En rinnande näsa kan vara irriterande, distraherande och frustrerande att hantera. Även om det ibland orsakas av säsongsförändringar eller allergier, kan en rinnande näsa också vara ett symptom på djupare sjukdomar, såsom förkylning, bihåleinflammation eller till och med influensa. Börja med att behandla din rinnande näsa med enkla huskurer och receptfria läkemedel, leta efter andra symptom som kan peka på en viss orsak. Kontakta din läkare om dina symtom kvarstår eller förvärras. Med mycket vila, återfuktning och rätt tips och tricks kan du rensa näsan och andas fritt igen.
Steg
Metod 1 av 3: Rensa en rinnande näsa med medicin
Steg 1. Använd en nästvätt eller spray för att ta bort slem
Saltlösningssprayer och tvättar finns på apotek och kan hjälpa till att ta bort slem i näsan som får det att rinna. Välj en mild som är gjord för överbelastade eller rinnande näsor och använd den 3-4 gånger om dagen, följ instruktionerna noggrant.
Undvik att använda en nässpray i mer än 5 dagar, eftersom det kan orsaka trängsel igen
Steg 2. Lägg en näsremsa under näsan för att underlätta andningen
Leta efter näsremsor på apoteket för att rensa näsan och hjälpa till med avsvällning. Prova remsor gjorda speciellt för förkylning och trängsel, och följ anvisningarna på lådan för att placera remsan över näsbron. Använd den så ofta som det står på förpackningen.
Näsremsor används vanligtvis på natten, men om din rinnande näsa är särskilt dålig kan du också använda dem under dagen
Steg 3. Använd ett avsvällande medel för att torka dina näspassager
Kontrollera gångvägarna i ditt apotek för ett avsvällande läkemedel, vanligtvis piller, som kommer att krympa och torka ut dina näspassager. Detta kan vara en stor hjälp när du försöker bli av med en täppt eller rinnande näsa. Kontrollera förpackningen för att se hur ofta du kan ta medicinen.
Använd endast ett avsvällande medel i 2-3 dagar. Vid överanvändning kan avsvällande medel leda till att trängseln återkommer ännu allvarligare
Steg 4. Prova antihistaminer om du tror att du lider av allergier
Om du tror att din rinnande näsa kan orsakas av allergier, skaffa en antihistaminprodukt på apoteket för att lindra symtomen. Ta det enligt anvisningarna på förpackningen och läs biverkningarna noggrant, eftersom vissa antihistaminer kan göra dig dåsig.
- Vanliga antihistaminer inkluderar Benadryl, Zyrtec och Allegra.
- En nässteroidspray, som Flonase eller Nasacort, kan också hjälpa till med en rinnande näsa orsakad av allergier.
Metod 2 av 3: Behandla de bakomliggande orsakerna
Steg 1. Behandla en sinusinfektion om du har huvudvärk eller svullnadstryck
Sinusinfektioner kan ibland få näsan att rinna, särskilt om vätskan är tjock och gul eller grönaktig. Andra symtom inkluderar trängsel, vätska som tappar ner i halsen och smärta, svullnad eller tryck runt ögonen, kinderna, näsan eller pannan. För att behandla en sinusinfektion, prova:
- Gör en ångbehandling hemma eller applicera en varm kompress i ansiktet.
- Använd saltlösning nässpray eller nasala kortikosteroider, som kan behandla inflammation.
- Att ta ett receptfritt (OTC) avsvällande medel i 2-3 dagar
- Ta en OTC -smärtstillande medel som aspirin, acetaminofen (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Att träffa en läkare om infektionen inte försvinner inom en vecka eller så.
Steg 2. Undvik nasal irritation om du upplever allergier
En rinnande näsa är ett vanligt symptom på allergier, som kan orsakas av ett antal eller irriterande ämnen, såsom pollen, husdjur, dammkvalster eller livsmedel. Lägg märke till om din näsa börjar springa mer runt vissa material och undvika dem så mycket du kan, eller ta allergimedicin för att minska symtomen.
- Andra allergisymtom inkluderar nysningar, klåda i ansiktet och röda eller svullna ögon.
- Du kan också bli av med en rinnande näsa från allergier genom att använda saltvatten nasal bevattning och minska exponeringen för allergener genom att ofta dammsuga och tvätta sängkläder och stoppade leksaker i varmt vatten.
Steg 3. Ta kalla mediciner om du har andra förkylningssymtom
En av de vanligaste orsakerna till rinnande näsa är förkylning. Dessa symtom är relativt lätta att upptäcka, inklusive ont i halsen, hosta, nysningar och ont i kroppen. För att behandla en förkylning, prova:
- Tar smärtstillande medel, som paracetamol (som Tylenol).
- Använda avsvällande droppar eller sprayer i upp till 5 dagar.
- Tar hostasirap för att lindra ont i halsen eller hosta.
Steg 4. Se en läkare om du upplever influensaliknande symptom
Influensan kan ha liknande symptom som en vanlig förkylning till en början, inklusive en rinnande näsa, med skillnaden att den kommer mycket mer plötsligt än en förkylning. Andra symptom inkluderar feber över 38,4 ° C, värkande muskler, frossa och svettningar, huvudvärk och trängsel. Om du tror att du har influensa, kontakta en läkare så snart som möjligt och var försiktig så att du inte sprider den till andra genom att tvätta händerna, täcka munnen och näsan när du hostar eller nyser och undviker trånga platser. För att lindra symtomen, försök:
- Vila och dricka mycket vätska.
- Ta antiviral medicin, om din läkare ordinerat det.
- Använda smärtstillande medel, som paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil) för att lindra värk.
Metod 3 av 3: Använda naturliga hemmetoder
Steg 1. Behandla sinusvärk och trängsel med lätt tryck
Att trycka lite på området runt näsan med fingrarna kan hjälpa till att lindra trängsel och huvudvärk som kommer från att ha en rinnande näsa. Vissa människor tror att detta kan ha en positiv effekt, men bevis och forskning saknas.
Tryck ner 10 gånger på varje hörn av näsan, med mycket lågt tryck. Gör samma sak på området precis ovanför dina ögon. Gör det här 2-3 gånger om dagen för sinuslindring.
Steg 2. Sniffa, svälja eller blåsa försiktigt i näsan för att rensa ut vätskor
Att rensa slem från näsan är det bästa sättet att få det att sluta springa, så försiktigt blåsa näsan i vävnader när du behöver. Om näsan är extremt rinnande, riva en mjukpappersdel på mitten, rulla bitarna till 2 små bollar och lägg en i varje näsborre. Andas normalt, eller genom munnen.
Om du kan, blåsa näsan med fuktgivande vävnader så att du inte torkar ut den känsliga huden under näsan. Om huden blir irriterad, gnugga på lite fuktkräm.
Du kan också känna slem i baksidan av halsen som du inte kan blåsa ut i en vävnad. Försök att svälja den för att bli av med den rinnande, igensatta känslan.
Steg 3. Prova en ångbehandling hemma
För att lindra trycket i näsan och hjälpa till att sluta springa, ta ett varmt bad eller en dusch och låt rummet bli ångande. Du kan också dra en handduk över huvudet och luta dig över en kruka eller skål med varmt vatten, eller slå på en varm dusch och helt enkelt sitta i ditt badrum utan att faktiskt komma in. Gör detta 2-4 gånger om dagen.
- Du kan också använda en förångare eller luftfuktare för samma effekt.
- För en extra kick, tillsätt eukalyptusolja, kamfersprit eller pepparmyntolja. Häll lite i din skål med varmt vatten, eller rör runt duschen innan du slår på den.
Steg 4. Lägg en varm, våt tvättlapp i ansiktet för att minska trycket i näsan
Doppa en tvättlapp i varmt vatten eller kör den under diskbänken tills den är mättad. Vrid ut det tills det bara är fuktigt, lägg det sedan över ansiktet i 2-3 minuter.
Du kan också blöta tvättduken och sedan värma upp den i mikrovågsugnen i 30-45 sekunder, eller tills den är varm
Steg 5. Håll huvudet förhöjt när du ligger ner för att lindra trängsel
Vila är viktigt när din kropp bekämpar irriterande symptom som en rinnande näsa. När du lägger dig för att vila, lägg upp huvudet på ett par kuddar för att uppmuntra vätskorna i näsan att rinna ut naturligt.
Denna position hjälper dig också att andas lättare
Steg 6. Drick mycket vatten och varma vätskor för att hjälpa slemet att rinna ut
Att hålla din kropp hydrerad uppmuntrar vätskorna i näsan att rinna bort, vilket hjälper din näsa att sluta springa. Försök att dricka ett glas vatten varje timme eller så och blanda i heta vätskor som örtte eller till och med soppa för att lugna näsan ännu mer.
Steg 7. Gör din egen saltlösningsspray för att rensa ut slem
Blanda 1 kopp (240 ml) varmt vatten, ½ tsk (3 g) salt och en nypa bakpulver. Använd en spruta, en liten sprayflaska eller en neti-kruka för att applicera saltlösningssprayen på insidan av näsan 3-4 gånger om dagen.
