3 sätt att förhindra att flip -flops skadar dina fötter

Innehållsförteckning:

3 sätt att förhindra att flip -flops skadar dina fötter
3 sätt att förhindra att flip -flops skadar dina fötter

Video: 3 sätt att förhindra att flip -flops skadar dina fötter

Video: 3 sätt att förhindra att flip -flops skadar dina fötter
Video: Wear Flip Flops Without Hurting the Feet and Body | MELT Method 2024, Mars
Anonim

Flip flops är en av de mest populära typerna av skor att bära i varmt väder, men att bära dem kan orsaka smärta i fötterna och i ryggen. Att veta när man inte ska bära flip -flops, välja bra par flip -flops och ändra dem vid behov kan hjälpa till att minska smärtan de orsakar dig.

Steg

Metod 1 av 3: Använd flip -flops vid lämpliga tider

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 1
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 1

Steg 1. Bär dem för korta aktiviteter

Du kan bära dina flip -flops för snabba resor till affären, eller för att hämta ditt mail och om du träffar vänner för en måltid. Så länge du inte kommer att stå på fötterna länge eller göra något som riskerar att skada, är det bra att bära flip -flops.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 2
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 2

Steg 2. Bär dem till stranden eller poolen

Flip flops var verkligen utformade som en bekväm och lätt att bära sko som du kan ta till stranden eller poolen. De är lätta att glida av och på, och de kommer inte att suga upp vatten eller slipa som vanliga skor, så använd dem gärna vid poolen.

När du är på stranden, poolen eller gymmet kan flip -flops hjälpa till att skydda dina fötter från saker som svamp och bakterier

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 3
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 3

Steg 3. Bär dem inte på långa vandringar

Flip flops har inte mycket stöd. Att bära dem på långa promenader eller vandringar kommer att göra dina fötter ont. Du kan bära flip -flops till utgångspunkten för din utomhusaktivitet, men ta ett par rejäla skor att byta till.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 4
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 4

Steg 4. Bär dem inte för att spela sport

Att bära flip -flops när du spelar sport är en dålig idé. Att försöka springa i flip -flops kan skada dina fötter, och om någon trampar på dina fötter medan du spelar kan du bli allvarligt skadad. Om du ska idrotta ska du ha nära skor.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 5
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 5

Steg 5. Bär dem inte för att göra gårdsarbete

Om du gör gårdsarbete - särskilt att klippa gräset eller något som kräver verktyg, vill du skydda dina fötter. Bär nära skor, inte flip-flops, för att utföra den här typen av arbete.

Metod 2 av 3: Välja bra flip -flops

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 6
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 6

Steg 1. Leta efter tjockare remmar

Du kommer att märka att vissa flip -flops har riktigt tunna remmar. Dessa kan gräva i dina fötter och orsaka smärta i toppen av din fot. Leta efter flip -flops som har tjockare remmar som håller dina fötter på plats bättre och jämnare fördelar trycket över foten.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 7
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 7

Steg 2. Få flip -flops som böjer mot dina fötter

De flesta par flip -flops har platta sulor. Denna brist på stöd kan orsaka smärta i dina fötter och rygg. Leta efter flip -flops som har bågstöd inbyggt i dem, vilket kan hjälpa till att förhindra mycket fotvärk.

Expertvarning:

Brist på bågstöd kan leda till fotproblem som plantar fasciit, akillessenonit, neurom, knölar och hammartår.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 8
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 8

Steg 3. Leta efter flip -flops med ett fotledsband

Vissa flip -flops har faktiskt ett vristrem. Det extra bandet hjälper till att hålla sandalen på foten utan att tårna behöver ta tag i skon för att hålla den kvar, vilket kan lindra mycket smärta i fötter och rygg.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 9
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 9

Steg 4. Spendera lite mer

Det kan vara riktigt frestande att fylla på $ 5 flip -flops i början av sommaren, men kom ihåg att du får vad du betalar för. Om du är villig att spendera lite mer kan du få flip -flops av bra kvalitet som inte skadar dina fötter och som kan hålla längre den sommaren.

  • Leta efter flip-flops gjorda av högkvalitativa material, som lädersulor och nylonband. Försök att hålla dig borta från billiga flip -flops av gummi eller plast.
  • Vissa skoföretag tillverkar nu flip -flops med en sula tillverkad av ett material av skumtyp, vilket också kan förhindra att dina fötter skadas.

Metod 3 av 3: Ändra dina flip -flops

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 10
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 10

Steg 1. Spraya dina flip -flops med hårspray

Om du upptäcker att dina flip -flops gnider på fötterna och orsakar blåsor, prova att spraya dem med hårspray. Detta skapar friktion och förhindrar att dina flip -flops glider så mycket.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 11
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 11

Steg 2. Tillsätt moleskinn direkt till vippan

Om du upptäcker att det finns specifika områden på din flip -flop som orsakar smärta kan du använda produkter som moleskin eller gelprickar för att minska irritationen. Applicera dessa produkter direkt på problemområdena på dina flip -flops bekvämare.

Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 12
Förhindra att flip -flops skadar dina fötter Steg 12

Steg 3. Bryt in dem

Du kan bli frestad att bära ett par nya flip -flops hela dagen direkt efter att du fått dem. Bryt in dem istället genom att ha dem runt huset först. På så sätt vänjer dina fötter sig vid flip -flops innan du inte har något annat val än att bära dem hela dagen.

Rekommenderad: