Musikterapi är en typ av behandling för personer med olika störningar där musik används för att behandla tillståndet. Detta har visat sig vara en effektiv och användbar behandling för talstörningar. Tal och musik fungerar annorlunda i hjärnan, så musik och sång kan utnyttja röstförmågor som normalt tal inte kan. Musikterapi används för att hjälpa till med böjning, artikulation, timing och andra former av kommunikation. Om du har talhinder kan du lära dig hur du använder musikterapi så att du kan bestämma om det är rätt för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Genomgår musikterapi
Steg 1. Hitta en utbildad musikterapeut
Musikterapi bör utföras under ledning av en utbildad musikterapeut. Dessa musikterapeuter har utbildats i bästa praxis för varje talhinder och är uppdaterade om den senaste forskningen.
- När man behandlar talhinder med musikterapi kommer musikterapeuterna många gånger att samarbeta med en logoped. Logoped kommer att hjälpa musikterapeuterna att fokusera på ord eller talfärdigheter som måste arbetas med genom musik.
- Du kan söka musikterapeuter i ditt område online. Webbplatser som Musictherapy.org tillhandahåller tjänster som hjälper dig att hitta en musikterapeut. Om du redan arbetar med en logoped kan du be henne om en remiss eftersom hon kanske redan samarbetar med en musikterapeut.
Steg 2. Sjung med till musik
För många talhinder kan du sjunga sånger för att börja reparera ditt tal. Detta kan ha många former. Nyckeltanken är att sätta ord till melodier, som aktiverar en annan del av hjärnan och hjälper till att låsa upp ord och tal i hjärnan.
- Till exempel, om du har en stamning, kan din musikterapeut få dig att tala dina ord till en melodi. Du kan också läsa något du har skrivit ner som du vill säga till en melodi.
- Ett annat exempel på att sjunga för att hjälpa tal är att börja sjunga tonerna eller melodin i en sång. Efter att ha bekantat dig med detta kan du sedan säga ord eller fraser tillsammans med musiken och använda rytmen och melodin för att hjälpa dig att producera tal.
- Du kanske också kan utnyttja ditt minne och sjunga välkända sånger för att hjälpa dig att överbrygga klyftan mellan sidorna av din hjärna. Att sjunga dessa välkända låtar kan hjälpa dig att börja bygga upp dina talförmågor igen.
- Att sjunga med på låtar kan också hjälpa dig att lära dig att sakta ner och andas korrekt, vilket kan hjälpa till med vissa talhinder.
Steg 3. Knacka ut en rytm till musiken
I vissa behandlingar med musikterapi slår en person ut en rytm på en trumma eller liknande yta. Detta hjälper personen att känna musikens rytm. Därefter talar personen ljud eller ord som logopeden instruerar.
- Att kombinera den rytmiska knackningen hjälper personen att få rätt rytm. Detta tappar in i musikdelen av hjärnan, vilket hjälper till att stimulera den lyriska delen av talet så att personen kan stämma i tempot som en låt.
- Att tala till detta tempo hjälper också en person att lära sig andningskontroll.
- Att kombinera kroppsliga rörelser med tal kan hjälpa en person att känna att han har kontroll över situationen, sin kropp och sitt sinne.
Steg 4. Skriv låtar
En annan aspekt av musikterapi kan innefatta låtskrivande. Att skriva låtar gör att en person med talhinder kan lägga ner ord och känslor. Efter att ha skrivit låten arbetar personen med att använda melodin i en låt för att stämma dessa ord.
- Att skriva låtar hjälper en person att få kontroll över sitt tal genom att uttrycka sina egna ord istället för någon annans.
- Låtskrivning är ett kreativt utlopp genom vilket en person kan uttrycka sig. Detta kan hjälpa till att lindra stress och ångest.
Steg 5. Gå till musiken
Många människor kombinerar dans med musik i musikterapi. Dans hjälper din kropp att hitta en rytm som ditt sinne reagerar på när det sjunger orden.
Istället för att knacka på en rytm på en trumma kan du gå upp och röra dig. Detta kan innefatta att knacka på foten till musiken, svaja din kropp eller genomgå rytmiska dansrörelser
Steg 6. Diskutera din erfarenhet efter sessionen
Många musikterapipass avslutas med en diskussion eller kommunikation efteråt. Du kanske kan uttrycka vad du kände genom sessionen, inklusive saker som frustrerade dig eller gjorde dig glad.
Eftersom musikterapi är individualiserad är diskussionen efteråt en bra tid att berätta för din musikterapeut om något inte fungerar för dig. Om du vill lyssna på musik istället för att sjunga under en session, låt henne veta. Om du vill flytta runt istället för att knacka på en trumma, diskutera det med henne
Metod 2 av 3: Använda musikterapi i ditt dagliga liv
Steg 1. Ta bort distraktioner
Du kan prova musikterapi hemma för dina talhinder. Du kan använda den för att slappna av och minska ångest i samband med ditt talhinder. När du gör musikterapi på egen hand, se till att ta bort alla distraktioner. Den här tiden borde handla om att du fokuserar på musiken.
- Att fokusera på dig själv kan hjälpa dig att rensa ditt sinne för negativitet eller block.
- Om du har gått till en musikterapeut för ditt talhinder kan du göra några av de övningar som din terapeut ger dig, till exempel rytmisk sång eller upprepa ord eller fraser till en melodi.
Steg 2. Avsätt ett tidsblock
För att få fördelarna med musikterapi hemma, se till att du ger dig själv rätt tid att göra det. Du bör ta cirka 20 minuter för att verkligen komma in i din musik. Detta ger dig en bra tid att arbeta med talövningar, öva sång eller andra musik-talövningar.
- Denna tid bör hjälpa dig att komma till vilken mental plats du vill vara.
- Se till att 20 minuter inte är störande. Avsätt den tiden bara till din musik.
Steg 3. Lyssna på välkända låtar
Eftersom den del av hjärnan som innehåller dina memorerade låtar och texter skiljer sig från taldelen, kan lyssna på bekanta låtar hjälpa dig att bygga upp dina talförmågor.
Sätt på låtar med ord du har memorerat eller som är bekanta. Öva på att försöka sjunga, säga eller nynna på orden
Steg 4. Öva på att tala med musik
Välj några av dina favoritlåtar. Du kanske också vill välja lugnande, avkopplande låtar. Använd dessa sånger för att öva dina talkunskaper genom att sjunga dina ord.
- Eftersom det är lättare att sjunga för många människor med talhinder kan du försöka sjunga dina ord istället för att tala dem.
- Du kan också skriva ner ord och läsa dem medan du sjunger dem till musikens melodi.
- Öva på att upprepa fraser eller ljud tillsammans med musiken för att förbättra din talförmåga.
Steg 5. Skapa olika spellistor för olika stämningar
Tänk på den musik du gillar och gillar. Tänk på musiken som lyfter ditt humör eller slappnar av. Sätt ihop spellistor för dessa olika stämningar så att du kan använda dem under dina personliga musikterapisessioner.
Till exempel, om du behöver koppla av, hitta musik som lugnar dig istället för att spänna eller deprimera dig. Dessa låtar kan vara instrumentala, mjuka eller långsammare än många låtar du lyssnar på
Metod 3 av 3: Förstå musikterapi
Steg 1. Vet att musikterapi är individualiserad
Forskning kring musikterapi är i början. Många kliniska studier har visat positiv förbättring och respons på att använda musikterapi med ett stort antal talproblem. Dock har musikterapi visat sig vara en mycket individanpassad behandling. Det betyder att ingen musikterapi kommer att vara densamma för någon.
- Musikterapeuter, ofta tillsammans med en logoped, studerar en individs fall och avgör vad den rätta typen av terapi kan vara.
- Vilken typ av musikterapi beror på ditt talhinder. Någon som stammar kan behöva bara sjunga ord, medan en person som har tappat förmågan att tala kan behöva knacka på ett minne från en låt eller trycka ut en rytm på en trumma när han lär sig tala igen.
- Att diskutera ditt specifika tillstånd med din musikterapeut eller låta en familjemedlem diskutera det för dig kan säkerställa att du får den individanpassade behandlingen du behöver för ditt tillstånd.
Steg 2. Förstå hur sång hänger ihop med tal
För personer som har talproblem, oavsett om det är fullständig talförlust eller stamning, kan sång hjälpa. Texten och melodin till en välkänd låt, som en persons favoritlåt eller "Grattis på födelsedagen", förvaras i en annan del av hjärnan än ord som används för tal. Dessutom lagras texter och melodier i minnet, vilket gör det möjligt för en person att återkalla dem utan att använda taldelen av deras hjärna.
- Eftersom det är lättare för personer med talhinder att sjunga memorerade låtar till en välkänd melodi, fungerar detta som en utgångspunkt för att bygga tal och ordanvändning igen.
- När en person sjunger börjar den andra sidan av hjärnan byggas och stärkas när ord återställs.
Steg 3. Vet att resultaten varierar från person till person
Musikterapi påverkar alla olika. Vissa människor återfår sin talförmåga fullt ut, andra kan bara tala med en melodisk röst, medan andra bara kan lära sig en eller två meningar.
Eftersom forskning fortfarande utvecklas för musikterapi och varje fall är individualiserat, kommer en persons svar på musikterapi att variera
Steg 4. Förstå att musikterapi kan användas i alla åldrar
Musikterapi används för människor i alla åldrar. Eftersom det fungerar för en mängd olika talhinder, är musikterapi fördelaktigt för dem som bara lär sig tala, de som försöker övervinna talhinder som stammar eller lispar, eller de som har drabbats av hjärnskador som påverkar deras tal.
- Små barn som just lär sig tala kan dra nytta av musikterapi för att förbättra deras talförmåga och kamratrelationer.
- Äldre människor som lider av demens, stroke eller till och med alzheimers kan dra nytta av musikterapi för att hjälpa dem att återfå talförmågan.
