Magsmärta är ett vanligt problem som kan ha många olika orsaker, inklusive matsmältningsbesvär, matförgiftning, irritabelt tarmsyndrom och många fler. Om du har ont finns det många behandlingar du kan prova. De inkluderar enkla behandlingar och vanliga hushållsmedel, liksom mediciner och sjukvård. Med lite försök och misstag bör du kunna behandla magsmärta effektivt och bli av med ditt obehag.
Steg
Metod 1 av 4: Använda enkla behandlingar
Steg 1. Drick ofta, små mängder vatten
I vissa fall kan magbesvär helt enkelt orsakas av uttorkning. Om detta är fallet för dig kommer dricksvatten att hydratisera dig snabbt och det kommer att lösa din mage. Du måste dock dricka vattnet långsamt, så att din mage enkelt kan bearbeta det.
- Detta är särskilt viktigt om du får ont i magen av diarré. Diarré gör att du snabbt tappar vätska och därför måste du byta ut dem.
- Det föreslås att du dricker cirka 3 liter vatten om dagen för att hålla dig hydratiserad. För att vara säker på att du dricker tillräckligt med vatten men inte för snabbt, drick ett glas vatten under 2 timmar.
- Anledningen till att uttorkning kan ge dig ont i magen är för att det försämrar matsmältningen. Detta kan i sin tur göra din mage upprörd.
Dricks:
Du kan också dricka örtte eller kolsyrat vatten, som återfuktar dig lika bra som vatten gör. De flesta drycker med mycket tillsatt socker eller andra ingredienser återfuktar dig inte lika effektivt.
Steg 2. Applicera en värmedyna eller varmvattenflaska på magen
Fyll din varmvattenflaska med varmt vatten från din diskbänk eller vrid värmedynan till medium. Placera flaskan eller dynan på magen, antingen direkt på huden eller ovanpå dina kläder, beroende på om det är för varmt för att bekvämt röra din hud.
- Applicera i allmänhet värmedynan eller varmvattenflaskan var som helst mellan 15 minuter och en timme. Så länge det hjälper ditt tillstånd och det inte är så varmt att det bränner din hud, är det säkert att applicera värme under en lång tid.
- Att applicera värme på din mage hjälper till att slappna av musklerna i området, så att det kan lindra kramper som händer. Det kommer också att slappna av dig och
Steg 3. Vila lite
Din kropp kan läka mycket om du låter den vila och återhämta sig. Om möjligt, ta en tupplur eller helt enkelt blunda och vila en eller två timmar. Detta gör att du kan återhämta dig snabbare.
Lägg dig i en bekväm position som inte ökar dina symtom. Många gånger när du har ont i magen är det bäst att ligga delvis upprätt. Att hålla sig delvis upprätt hjälper till att förhindra att dina magsyror ger din halsbränna
Steg 4. Massera din egen mage om smärtan kan relateras till förstoppning
Lägg dig ner och tryck försiktigt in fingertopparna i det område som gör ont. Gnid hela området i en cirkulär rörelse vid ett tryck som är bekvämt för dig. Efter några minuter bör din smärta och obehag minskas.
Denna typ av självmassage kan hjälpa innehållet i matsmältningskanalen att röra sig och lindra täthet och obehag
Steg 5. Moderera hur mycket du äter
Många ont i magen orsakas av att äta för mycket mat. Om du är benägen för denna typ av magont, försök att äta mindre vid varje måltid. Detta kommer att lägga mindre stress på magen och göra det lättare att smälta maten.
- Du kan faktiskt fortfarande äta samma mängd mat. Du behöver bara äta fler små måltider under dagen. Till exempel, istället för att äta tre måltider, försök att äta 5 mindre måltider under dagen. Detta möjliggör mer gradvis matsmältning.
- Undvik mat som stör magen. Om du börjar se ett mönster för när du äter vissa saker och när magen blir upprörd, försök att undvika dessa livsmedel. Vanliga livsmedel som kan irritera vissa människors mage inkluderar kryddig mat (som paprika), sur mat (som grapefrukt) och råa grönsaker (som rå broccoli).
Metod 2 av 4: Använda vanliga hushållsmedel
Steg 1. Smutta på en ingefära ale eller ingefära te
Att dricka te eller kolsyrad dryck som innehåller ingefära kan hjälpa till att snabbt eliminera ont i magen. Drick det dock inte för snabbt. Sippa på det så att det inte överväldigar magen ännu mer.
Ingefära är ingrediensen i ginger ale och ingefära te som hjälper till att lugna magen. Detta beror på att det har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och minskar magsyra
Dricks:
Titta på ingredienserna på din ginger ale eller ingefära te och se till att det innehåller faktisk ingefära. Konstgjord ingefära kommer inte att ha samma effekt som verklig ingefära.
Steg 2. Ta ett Epsom saltbad
Om du misstänker att din magsmärta orsakas av förstoppning kan ett Epsom -salt (magnesiumbad lindra smärta och obehag och få mag -tarmkanalen att röra sig igen. Fyll badet med varmt vatten och tillsätt 1 1/2 koppar Epsom -salter till badkaret. Sedan kan du suga så länge som ditt bad håller sig varmt.
Epsom salter är ett osmotiskt laxermedel. De hjälper din kropp att flytta vätskor in i tarmarna, vilket hjälper din matsmältningskanal att börja fungera igen
Steg 3. Ät mat som minskar magsyran
Många ont i magen orsakas av att ha för mycket magsyra. Du kan använda livsmedel för att neutralisera syrorna i magen som kan störa det. Några livsmedel att äta inkluderar:
- Gröt
- Yoghurt och andra odlade mejeriprodukter
- Kex
- Bröd
- Icke-citrusfrukter, såsom äpplen, druvor och päron
- Kokta grönsaker, inklusive gröna bönor, broccoli, sparris, blomkål och lövgröna
Metod 3 av 4: Ta receptfria läkemedel
Steg 1. Skaffa en receptfri medicin som behandlar magbesvär
Dessa mediciner innehåller vanligtvis vismutsubsalicylat, som behandlar både illamående och diarré genom att skydda magslemhinnan. När dessa problem har behandlats kan din magont också elimineras.
- Följ doseringsanvisningarna på förpackningen.
- Det finns vanligtvis ett brett utbud av dessa mediciner tillgängliga på de flesta apotek, livsmedelsbutiker och stora lådbutiker.
Steg 2. Minska magsyran med en syrereducerande medicin
I många fall orsakas ont i magen av överproduktion av magsyra. Ta en receptfri antacida för att se om detta är orsaken till ditt obehag.
Antacida finns på alla apotek, livsmedelsbutiker och stora boxbutiker
Dricks:
Om du inte har några antacida kan du dricka en blandning av bakpulver och vatten för att minska magsyran. Rör om en 1/2 tsk bakpulver i ett glas varmt vatten och drick det sedan. Denna blandning kommer inte att smaka gott men det kommer att minska din magsyra.
Steg 3. Undvik mediciner som kan störa din mage ytterligare
Till exempel, medan du kan ha obehag och smärta på grund av ont i magen, är det bäst att inte ta vanliga smärtstillande medel för att dämpa smärtan. Många vanliga smärtstillande receptfria, som ibuprofen, kan orsaka magbesvär även när magen är i toppform, så att de kan göra ont i magen ännu värre.
Om din magbesvär är så smärtsam att du inte kan ta det, bör du få vård
Metod 4 av 4: Bestämma när du ska få vård
Steg 1. Få medicinsk rådgivning eller uppsök en läkare om hembehandlingar inte fungerar
Om du har ont i magen som orsakar svår smärta och inte kan reduceras med någon behandling, är det dags att få professionell medicinsk vård. Din läkare kommer att kunna hantera din smärta och ta reda på vad som orsakar det.
Om du har mycket ont och din läkarkontor är stängd, gå till akuten för att få medicinsk behandling. Det finns vissa allvarliga medicinska tillstånd som har ont i magen som ett symptom, till exempel gallblåsersjukdom, så det är viktigt att få behandling om ditt obehag kvarstår
Steg 2. Sök läkarvård om du har ont i magen plötsligt och oväntat
I de flesta fall vet du till viss del varför du har ont. Till exempel åt du en stor middag eller har en historia av matsmältningsproblem. Men om du inte har en aning om varför du har svårt obehag, kontakta din läkare.
En plötslig magsmärta är förknippad med allvarliga medicinska tillstånd, såsom blindtarmsinflammation, njursten, gallblåsansten och divertikulit
Dricks:
Om du har tillgång till en medicinsk hjälplinje är det här en bra tid att ringa dem. Sjuksköterskan eller annan läkare på linjen kommer att kunna hjälpa dig att bedöma problemet och bestämma om du ska gå till din läkare eller akutmottagning.
Steg 3. Kontakta din läkare om du har ytterligare allvarliga symptom
Även om ont i magen kan vara tillräckligt för att träffa din läkare, bör ytterligare symtom driva dig ännu snabbare mot medicinsk hjälp eftersom de kan signalera ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har några av dessa symtom utöver magsmärta, kontakta din läkare omedelbart:
- Feber
- Blodig pall eller kräkningar
- Yrsel eller yrsel
- Armvärk
- En klump i buken eller magen
- Svårt att svälja
- Smärta vid urinering
Steg 4. Se en läkare om din magsmärta varar två eller tre dagar
Ring din läkarmottagning och boka en tid så att vi ses så snart som möjligt. En dålig magsmärta som varar i flera dagar orsakas vanligtvis inte av intag eller matförgiftning. Istället är det troligt att orsaken kommer att kräva medicinsk behandling för att rensa upp.
