Astma behöver inte vara ett stort problem i ditt liv. Inhalerade steroider ordineras vanligtvis för att hjälpa barn och vuxna att hantera astma. Även om steroider inte kan stoppa en astmaattack medan det händer, kan det att ta dem dagligen hjälpa till att förhindra att astmaattacker inträffar i första hand. Inhalerade steroider kan också hjälpa till att lindra kronisk bronkit. Tala med din läkare om riskerna och fördelarna med steroider innan du börjar ta dem.
Steg
Metod 1 av 3: Hantering av astma med steroider
Steg 1. Tala med din läkare om att förskriva inhalerade steroider för att förhindra astmaattacker
Inhalerade steroider kan inte stoppa en astmaattack medan du är mitt i en. Men om du använder dem varje dag kan du hjälpa till att förhindra att astmaattacker inträffar. Tala med din läkare om dina symtom, särskilt om du har astmaattacker och behöver använda en inhalator flera gånger i veckan.
Om du får en astmaattack medan du tar steroider, måste du använda en annan typ av inhalator för att stoppa den
Steg 2. Testa din inhalator innan du använder den för första gången
När du använder din inhalator för första gången eller för första gången på mer än 2 veckor, se till att du får en full spray genom att fylla den. För att fylla en inhalator, placera metallbehållaren i munstycket och skaka inhalatorn och spraya den sedan två gånger i luften från ansiktet.
Steg 3. Skaka inhalatorn 3-4 gånger före varje användning och lägg den sedan i munnen
Håll inhalatorn med munstycket i botten vänd mot dig. Skaka den försiktigt. Placera sedan inhalatorn i eller nära munnen, beroende på läkarens rekommendation:
- För att använda metoden med öppen mun, placera din inhalator cirka 2 fingerbredder från munnen. Håll munnen vidöppen och spraya inhalatorn så att läkemedlet inte träffar tungan eller taket på munnen.
- För att använda metoden med nära mun, placera inhalatorn inuti munnen, använd tänderna för att hålla den på plats och stäng dina läppar runt den. Se till att du inte blockerar munstycket med tungan.
- Om du använder en distans placerar du den mellan munnen och inhalatorn. Detta hjälper dig att få en jämn, enkel leverans av din medicin.
Steg 4. Använd 2 puffar 2-4 gånger om dagen för att behandla astma hos vuxna
Andas ut helt och tryck sedan på toppen av behållaren när du börjar andas in för att spruta läkemedlet. Fortsätt andas in. Håll andan i minst 10 sekunder.
- Läs alla instruktioner som följer med din inhalator. Varje inhalator är olika och de exakta bruksanvisningarna kan variera.
- Upprepa denna process för att få en full dos.
Steg 5. Ta 1-2 puffar 2-4 gånger om dagen, eller 1-4 puffar 2 gånger om dagen för barn
Fråga ditt barns barnläkare om metoden med öppen mun eller när mun kommer att bli lättare. Hjälp ditt barn att placera inhalatorn i munnen och tryck sedan ned på mitten av behållaren medan ditt barn andas in. Låt ditt barn hålla andan så länge de kan medan medicinen lägger sig i luftvägarna.
- Små barn kan använda en nebulisator för att få rätt, jämna doser snarare än koncentrerade dosinhalatorer.
- Titta för att se om det kommer något läkemedel ur ditt barns slutna mun. I så fall fick ditt barn inte en full dos.
- Dosering för barn kan variera beroende på ålder, så prata med din barnläkare om exakt hur mycket ditt barn ska använda inhalatorn för astma.
Steg 6. Skölj munnen med vatten eller gurgla med saltvatten efter varje dos
Gurgla med saltvatten kan hjälpa till att förhindra vissa biverkningar, som infektioner, irritation och heshet i halsen. Lös upp 1/4 till 1/2 tsk (1-3 g) salt i ett glas med 8 ml (240 ml) vatten och skölj munnen om du är benägen för dessa biverkningar.
- Till exempel riskerar du att använda en inhalator för en svampinfektion, t.ex. trast. Gurgla med saltvatten hjälper till att förhindra en svampinfektion.
- Svälj inte saltvattnet.
Steg 7. Vänta 4-6 veckor på att ditt tillstånd förbättras
Steroider tar några veckor att börja fungera och några månader för att få full effekt. Om du inte märker någon förändring i ditt tillstånd först, ha tålamod och leta efter resultat om några veckor. Om du efter 6 veckor fortfarande får astmaattacker mer än två gånger i veckan, tala med din läkare om att ändra din dos.
Sluta inte plötsligt ta steroider, även om du inte märker några förändringar eller om du mår bättre. Om du vill sluta ta dem, tala med din läkare om att gradvis minska din dos
Metod 2 av 3: Behandling av bronkit med steroider
Steg 1. Använd inhalerade steroider för att behandla kronisk bronkit om din läkare rekommenderar det
Steroider förskrivs sällan för akut bronkit. Men om du har kronisk bronkit kan steroider betraktas som ett alternativ för att minska inflammation och lindra symtom.
Att ta steroider under en längre tid kan orsaka försvagade ben, högt blodtryck, diabetes eller grå starr. Tala med din läkare för att se till att fördelarna med att ta steroider överväger riskerna
Steg 2. Ta steroider dagligen i minst 6 månader
Inhalerade steroider arbetar för att minska inflammation över tid. Det tar flera veckor att börja arbeta och ett par månader innan de träder i kraft fullt ut.
Om du börjar må bättre och tror att du kan vara redo att sluta ta steroider, tala med din läkare om att gradvis minska din dos
Steg 3. Följ din läkares recept exakt
Din läkare kommer att berätta hur ofta du ska ta en dos och hur stor en dos du ska ta. Det är viktigt att följa din läkares instruktioner exakt, eftersom steroider är kraftfulla mediciner som kan orsaka allvarliga biverkningar, inklusive lunginflammation.
Fortsätt ta din medicin även om du börjar må bättre. För att sluta ta steroider måste du gradvis minska din dos med hjälp av din läkare
Steg 4. Placera inhalatorn i munnen och tryck på behållaren medan du andas in
Skaka inhalatorn först. Placera sedan munstycket mellan tänderna och täck det med dina läppar. När du andas in trycker du ner behållaren och fortsätter andas in. Håll andan i 10 sekunder för att låta medicinen lösa sig.
Vissa inhalatorer använder en doseringsmetod med öppen mun. Följ anvisningarna som följer med din inhalator
Steg 5. Sluta röka för att lindra kronisk bronkit
Om du röker är det mest effektiva sättet att lindra dina symtom att sluta röka. I kombination med att ta steroider kan sluta röka kraftigt minska dina symtom.
Undvik också passiv rökning och andra irriterande ämnen som luftföroreningar och damm för att lindra dina symtom
Metod 3 av 3: Stödja din vård
Steg 1. Stärk ditt immunförsvar för att förbättra din allmänna hälsa
Ett starkt immunsystem hjälper din kropp att bekämpa luftvägsinfektioner och allergener som kan irritera dina lungor. Ät en hälsosam, balanserad kost för att hjälpa dig att få de vitaminer och mineraler du behöver. Träna dessutom 30 minuter om dagen 5-6 dagar i veckan och sova 7-9 timmar om natten.
Fråga din läkare om du skulle ha nytta av ett vitamin eller tillskott för att hjälpa dig att tillgodose dina näringsbehov. Till exempel kan vitamin C stödja ditt immunsystem
Steg 2. Ät en antiinflammatorisk kost för att minska lunginflammation
Inflammation i din kropp kan inflamma dina lungor, vilket kan orsaka kroniska lungproblem. En antiinflammatorisk kost kan hjälpa dig att minska din inflammation så att du kan andas lättare. Bygg dina måltider kring antiinflammatoriska livsmedel, som inkluderar färskvaror, fisk, fullkorn och nötter. Dessutom, eliminera livsmedel som orsakar inflammation, såsom bearbetade kolhydrater, söta livsmedel, stekt mat, rött kött och margarin.
- Specifika livsmedel att äta inkluderar olivolja, gröna bladgrönsaker, frukt och fet fisk, som lax, tonfisk, makrill och sardiner.
- Du kan prova en 3-veckors elimineringskost för att se om du är känslig för en viss mat, vilket kan orsaka kronisk inflammation i kroppen. Skär ner livsmedel som vanligtvis orsakar matallergier från din kost, till exempel mejeri, vete, soja, nötter och ägg. Sedan, introducera dem tillbaka till din kost 1 i taget för att se om någon av maten utlöser brösttäthet.
Varning:
Medan en antiinflammatorisk kost kan hjälpa dig att förbättra ett kroniskt lungtillstånd, sluta inte ta din medicin utan att prata med din läkare.
Steg 3. Minska din miljötoxiska belastning
Kroniska lungproblem kan orsakas eller förvärras av toxiner i din miljö. Detta inkluderar mögel, parfym, hushållskemikalier och luftföroreningar utomhus. Ta bort så många av dessa gifter som du kan och begränsa din exponering för gifter som du inte kan undvika.
- Använd till exempel doftfria produkter i ditt hem, välj naturliga rengöringsmedel framför hårda kemikalier och undvik att använda luftfräschare.
- Minimera dessutom din tid utomhus i områden med luftföroreningar och använd ett HEPA -filter för att förbättra luftkvaliteten i ditt hem eller arbetsutrymme.
Steg 4. Ta bort allergener från din miljö för att undvika reaktioner
När du utsätts för allergener kommer du att fortsätta få reaktioner. Detta kan förvärra ditt kroniska lungtillstånd. Håll din livsmiljö ren för att undvika kontakt med dina allergener. Håll dig också borta från produkter som utlöser dina allergier.
Om du inte är säker på vad som utlöser dina allergier, besök din läkare för att få en remiss till en allergolog. De gör ett test för att ta reda på vad du är allergisk mot. Under testet kommer en sjuksköterska att repa din hud med allergener för att se om du reagerar. I allmänhet är detta test smärtfritt, även om du kan uppleva lite obehag
Steg 5. Reparera din läckande tarm för att förhindra kroniska hälsoproblem
En läckande tarm händer när barriärväggen inuti dina tarmar försvagas och bildar hål, vilket gör att matpartiklar och bakterier kan fly in i kroppen. Ditt immunförsvar försöker bekämpa dessa inkräktare, vilket kan orsaka autoimmuna problem som astma. För att reparera din läckande tarm, eliminera livsmedel som utlöser matkänsligheter och inflammation. Träna dessutom 30 minuter om dagen 5-6 dagar i veckan och öka ditt intag av fiber.
Undvik till exempel bearbetade livsmedel, socker, alkohol, gluten och mejeri. Om en mat får dig att må dåligt, sluta äta den
Visste du?
Att ta antibiotika kan förstöra det skyddande skiktet i tarmen, vilket kan orsaka läckande tarm. Om du tog antibiotika mot bronkit är det särskilt viktigt att ta hand om din tarm.
