I livet upplever vi många smärtsamma situationer som att bli hatade, ignorerade, testade, missförstådda, underskattade, hånade, oroliga och många fler. Många av dessa beror inte heller på våra misstag. Vissa människor kommer nära, knyter band och skadar dig sedan och lämnar. Om du inte förtjänar det ska du inte bli behandlad på detta sätt. Detta är att säga att smärta från vilken källa som helst kan hållas borta om du är uppmärksam på följande saker.
Steg
Steg 1. Känn till alla effekter av smärta
Man måste veta att smärta inte bara är smärtsamt; det är, en av hundra gånger, också användbart. Vanligtvis är det dock oönskat och helt enkelt oönskat. Smärta sägs vetenskapligt inte pågå mer än några minuter. Det är den som lider som ständigt påminner sig om det förflutna och därför påför det mer än själva den verkliga upplevelsen, om och om igen. Smärta påverkar på ett sådant sätt att det hindrar dig från att delta i aktiviteter med din vanliga kraft.
- Du kan känna dig avslappnad.
- Du kanske inte gör de saker du gjorde tidigare för att du är sårad.
- Du kan stänga dig känslomässigt eller fysiskt eller båda så länge du känner dig upprörd.
- Vissa får till och med sin frustration över andra som är oskyldiga.
Steg 2. Resonera inom dig själv
Gå tillbaka till ditt förflutna och tänk på att allt du lärde dig skadades. Det kommer att bli ganska många lektioner, från att vara svagare till starkare på många olika sätt. Varför lärde du dig inte dessa saker innan du blev sårad? Om du kan lära dig något, varför inte lära dig det i tid? Varför väntade du på att smärta skulle lära dig eller lära dig?
Smärta är i sig väldigt djup och gör ont men resonemang och förståelse för situationen är av yttersta vikt. Du kommer att leva och hantera många sådana händelser. Och du måste stå upp och kämpa för dig själv, dina nära och kära och dina intressen. För att kunna göra det och göra rättvisa mot dig själv får du inte låta någon smärta undvika dig eller undertrycka dig längre
Steg 3. Stig upp och kör igång
Var medveten om vad som händer omedelbart omkring dig. För när något händer runt dig förväntas det av dig av dina släktingar, grannar och vänner att veta vad det är som hände. Om du blir tillfrågad och du är tom, ger tomheten ett intryck av okunskap eller brist på intresse. Även om det också förväntas av en smart person att inte avslöja för mycket information, är det lämpligt att vara lugn och veta vad den nuvarande situationen kräver när det gäller känslomässig produktion och vakenhet.
Steg 4. Vet vad som är viktigt för dig
Eftersom ett samtal är en viktig avgörande faktor för en individs styrka och svaghet, blir samtal grunden för hur människor behandlar dig. Om du känner till dina prioriteringar kan du stå vid dem och försvara dig själv.
Steg 5. Reagera bara om du känner för det
Människor kan bara skada dig när du tillåter dem att kliva in i ditt utrymme. Om du inte tillåter dem och de retar dig ändå känner de sig utan uppsikt och känner sig inte helt nöjda med att skada dig. Du verkar vara okej för dem medan du fortsätter att vara som du var trots att de misshandlade dig.
- Om du känner att något är på gång, eller om du vet att någon är på väg att störa dig, försök att inte reagera på deras skämt eller konversation. Vissa samtal är inte så oskyldiga som de låter i början. Det används som ett bete för att fånga din uppmärksamhet. Om det intresserar dig kan du delta i det. Att du skadas beror på ditt deltagande.
- Ju mer påverkad du ser, desto mer ger det ett intryck för dem att de vann.
- Ju mer uttråkad av dem och ointresserad du skulle se ut för dem, desto mer kommer de att vända sig till någon annan för att trakassera.
Steg 6. Ha ett försvarssystem
Omge dig med din känslomässiga styrka. Detta kan göras genom att förneka eller förneka att frukta några hot. När du förnekar att ge upp rädda tankar direkt, avtar de rädda tankarna. Ju mer du fruktar, desto mer känner du dig svag och hjälplös. Ju mer du försöker anstränga dig för att bli mer och mer positiv och kraftfull, desto mer kommer det att hjälpa dig att bli starkare känslomässigt.
- All styrka börjar på insidan och sedan fungerar den framåt!
- Din inre styrka eller "vilja" kommer att vara starkast när du har försäkran om att du antingen hade rätt eller om du inte gjorde något fel avsiktligt. De som avsiktligt skadar andra tenderar att ha mindre eller ingen inre styrka. De litar på andra för mycket av sina styrkor.
-
Välj ditt försvar. Det kan vara
- Tystnad.
- Tysta trakasserierna eller källan till din smärta genom att konfrontera och avsluta konflikten.
- Att ha något annat som en fyndig aktivitet för att avleda ditt sinne.
- Påminna dig själv om anledningen till att du inte skulle bli offer för smärta eller någons trick. Det kan vara att du är större än dem, att du har bättre saker att göra som ett mål än att stanna kvar i smärta, att du skulle återvända tillbaka och svara på källan till all smärta med din seger för att klargöra var du står.
Steg 7. Positiv aggression
För att hålla skadliga bedömningar av människor borta måste du lära dig om dina stora intressen. När du känner till dina intressen kommer du att vara lite aggressiv när det gäller att skydda dem när någon försöker manipulera dig. Människor försöker ofta, medvetet eller omedvetet, manipulera eller skada dig baserat på vad du har sagt. När de väl vet att du pratar, kommer de att behandla dig med tanke på dina styrkor och attityd.
Steg 8. Var taktfull
Takt är en stark vakt. Det fungerar som en fågelskrämma på gårdar för att hålla oönskade element borta från att förstöra gården. Att vara taktfull börjar med att känna till dina intressen och dess tillämpning. Det betyder att du ger ett skarpt svar till någon som försöker ta dig en tur. Det här svaret från dig är inte uttryckligen respektlöst, men det förtydligar för mottagaren att du inte tar skräp lätt. De måste bita i tungan för att attackera dig. Vilket de kommer och de kommer olyckligt att gå tillbaka och bråka med fel person. Se smart ut så att folk tänker två gånger innan de gnuggar dig på fel sätt.
Valet av ord som en taktfull person använder är direkt och självhävdande, till exempel "Jag tycker inte att det är roligt", "Kanske behöver du en paus", "Jag föredrar att avsluta mitt arbete just nu" osv
Steg 9. Var medveten om att människor som smärtar andra för att de inte begår misstag har låg moral och moralisk styrka
Därför har människor med moral en övertag över trakasserier. Detta beror på att moralisk styrka ger stor styrka mitt i ett slagsmål, argument eller i alla svårigheter.
Den med stark moral kommer alltid att ha hakan uppe. Deras kärna eller tro kunde aldrig skakas upp av någon, permanent. Ibland försöker vissa människor medvetet skada någon som verkar för stark. Dessa starka människor verkar starka på grund av en känsla av tillhörighet och efter att ha gjort prisvärda eller goda gärningar till andra
Steg 10. Bygg upp din moral
Moral styrka växer bara med tiden och det fungerar som rötter för träd i mycket smärtsamma tider. Du kommer att känna dig starkare än andra som skulle befinna sig i en liknande situation som inte ägnar sig åt något bra arbete eller välgörenhet till det okända. Människor med moralisk styrka är nästan alltid i ett förnuftigt sinne och är villiga att hjälpa. De är inte för chockade, för hjälplösa eller för sårbara när människor ser dem. Även om de kan uppleva dessa känslor men ingen kommer att kunna få det bättre av dem. En av de mest givande handlingarna är att ge eller hjälpa andra.
- Du kan hjälpa andra utan att offra.
- Eller hjälp genom att ta några kostnader för dig.
- Du kan hjälpa andra genom att offra något av dina önskemål eller genom att gå ur dina vägar. Till var sin!
- Även om allt detta tekniskt kommer att hjälpa andra, kommer det att bygga dig moraliskt och stärka dig innan du inser det.
- Vad får du tillbaka? Du kan ge medan du förväntar dig något i gengäld, förväntar dig mer i gengäld, förväntar dig ingenting i gengäld, ger medan du känner dig frustrerad eller ger och känner dig lycklig utan anledning. Försök att ge utan att förvänta dig och ge dig själv lite tid att anpassa denna attityd om du vill.
- Det finns ingen anledning att döma någon som inte hjälper någon eller de som tar emot din hjälp.
Steg 11. Var tydlig
Var medveten om att det du är skyldig att göra eller uppfylla ditt ansvar eller hjälpa någon är ditt beslut, men dessa garanterar inte som standard frihet från smärta. Smärta bör hanteras och det kan minskas med dina ansträngningar.
- Vet vikten av den typ av problem du möter och ge den lika stor vikt. Att överbetona smärtsamma ord eller handlingar är inte den bästa inställningen till det. Låt människor vara ensamma med sina insatser. De behöver inte straffas eller tänkas på av dig.
- Närhelst en ny smärtsam situation uppstår får du utöva din styrka eller viljestyrka, eller utveckla starkare vakter än tidigare. Att helt avkänsla dig själv från smärta kommer bara att beröva dig en av de många känslomässiga upplevelser du får känna.
Tips
- Människor kommer att göra sitt utseende då och då. Deras intressen och avsikter ligger kanske inom räckhåll för dig. Det är din kunskap och grundläggande vakt som gör smärta och smärtsamma fall ineffektiva.
- Du kanske är känslig för smärta hela tiden, men om du lyckas göra det måste du veta att det är du som lyckades med din takt, ansträngning och förmåga.
