Gallblåsans smärta, som uppstår i höger övre delen av buken, kan vara mild till svår. Medan gallsten är en vanlig orsak, bör du se din läkare för att utesluta andra problem. Vid mild smärta kan receptfri smärtstillande medicin erbjuda den mest omedelbara lindringen. På lång sikt kan kostförändringar minska risken för gallsten. För svår smärta eller för smärta som åtföljs av feber eller gulsot, sök omedelbart läkarvård.
Steg
Del 1 av 3: Få snabb smärtlindring
Steg 1. Ta en receptfri smärtstillande medel enligt anvisningarna
En smärtstillande receptfri, som paracetamol, är vanligtvis det bästa, mest omedelbara sättet att kontrollera smärta. Acetaminofen kan orsaka leverskador, så se till att din smärta inte är relaterad till din lever innan du tar den.
- Du bör endast ta ett NSAID, såsom aspirin eller ibuprofen, i samråd med din läkare. Dessa mediciner kan störa din mage, vilket kan sluta förvärra din gallblåsans smärta.
- Om receptfria läkemedel inte är effektiva kan din läkare ordinera ett kramplösande läkemedel som slappnar av gallblåsan.
- Ta mediciner enligt anvisningar från din läkare eller enligt etikettens instruktioner.
Steg 2. Applicera en varm kompress på det drabbade området
För omedelbar lindring, linda in en varmvattenflaska, värmedyna eller en varm kompress i en trasa. Applicera den på din övre högra mage och håll den på plats i 20 till 30 minuter.
Stå upp och försök att gå runt efter att ha använt den varma kompressen. Applicera den varannan till var tredje timme under en uppblossning
Steg 3. Prova att applicera en varm ricinolja
För att göra en ricinoljekompress, blötlägg en ren trasa i ren ricinolja, applicera den på det drabbade området och täck den sedan med plastfolie. Håll den varma kompressen över plasten i 30 minuter för att lindra smärta och inflammation.
Använd en varm ricinolja en gång om dagen i 3 dagar
Steg 4. Gör en gurkmeja
Du kan skiva en 2 tum (5,1 cm) gurkmeja och koka skivorna i en gryta med vatten för att göra te. Alternativt kan du ta en 1000 till 2500 mg gurkmeja tablett dagligen. Bland andra medicinska tillstånd används gurkmeja för att lindra gallblåsan.
- Även om det i allmänhet är säkert, bör du fortfarande rådgöra med din läkare innan du provar gurkmeja eller ett gurkmeja -tillskott i tablettform.
- Gurkmeja och andra örter kan snabbt tömma gallblåsan. Även om detta ökade gallflöde kan lindra smärta, kan det leda till blockering av gallgången eller andra komplikationer. Kontakta din läkare för att hålla dig på den säkra sidan.
Steg 5. Fråga din läkare innan du försöker med örter, kosttillskott och rengöringar
Det finns ett antal huskurer för smärta i gallblåsan, men de flesta stöds inte av vetenskapliga bevis. Dessutom kan vissa örter och kosttillskott förvärra gallblåsans sjukdom, förvärra andra medicinska tillstånd och interagera med mediciner.
- Mjölktistel, pepparmynta, cikoria och andra örter lindrar påstås smärta relaterad till gallsten. Men de kan också orsaka blockering av gallkanaler och andra komplikationer.
- Du kanske har hört att rengöring av äppelcidervinäger och olivolja gynnar gallblåsan, men dessa påståenden stöds inte. Dessutom kan ersättning av fasta måltider med flytande rengöringar faktiskt förvärra gallsten.
- Vissa människor dricker saltvatten för att rensa matsmältningssystemet, men detta är inte säkert och bör undvikas.
Steg 6. Lindra relaterade matsmältningsproblem med betainhydroklorid
Även om kompletterande hydroklorid inte direkt påverkar gallblåsan, kan det hjälpa till att förbättra matsmältningen och lindra relaterade symtom som uppblåsthet, rapningar och illamående. En standarddos är minst 600 mg betainhydroklorid vid varje måltid.
- Du hittar receptfritt betainhydroklorid online eller på ditt lokala apotek.
- Fråga din läkare om kompletterande hydroklorid är rätt för dig. Ta det inte om du tidigare har haft halsbränna, sura uppstötningar, gastrit eller magsår. Sluta använda den om du känner en brännande känsla i magen.
Del 2 av 3: Att göra kostförändringar
Steg 1. Drick minst 8 koppar (1,9 L) vatten per dag
Vatten är bra för din allmänna hälsa och kan hjälpa din kropp att bryta ner de ämnen som bildar gallsten. Om du upplever diarré relaterad till problem med gallblåsan är det särskilt viktigt att hålla dig hydratiserad.
Medan 8 koppar (1,9 L) är en allmän riktlinje, måste du dricka mer i varmt väder eller under träning. Om du svettas mycket eller arbetar utomhus i värmen, försök att dricka 4 till 950 ml per timme
Steg 2. Ät mer fiberrika livsmedel, till exempel frukt, grönsaker och fullkorn
Fiber hjälper till att sänka kolesterolhalten i gallan, vilket kan förhindra att gallsten bildas. Bra fiberkällor inkluderar rå frukt och grönsaker (särskilt bladgröna), linser, brunt ris och fullkornspasta, bröd och spannmål.
Om du nyligen har opererat gallblåsan eller är på en särskild diet, kontakta din läkare om hur mycket fiber som är säkert att konsumera
Steg 3. Öka ditt intag av citrus och andra källor till vitamin C
C-vitamin kan göra kolesterolet lättare att lösa upp, vilket kan förhindra gallsten. Gå åt minst 75 till 90 mg C -vitamin per dag. Detta är den ungefärliga mängden som finns i ett glas apelsinjuice eller en medelstor apelsin, så det är enkelt att uppfylla dina dagliga krav.
- Källor till C -vitamin inkluderar andra citrusfrukter, såsom grapefrukt, liksom kiwi, jordgubbar och röd och grön paprika.
- Du kan också fråga din läkare om att ta ett dagligt vitamin C -tillskott. Tänk på att din kropp absorberar näringsämnen från livsmedel bättre än kosttillskott.
Steg 4. Begränsa din konsumtion av raffinerade kolhydrater och tillsatt socker
Raffinerade kolhydrater inkluderar icke-fullkorn, såsom vitt bröd, vitt ris och vitt mjöl. Medan naturligt socker som finns i frukt och grönsaker är bra, bör du försöka undvika föremål med tillsatt socker, såsom godis, bakverk och läsk.
Raffinerade kolhydrater och tillsatt socker är förknippade med en ökad risk för gallsten
Steg 5. Gå till friska fetter och oljor med måtta
Omega-3-fettsyror och omättade fetter är hälsosammare alternativ än hydrogenerade oljor och transfetter. Källor till hälsosamma fetter och oljor inkluderar lax, öring, avokado och vegetabiliska oljor, såsom oliv- och rapsoljor. Fetter och oljor bör omfatta cirka 20% av dina dagliga kalorier, eller cirka 44 g för en 2 000 kalori diet.
- Friska fetter är viktiga, eftersom eliminering av fett från din kost faktiskt kan öka risken för gallsten.
- Medan hälsosamma fetter är viktiga, är det också viktigt att undvika dåliga fetter som mättade och transfetter, eftersom dessa kan stimulera gallblåsan och kan öka smärtan du redan känner. Stekt mat, livsmedel gjorda med margarin, feta bitar av nötkött och fläsk, kycklingskinn, ister och andra dåliga fetter bör alla undvikas.
- Kontrollera dessutom dina etiketter för kolesterolinnehåll i kosten. De flesta vuxna bör inte äta mer än 300 mg kolesterol per dag. I vissa fall kan din läkare rekommendera ett dagligt värde på 100 mg eller mindre.
Steg 6. Undvik att hoppa över måltider eller gå på bantning
Att äta måltider med jämna mellanrum är avgörande. När din kropp går utan mat under en lång period, släpper din lever ut extra kolesterol i gallan, vilket kan orsaka gallsten.
Om du är överviktig eller fet kan du gå ner i vikt gradvis för din gallblåsan. Sikta på att inte förlora mer än 5 till 10% av din startvikt under en 6-månadersperiod
Del 3 av 3: Sök läkare
Steg 1. Se din läkare för ihållande eller svåra symptom
Om lindrig smärta i övre högra magen varar mer än några dagar, boka tid med din läkare. För allvarliga symtom, uppsök akut läkarvård.
- Allvarliga symptom inkluderar smärta som är så svår att du inte kan sitta upp eller röra magen, feber, frossa och gulning av hud eller ögon.
- Om du misstänker att du har problem med gallblåsan bör du prata med din läkare innan du försöker behandla den på egen hand.
Steg 2. Arbeta med din läkare för att komma fram till rätt behandlingsplan
Berätta för din läkare om dina symtom, eventuella tidigare medicinska problem och eventuella mediciner du tar. Låt dem ta tester, till exempel blodarbete och bildskanningar. Dessa tester hjälper läkaren att göra en korrekt diagnos och hitta det bästa behandlingsförloppet.
- Medan gallsten är en vanlig orsak till smärta i övre högra delen av buken, kan dina symtom vara relaterade till en infektion, gallkanalblockering eller annat problem.
- Behandlingsalternativ för gallstenar och gallblockeringar inkluderar kirurgiskt avlägsnande av gallblåsan, endoskopiskt (icke-kirurgiskt) avlägsnande av stenar, mediciner som löser upp stenarna och ljudvågsterapi, som bryter upp stenarna.
- Om du har en gallblåsinfektion kommer din läkare att ordinera antibiotika. Vid en allvarlig infektion kan det hända att gallblåsan måste tas bort.
Steg 3. Följ din läkares instruktioner om eftervård
Om du behövde operation måste du ta hand om operationsplatsen enligt din läkares instruktioner. Medan du kanske tillbringar upp till en vecka på sjukhuset, är många människor utskrivna inom en dag efter operationen.
- Efter operationen kan din läkare sätta dig på en flytande diet för att hjälpa din gallblåsa att vila. För både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar kommer du sannolikt att behöva hålla dig till en kolesterolfattig, gallblåsanvänlig kost på obestämd tid.
- Efter operation av gallblåsan kan du uppleva tätare tarmrörelser och diarré. Förändringar i tarmrörelser är vanligtvis tillfälliga.
Mat, örter och kosttillskott att äta och undvika
Mat att äta för att underlätta smärta i gallblåsan
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Mat som ska undvikas för att underlätta smärta i gallblåsan
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Örter och kosttillskott som hjälper mot gallblåsans smärta
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Bland andra hälsofördelar kan sluta röka och begränsa din alkoholkonsumtion minska risken för gallsten och gallblåsersjukdom.
- Om du tidigare har haft ont i gallblåsan, undvik kost och träningsrutiner som uppmuntrar till snabb viktminskning, eftersom detta ökar risken för gallblåsstenar.
Varningar
- Om din smärta varar mer än 6 timmar i taget, framkallar feber eller kräkningar eller är tillräckligt allvarlig för att det ska hindra normala funktioner, kontakta omedelbart akutvård.
- Rådgör med din läkare innan du försöker lindra gallblåsans smärta på egen hand. Gallsten, en infektion eller blockering av gallgången kan kräva akut läkarvård.
