Lungödem är en ansamling av vätska i dina lungor, vilket kan göra det svårt att andas. Det kan hända av många anledningar, allt från hjärtsjukdomar, kemisk exponering, infektion eller höga höjder. Det här låter skrämmande, men lyckligtvis kan det behandlas med rätt vård. Du kan dock inte behandla det på egen hand. Om du upplever symptom på lungödem, kontakta läkare omedelbart. Efter att din läkare behandlat dig, vanligtvis med syre och en kombination av mediciner, kan du ta några steg hemifrån för att hantera ditt tillstånd och förhindra att det händer igen.
Steg
Metod 1 av 4: Medicinska behandlingar
Lungödem är ett behandlingsbart men allvarligt medicinskt tillstånd, så försök inte behandla det själv. Efter att du fått behandling kommer din läkare förmodligen att ge dig instruktioner och mediciner att ta hemma. Följ alla dessa instruktioner för att göra en fullständig återhämtning.
Steg 1. Sök akut medicinsk hjälp om du har symptom på lungödem
Även om lungödem är behandlingsbart och du kan återhämta dig helt med rätt behandling, är det fortfarande en medicinsk nödsituation. Få medicinsk hjälp direkt och försök inte behandla det själv. Huvudsymptomen är andfåddhet, väsande andning, hosta och oregelbunden hjärtslag. Besök akuten eller ring ditt lokala nödnummer som 911 för rätt hjälp.
- Den vanligaste akutbehandlingen för ödem är syre som levereras med ansiktsmask. Läkare kan också använda mediciner som morfin för att lindra andfåddhet.
- Läkare kan hålla dig på sjukhuset i några dagar så att de kan observera dig och se till att du är frisk nog att gå hem.
Steg 2. Använd en hemtank för att hjälpa dig att andas
Om du inte har återhämtat dig kan läkare skicka hem dig med en syretank för att hjälpa dig att andas. I de flesta fall behöver du bara använda den om du har svårt att andas, men din läkare kanske vill att du använder den hela tiden tills du är frisk igen. Följ deras instruktioner för att administrera syret korrekt.
- En syremask kan torka ut dina läppar, så använd läppbalsam för att återfukta dem.
- Din läkare kommer att berätta för dig de korrekta inställningarna och flödet som ska användas på syretanken. Ändra inte dessa inställningar, annars får du inte rätt mängd syre.
- Syre är brandfarligt, så rök aldrig när du har tankar i ditt hem.
Steg 3. Spola ur vätskan ur systemet med diuretika
Diuretika eller "vattenpiller" är mediciner som får dig att kissa oftare och tömma vätskor ur kroppen. Detta kan hjälpa till att rensa vätska i dina lungor. De är vanligtvis i pillerform, så ta dem precis som din läkare instruerar dig till och slutför hela läkemedelsförloppet.
- Om du är benägen för ödem kan din läkare hålla dig på denna medicin för att förhindra framtida problem.
- Om du fick behandling på sjukhuset kan läkaren redan ha gett dig diuretika i IV -form.
Steg 4. Sänk ditt blodtryck med receptbelagda läkemedel
I vissa fall kan högt blodtryck orsaka lungödem. Om du har högt blodtryck kommer din läkare förmodligen att ordinera blodtrycksmedicin för att få det under kontroll. Genom att sänka ditt blodtryck kan du undvika lungödem i framtiden.
- De vanligaste blodtrycksmedicinerna är ACE-hämmare och betablockerare. Den specifika typen som din läkare använder beror på ditt tillstånd.
- Ödem kan också komma från lågt blodtryck, så din läkare kan också prova olika mediciner för att höja ditt blodtryck.
Metod 2 av 4: Oprövade naturliga behandlingar
Dessa behandlingar kan vara effektiva för vissa människor, men forskning visar inte att de är effektiva för alla. Du kan prova dem själv, men kom ihåg att de inte räcker för att behandla ödem på egen hand. Du måste också träffa din läkare regelbundet och följa alla deras förslag för att förbättra ditt tillstånd.
Steg 1. Ta CoQ10 för att rensa dina lungor
CoQ10 är ett naturligt enzym som kan hjälpa till att tömma vätska ur lungorna och läka ödem. Om din läkare godkänner kan du testa att ta ett CoQ10 -tillskott för dig själv och se om det fungerar.
- En vanlig dos är 2 mg per dag, men följ doseringsanvisningarna på den produkt du använder.
- CoQ10 kan interagera med blodförtunnande läkemedel, särskilt warfarin, så ta det inte om du använder dessa mediciner.
Steg 2. Stöd ditt hjärta med ett magnesiumtillskott
Om du är på ett diuretikum kan du ha en magnesiumbrist. Detta kan störa din hjärtrytm och orsaka ytterligare en omgång ödem, så ersätt förlorat magnesium med ett tillskott. I allmänhet behöver du 300-420 mg per dag, så håll dig inom detta område om inte din läkare säger åt dig att ta en annan mängd.
Din läkare kan rekommendera ett magnesiumtillskott när du får diuretika för att förhindra brister
Steg 3. Gör en ryggmassage för att förbättra cirkulationen
En ryggmassage kan stimulera cirkulationen till dina lungor, vilket dränerar bort vätska bättre. Massage lindrar också stress, vilket är bra för din allmänna hälsa. Prova att få en och annan massage för att se om detta hjälper dig.
- Informera din massageterapeut om du har haft lungödem så att de kan anpassa sitt tillvägagångssätt därefter.
- Fråga din läkare innan du får en ryggmassage. Trycket på dina lungor kan vara skadligt om du inte är helt frisk ännu.
Steg 4. Stimulera cirkulationen med en blötläggande fot med alternerande temperatur
Förbättrad cirkulation kan hjälpa till att tömma vätskor från lungorna. Fyll en hink med varmt vatten och en annan med kallt vatten. Blötlägg dina fötter i den varma hinken i 3 minuter, byt sedan och dra i den kalla hinken i 1 minut. Upprepa detta 3 gånger. Du kan göra detta 2-3 gånger om dagen för att se om det hjälper dig.
Steg 5. Prova med akupunktur för att släppa spänningen
Det finns inga vetenskapliga belägg för att akupunktur är effektiv för behandling av ödem, men vissa människor tycker om stress och spänningslindring från akupunkturbehandlingar. Prova att boka ett akupunkturtid för att se om det fungerar för dig.
Se alltid till att du besöker en auktoriserad och erfaren akupunktör så att du får den bästa behandlingen
Metod 3 av 4: Kostförändringar
Generellt utforma en kostplan för att hålla din vikt nere och sänka ditt blodtryck och kolesterol. Alla tre av dessa faktorer kan sätta dig på en högre risk för lungödem. Att hålla dem under kontroll är möjligt med några smarta kostval.
Steg 1. Följ en hälsosam, balanserad kost
En hälsosam kost kan sänka din vikt, blodtryck och kolesterol, som alla är bra för att behandla och förebygga ödem. Följ en kost som är rik på frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn för att ge din kropp den näring den behöver för att hålla sig frisk.
- I allmänhet är 4 portioner grönsaker och 5 portioner frukt varje dag idealiska för hjärthälsa. Försök att inkludera en portion av varje i varje måltid, och äta något hela dagen också.
- Ersätt vita och berikade mjölprodukter, som bröd och ris, istället med helvete. Dessa typer ger dig komplexa kolhydrater för en mer uthållig energilösning.
Steg 2. Ät mindre än 2 000 mg salt per dag
Salt höjer ditt blodtryck och får din kropp att behålla vatten, vilket kan utlösa ödem. Din läkare kommer förmodligen att föreslå en saltfattig kost om du någonsin har haft ödem, vilket vanligtvis definieras som att ha mindre än 2 000 mg varje dag. Detta är mindre än 1 tsk, så var mycket noga med att spåra mängden salt du äter så att du inte överdriver det.
- Tillsätt inte salt till maten eller tillagningen för att minska ditt intag.
- Vana dig till att läsa näringsetiketter på all mat du köper. Undvik föremål som innehåller mycket salt.
- Den exakta saltgränsen kan bero på ditt tillstånd, så följ din läkares instruktioner.
Steg 3. Skär ut mättat fett ur din kost
Mättat fett ökar också din vikt, blod, tryck och kolesterol, vilket alla kan utsätta dig för ödem. Skär ut så mycket mättat fett som möjligt från din kost. Ersätt istället mättade fettkällor med omättade källor som magert kött, avokado, nötter, jordnötssmör, vegetabiliska oljor, mejeriprodukter och bönor.
- I allmänhet bör endast 10% av dina dagliga kalorier komma från mättade fetter. Om du äter 2 000 kalorier betyder det att mindre än 200 ska komma från mättat fett.
- Endast 25-30% av dina dagliga kalorier bör komma från alla typer av fett, även friska fetter.
- Stekt och bearbetad mat tenderar att vara mycket mättat fett, tillsammans med kött. Undvik dem så mycket du kan.
Steg 4. Drick mycket vatten varje dag
Dehydrering kan få vätskor att samlas och orsaka ödem. Drick minst 6 glas vatten varje dag så att du håller dig hydratiserad.
Om din urin är mörkgul, blir du uttorkad. Drick mer vatten
Metod 4 av 4: Livsstilstips
Eftersom ett antal saker kan orsaka lungödem finns det ingen enda livsstilsförändring som kommer att behandla det eller förhindra att det händer igen. Men några steg kan förbättra din övergripande hälsa och förhindra att vätska bildas i dina lungor. Du kan hantera ditt tillstånd effektivt, så länge du gör allt under läkares övervakning. Om ditt tillstånd inte förbättras eller blir värre, kontakta din läkare omedelbart för vidare behandling.
Steg 1. Träna regelbundet så att din kroppsvätska fortsätter att röra sig
Regelbunden träning är bra för ditt hjärta, och det hjälper också till att tömma vätskor från lungorna. Försök att få 30 minuters aerob träning per dag för att kontrollera ditt blodtryck och förhindra att vätska samlas i dina lungor.
- Aeroba övningar är kardiovaskulära aktiviteter som höjer din puls, som löpning, simning eller kickboxning. Du kan också ta en enkel promenad varje dag.
- Om du återhämtar dig från lungödem, börja inte träna förrän din läkare säger att det är säkert. De kanske rekommenderar att du börjar med lite lättare aktiviteter för att undvika överbelastning av din kropp.
Steg 2. Behåll en hälsosam kroppsvikt för att sänka ditt blodtryck
Att vara överviktig sätter mer stress på dina lungor och kan göra din återhämtning långsammare. Det höjer också ditt blodtryck, vilket kan utlösa ytterligare ett ödemfall. Tala med din läkare för att bestämma den bästa vikten för dig och utforma sedan ett tränings- och bantningsprogram för att nå det.
Även om du har mycket att gå ner i vikt, undvik krasch eller extrem bantning. Att gå ner mycket i vikt för snabbt är ohälsosamt och människor går ofta upp i vikt när de stoppar extrema dieter. Det är bättre att gå ner i vikt på ett långsammare, hållbart sätt
Steg 3. Öka din lungkapacitet med andningsövningar
Du kan ha upplevt ödem eftersom dina lungor inte är så friska som de kan vara. Några enkla djupa andningsövningar kan öppna luftvägarna och hjälpa dig att andas lättare.
- För en enkel andningsövning, luta dig tillbaka och andas in så djupt du kan. Håll andan och släpp den långsamt. Gör detta 5-10 gånger i rad.
- Fråga din läkare om dina lungor är tillräckligt friska för dessa övningar först.
Steg 4. Undvik dina triggers om något specifikt orsakade ditt ödem
I vissa fall kan droger, rök, allergener eller kemikalier utlösa ödem. Om du vet att en av dessa saker orsakade ditt fall, gör ditt bästa för att undvika det tills du har återhämtat dig helt.
- Om ditt ödem orsakades av hjärtsjukdom eller infektion kan du förmodligen inte göra så mycket för att undvika orsaken. Ändå är det en bra idé att undvika irriterande och andra saker som kan få dig att kvävas, eftersom du kan ha svårt att andas tills du läker helt.
- Att bära en mask när du arbetar runt damm eller kemikalier är alltid bra, även om du inte har upplevt lungödem.
Steg 5. Bo på låga höjder om du har lungödem på hög höjd
Lungödem på hög höjd (HAPE), precis som namnet antyder, är en typ av ödem som utlöses av höga höjder. Detta kan hända om du vandrar i ett högt område eller bara kommer till en ny plats som ligger högt över havet. Försök i båda fallen att komma till en lägre höjd, cirka 1 000–3 000 fot (300–910 m) under din nuvarande position, om möjligt. Detta bör hjälpa din kropp att återgå till det normala.
- Gör inget farligt för att komma till låg höjd. Sänk långsamt och säkert.
- Du kanske inte kan gå ombord på ett flygplan om ditt ödem inte är helt läkt ännu. Fråga alltid din läkare innan du flyger för att se till att det är säkert.
Steg 6. Lyft huvudet på natten så att du kan andas lättare
Om ditt huvud lutar bakåt kan du ha svårt att andas medan du sover. Prova att lägga en extra kudde under huvudet för att luta den framåt istället. Detta bör hålla luftvägarna öppna.
Steg 7. Sluta röka för att undvika att irritera dina lungor
Rökning drar irriterande och kemikalier in i dina lungor, vilket kan förvärra ditt tillstånd. Om du röker är det bäst att sluta så snart du kan. Om du inte röker, börja inte i första hand.
Passiv rökning kan också orsaka hälsoproblem, så låt inte någon röka inne i ditt hem heller
Medicinska takeaways
Även om det finns några livsstilstips du kan använda för att hantera lungödem, kan du inte behandla det på egen hand utan läkares hjälp. Om du upplever ödem symptom, uppsök läkare så snart som möjligt. När de har stabiliserat dig kan du ta några vardagliga steg för att hantera ditt tillstånd och förhindra att det händer igen. Med rätt behandling kan du återhämta dig utan varaktiga problem.
