Du kanske drömmer om en vacker uppsättning friska, naturliga naglar, men du kanske inte är säker på hur du får dina naglar att växa tillräckligt snabbt för att uppfylla alla dina önskemål. Även om du inte kan få dina naglar att växa omänskligt snabbt, finns det saker du kan göra för att öka nagelhälsan och få dem att växa så snabbt som möjligt!
Steg
Metod 1 av 2: Stärka naglar genom livsstil
Steg 1. Stärk naglarna med ett biotintillskott
Ta ett dagligt biotintillskott, som du hittar hos större återförsäljare, apotek och hälsokostaffärer. Regelbunden användning av biotin kan stärka dina naglar och göra dem mindre benägna att splittras eller gå sönder.
- Det finns ingen säker daglig gräns för hur mycket biotin du kan ta. Du bör fortfarande undvika att ta stora doser om du inte är under överinseende av en läkare.
- Du kan också ta ett kollagentillskott för att stärka dina naglar.
Steg 2. Ät mat som innehåller mycket vitamin B7
Biotin är ett annat namn för vitamin B7. Inför mat i din kost som är hög i detta vitamin, vilket kan öka effekten av dina biotintillskott och göra dina naglar starkare. Inkludera något av följande alternativ:
- Korn
- Majs
- Äggulor
- Mjölk
- Soja
- Avokado
- Broccoli
- Ost
- Fisk, kyckling eller fläsk
Steg 3. Begränsa exponeringen för vatten
Utsätt dina naglar bara för vatten när det är absolut nödvändigt, till exempel när du duschar eller tvättar händerna. Använd handskar när du tvättar, gör sysslor eller utsätter dina händer för andra vätskor. Att begränsa naglarnas exponering för vatten kan hålla dem återfuktade och minimera risken för att de går sönder.
Steg 4. Undvik hårda tvättmedel och kemikalier
Begränsa hur mycket du utsätter dina naglar för hushållsrengöringsmedel och tvättmedel. Hårda rengöringsmedel och kemikalier kan torka ut dina naglar och skydda dina händer mot starka tvättmedel och andra kemikalier under din dag. Använd en nagellackborttagare utan aceton för att bli av med gammalt lack. Aceton kan irritera din hud och kan förstöra dina naglar. Dessutom är aceton mycket brandfarligt och giftigt.
Använd gummihandskar när du tvättar eller rengör
Steg 5. Flytta till ett varmare klimat
Människor som bor i områden med milda vintrar och varma somrar har snabbt växande naglar. Ta fler semestrar i varmare platser som Florida, Karibien, Grekland eller Bali om du inte är redo att ge upp ditt liv på norra halvklotet för nageltillväxt.
- Skydda dina händer när det är kallt ute för att hålla naglarna spröda och ge dem chansen att bli långa.
- Få mycket sol, även på vintern, eftersom solen hjälper din kropp att skapa D -vitamin som dina naglar behöver för att växa snabbare.
Metod 2 av 2: Utföra regelbundet nagelunderhåll
Steg 1. Forma dina naglar med en nagelfil regelbundet
Använd en finkornig fil och fila alla dina naglar i en riktning en gång i veckan. Du bör också fila dina naglar när de bryter skal eller flis. Forma dem till en oval, vilket hjälper dem att hålla sig starka.
Undvik att forma dina naglar till punkter, vilket gör dem mer benägna att gå sönder
Steg 2. Fukta dina naglar dagligen
Gnid in en tyngre, oljebaserad fuktkräm på dina naglar och nagelband varje dag. Att återfukta regelbundet kan hålla dina naglar från att spricka, skala och bli spröda, vilket kan göra att naglarna går sönder och verkar som om de inte växer.
- Prova en rik fuktighetskräm speciellt framtagen för händer, naglar och nagelband. Du kan också få en nagelbandsolja för att återfukta dina nagelband och nagelbädden.
- Håll dina naglar friska genom att använda nagelbandsolja för att återfukta dina nagelband.
Steg 3. Sluta bita naglarna
Motstå frestelsen att knapra på dina naglar, även om de är spröda. Att lämna naglarna ensamma ger dem en chans att växa och kan få dem att se ut att bli längre snabbare. Några sätt att sluta bita naglar inkluderar:
- Klippa sönder naglar med nagelsax istället för att bita av dem.
- Applicera ett bittersmakande nagellack på dina naglar.
- Ersätta nagelbett med en god vana som att spela med en stressboll.
- Undvika saker som får dig att bita naglar som tristess eller stress.
Steg 4. Svep på ett klart lack
Få ett enkelt klart eller till och med färgat nagellack. Måla ett lager på naglarna och applicera om det behövs. Att lägga på ett lager nagellack kan ge en skyddande sköld för dina naglar som stärker dem och förhindrar raster.
Om du bär gelpolering, se till att ta bort det genom att blöta naglarna i aceton. Plocka inte på dina naglar, eftersom du kan skada ytan på dina naglar
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Bär nagellack för att stärka dina naglar, samt för att hjälpa dig att undvika att bita dem. Var försiktig så att du inte biter den polerade spiken, eftersom det kan göra dig sjuk.
- Se en hudläkare eller din läkare om dina naglar är genomgående tunna, svaga och spröda. De kan föreslå en behandling för att stärka dina naglar över tid.
- För att hålla dina naglar friska och vackra, gör en manikyr två gånger i veckan, antingen av en professionell eller hemma.
