Nässelutslag är ett upphöjt, kliande hudutslag som orsakas av en allergisk reaktion. I nästan alla fall är de ofarliga och försvinner av sig själva så småningom. Under tiden kan de dock orsaka mycket obehag. Medan en allergiker kan köra några tester och avgöra vad som exakt orsakar dina nässelfeber, kan du behandla de flesta fallen själv hemma med bara några få ingredienser och livsstilsförändringar. Om din nässelfeber är kronisk eller om du upplever några andningsproblem, kontakta en läkare omedelbart.
Steg
Metod 1 av 3: Minska klåda
Steg 1. Applicera en kall kompress för att lugna bikuporna
Svala temperaturer lindrar vanligtvis klåda från nässelfeber. Ta antingen ett ispaket eller en handduk blöt i kallt vatten och tryck den mot det drabbade området. Håll den kvar i 15 minuter åt gången för att lugna bikuporna. Detta är en bra behandling för bikupor som inte täcker ett utbrett område.
- Om du använder is eller en kall förpackning, linda den alltid i en handduk innan du applicerar den. Kalla temperaturer direkt på din hud kan orsaka skador.
- Du kan blöta handduken om det behövs om du använder kallt vatten.
Steg 2. Ta ett kallt bad med kolloidalt havregryn för utbredda bikupor
Om bikuporna täcker ett stort område av din kropp, är det mycket svårare att behandla dem med kompresser. Prova istället ett svalt eller ljummet bad. Ta kolloidalt havregryn, som malts till ett fint pulver, och släng 1 eller 2 nävar under kranen medan badkaret fylls. Blötlägg sedan i 20-30 minuter för att lugna din hud.
- Om du orkar, kommer ett svalt bad att lugna bikuporna bäst. Detta kan dock vara obekvämt, så ett ljummet bad är ett bra val för mer komfort som inte kommer att förvärra nässelfeber.
- Du kan köpa kolloidalt havregryn i de flesta livsmedelsbutiker och apotek. Du kan också göra din egen genom att mala upp normal havre i en matberedare.
- Om du inte gillar att bada, hjälper en sval dusch också.
Steg 3. Gnid in kalaminlotion på bikuporna efter badet
När du har badat är dina porer mer öppna och absorberar lotioner bättre. Lägg en klick kalaminkräm på fingret eller en bomullstuss och gnid den på eventuella kliande områden. Fortsätt gnugga tills lotionen är klar.
- Följ bruksanvisningen på produktflaskan. Vanligtvis säger instruktionerna att applicera krämen högst 3 gånger per dag.
- Applicera inte calamine lotion i ansiktet.
- Du kan köpa calamine lotion på de flesta apotek.
Steg 4. Använd löst sittande kläder för att undvika att fånga värme och fukt
Tryck, värme och friktion kan öka klåda och göra din nässelfeber värre. Tills dina symtom förbättras, håll fast med bekväma, löst sittande kläder för att låta din hud andas. Bra val är träningsbyxor, lösa skjortor, pyjamasbyxor och atletiska shorts.
- Försök att klä dig så svalt som möjligt också, eftersom värme kan göra nässelfeber värre. Använd lätta tyger och shorts om vädret tillåter.
- Undvik också grova eller repiga kläder. Ull och denim kommer förmodligen att vara obekväma. Mjuka tyger som bomull är bäst.
- Om du lider av kroniska nässelfeber kan det hjälpa att byta garderob permanent. Få mycket lösa, lätta bomullskläder för att förhindra friktion och värme.
Steg 5. Håll dig sval tills bikuporna avtar
Värme gör klåda och nässelfeber värre, så håll dig så sval du kan tills de försvinner. Förutom att klä dig i lätta kläder, försök att undvika aktiviteter där du värmer upp och svettas. Ta en ledig dag från gymmet eller sporten och slappna av istället. I de flesta fall kommer bikuporna att avta om en dag eller så och du kan återgå till dina normala aktiviteter.
- Sitt framför fläkten eller slå på AC för att hålla huden sval om det är varmt väder.
- Bär också lätta kläder så att du inte blir överhettad.
- Vissa livsmedel som kryddor och varma drycker kan också öka din kroppstemperatur. Håll dig till isdrycker och mild mat tills utbrottet avtar.
Steg 6. Stanna i skuggan om du måste gå ut
Direkt solljus kan värma upp din hud och förvärra nässelfeber. Om du inte kan stanna inne, undvik så mycket solljus som möjligt. Bo i skuggan och under träd eller markiser för att förhindra att bikuporna blir värre.
Om du har ljusa byxor och långärmade skjortor, bära dem för att hålla nässelutslag från direkt solljus
Steg 7. Använd doftfria lotioner och fuktkräm
Hårda hudvårdsprodukter är en viktig orsak till nässelfeber. Byt alla dina fuktkräm och lotioner till doftfria sorter. Leta också efter vattenbaserade produkter istället för oljebaserade, som är tunga och kan täppa till dina porer.
Prova att använda allergivänliga lotioner avsedda för känslig hud. Dessa är mindre benägna att orsaka nässelfeber
Steg 8. Undvik att repa bikuporna så att de inte blir värre
Det här kan vara svårt, men repor gör verkligen nässelfeber kliande och smärtsammare. Motstå trängseln att repa så bra du kan. Applicera istället en kall kompress eller tryck bara lätt ner med fingrarna för att lindra klådan.
Om du inte kan undvika klåda, försök att bära mjuka handskar. Dessa hindrar dig från att bryta din hud
Metod 2 av 3: Förhindra ytterligare utbrott
Steg 1. Spåra dina aktiviteter för att se om något specifikt orsakar din nässelfeber
I många fall har dina nässelfeber en specifik utlösare som orsakar en uppblossning. Att räkna ut dina triggers kan hjälpa dig att behandla nässelfeber och undvika ytterligare utbrott. Spåra dina måltider, kläder och aktiviteter för att se vad du gjorde inför ett bikupautbrott. Detta kommer att ge dig en uppfattning om vad som orsakade det.
- Nästan allt kan orsaka nässelfeber, så utlösarna är väldigt specifika för dig. Vanliga nässelutlösare är vissa livsmedel, mediciner, dander, växter, färgämnen och färgämnen, värme, stress och tryck.
- Att föra en bikupajournal är ett bra sätt att spåra dina aktiviteter. Skriv ner när dina nässelfeber började och vad du gjorde 1-2 timmar innan det, inklusive vad du hade på dig och vad du åt. Om du träffar en läkare eller allergolog någon gång, ta med dig journal.
Steg 2. Undvik dina triggers för att förhindra ytterligare uppblossningar
När du har gjort en lista över aktiviteter du gjorde innan du fick bikuporna, har du förmodligen en uppfattning om vad som orsakade dem. Om du kan begränsa listan till några specifika ingredienser eller aktiviteter, undvik dem så mycket du kan för att förhindra framtida bikupautbrott.
- Om du inte kan begränsa dina triggers, försök gradvis eliminering. Till exempel, om du misstänker att antingen skaldjur eller Advil orsakade dina nässelfeber, ta bort Advil först och se om dina bikupor kommer tillbaka. Om de gör det, undvik skaldjur istället. På så sätt kan du gradvis se vad aktiviteter gör och inte orsakar dina nässelfeber.
- Kom ihåg att du fortfarande kan behandla dina nässelfeber effektivt även om du inte vet vad som orsakar dem. Många människor med kroniska nässelfeber får aldrig reda på deras specifika utlösare, men hanterar ändå sina symtom bra.
Steg 3. Minska din stress för att undvika uppblossningar
Stress är en annan viktig orsak till bikuputbrott och ett antal andra problem också. Om du lider av kroniska nässelfeber eller regelbundet får utbrott när du känner dig stressad, vidta åtgärder för att lindra den stressen. Ta dig tid att göra roliga aktiviteter som att lyssna på musik, titta på en film eller något annat du gillar. Regelbunden träning är också en bra stressreducerande.
- Prova några stressreducerande aktiviteter som meditation, yoga eller djupa andningsövningar. Avsätt 10 minuter på morgonen och kvällen för att avstressa med dessa aktiviteter.
- Om du får nässelfeber, försök att vara lugn eftersom ökad stress kan göra nässelutslag värre. Påminn dig själv om att nässelfeber är ett besvär, men de är inte farliga.
- Prova att prata med en professionell terapeut om du har problem med att minska din stress.
Steg 4. Byt om dina mediciner om nässelfeber är en bieffekt
Många mediciner, både receptbelagda och receptfria, kan orsaka nässelfeber som en bieffekt. Om du regelbundet tar några mediciner, kontrollera dem för eventuella biverkningar eller fråga din läkare eller apotekspersonal om de kan orsaka nässelfeber. Undvik mediciner som kan orsaka utbrott och be din läkare att byta dig till ett annat recept om du måste.
- Medan nästan alla mediciner kan orsaka nässelfeber, är aspirin och ibuprofen vanliga syndare.
- Om du undviker medicinering men ändå får nässelfeber, var medicinen troligen inte orsaken.
Steg 5. Ta ett vitamin D -tillskott för att förbättra ditt immunsvar
Det finns vissa bevis för att vitamin D -tillskott hjälper till att lindra kroniska nässelfeber genom att stärka kroppens immunförsvar. Försök att få ett tillägg från apoteket och ta det som produkten instruerar dig att göra. Med tiden kan detta förbättra din immunitet och hjälpa din kropp att bekämpa utbrott av bikupor.
Rådgör alltid med din läkare innan du börjar med kosttillskott för att se till att de inte påverkar din hälsa negativt
Metod 3 av 3: Sök läkare
Steg 1. Få omedelbar vård för svullnad i halsen
I sällsynta fall kan nässelfeber orsaka svullnad i halsen på grund av en anafylaktisk reaktion, som kan variera skrämmande. Försök dock att inte oroa dig eftersom epinefrin kan hjälpa. Använd din EpiPen, om du har en. Alternativt få någon att ta dig till akuten eller ringa för hjälp. En läkare kommer sannolikt att administrera adrenalin för att bekämpa din reaktion. Under en anafylaktisk reaktion kan du också ha dessa symtom:
- Hudutslag som kan inkludera nässelfeber, klåda och rodnad eller blek hud.
- En känsla av värme.
- Känslan eller känslan av en klump i halsen.
- Väsande andning eller andra andningssvårigheter.
- En svullen tunga eller hals.
- En snabb puls och hjärtslag.
- Illamående, kräkningar eller diarré.
- Yrsel eller svimning.
Steg 2. Besök din läkare om dina symtom fortsätter efter 2-3 dagars hemtjänst
Din nässelfeber bör börja förbättras efter några dagar. Men hembehandling kanske inte fungerar för alla. Om dina nässelfeber inte blir bättre eller börjar bli värre, gå till din läkare för att lära dig om dina andra behandlingsalternativ. Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning för att diagnostisera dina nässelfeber.
- Berätta för din läkare när din nässelfeber började, liksom vilka hembehandlingar du har använt.
- Om du har nässelfeber ofta eller om de varar längre än 6 veckor kanske du vill träffa en hudläkare. De kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar dina nässelfeber så att du kan hitta lättnad.
Steg 3. Få ett allergitest för att ta reda på vad som orsakar återkommande nässelfeber
I de flesta fall behöver du inte ett allergitest. Men din läkare kan rekommendera att skaffa en om du har kroniska nässelfeber. Under allergitestet kommer en sjuksköterska att sticka eller repa din hud med 40 olika allergener. Sedan kommer de att kontrollera din hud efter 15 minuter för att se om du reagerade på någon av allergenerna. Slutligen kommer din läkare att utvärdera resultaten och avgöra om du har någon allergi.
- Ett allergitest ska inte göra ont, men du kan känna lite obehag.
- Din läkare är mer benägna att rekommendera ett allergitest om du har kroniska nässelfeber.
Steg 4. Ta en icke-dåsig antihistamin för att behandla dina nässelfeber och lindra klåda
Dessa läkemedel stoppar kroppens reaktion på ett allergen. De kommer att minska inflammation eller svullnad i kroppen, lindra klåda och minska rodnad. Med tiden kan de hjälpa dig att återhämta sig från bikuporna.
- Du kan köpa några antihistaminer receptfritt. Till exempel är cetirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) och loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) alla icke-dåsiga alternativ.
- Din läkare kan ordinera ett starkare antihistamin, om de tror att du behöver det.
Steg 5. Använd en antiinflammatorisk för att minska svullnad, klåda och rodnad
Du kan använda ett NSAID för att minska inflammation, men du kan behöva en kortikosteroid. Använd dessa mediciner under en kort tid, till exempel en vecka, eller enligt din läkares anvisningar.
- Det är inte säkert att använda NSAID eller kortikosteroider på lång sikt, såvida inte din läkare säger till dig att göra det.
- Du kan köpa NSAID över disk. Ta till exempel ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) enligt anvisningarna på etiketten för smärta och inflammation.
- För ett annat receptfritt alternativ kan du prova kortikosteroid nässpray, till exempel Nasacort. Detta kommer dock inte att vara lika effektivt som att ta en receptbelagd behandling.
- Din läkare kan ordinera dig en kortikosteroid, till exempel prednison, prednisolon eller metylprednisolon. Dessa mediciner kan ge mer lättnad än receptfria alternativ.
Steg 6. Fråga din läkare om en leukotrienhämmare om din nässelfeber är kronisk
Om du ofta har nässelfeber kan du behöva en långvarig behandling. Din läkare kan ordinera ett läkemedel som kallas leukotrienhämmare, såsom montelukast (Singulair). Dessa mediciner är icke-steroida antiinflammatoriska medel, och de minskar smärta och svullnad i kroppen.
