Halsnack kan vara lika frustrerande som akne i ansiktet. Huden på nacken är tjockare än huden i ansiktet (akne som visas här liknar mer kroppsakne än ansiktsakne) och kan producera mer olja, vilket ibland leder till allvarligare akne eller cystiska skador. Det bästa sättet att bli av med nackakne är med en bra rengöringsrutin och en och annan hudbehandling. Om din akne inte förbättras inom några månader eller om den verkar infekterad bör du uppsöka läkare för att få hjälp.
Steg
Metod 1 av 4: Rengöring av nacken
Steg 1. Tvätta halsen minst två gånger om dagen
Att hålla nacken ren är det bästa sättet att börja bli av med nackakne. Du bör duscha för att tvätta halsen minst en gång om dagen. Om du svettas mycket, till exempel efter ett träningspass, ta en dusch till.
Steg 2. Använd en mild rengöring för att rengöra nacken
Hitta en mild rengöring som är märkt som "icke-komedogen" eller "oljefri" att använda på nacken. Produkter som inte är komedogena kommer inte att täppa till dina porer så de bör hjälpa till att rensa upp din nacke.
- Kontrollera etiketten för att vara säker på att en produkt är icke-komedogen.
- Kontrollera att produkterna du köper också är alkoholfria. Alkohol kan irritera din nacke och göra det värre.
Steg 3. Applicera rengöringsmedel på nacken med bara fingrarna
Använd inte en tvättlapp, svamp eller andra slipande material för att applicera rengöringsmedel på nacken eftersom det kan orsaka irritation, ärrbildning och förvärra den befintliga akne. Använd istället fingertopparna för att försiktigt applicera rengöringsmedlet på halsen. Skrubba inte aggressivt.
- Skölj halsen ordentligt när du har tvättat den.
- Torka halsen med en ren bomullshandduk.
Steg 4. Undvik irriterande ämnen
Du kanske inte inser det, men dina kläder eller tillbehör kan bidra till din nacke och göra det värre. Undvik tröja med halsband, halsdukar och turtlenecks, eftersom dessa kan irritera akne. Se till att allt som rör din nacke är rent. Undvik också att röra området och plocka aldrig på eller repa din akne, eftersom det kan orsaka ärrbildning.
- Försök att inte använda oljiga solskyddsmedel och täck inte över akne med foundation eller smink. Om du använder en frisyrprodukt, se till att den inte kommer i kontakt med nacken.
- Om du har långt hår kan oljan från håret komma på nacken. Försök att bära håret i en hästsvans medan du behandlar din akne.
Metod 2 av 4: Användning av en havssaltbehandling
Steg 1. Samla dina ingredienser
Att göra en havssaltbehandling är enkelt och ingredienserna finns i de flesta livsmedelsbutiker. Det exfolierar din hud och kan torka ut akne. För att göra en havssaltbehandling behöver du:
- 1 dl varmt vatten
- 1 tsk havssalt
- Grön tepåse och/eller 1 - 2 msk aloe vera
Steg 2. Brygg en kopp grönt te
Grönt te -extrakt har visat sig vara effektivt som behandling mot akne, men att använda en kopp grönt te som bas för denna behandling bör också hjälpa. Du kan antingen använda en tesked gröna teblad i en tebryggare eller använda en grön tepåse.
- Lägg tepåsen eller infusionsapparaten i en mugg.
- Koka sedan lite vatten och häll ca 1 kopp vatten över det gröna teet.
- Låt teet dra i cirka tre minuter och ta sedan bort tepåsen eller infusionsmedlet.
Steg 3. Lös upp 1 tsk havssalt i teet
Mät upp 1 tsk havssalt och tillsätt det i koppen te. Rör om havssaltet tills det löser sig helt i teet.
Steg 4. Lägg till en matsked aloe vera
Aloe vera har visat sig vara effektivt mot akne och har också fuktgivande egenskaper. Du kan lägga till detta istället för teet, eller prova att kombinera grönt te och aloe vera i en blandning. Tillsätt 1 msk aloe vera till havssaltlösningen och rör om väl.
Om du vill hoppa över grönt te och bara använda aloe vera, blanda 2 msk aloe vera gel med 1 matsked havssalt. Detta kommer att göra en skrubba som du kan applicera direkt på halsen
Steg 5. Applicera blandningen på halsen
Se till att lösningen inte är så varm att den kan bränna nacken. Låt det svalna lite först. Sedan kan du applicera lösningen genom att blötlägga en ren bomullstorkduk i lösningen och lägga trasan över halsen.
Om du bara har få platser som du vill behandla, kan du doppa en bomullspinne eller en bomullstuss i lösningen och applicera den efter behov
Steg 6. Låt lösningen vara på i cirka fem minuter
Lämna inte havssaltlösningen kvar på din hud annars kan det torka ut din hud för mycket. När tiden är slut, skölj av halsen med ljummet vatten och torka försiktigt av halsen med en ren bomullshandduk.
Steg 7. Fukta din hals
Efter havssaltbehandlingen, applicera lite fuktkräm på halsen. Se till att du använder en icke-komedogen fuktkräm för att undvika att göra akne värre.
Steg 8. Upprepa havssaltbehandlingen en gång om dagen
Använd inte denna behandling mer än en gång om dagen, annars kan du torka ut huden för mycket, även om du återfuktar efter. Begränsa dig till en havssaltbehandling per dag.
Metod 3 av 4: Använda en äggvitmask
Steg 1. Samla dina ingredienser
Några av de saker du lätt kan hitta i ditt kök tros ha antibakteriella och läkande egenskaper, så att du snabbt kan piska upp en aknebekämpande mask. Du kommer behöva:
- 1/2 matsked mörkfärgad honung (mörkare honung har fler antibakteriella egenskaper)
- 1 äggvita (använd inte äggulan)
- 1 tsk färsk citronsaft
Steg 2. Kombinera ingredienserna i en liten skål
Blanda äggvita och citronsaft med en visp eller gaffel tills det blir skummigt, tillsätt sedan honungen. Se till att allt är väl kombinerat.
Du kanske vill lägga till andra hushållsartiklar, till exempel 1 tsk häxhassel (som har antiinflammatoriska egenskaper) eller några droppar eterisk olja som pepparmynta, spjutmynta, lavendel eller kalendula, men det är oklart om dessa kommer att öka eller minska behandlingens effektivitet
Steg 3. Bred ut pastan över halsen
Om du vill behandla hela din hals kan du sprida pastan över halsen med fingrarna. Om du vill behandla ett mindre område kan du sprida pastan över specifika problemområden med en bomullspinne eller bomullstuss.
Steg 4. Låt pastan torka på halsen och skölj sedan
Låt pastan vara ifred i cirka 15 minuter, skölj sedan bort den med ljummet vatten. Du kan behöva hoppa in i duschen för att göra detta. Använd fingrarna för att bryta upp pastan medan du sköljer bort den.
Torka huden och applicera sedan en icke-komedogen fuktkräm för att slutföra behandlingen
Metod 4 av 4: Behandling av nacke med medicinering
Steg 1. Prova receptfria behandlingar
Ansiktsrengöring och aktuella behandlingar som innehåller bensoylperoxid, salicylsyra, svavel eller resorcinolsyra är alla effektiva akne-kämpar och finns tillgängliga i disken. Du kanske hittar produkter som är specifikt inriktade på att behandla kroppsakne, vilket kan vara effektivare än produkter som är avsedda att användas i ansiktet. Se bara till att du inte glömmer bort och använd kroppsprodukten på den känsliga huden i ansiktet eller på framsidan av nacken.
Steg 2. Fråga om retinoidkrämer
Retinoidkrämer kan hjälpa till att rensa dina porer och eliminera akne i nacken, men du måste få ett recept från din läkare eller hudläkare.
Steg 3. Diskutera användningen av antibiotika
Din läkare kan ordinera ett aktuellt antibiotikum med receptbelagd styrka, till exempel clindamycin, för att applicera på din nacke, vilket dödar akne-orsakande bakterier. Det kan också minska rodnad. Du måste applicera den två gånger dagligen och kombinera den med bensoylperoxid, eftersom detta förhindrar att bakterierna blir immuna mot antibiotikumet.
Steg 4. Tala med din läkare om p -piller om du är kvinna
Orala preventivmedel kan hjälpa till att minska akne hos vissa kvinnor, men bara om akne är relaterad till förändringar i dina hormoner. Tänk på att orala preventivmedel har biverkningar och att de inte ska användas om du planerar att bli gravid.
Steg 5. Överväg steroidinjektioner för cystisk akne
Om din hudläkare fastställer att akne på baksidan av nacken är en nodulär eller cystisk lesion, kan din läkare besluta att injicera lesionen direkt med en steroid. Detta kan snabbt minska svullnad och läka akne. Det kan också minska ärrbildning.
Biverkningar av denna behandling inkluderar gallring av huden, ökad ljuskänslighet och kan tillfälligt feta under huden till atrofi, vilket ger området ett "sjunket" utseende
Steg 6. Överväg isotretinoin för svår akne
Isotretinoin är ett starkt läkemedel som endast bör användas om andra metoder för att kontrollera akne inte fungerar. Isotretinoin kan rensa upp allvarlig akne på ett par månader, men det har också några allvarliga risker, inklusive:
- Ulcerös kolit
- Leverskada
- Inflammatorisk tarmsjukdom
- Depression
- Benförändringar
- Svåra fosterskador
Steg 7. Undersök laserbehandlingar för akne
Laserbehandlingar kan också hjälpa till att bli av med akne genom att minska storleken på oljekörtlarna och göra dem också mindre aktiva. Vissa former av laserterapi använder också aktuell medicin för att göra lasern mer effektiv.
Tänk på att du kommer att behöva flera behandlingar för att laserterapin ska fungera
Tips
- Plocka, poppa eller kläm aldrig finnar i nacken, annars kan du få ärr.
- Lägg inte rent havssalt på huden. Att lägga havssalt på huden kan orsaka stickningar och irritation.
- Fett hår kan också orsaka akne. Om du har långt hår, var noga med att tvätta och skölja noggrant.