Forskning visar att bältros orsakas av viruset som kallas varicella zoster som dyker upp på huden i form av ett blåsande utslag. Medan utslaget kan dyka upp var som helst på din kropp, lindar det ofta runt höger eller vänster sida av din bål och kan orsaka klåda, domningar, stickningar eller smärta. Även om det inte finns något botemedel mot bältros, tyder studier på att det kan hanteras med medicinering och regelbunden vård från din läkare.
Steg
Metod 1 av 2: Hantera ett utbrott
Steg 1. Känn igen symptomen
Bältros börjar med smärta, klåda, sveda, domningar och/eller stickningar i 1 till 5 dagar. Då utvecklar du utslag. Hos personer med normala immunförsvar förekommer utslaget vanligtvis som en enda distinkt rand på ena sidan av kroppen eller i ansiktet. Vissa personer med svaga immunförsvar kan ha utslag över hela kroppen.
- Andra symtom är feber, huvudvärk, frossa, ljuskänslighet, känslighet för beröring, trötthet och magbesvär.
- Utslagen kommer att bilda blåsor som kommer att skura över på 7 till 10 dagar. Bältros varar mellan 2 och 6 veckor.
Steg 2. Sök läkare omedelbart
Du bör uppsöka läkare så snart du får utslag. Det är bäst om du kommer till läkaren inom 3 dagar (förr om utslaget är i ansiktet). Läkaren kan diagnostisera dig och göra en behandlingsplan. Tidig behandling kan hjälpa dina blåsor att torka ut snabbare och minska din smärta.
- Bältros kan behandlas hemma. Du kommer förmodligen inte behöva stanna på sjukhuset.
- De flesta människor får bältros en gång, men det är möjligt att få det 2 eller 3 gånger till.
Steg 3. Prova hemmetoder
Medan du har ett utbrott bör du bära löst sittande kläder av naturliga tyger, vila mycket och äta hälsosamt. Du kan också prova att ta ett havregrynbad eller använda kalaminkrem för att lugna din hud.
- Prova att bära silkes- eller bomullstyg istället för ull- eller akrylkläder.
- Du kan lägga till en handfull mald eller kolloidal havregryn i ditt bad för att lugna din hud. Du kan också köpa havregrötbadprodukter som kan läggas till ditt bad.
- Applicera calamine lotion efter att du badat och din hud är fortfarande fuktig.
Steg 4. Minska stressen
Stress kan göra din bältros mer smärtsam. försök att göra saker som tar dig ur din smärta genom att göra saker som du tycker om att läsa, lyssna på musik eller prata med vänner eller familj. Stress kan också utlösa ett utbrott, så gör vad du kan för att undvika det.
- Meditation och djupa andningstekniker kan hjälpa dig att lindra stressen med att uthärda ett bältrosutbrott och kan hjälpa till att minska din smärta.
- Du kan meditera genom att tyst upprepa en lugnande tanke eller ett ord för att hindra dig från att bli distraherad av dina tankar.
- Du kan också prova guidad meditation där du fokuserar på en mental bild eller plats som du tycker är avkopplande. När du visualiserar denna plats bör du försöka införliva luktar, sevärdheter och ljud. Det är bra om du har någon annan som guidar dig genom visualiseringsprocessen.
- Tai chi och yoga är också andra sätt att minska stress. Båda dessa kombinerar specifika hållningar och djupa andningsövningar.
Steg 5. Ta en antiviral medicin
Din läkare kommer sannolikt att ordinera valacyklovir (Valtrex), acyklovir (Zovirax), famciklovir (Famvir) eller ett liknande läkemedel för att behandla din bältros. Ta medicinen enligt anvisningar från din läkare och apotekspersonal och prata med dem om eventuella biverkningar eller reaktioner med andra läkemedel du tar.
Du bör ta dessa mediciner så snart som möjligt så att de blir effektiva. Det är därför du bör kontakta din läkare så snart utslaget visas
Steg 6. Ta smärtstillande läkemedel
Smärtan du känner under ett bältrosutbrott bör vara kort, men det kan vara intensivt. Beroende på smärtnivån och din medicinska historia kan din läkare ordinera något med kodein eller ett läkemedel som kommer att hantera långvarig smärta, såsom ett kramplösande medel.
- Din läkare kan också ordinera bedövande medicin som lidokain. Det kan appliceras som en kräm, gel, spray eller hudplåster.
- Din läkare kan också injicera dig med kortikosteroider eller lokalbedövning för att hantera din smärta.
- Receptbelagd capsaicinkräm, som innehåller den aktiva ingrediensen i chilipeppar, kan också hjälpa till att hantera smärta när du applicerar den på utslaget.
Steg 7. Håll huden ren och sval
Ta svala bad under ett utbrott av bältros, eller håll en kall kompress över blåsorna och såren. Håll dem rena med kallt vatten och mild tvål för att förhindra ytterligare irritation eller infektion.
- Du bör bada med en mild tvål som Dove, Oil of Olay eller Basis.
- Du kan blanda 2 tsk salt i 1 liter kallt vatten och använda en tvättduk för att applicera lösningen på dina blåsor eller utslag. Detta hjälper till med klåda du upplever.
Metod 2 av 2: Hantering av bältros komplikationer
Steg 1. Känn igen PHN
En av fem personer med bältros kommer att utveckla postherpetisk neuralgi (PHN). Du kan ha PHN om du upplever svår smärta i samma område som du fick dina bältros utslag. PHN kan pågå i veckor eller månader. Vissa människor kan uppleva symtom i flera år.
- Ju äldre du är, desto mer sannolikt är det att du utvecklar PHN.
- Om du upplever smärta när saker rör din hud (t.ex. kläder, vind, människor) kan du ha PHN.
- Om du väntar för länge med att söka behandling kan det vara mer troligt att du får PHN.
Steg 2. Se upp för komplikationer
Medan PHN är den vanligaste komplikationen finns det andra komplikationer som lunginflammation, hörselproblem, blindhet, hjärninflammation (encefalit) eller död. Ärrbildning, bakteriell hudinfektion och lokal muskelsvaghet är också möjliga komplikationer.
Steg 3. Sök medicinsk behandling
Om du tror att du lider av PHN eller andra bältros komplikationer, bör du gå till din läkare. Din läkare kommer att kunna utveckla en behandlingsplan för att hantera dina komplikationer. Din behandlingsplan kommer att fokusera på att hantera din kroniska smärta.
- Din behandlingsplan kan innehålla aktuella medel som lidokain, smärtstillande medel som oxikodon, antikramper såsom gabapentin (Neurontin) eller pregabalin (Lyrica) eller psykosociala ingrepp.
- Många människor kan uppleva depression eller andra psykiska problem när de hanterar kronisk smärta. Din läkare kan ordinera antidepressiva medel eller rekommendera att du får kognitiv beteendeterapi. Din kognitiva beteendeterapi kan inkludera avslappningstekniker eller hypnos. Båda dessa tekniker är effektiva för att hantera kronisk smärta.
Steg 4. Skaffa bältrosvaccinet
Om du är 60 år och äldre bör du få bältrosvaccinet. Även om du har haft bältros tidigare, bör du fortfarande få vaccinet. Du kan få vaccinet på din läkare eller på apoteket.
- Ditt bältrosvaccin täcks av Medicare del D -planer eller din privata sjukförsäkring.
- Du bör vänta tills ditt utslag har försvunnit innan du vaccineras. Tala med din läkare för att bestämma den bästa tiden för dig att få vaccinet.
Steg 5. Ta hand om din övergripande hälsa
Att leva med bältros innebär att allt kan utlösa ett utbrott, inklusive stress, sänkt immunförsvar, dålig kost och utmattning. Medan vaccination är det enda sättet att förhindra bältros, kan en god övergripande hälsa hjälpa dig att undvika ett nytt utbrott och återhämta dig från bältros.
- Ät en balanserad kost och få gott om vitaminer, mineraler och antioxidanter.
- Träna regelbundet och vila gott.
Tips
- Leta efter stöd bland andra människor som lever med bältros. Ungefär 1 miljon människor utvecklar bältros varje år i USA, enligt uppskattningar från Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Nästan 50 procent av dessa fall drabbar personer som är minst 60 år gamla. Kontrollera community -listor eller online för supportgrupper i ditt område.
- Skrapa inte på blåsorna eller huden under ett utbrott. Detta kommer bara att göra din smärta och svårighetsgraden av dina bältros värre.
- Undvik människor som inte har smittats av vattkoppor eller inte har fått vattkoppor -vaccinet. Bältros smittar inte, men under ett utbrott kan du ge vattkoppor till barn och vuxna som inte har utsatts för eller vaccinerats mot varicella -virus.
