Leukotriener är inflammatoriska föreningar som orsakar irritation i kroppen. De orsakar vanligtvis astma eller allergiattacker, eftersom din kropp producerar dem när den kommer i kontakt med allergener. Det vanligaste sättet att minska leukotriener är med mediciner som montelukast. Du kan också prova några naturläkemedel för att se om de hjälper, men kontakta alltid din läkare först för att se om de är säkra för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Medicinska behandlingar
Det enda säkra sättet att hålla dina leukotriener under kontroll är med medicinsk behandling och medicinering. Dessa läkemedel hämmar leukotrien i ditt system och förhindrar att det orsakar en reaktion. Du ska vara duktig som ny efter rätt behandling.
Steg 1. Besök din läkare om du har symptom på allergi eller astma
Om du har för mycket leukotrien i ditt system, kommer det förmodligen att orsaka symtom som systemisk klåda, nysningar, rinnande näsa, rinnande ögon och andfåddhet. Om du upplever dessa symtom är det viktigt att se din läkare för en undersökning. De kommer att ordinera rätt behandling för dig.
Leukotriener kan också orsaka träningsinducerad astma, så om du känner dig andfådd medan du anstränger dig kan du ha astma
Steg 2. Ta orala leukotrienhämmare för att kontrollera dina symtom
Om din läkare eller allergolog tycker att du har för många leukotriener i ditt system, kommer de förmodligen att ordinera leukotrienhämmare för att hjälpa. Denna klass av mediciner blockerar leukotriener i ditt system och förhindrar att de påverkar dig. De flesta av dessa kommer i tablett- eller tablettform. Det finns några olika som din läkare kan prova:
- Montelukast används vanligtvis för att öppna luftvägarna hos patienter med mild astma. Det används också för att förhindra allergisymtom.
- För mer allvarliga astmafall kan läkaren prova Zafirlukast eller Zileuton.
Steg 3. Följ ditt doseringsschema så att medicinen stannar kvar i ditt system
Leukotrienhämmare är inte snabbverkande eller akutmedicin. De bygger långsamt upp i ditt system och bekämpar leukotriener gradvis. Det betyder att det är mycket viktigt att hålla sig till ett konsekvent doseringsschema. Ta din medicin enligt anvisningarna varje dag så att den stannar kvar i ditt system.
- Din läkare kan ge dig instruktioner om när och hur du ska ta din medicin, som med mat. Var noga med att följa alla dessa anvisningar.
- Om du har astma får du förmodligen också en räddningsinhalator. Detta är en snabbverkande medicin mot astmaattacker och en annan typ av läkemedel.
Metod 2 av 3: Kostförändringar
Nya bevis visar att din kost faktiskt kan ha stor inverkan på astma och inflammation i hela kroppen. Vissa livsmedel kan naturligtvis hjälpa till att bekämpa leukotriener i din kropp. Om du har allergi eller astma, kommer kostförändringar inte ensam att bota dem. Men att para ihop dessa tips med din normala behandling kan hjälpa.
Steg 1. Omega-3:
Omega-3-fettsyror är en välkänd antiinflammatorisk behandling. Forskning visade att ökat dagligt intag av omega-3 över 3 g hjälpte till att minska leukotriener och förbättrade vissa människors allergisymtom.
De viktigaste källorna för omega-3 är fet fisk som lax och tonfisk eller vegetabiliska oljor som linfrö, olivolja och raps
Steg 2. Mörk choklad:
Du behöver inte neka dig själv lite efterrätt! Mörk choklad har en antiinflammatorisk förening som kallas procyanidin. En studie visade att genom att äta 37 g mörk choklad dagligen minskade leukotriener hos deltagarna.
- 37 g choklad är cirka 1,3 oz., Vilket är ungefär 2/3 av storleken på en vanlig godisbit.
- Inte all choklad fungerar för detta. Mörk choklad är högre i procyanidin, så ju mörkare choklad desto bättre.
- Du kan inte använda mjölkchoklad som ersättning. Detta har få av samma hälsofördelar som mörk choklad.
Steg 3. Acai bär:
Acai innehåller en flavonoid som kallas velutin, som fungerade som en naturlig leukotrienhämmare i laboratoriestudier. Att ha fler av dessa bär kan hjälpa till att minska leukotriener i kroppen.
Det finns ingen överenskommen dos för acai. De flesta recept rekommenderar en portion på 1 kopp
Steg 4. Minska omega-6:
Medan omega-3 kan minska leukotriener, ökar omega-6 det faktiskt. Konsumera inte mer än 4 g omega-6 dagligen för att hålla leukotriener under kontroll.
Den främsta källan till omega-6 är vegetabiliska oljor som safflor, solros, majs, sojabönor och sesam. Vissa nötter, inklusive tall, Brasilien och pekannötter, innehåller också höga halter
Metod 3 av 3: Naturmedicin
Örter och kosttillskott kan också bekämpa leukotriener. Följande kosttillskott och näringsämnen visade viss framgång i minskningen av leukotriener i djur- eller laboratoriestudier. De har inte bevisats fungera för människor, men du kan prova dem själv. Se bara till att du kontaktar din läkare först för att se till att dessa behandlingar är säkra för dig.
Steg 1. Boswellia:
Studier visar att detta växtbaserade tillskott kan avsevärt minska leukotrienhalten hos människor. Försök att ta 50-60 mg åt gången 3 gånger per dag, eller totalt 150-180 dagligen.
Det finns inga kända negativa biverkningar av boswellia förutom en och annan huvudvärk
Steg 2. Berbamine:
Detta är en kemikalie som finns i många olika växter, och den kommer också i tilläggsform. En studie föreslog att berberin hämmar både leukotrien och histaminer, så det kan verkligen hjälpa till att behandla allergisymtom. Prova att ta ett tillägg för att se om detta fungerar för dig.
- Det finns ingen överenskommen dos för berberin, så följ doseringsinstruktionerna för det märke du använder.
- Berberin är också ett populärt tillskott för att behandla diabetes symptom.
Steg 3. Ingefära:
Föreningar i ingefära kan minska leukotriener och annan inflammation i hela kroppen. Dessa tillskott är lätta att hitta och de kan vara rätt för dig.
- Du kan också lägga till mer färsk eller torkad ingefära i maten för en fin, kryddig smak.
- Ingefära är säkert i höga doser, upp till 3-4 g dagligen.
Steg 4. E -vitamin:
Resultaten är blandade, men detta vitamin visar viss framgång när det gäller att hämma leukotriener. Börja ta ett tillskott med hög vitamin E för att se om detta fungerar för dig.
Den rekommenderade dosen av vitamin E är 15 mg per dag, så överskrid inte denna mängd
Steg 5. Stephania tendrata:
Detta är en ingrediens i kinesisk örtmedicin som innehåller tetrandrin, en förening som bekämpar leukotriener.
Rekommenderade doser för stephania tendrata varierar, så följ alltid doseringsanvisningarna för det märke du använder
Medicinska takeaways
Att minska dina leukotriener för att lindra dina allergier eller astmasymtom kan verkligen förbättra ditt liv. Även om det finns några naturläkemedel du kan prova, fungerar de inte på egen hand. Det bästa är att följa din läkares rekommendationer först och sedan se om kostförändringar eller kosttillskott kan bygga vidare på dessa behandlingar.
Varningar
- Ta inte några växtbaserade tillskott utan att först fråga din läkare om de är säkra för dig.
- Följ alltid doseringsinstruktionerna för alla kosttillskott du använder.
