Axelsmärta kan vara frustrerande att hantera, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar det. Du kan utveckla axelsmärta på grund av en sportskada, lyfta tunga föremål eller överanvända dina axelmuskler. För att diagnostisera problemet, börja med att identifiera dina symtom, deras historik, plats och svårighetsgrad och utföra rörelsestester med hjälp av en assistent. Om din axelsmärta är svår, eller om du inte kan diagnostisera det på egen hand, kontakta din läkare för vägledning.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera dina symptom
Steg 1. Bestäm hur och när du fick ont i axeln
Börja med att överväga hur du kan ha skadat din axel. Kanske var det medan du idrottade eller tränade. Eller kanske skadade du det medan du lyfte ett tungt föremål. Försök att hitta utlösaren för axelsmärta, eftersom detta kan hjälpa dig att avgöra orsaken och diagnostisera problemet.
- Till exempel kan du märka att du kände axelsmärta direkt efter att du lyft ett tungt föremål eller fått ett fall, vilket kan tyda på en akut belastning eller stukning. Eller kanske kände du axelvärken när du vaknade på morgonen efter ett ansträngande träningspass.
- Men om du har märkt att du utvecklat smärta över tid kan du uppleva artritiska förändringar i axelleden, vilket en läkare kan diagnostisera.
Steg 2. Lägg märke till om din axelsmärta känns tråkig och värkande
Du kan uppleva axelsmärta djupt i axeluttaget eller på axelns baksida. Det kan också kännas värkande med tiden, eller vara intensivt först och sedan minska med tiden. Denna typ av smärta beror ofta på att axlarna och brosket slits ner.
- Denna typ av smärta kan bero på en överlägsen labral tår från främre till bakre (SLAP) riva eller en rotator manschett riva.
- I vissa fall kan en djup, värkande smärta i axeln bero på glenohumeral artros eller bicep tendonit, ett vanligt tillstånd hos vuxna över 50 år.
- Om smärtan värker och sedan minskar med tiden kan du ha frusen axeln.
Steg 3. Leta efter svullnad och rodnad runt axelområdet
Detta kan tyda på en skada eller bursit. Bursit uppstår när vätskepåsen som dämpar dina ben, senor och muskler runt din led blir inflammerade. Flare-ups, som kan vara kroniska, gör att axeln gör ont, svullnar och blir röd. Vanligtvis kommer dessa flareups att avta med vila.
Bursit kan vara en kronisk fråga som kommer och går för vissa människor
Steg 4. Lägg märke till om smärtan känns svår och brännande i axeln
Du kan känna en brännande känsla eller en skarp, plötslig smärta i axeln som inte förbättras eller försvinner efter flera dagar.
- Denna typ av smärta kan vara ett symptom på subakromiell bursit, som uppstår när den vätskefyllda säcken i axeln blir irriterad eller inflammerad.
- Om du har dessa symtom, liksom utstrålande smärta i nacken, kan du ha reumatoid artrit i axelleden eller en impingement.
- Kraftig, strålande smärta är vanligtvis ett tecken på ett allvarligt problem i axelleden. Du bör träffa din läkare omedelbart för en bedömning.
Steg 5. Bestäm om du känner smärta när du lyfter eller flyttar axeln
Du kan märka en skarp, intensiv smärta när du rör axeln. Du kan också ha svårt att lyfta eller flytta axeln alls.
Dessa symtom, åtföljd av svullnad, blåmärken och en slipande känsla i din axel, kan vara ett tecken på att du har en axelfraktur eller att den är förskjuten. Om du misstänker att du har det här problemet, kontakta din läkare omedelbart
Steg 6. Lägg märke till om du känner stelhet eller smärta i nacken samt axeln
Du kan också tycka att det är svårt att vända eller flytta nacken och känna stelhet eller smärta i ryggen såväl som nacke och axlar. I vissa fall kan du också utveckla huvudvärk.
- Dessa är alla symtom på whiplash eller nackspänning, som vanligtvis uppstår efter att du har varit i en bilolycka.
- En annan möjlighet är ett skrämmande tillstånd som faktiskt är en vanlig del av åldrandet. Det kallas degenerativ skivsjukdom, men det är egentligen bara din ryggrad som naturligtvis börjar åldras. Vissa människor kommer att uppleva det i en yngre ålder än de flesta.
Metod 2 av 3: Gör rörelsestester
Steg 1. Be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig
Räckviddstest är ett bra sätt att avgöra var du känner ont i axeln och hur mycket den kan röra sig. Att göra dessa tester kräver hjälp av en vän, familjemedlem eller partner, eftersom de kommer att behöva röra sig eller sätta press på din axel och arm.
Du kan också be en utbildad sjukgymnast göra dessa rörelsestester, eftersom de vet hur mycket tryck och rörelse som ska appliceras på din axel
Steg 2. Låt assistenten utföra ett SLAP- eller rotatormanschettrivningstest
Sitt i en stol och låt assistenten lyfta den drabbade armen åt sidan och håll den parallell med golvet. Koppla av armen när assistenten tappar den mot golvet. Om din arm faller ofrivilligt, kan du inte behålla en parallell position med din arm, eller om du inte sakta kan sänka armen, har du troligtvis en rotatormuff.
Du kan också märka att du höjer din skulderblad, en muskel ovanför axeln, mot ditt öra för att försöka kompensera för att ha en sönderriven rotatorkuff
Steg 3. Få assistenten att göra ett impingementtest
Medan du sitter, låt din partner placera 1 hand på armen och 1 hand på axelbladet. Låt dem sedan höja din drabbade axel och arm framåt och sedan ovanför dig så högt som möjligt. Om du känner smärta i din axel när din arm lyfts framför dig och ovanför dig, har du sannolikt en stöt i senorna eller bursa i axeln.
Din partner kan också märka att området runt ditt axelblad känns tätt eller inflammerat på grund av intrånget
Steg 4. Be assistenten att utföra ett AC -ledseparationstest
För detta test, sätt dig ner och låt din assistent placera 1 hand på axelns framsida och 1 hand på baksidan av den. De ska sedan pressa båda sidorna av din axel långsamt men stadigt för att komprimera AC -leden. Om du känner smärta när området pressas, gillade du att ha en separat AC -led.
Du kan också uppleva smärta i området när du sover eller när du försöker lyfta den drabbade armen över huvudet
Steg 5. Få assistenten att utföra ett biceps tendonit -test
Sätt dig ner i en stol och lyft den drabbade armen framåt framför dig. Vänd handflatan uppåt. Assistenten ska sedan trycka ner armen när du försöker stå emot och trycka uppåt på armen. Om du känner smärta när du motstår assistentens tryck, har du troligen tendonit i din bicep som orsakar din axelsmärta.
Steg 6. Gör ett fryst axeltest
Detta test kan göras på egen hand, med assistenten som observerar eller hjälper efter behov. Placera dig själv framför en spegel med dina armar vid dina sidor och handflatorna vända mot dina lår. Lyft din opåverkade arm hela vägen upp. Lyft sedan armen med axelvärken så högt du kan utan att känna någon smärta. Med båda armarna ovanför, jämför dem för att se om din drabbade arm kan nå lika högt, eller om den inte kan gå högre än parallellt med golvet. Du kan också höja skulderbladet på den drabbade axeln mot örat på grund av smärtan. Detta är symptom på frusen axel.
- Du kan också försöka sträcka ut båda armarna åt sidorna och böja armbågarna till 90 grader. Rotera sedan dina armar utåt. Om du har frusen axel kommer den drabbade armen inte att kunna rotera utåt som din friska axel.
- Vila, isbildning och NSAID är ofta den första behandlingen. Om smärtan inte avtar på några dagar, besök din läkare för en mer grundlig diagnos.
Metod 3 av 3: Att träffa din läkare
Steg 1. Besök din läkare om din axelsmärta blir värre eller inte lätt kan diagnostiseras
Om smärtan i din axel är svår och konstant bör du omedelbart söka vård. Du bör också träffa din läkare om de rörelsestester du utför inte är avgörande eller om dina symtom inte försvinner inom några dagar.
Steg 2. Diskutera hur du utvecklat skadan och var den känns smärtsam
Din läkare kommer att ställa frågor om hur och när du utvecklat skadan. De kommer också att be dig att beskriva smärtan och hur den känns samt peka på var du känner smärtan i din axel. De kan till exempel ställa frågor som:
- "Kommer smärtan från din axel, nacke och/eller andra områden?"
- "Känner du smärta när du rör dig eller lyfter armen?"
- "Känns smärtan tråkig och värkande eller brännande och utstrålande?"
- "Har du några andra symptom?"
Steg 3. Låt din läkare utföra fysiska tester på din axel
Din läkare kommer sannolikt att testa ditt rörelseomfång genom att låta dig röra, röra och vrida i din arm eller axel. De kan också sätta press på din arm för att se hur den reagerar och om du känner någon smärta när detta är gjort.
Din läkare kommer också att göra en fysisk undersökning av din axel för tecken på blåmärken eller svullnad
Steg 4. Få en diagnos från din läkare och diskutera dina behandlingsalternativ
Din läkare kommer att överväga din medicinska historia, orsaken till axelsmärta och resultaten av olika rörelsestester vid diagnosen. De flesta axelproblem kan behandlas genom att undvika repetitiva rörelser eller rörelser över huvudet tills axeln återhämtar sig. Din läkare kan också ordinera smärtstillande läkemedel och ge dig ett kortikosteroidskott för tillfällig smärtlindring.