Lunginfektioner av alla typer kan påverka din andning och din allmänna hälsa negativt. Milda lunginfektioner, till exempel bröststockningar i samband med förkylning, kan vara obekväma och ansträngande att hantera men är vanligtvis lätta att bota. Mer allvarliga eller kroniska lunginfektioner, såsom lunginflammation, kan ta mer tid och ansträngning att behandla. Men med en kombination av korrekt medicinsk vård och huskurer kan du framgångsrikt behandla en lunginfektion.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av en mild lunginfektion hemma
Steg 1. Drick mycket vätska
När du försöker bli av med en mild lunginfektion kan dricksvatten och andra klara vätskor lossna slem som finns i dina lungor. Försök att dricka vatten hela dagen för att hålla dig hydratiserad.
- Varma vätskor, såsom te och buljong, är särskilt användbara för att lossa slem i lungorna och hjälpa dig att slänga ut sekret. Detta kommer att bidra till att minska dina chanser att utveckla en kronisk lunginfektion.
- Andra bra vätskekällor inkluderar sportdrycker och fruktjuicer, men de innehåller mycket socker, så tänk på det.
Steg 2. Vila mycket
Du måste ge din kropp vila så att den kan fokusera på att eliminera din infektion. Försök att inte anstränga dig för mycket fysiskt och vila när du känner dig trött medan du har en lunginfektion. Om möjligt, stanna hemma från jobbet eller skolan, lägg dig i sängen och undvik att träna mycket.
- Om du inte kan vila helt under din sjukdom, försök åtminstone att sova en hel natt varje natt.
- Att vara hemma från skolan eller arbetet kan vara svårt men kom ihåg att om du har en lunginfektion kan det vara smittsamt och du kan få andra att bli sjuka.
- Du kan tycka att det är obekvämt att vara platt på ryggen när du har en lunginfektion, så använd kuddar för att hjälpa dig.
Steg 3. Andas in ånga från en luftfuktare eller en varm dusch
Att få varm, fuktig luft i dina lungor kan hjälpa till att bryta upp slem och lindra din hosta. Det kommer också att öppna dina näspassager, vilket kan hjälpa dig att andas lättare om du är överbelastad.
- Ett annat sätt att få ånga i dina lungor är att placera ansiktet över en skål med varmt vatten och sedan lägga en handduk över huvudets baksida, som täcker huvudet och skålen. Sitt så här i flera minuter och andas in den ångande luften.
- Förvara en luftfuktare i ditt sovrum så att du kan hålla den igång över natten.
- Rengör din luftfuktare regelbundet för att förhindra att mögel växer inuti den.
Steg 4. Gör djupa andningsövningar eller diafragmatisk andning
Gör en rad fokuserade djupa andetag som drar syre ner djupt in i membranet. När du andas in och ut, se till att ditt andetag är långsamt och stabilt. Om du börjar bli yr eller yr, sluta omedelbart och återgå till normal andning.
- Andningsövningar kan både öka mängden syre som dina lungor kan ta upp och mängden koldioxid som de driver ut.
- Var uppmärksam på kvaliteten på din andning när du gör dessa övningar. Ansträngd eller svår andning är vanligtvis ett tecken på att du ska uppsöka läkare, eftersom det kan signalera att du har lunginflammation.
- Diafragmatisk eller "mageandning" hjälper till att föra syre in i dina nedre delar av dina lungor.
Steg 5. Ta en slemlösande för att få slem ur lungorna
Om du har en infektion som har skapat mycket slem i dina lungor kan det göra att andas hårt och du kan inte alltid hosta slem effektivt. En receptfri expectorant, som guaifenesin, kan bryta upp slem så att du kan hosta ut det.
- När du tar slemlösande läkemedel är det bäst att inte ta hostdämpande mediciner samtidigt, eftersom målet är att hosta upp vätskan i bröstet.
- Om du är orolig för möjliga läkemedelsinteraktioner med receptbelagda läkemedel du tar, tala med din läkare om de receptfria läkemedlen som du överväger att ta.
Steg 6. Prova slagverk av en massager för att bryta upp slem
Be en vän, partner eller familjemedlem att klappa dig på ryggen när du lutar dig framåt eller att hålla en ryggmassage mot ryggen medan du lutar dig framåt. Detta kan hjälpa dig att slänga ut slem som sitter fast i dina lungor.
Steg 7. Använd en starkt doftande mentholerad kräm för att underlätta din andning
Denna typ av grädde finns i alla apotek. Det appliceras på bröstet och när det inandas hjälper det till att underlätta andningen.
Steg 8. Prova att använda ett tillägg eller naturläkemedel
Det finns en mängd olika kosttillskott och naturläkemedel som hävdar att de förbättrar lungfunktionen och ditt immunförsvar och som är tillgängliga över disk. Till exempel tar många människor ginseng, zink eller B -vitaminer för att stärka deras immunförsvar. Andra vitaminer och kosttillskott som kan hjälpa är:
- C-vitamin
- D -vitamin (för att läka infektioner)
- Glutation
- L-glutamin, som kan hjälpa till att läka slemhinnan i tarmen
- Naturläkemedel för att lindra obehag i halsen på grund av hosta. Till exempel, fyll en mugg med varmt vatten och rör ner 1 matsked honung, 1 matsked citronsaft och en liten bit ingefära. Drick det medan det fortfarande är varmt.
Metod 2 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Kontakta din läkare om du inte kan bota infektionen inom ett par veckor
Om du har en lunginfektion som har pågått i mer än 2 veckor, bör du boka tid hos din läkare för att bli undersökt. Var beredd att berätta om dina symptom och hur länge de har pågått.
Förutom att diskutera din sjukdom kommer din läkare att göra en förundersökning. Denna undersökning bör inkludera dem som lyssnar på din andning med ett stetoskop
Steg 2. Låt testa för att avgöra vilken typ av infektion du har
Om dina symptom tyder på en lunginfektion kan din läkare vilja göra diagnostiska tester för att ge dig en tillförlitlig diagnos. Tester som kan göras på lungorna inkluderar blodprov, röntgen, CT-skanningar och olika kulturer, till exempel ett sputumtest.
- Din läkare kan också kontrollera hur mycket syre som finns i blodet genom att göra ett pulsoximetri -test.
- Om ditt tillstånd är tillräckligt allvarligt för att du ska vara inlagd på sjukhus, kan medicinsk personal göra en bronkoskopi, vilket är ett förfarande som tittar in i dina lungor.
Steg 3. Ta receptbelagd medicin för att eliminera infektionen
Om du har en allvarlig lunginfektion, såsom lunginflammation, kommer din läkare sannolikt att ordinera medicinering till dig. I de flesta fall kommer de att förskriva antibiotika, antiviraler eller svampdödande medel, beroende på orsaken till lunginfektionen.
- Tala med din läkare om andra mediciner du tar för att säkerställa att det inte blir några läkemedelsinteraktioner.
- Följ din läkares instruktioner för dosering. Ta medicinen så länge som föreskrivet, även om du känner att infektionen har klarnat. I vissa fall, om du slutar med din medicin för tidigt, kommer inte infektionen att botas och det kan komma tillbaka ännu starkare.
Steg 4. Rådgör med en specialist om du har ett pågående lungtillstånd
Om du har ett kroniskt lungtillstånd, såsom cystisk fibros, är det viktigt att få specialiserad medicinsk vård. Din primärvårdsläkare kommer sannolikt att föreslå att du hänvisar dig till en specialist, men om de inte gör det, fråga dem gärna om detta är ett alternativ.
En lungläkare är en läkare som specialiserat sig på lungsjukdomar
Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Sluta röka
Rökning är en övergripande risk för din hälsa och det kan allvarligt påverka hälsan i dina lungor i synnerhet. För att få den bästa chansen att sluta permanent, starta ett rökavvänjningsprogram med hjälp av en läkare eller läkare.
- Det finns en mängd olika saker du kan använda för att underlätta dina sug medan du slutar röka. Dessa inkluderar nikotinplåster och tuggummi, liksom receptbelagda läkemedel.
- Rökning kommer att minska din kropps förmåga att bekämpa eventuella infektioner i lungorna. Det är också känt att orsaka infektioner, såsom KOL.
Steg 2. Skydda dina lungor från föroreningar, allergener och luftburna kemikalier
Det finns en mängd olika luftburna patogener som kan komma in i dina lungor och orsaka, eller förvärra, en lunginfektion. Om du misstänker att du kommer att vara i närheten av en förorening, allergen och luftburna kemikalier, använd andningsskydd, till exempel en N95 -ansiktsmask.
- Om du misstänker att du andas in allergener i ditt hem, överväg att skaffa ett luftrenande filter som hjälper dig att andas renare luft.
- Du kanske också vill skaffa en luftrenare för att hålla luften i ditt hem ren. Var noga med att byta filtret på luftrenaren regelbundet för att bibehålla dess effektivitet.
Steg 3. Ät en hälsosam kost
Att äta en hälsosam kost som innehåller en stor mängd frukt och grönsaker kan förbättra din övergripande hälsa och bidra till att ge ditt immunförstärkelse ett lyft när det behöver bekämpa infektioner. Försök att minimera ditt intag av socker, fett och alkohol, eftersom alla dessa livsmedel kan minska styrkan i ditt immunsystem.
En hälsosam kost betyder inte att du inte kan ha något socker eller fett. Det betyder bara att du måste äta en balanserad kost som innehåller mestadels frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn
Dricks: Om du är osäker på hur du skapar en balanserad kost för dig själv, prata med din läkare eller en auktoriserad dietist om att skapa en plan för dig.
Steg 4. Träna regelbundet
Träning varje vecka kan hjälpa dig att bota en lunginfektion, för när du gör aerob träning ökar du mängden blodflöde som går till dina lungor. Det betyder inte att du behöver göra långa, ansträngande träningspass. Att bara gå en snabb promenad i ditt grannskap kan öka ditt blodflöde och hjälpa din lunghälsa.
