Om du har tjocka tånaglar kan du känna dig generad över att visa fötterna. Tjocka tånaglar orsakas oftast av svamp, men de kan också vara ett resultat av åldrande, skada eller ett underliggande tillstånd som diabetes eller psoriasis. Lyckligtvis kan många orsaker till tjocka tånaglar behandlas.
Steg
Metod 1 av 3: Trimma tjocka naglar säkert
Steg 1. Blötlägg dina fötter i 10 minuter i varmt vatten och torka sedan noggrant
Innan du försöker klippa dina tjocka tånaglar bör du mjukna dem genom att blötlägga dem i varmt vatten i minst 10 minuter. När du är klar, torka fötterna helt, inklusive mellan tårna.
Steg 2. Klipp dina tånaglar med nagelknipar
Nagelklippare är det vi vanligtvis förknippar med att klippa naglar, men de är vanligtvis inte tillräckligt starka för att skära igenom tjocka tånaglar. Använd spiknippor istället. Nagelkniparna har ett handtag som är längre och lättare att greppa än vanliga nagelklippare, och de är utformade för att klippa tånaglar rakt över.
Steg 3. Använd små snitt och gå rakt över spiken
Små snitt hjälper till att undvika splittring, vilket kan vara ett problem med tjocka naglar. När du trimmar, skär rakt över nageln. Runda inte hörnen, eftersom detta kan öka risken för inåtväxande tånaglar.
Steg 4. Var noga med att inte skära dig, särskilt om du har dålig cirkulation
Tillstånd som diabetes som orsakar förtjockade tånaglar kan också orsaka dålig cirkulation. Detta kan resultera i minskad känsla i dina fötter, vilket innebär att du kanske inte märker det direkt om du skär dig. Obehandlade nedskärningar kan leda till infektioner och allvarliga hälsokomplikationer, så var noga med att vara uppmärksam när du trimmar tånaglarna.
Steg 5. Fila försiktigt kanterna på dina tånaglar med en smörbräda eller nagelfil
När du har trimmat tånaglarna, använd försiktigt en smörbräda eller nagelfil för att släta ut vassa kanter som kan fastna på dina strumpor.
Metod 2 av 3: Behandling av tjocka tånaglar
Steg 1. Besök din läkare för att fastställa orsaken
Orsaken till tjocka tånaglar kan vara svår att avgöra bara genom att titta på dina fötter. Besök din läkare om du märker att dina naglar blir tjocka eller ändrar färg. Din läkare kommer sannolikt att ställa dig frågor om din livsstil och andra hälsoproblem du kan ha, och kan ta ett prov för att skicka till ett laboratorium för att testa om du har en svampinfektion.
- Tjocka tånaglar orsakas oftast av en svampinfektion som kallas onykomykos.
- Förtjockning av nageln kan också orsakas av upprepad skada på tånageln. Detta ses ofta hos idrottare, men det kan också vara resultatet av att ha på sig felmonterade skor.
- Andra orsaker till tjocka tånaglar inkluderar åldrande och underliggande tillstånd som psoriasis och diabetes.
Steg 2. Använd ett receptbelagt svampmedel om orsaken är en svampinfektion
Om du lider av onykomykos kommer din läkare att ordinera en svampdödande behandling. Dessa kan komma i form av en kräm eller salva eller en oral medicinering. Din läkare kan också rekommendera en laserbehandling för att förstöra svampen.
Att behandla svåra fall av svampinfektion kan kräva borttagning av nageln för att behandla nagelbädden nedan helt
Steg 3. Blötlägg dina fötter i ättika för en hemma fix för svamp
Ättikens pH -nivå anses förstöra nagelsvamp. Fyll en stor skål med en jämn blandning av varmt vatten och vanlig ättika. Blötlägg dina fötter i upp till 30 minuter åt gången.
Steg 4. Behandla psoriasisblossar med steroider
Om du lider av psoriasis kan en blossa påverka dina tånaglar och få dem att tjockna. Om du lider av en bloss kan din läkare ordinera steroider som hjälper till att minska inflammationen i samband med psoriasis. Du kan få orala steroider, även om aktuella krämer som innehåller steroider används oftare.
Steg 5. Buffa tånaglarna om orsaken till förtjockning beror på ålder
Våra tånaglar blir tjockare när vi blir äldre. Även om detta är en naturlig del av åldrandet, kan du hjälpa till att minska tjockleken genom att polera dina tånaglar med en smörbräda. Om du föredrar kan du få detta gjort på en nagelsalong som erbjuder pedikyr.
Steg 6. Undvik stötar eller kläm om tånaglarna har tjocknat efter en skada
Om skada gör att dina tånaglar blir tjockare, se till att hålla tånaglarna korta, bära ordentligt passande skor och försök att undvika att allt kommer i direkt kontakt med tånageln. Om du är en idrottsman, som en skridskoåkare, fotbollsspelare eller dansare, går dina fötter regelbundet igenom mycket kraftfulla rörelser. Skydda dina tånaglar genom att undvika sparkar eller rörelser som sätter direkt press på dem.
Tjocka tånaglar kan också orsakas av att bära för snäva skor. Använd skor som passar ordentligt, särskilt när du deltar i ansträngande aktiviteter
Metod 3 av 3: Håll dina tånaglar från att bli tjocka
Steg 1. Torka fötterna noggrant efter dusch eller bad
Se till att du torkar fötterna helt efter att du badat eller duschat för att se till att dina fötter håller sig friska. Om dina fötter är fuktiga blir de mer mottagliga för en svampinfektion.
Steg 2. Bär skor som sitter bra och låter fötterna andas
Eftersom snäva skor kan få dina tånaglar att tjockna med tiden, se till att dina skor sitter bra och inte tränger tårna. Välj dessutom skor som låter dina fötter andas. Detta hjälper till att förhindra att svamp växer.
Steg 3. Bär rena strumpor varje dag
Rena, fräscha strumpor hjälper till att hålla fötterna torra, så ta på dig ett nytt par varje dag. Om du svettas mycket eller om du blir våt på fötterna kan du behöva byta dina strumpor oftare.
Steg 4. Använd flip -flops i offentliga duschar och runt pooler
Svampinfektioner föredrar varma, fuktiga platser, så du kommer sannolikt att utsättas för dem i en offentlig dusch eller pool. Skydda dina fötter med sandaler eller duschskor.