Experter är överens om att giktattacker kan inträffa plötsligt och vanligtvis orsaka smärta, svullnad, ömhet och rodnad i dina leder. Ofta är den första leden som påverkas din stortå. Gikt är en vanlig form av inflammatorisk artrit som orsakas av överskott av urinsyra i dina gemensamma vävnader. Forskning tyder på att du kanske kan kontrollera gikt-uppblossningar med medicinering och livsstilsförändringar, men det är inte botbart. Om du känner igen symptom på gikt, försök att inte oroa dig eftersom du kan hitta lättnad med behandlingsalternativ.
Steg
Del 1 av 4: Diagnosticera gikt och förstå förvärrande faktorer
Steg 1. Förstå symtomen på gikt
Orsaken till överskott av urinsyra kan giktens symtom variera betydligt från patient till patient, inklusive utveckling av kronisk gikt istället för isolerade episoder. I stort inkluderar emellertid giktens symtom:
- Värme, smärta, rodnad och svullnad i en led i en extremitet, vanligtvis en stortå i foten, även om den ofta utvecklas i fotleden eller knäet.
- Smärta som börjar under natten och upprätthåller en nästan outhärdlig intensitet.
- Skalning eller klåda i huden runt de drabbade lederna.
Steg 2. Känn till målen för behandling av gikt
Gikt kommer med flera olika biverkningar och symtom. Att behandla gikt innebär ofta att man förstår hur man behandlar de olika möjliga aspekterna av tillståndet:
- Avsluta smärtan vid akuta bloss.
- Förhindra framtida attacker.
- Stoppa bildandet av tophi (massor av uratkristaller deponerade i mjukvävnad).
- Avlyssna tillväxten av njursten.
Steg 3. Vet vad som orsakar och förvärrar gikt
Ett gram förebyggande medel är värt ett kilo botemedel. Gikt kan utlösas och/eller förvärras av ett antal olika faktorer:
-
Gikt kan utlösas av:
- Uttorkning
- Tungt att äta
- Kraftig alkoholkonsumtion
- Skada eller senaste trauma
-
Gikt kan förvärras av:
- Fetma och viktökning
- Alkoholkonsumtion
- Högt blodtryck (hypertoni)
- Hög fruktos majssirap
- Vissa mediciner
Del 2 av 4: Behandla giktattacker
Steg 1. Ice området i 15 minuter i taget
Du kan applicera ispaketet igen flera gånger om dagen, så länge du vilar huden mellan applikationerna. Linda din is i en handduk eller lägg ett tyglager mellan huden och isen. Isen kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad.
Lägg inte is direkt mot huden, eftersom det kan orsaka skador
Steg 2. Immobilisera lederna i armar och ben där gikt stör dig
Lyft leden, om du kan. Detta bör minska smärta och inflammation i lederna.
- Ge dig själv tid att vila och återhämta sig.
- Undvik att lägga vikt på leden.
Steg 3. Ta NSAID efter att ha pratat med din läkare
NSAID står för icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, och de hänvisar till vanliga hushålls- och receptföremål som ibuprofen, naproxen eller indometacin. NSAID minskar smärta och minskar inflammation.
- Ta inga mediciner utan att först tala med din läkare.
- Följ alla instruktioner på etiketten.
Steg 4. Fråga din läkare om kolchicin är rätt för dig
Kolkicin är ett läkemedel i tablettform som blockerar inflammation orsakad av urinsyrakristaller. Kolkicin kan också vara fördelaktigt för att minska smärtan i samband med gikt för de patienter som inte kan ta NSAID, även om det kan tas i kombination med NSAID. Det finns några bevis som tyder på att intag av kolkicin kan minska risken för framtida giktattacker.
- Kolkicin är bäst för attacker med en debut som är kortare än 36 timmar.
- Du ska inte ta kolchicin om du redan har tagit det under de senaste 14 dagarna för ytterligare en akut attack.
Steg 5. Ta kortikosteroider mot gikt
Kortikosteroider mot gikt minskar många av symtomen i samband med gikt, inklusive smärta, rodnad och svullnad. Kortikosteroider bör användas när:
- Du har att göra med gikt i en enda led
- Du har att göra med en giktattack som inte svarar på NSAID
- Din medicinska historia hindrar dig från att ta kolchicin eller NSAIDS som naxopren
Steg 6. Be din läkare om en behandling för dina giktattacker
Om du misstänker att du har att göra med rodnad, svullnad och smärta vid en giktattack, prata med din läkare om att följa en behandling när en attack av gikt inaktiverar dig. Din läkare kommer att ha en lista över aktiviteter som du kan följa och mediciner som du kan ta.
Del 3 av 4: Hantering av långsiktiga komplikationer
Steg 1. Börja ta ett läkemedel som minskar nivåerna av urinsyra i ditt blod
Se din läkare om hur du minskar din urinsyra genom att ta vissa läkemedel. Dessa läkemedel kan inkludera:
- Uratesänkande medel. Uratsänkande medel kan inkludera febuxostat, allopurinol eller probenecid. Dessa mediciner ordineras vanligtvis för att hantera gikt.
- Urikosuriska medel. Urikosurika fyller i princip på njurarna, vilket i sin tur hjälper till att avlägsna överskott av urinsyra. Urikosurika har adekvata resultat för cirka 75% av patienterna. Urikosurika har adekvata resultat för cirka 75% av patienterna.
- Xantinoxidashämmare. Dessa typer av läkemedel håller i princip en kemikalie som kallas xantinoxidas från att bildas. Xantinoxidas hjälper till att bygga upp urinsyra.
Steg 2. Titta på din vikt och träna mer
Motion hjälper dig att gå ner i vikt och hjälpa dig att hantera smärtan som följer med artrit. 30 minuter om dagen är allt som krävs för att se förbättring. Lätta promenader, aerob träning eller styrketräning kan hjälpa dig att hantera långvarig gikt.
Steg 3. Se vad du dricker
Alkohol, men särskilt öl, blockerar utsläpp av urinsyra i urinen, vilket gör att den blir flaskhalsad i kroppen. Öl, särskilt, innehåller mycket puriner, som bryts ner till urinsyra så småningom.
Steg 4. Drick minst 3 liter vätska varje dag
Det är bäst att hålla sig till vatten. Lägg skivor apelsiner, citroner eller gurkor i ditt vatten för lite smak. Du kan också dricka te eller kaffe. Alternativt kan du äta vattnig mat, som soppor, frukt och grönsaker.
Kaffe hjälper faktiskt till att sänka dina urinsyranivåer, så det kan vara ett bra alternativ för att hantera din gikt
Steg 5. Tala med din läkare om de mediciner du för närvarande tar
Vissa läkemedel som du tar för närvarande kan störa de mediciner du använder för att behandla gikt, förutom att det påverkar mängden urinsyra som din kropp producerar. Tala med din läkare om eventuella negativa farmakologiska interaktioner du kan uppleva.
Steg 6. Skydda dina leder
Undvik ledskador och repetitiva rörelser som kan förvärra drabbade leder. Gå eller spring på mjukare ytor (till exempel konstgjord bana eller sand) istället för betong.
Del 4 av 4: Använda kost för att behandla gikt
Steg 1. Håll dig borta från högriskproblemmat i samband med gikt
Livsmedel som löper hög risk för att förvärra din gikt innehåller puriner. Puriner höjer urinsyranivåerna i kroppen och orsakar den smärtsamma ledinflammationen. Livsmedel som är särskilt höga i puriner inkluderar:
- Djurorgan som lever, njure, sötbröd och hjärnor
- Kött, särskilt rött kött, som bacon, nötkött, lamm och annat vilt kött
- Ansjovis, sardiner, kammusslor, makrill och sill
- Skysås
- Öl
Steg 2. Begränsa ditt intag av mat med en måttlig mängd puriner
Livsmedel som bör konsumeras med försiktighet och måttlighet inkluderar:
- Skaldjur och fisk (andra än skaldjur med hög purinhalt)
- Gröt
Steg 3. Njut av de livsmedel som är särskilt låga i puriner
Följande livsmedel kan ätas utan att oroa dig för deras effekt på din urinsyrauppbyggnad:
- Gröna, lövgrönsaker
- Frukt och fruktjuicer
- Bearbetade (icke-fullkorns) bröd och spannmål
- Choklad och kakao
- Smör, kärnmjölk, ägg och ost
- Drycker som kaffe, te och kolsyrad läsk
- Nötter och diverse nötsmör
Steg 4. Överväg att äta mat som enligt uppgift hjälper din gikt
Mat som innehåller lite puriner hjälper inte nödvändigtvis din gikt. (De gör inte heller ont.) Följande livsmedel kan faktiskt hjälpa dig i din strävan att hålla dig symptomfri:
- Fett- eller fetthaltig mjölk
- Mager yoghurt
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Att äta mat med mycket kalium kan minska symtomen på gikt under en attack.
- Undvik att ta aspirin om du får en giktattack. Ta låga doser av receptfria läkemedel, som ibuprofen eller naproxennatrium istället.
- Kontakta Arthritis Foundation för användbar information:
Varningar
- Gikt är förknippat med en ökad risk för njursten.
- Återkommande anfall av akut gikt kan leda till en degenerativ form av artrit som kallas giktartrit.
