden av din skada. De kommer också att kunna ge dig de bästa råd när det gäller behandlingsalternativ, inklusive specifika sätt att linda och komprimera en axel.
