Gallstenar är koncentrerade buntar av kolesterol eller andra komponenter som finns i gallan. Om du har smärtsamma och återkommande gallsten är det viktigt att få en medicinsk diagnos så att du kan få specialiserad behandling. Du kan prova naturläkemedel för att hantera smärtan hemma, medan du väntar på att få medicinsk behandling. Din läkare kan rekommendera kirurgi, medicinering eller chockvågsterapi för att bli av med gallstenen.
Steg
Metod 1 av 3: Lindra symptom
Steg 1. Drick 3 matskedar (44 ml) olivolja blandat i citronsaft 2x dagligen
Använd saften från 1 citron. Denna blandning hjälper till att flytta gallstenarna genom ditt system om du tar det två gånger om dagen. Det är bäst att dricka denna blandning efter att ha vaknat och innan du lägger dig.
Steg 2. Ät en fiberrik kost
Fiber håller matsmältningssystemet flytande och minskar risken för att utveckla gallsten. Ät mycket frukt och grönsaker, inklusive kronärtskockor, rödbetor och maskrosgrönsaker.
Om du är en vuxen kvinna bör du äta minst 25 gram fiber per dag, medan en vuxen man behöver 35 gram fiber per dag
Steg 3. Håll dig borta från bearbetade, stekta och kryddiga livsmedel
Eliminera eller begränsa bearbetade livsmedel, särskilt enkla kolhydrater och sockerarter. Håll dig också borta från fet kött, stekt mat och kryddig mat, som alla kan förvärra eller orsaka dina gallstenar. Välj lugnande vatten eller te framför läsk, vilket är dåligt för gallsten.
Kaffe är en knepig dryck. Även om det kan irritera dig medan du har gallsten, kan det också hjälpa till att förhindra gallsten
Steg 4. Gå ner i vikt långsamt om du behöver sänka din vikt
Crash -bantning ökar risken för att utveckla gallsten. Gå i stället ner i vikt på ett säkert sätt genom att hålla dig till ett mål att förlora 0,23 till 0,91 kg per vecka. Det kan ta längre tid, men din kropp blir friskare!
Steg 5. Ät bara hälsosamma fetter
En fettrik kost kan orsaka gallsten, men ohälsosamma fetter är vanligtvis den skyldige. Håll dig till enkelomättade fetter och fleromättade fetter. Håll dessutom din fettförbrukning låg.
Till exempel, använd olivolja i dina recept
Steg 6. Drick 2 till 4 koppar örtte om dagen
Förbered ett te med örter som håller din lever och gallblåsan frisk. Lägg en tesked (4 g) torkad ört i en liten tekanna. Häll 1 kopp (240 ml) kokande vatten i grytan och lägg på locket. Brant teet i 5 till 10 minuter om du använder örtblad eller blommor. Om du använder rötter, branta dem i 10 till 20 minuter.
- Mjölktistel kan lindra smärta och krympa storleken på gallstenar.
- Maskrosblad stimulerar levern och gallblåsan som kan hjälpa dem att driva igenom gallstenar.
- Gurkmeja kan göra gallan mer löslig så att gallstenen är lättare att passera.
- Jordärtskocka kommer att hålla din gallblåsa och lever frisk, men det kan öka gallproduktionen. Gör inte jordärtskockste om du har gallsten som blockerar kanaler.
Steg 7. Använd ett ricinoljepaket och en värmedyna för att minska svullnaden
Bred ricinolja på en mjuk trasa och lägg den på buken. Täck sedan duken med plastfolie och lägg en varmvattenflaska eller elektrisk värmedyna ovanpå. Håll dessa på plats i 30 till 60 minuter om dagen. Ricinoljan är en antiinflammatorisk och antioxidant olja som förbättrar cirkulationen i gallblåsan.
Du kan använda denna behandling i upp till 3 dagar i rad
Steg 8. Ta fosfatidylkolin 1 till 2 gånger om dagen för att lösa upp gallsten
Fosfatidylkolin är en typ av lipid (fett) som kan hjälpa till att bryta upp och lösa upp gallstenarna. Eftersom doserna varierar, följ förpackningsanvisningarna. En standarddos är 840 mg upp till 2 gånger om dagen.
- Du kan köpa fosfatidylkolin från de flesta apotek eller apotek.
- Leta efter ett fosfatidylkolin som har testats av en tredje part och som innehåller få fyllmedel.
Steg 9. Försök med akupunktur för att lindra smärta och förbättra gallblåsans funktion
Boka tid med en certifierad akupunktör. Regelbundna akupunktursessioner kan lindra buksmärtor och förbättra flödet av galla.
Du kan behöva flera veckors akupunkturbehandlingar innan du känner fördelarna
Metod 2 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Ta en läkarundersökning om du har buksmärtor eller gulsot
Många gallstenar går över utan att någonsin orsaka smärta eller komplikationer. Men om du känner skarp eller långvarig smärta i övre delen av buken eller om du utvecklar gulsot (gulning av huden), ta en läkarundersökning.
Läkaren kommer att utföra en fysisk och få din medicinska historia. De kan behöva göra blodprov eller ultraljud för att bekräfta en diagnos
Steg 2. Behandla milda gallblåsersymtom med smärtstillande medel och en förändrad kost
Om dina gallstenar inte orsakar mycket smärta och uppblossningarna inte händer så ofta kan din läkare rekommendera att ta smärtstillande receptfria sådana som ibuprofen eller acetaminofen. Att byta till en fettsnål diet kan också förhindra smärtsamma uppblossningar.
Att vänta på att gallstenen ska gå över av sig själv är ofta effektivt för de flesta, men låt din läkare veta om du upplever mer smärta eller oftare uppblossningar
Steg 3. Ta gallsyrapiller för att lösa upp gallstenarna
Din läkare kan ordinera ursodiol, en oral gallsyra som kan lösa kolesterolbaserade gallstenar. Följ din läkares doseringsanvisningar och ta pillren i flera månader så att gallstenen löser sig.
Observera att ursodiol och andra gallsyror endast fungerar mot kolesterolbaserade stenar och inte kommer att lösa stenar gjorda av gallpigment
Steg 4. Få kontaktupplösningsbehandling för att lösa upp gallsten
Om du har 1 kolesterolbaserad gallsten kan din läkare testa denna experimentella behandling. En kirurg kommer att sätta in en kateter genom buken och injicera ett speciellt läkemedel direkt i gallblåsan.
När detta läkemedel kommer in i gallblåsan börjar det omedelbart lösa gallstenen inuti. Gallstenen bör försvinna inom flera timmar efter behandlingen
Steg 5. Fråga om chockvågsterapi
Detta kan vara effektivt om du inte är en kandidat för operation. Om du har färre än 3 stenar kan din läkare rekommendera chockvågsterapi. En speciell enhet kommer att rikta högfrekventa ljudvågor till gallstenarna och dessa ljudvågor kan bryta stenarna i fragment.
- Eftersom chockvågsterapi bara bryter isär gallstenen och inte löser upp den, kan du behöva ta ursodiol eller ett liknande gallsalt efteråt för att bli av med de fragmenterade bitarna.
- Eftersom chockvågsterapi kan orsaka skador på levern eller bukspottkörteln och gallsten kan utvecklas igen, kanske vissa läkare inte rekommenderar det.
Steg 6. Avlägsna kirurgiskt gallblåsan om du har återkommande gallsten
Om du har kämpat med gallsten vid mer än ett tillfälle eller om smärtan är intensiv, kommer din läkare sannolikt att rekommendera en kolecystektomi eller kirurgisk borttagning av gallblåsan.
- Eftersom gallan kommer att flöda direkt från levern till tunntarmen är avlägsnande av gallblåsan ett vanligt sätt att behandla gallsten. Diarré är en bieffekt.
- Beroende på vilken typ av kolecystektomi kirurgen utför kan du behöva spendera 1 till 3 dagar på sjukhuset innan du återhämtar dig hemma i några veckor.
Metod 3 av 3: Förhindra gallsten
Steg 1. Lägg till ett dagligt vitamintillskott för att förhindra gallsten
Leta efter ett dagligt vitamintillskott som har antioxidant vitaminer. Forskning visar att C -vitaminbrist kan bidra till bildandet av gallsten. Välj ett vitamintillskott som innehåller:
- Antioxidant vitaminer: A, C, E
- B-komplexa vitaminer
- Spårmineraler: magnesium, kalcium, zink, selen
Steg 2. Ät en balanserad kost för att förhindra att gallsten bildas
Inkludera 5 portioner frukt och grönsaker om dagen. Du bör också äta magert kött som kyckling utan skinn, magert nötkött samt bönor och nötter. Försök att äta fullkornsmat och magert mejeri.
- Bra val av fullkornsmat inkluderar brunt ris, fullkornsbröd och fullkornspasta.
- Mjölkprodukter med låg fetthalt inkluderar yoghurt med låg fetthalt, keso med låg fetthalt och mjölk med låg fetthalt.
Steg 3. Behåll en hälsosam kroppsvikt
Om du är överviktig, prata med din läkare om saker du kan göra för att få en hälsosam vikt. Förutom att förbättra din kost måste du träna hela veckan. Studier visar att fetma leder till bildandet av gallsten, så att gå ner i en hälsosam vikt minskar risken.
- Gör hälsosamma livsstilsförändringar som du sannolikt kommer att hålla dig till. Till exempel, istället för kraschdietning och extrema träningspass, starta en skonsam träningsplan och gör hälsosammare måltidsval.
- Gå inte ner i vikt för snabbt, eftersom snabb viktminskning kan orsaka gallsten.
Steg 4. Byt till en fettsnål diet för att lindra symtomen och förhindra gallsten
Eftersom en kost med mycket fett kan bidra till bildandet av gallsten, kommer att minska på bearbetade livsmedel och fetter minska symtomen och stoppa fler gallsten från att bildas. Förutom att äta fullkorn, frukt, grönsaker och mjölk med låg fetthalt, begränsa eller undvik:
- Smör, olja, ghee
- Helmjölk, grädde, fet fet yoghurt, hård ost
- Bakverk som pajer, kakor, munkar
- Nötter, kex, potatischips
- Puddingar och såser som vaniljsås, dressingar, glass
- Rött och bearbetat kött som korv, bacon, nötkött
