Värmesjukdomar kan hända var som helst, när som helst. Även om värmesjukdomar är vanligare i varmt väder, kan du till och med bli överhettad om du tränar i tunga kläder i kallt väder. Om du bedömer en person för en värmesjukdom, kolla efter symtomen på både värmeutmattning och värmeslag. Värmeutmattning kan ha vaga symptom, såsom trötthet, rodnad hud och huvudvärk. Värmeslag är den allvarligare formen och kräver omedelbar läkarvård. Du kan behandla värmeutmattning hemma genom att kyla ned personen, så länge du håller koll på dem.
Steg
Del 1 av 3: Letar efter symptom på värmeutmattning
Steg 1. Var uppmärksam på kraftig svettning
Svettning är kroppens sätt att minska sin inre temperatur. Kraftig svettning innebär att kroppen känner ett behov av att ge tillräckligt med kylning, men det betyder också att personen tappar mycket vätska. En person som svettas kraftigt kan snart bli uttorkad och överhettas.
Steg 2. Leta efter yrsel och balansproblem
När en person värms upp kan värmen påverka deras tänkande. De kan känna sig yr eller se ut ur balans. Fråga om de behöver sitta ner och hjälp dem att få någonstans skuggad eller sval.
Personen kan också ha huvudvärk, ett relaterat symptom
Steg 3. Notera illamående eller kräkningar
Personer med värmeutmattning kan kasta upp eller klaga på att de mår illa i magen. Om personen kräks och visar andra tecken på allvarlig värmeutmattning, såsom yrsel eller svår trötthet, kontakta läkare så snart som möjligt.
Steg 4. Ta reda på om personen har ökat törst
Personer med värmeutmattning kan klaga på att känna sig extremt törstiga eller uttorkade. Ta dem till en svalare plats och uppmuntra dem att smutta på lite vatten.
Steg 5. Lägg märke till muskelkramper och trötthet
Personen kan börja bli uttorkad, vilket kan leda till muskelkramper. De kan också vara extra trötta eller trötta, eller se ut som att de inte riktigt kan stå upp.
Steg 6. Kontrollera om det finns hög puls och ökad andningsfrekvens
Värmebetingelser kan öka en persons hjärtfrekvens betydligt. En puls över 100 slag per minut anses vara hög, men allt över personens normala puls är oroande. Du kan också märka att personen andas snabbt.
- Fråga personen om de känner att deras hjärta springer. Se också om de vet vad deras normala puls är.
- För att ta pulsen, hitta venen på insidan av handleden mellan senan och handleden. Använd pek- och långfingrarna för att känna efter pulsen. Räkna hjärtslag i 30 sekunder med en klocka eller timer för att kontrollera tiden. Multiplicera hjärtslagen med 2 för att få slag per minut.
Steg 7. Kontrollera om det är blekt, fuktigt
När en persons kropp börjar bli överhettad, dras blodkärlen ihop nära huden på grund av uttorkning och lågt blodtryck. Detta tillstånd resulterar i blek hud.
Deras hud kan till och med kännas sval vid beröring
Steg 8. Ta personens temperatur
Använd en termometer för att ta personens temperatur i munnen, örat eller armhålan. Med värmeutmattning kan deras temperatur vara mellan 38 och 39 ° C när kroppen blir för varm.
- För att ta en armhålsavläsning, placera spetsen på termometern i personens armhålan och håll armen nere. För en munläsning, sätt in spetsen på termometern under tungan nära baksidan av munnen. För en hörselavläsning, sätt in en öronspecifik termometer i hörselgången.
- Följ anvisningarna för termometern. Digitala termometrar läser ofta personens temperatur direkt eller inom 30 sekunder, medan en glastermometer kan ta upp till 5 minuter för en bra avläsning.
Del 2 av 3: Att hjälpa en person med värmeutmattning
Steg 1. Led dem till ett svalt område för att ligga ner
Hitta en plats med en fläkt eller luftkonditionering, helst. Om det inte är alternativ, åtminstone hitta ett skuggat område för personen att svalna.
Låt personen ligga på rygg. Stötta upp fötterna lite
Steg 2. Ta av extra kläder för att kyla ner personen
Ta av dig kläder som du kan, till exempel extra skjortor eller svettband. Eventuella extra kläder kommer bara att förvärra tillståndet.
Steg 3. Ge personen vatten
Försök att få personen att dricka så mycket vatten som möjligt. Om de har värmeutmattning har de tappat mycket vatten och kroppen har svårt att kyla sig. Rehydrering kan hjälpa dem att svalna.
- Vilken vätska som helst hjälper till, även sportdrycker eller juice, men vatten är bäst. Undvik allt med koffein.
- Om personen är medvetslös, försök inte ge dem vätskor.
Steg 4. Kyl personen med fuktiga handdukar, is och vatten på huden
Du kan placera personen i ett badkar med kallt vatten eller använda fuktiga handdukar på halsen eller fuktiga lakan för att täcka huden. Använd isförpackningar i ljumsken och armhålorna.
Andra alternativ inkluderar att använda en trädgårdsslang eller en sprayflaska för att spraya vatten på personens hud eller svampa ner huden med kallt vatten
Steg 5. Håll dig kvar i 30 minuter medan personen svalnar
Även om dessa steg sannolikt kommer att kyla ner personen, kommer inte alla att svara på denna behandling. Därför måste du stanna i närheten för att se till att de inte börjar visa tecken på allvarligare värmeslag.
Om de inte har svalnat märkbart på 30 minuter, ta dem till akuten
Del 3 av 3: Håll utkik efter försämrade symptom som leder till värmeslag
Steg 1. Sök akut läkare om du misstänker värmeslag
Värmeslag är en potentiellt livshotande nödsituation. Om du tror att någon kan få värmeslag, ringa räddningstjänsten eller ta dem direkt till akuten.
Någon med kraftig värmeslag kan behöva läggas in på ICU. De kommer sannolikt att behöva behandlas med IV -vätskor
Steg 2. Håll utkik efter en stigande temperatur
Kontrollera temperaturen regelbundet. Om temperaturen har stigit till 39 ° C eller högre blir det farligt högt och du måste söka akut vård.
Steg 3. Leta efter röd, rodnad hud som är varm vid beröring
Medan vissa människor kanske inte utvecklar röd, rodnad hud, kan det indikera ett försämrat tillstånd, särskilt om de var bleka och klumpiga innan.
Huden kan kännas torr eller fuktig vid beröring
Steg 4. Fråga om personen är illamående eller har kräkts
Dessa symtom kan indikera värmeslag, liksom personen som tappar aptiten. Prata med personen för att se om de har märkt dessa symtom.
Du kan säga, "Känner du dig illamående? Har du kräkts?"
Steg 5. Var uppmärksam om personen plötsligt slutar svettas
Medan kraftig svettning är en indikator på att en person blir för varm, betyder den plötsliga frånvaron av svett att personen har blivit kraftigt uttorkad.
Om personen har svalnat och druckit vatten i 10 till 30 minuter är en långsam minskning av svett ingen anledning till oro
Steg 6. Håll utkik efter förvirring, suddigt tal och irritation
När personen blir varmare kan det påverka deras förmåga att tänka klart. Du kanske märker att de inte kan svara på dina frågor sammanhängande eller till exempel använda tydligt tal. De kan försöka slå tillbaka dig när du försöker kyla ner dem.
Var försiktig med dem, men kyla ner dem och sök medicinsk hjälp
Steg 7. Se upp för medvetslöshet
Om en person svimmar av värmen är det definitivt ett tecken på att deras tillstånd förvärras. Om de stod upp eller i en stol, skjut dem försiktigt till marken innan du söker hjälp.
Steg 8. Var särskilt vaksam på barn och äldre
Barn och äldre vuxna är särskilt utsatta för värmeslag. Håll ett öga på potentiellt utsatta människor i situationer där de kan utsättas för extrem värme eller överansträngning. Om du märker tecken på värmeslag, ta bort dem från situationen och sök genast läkare.
