Oavsett om det är en rutinmässig operation eller en mycket komplex och livsförändrande operation kan operation vara en skrämmande sak. Det är också något som kan vara känslomässigt utmanande, och att få huvudet runt den kommande kirurgiska processen är en viktig del av att vara ordentligt förberedd.
Steg
Steg 1. Få några svar
Du kan känna dig mer säker på operationen om du förstår vad som görs och varför det behövs. Tala med din läkare om vad som kommer att hända före, under och efter operationen.
När du förstår detta bättre, försök förklara proceduren för vänner och familj. prata om det och förklara vad som kommer att hända med andra kan vara ett värdefullt sätt att öka ditt självförtroende och hjälpa dig att känna dig mer säker på vad som kommer att hända
Steg 2. Se till att dina fysiska behov kommer att tillgodoses
När du förstår vad operationen innebär och du är säker på att du får operationen kan du börja förbereda dig för effekterna.
- Hur kommer operationen att påverka ditt liv efteråt?
- Hur lång tid tar det för dig att återhämta dig efter operationen?
- Vad kan och kan du inte göra före och efter operationen? Hur länge?
- Det här är den typen av frågor du bör vara säker på att du har svaren på innan du börjar något annat, eftersom dessa hjälper dig att förbereda dig ordentligt och att du förbereder dig får dig att känna dig mer säker och bekväm med operationen i allmänhet.
Steg 3. Packa för besöket
När du har fått svaren på dina frågor kan du packa ihop - tänk på hur länge du kommer att vara på sjukhuset och vilken typ av saker du kommer att vilja ha. Du kanske vill ha rena kläder, böcker, glasögon (om du behöver dem) och så vidare. Ta allt du tror att du kanske saknar eller vill använda under din vistelse, men försök att begränsa det till bara en påse. Om du behöver något annat tar din familj och vänner ofta mer än gärna dina smutsiga kläder och gör dig ren, eller byter ut dina böcker och spel när du är klar med en.
Om du är religiös kan du välja att ta ett objekt som är viktigt för din religion; om inte, väljer många att ta ett familjefoto eller album för att uppmuntra sig själva
Steg 4. Planera framåt
Om du kommer att vara arbetslös under en period efter operationen, vidta lämpliga åtgärder för att se till att du och din familj försörjs ekonomiskt under denna tid. Detta kan vara något du måste diskutera med din sjukförsäkring eller nationella sjukvårdstjänst (det kommer att variera beroende på var du bor). Oavsett vad du behöver göra för att hantera det, se till att du inte kommer att hamna i en trång plats ekonomiskt till följd av din operation. Att reda ut detta i förväg hindrar dig från att stressa över ekonomiska frågor under din återhämtning.
Steg 5. Fortsätt att kommunicera dina bekymmer
Oavsett om det är att ställa frågor till din läkare eller prata om din rädsla med din partner, var öppen om dina känslor under den här tiden, eftersom att hålla dem för dig själv kan öka din stress. Ju mer avslappnad du är, desto bättre - vissa studier har visat att det finns färre komplikationer vid procedurer där patienten känner sig trygg och avslappnad, särskilt hos kvinnor.[citat behövs] Således är det verkligen värt att försöka koppla av dig själv och ha förtroende för din kirurg och proceduren så mycket som möjligt.
- Du kanske vill hålla det för dig själv när du väntar operation, men det kan vara mycket mer fördelaktigt att dela informationen med de människor du bryr dig om och som bryr sig om dig. Du kan också upptäcka att det finns människor som är villiga att hjälpa till med ditt hushållsunderhåll, måltider etc. under din återhämtning, men om de inte vet det kan de inte erbjuda sådan hjälp.
- Förstå att det finns några frågor som inte kan besvaras i förväg, som "Kommer jag någonsin att vara densamma som jag var före operationen?" Istället för att fokusera på dessa frågor, lägg ner din energi på att förbereda allt stöd du behöver efter operationen, eftersom det är något du kan kontrollera.
Steg 6. Ha tro
Det behöver inte vara en gudom eller ande som du väljer att tro på. Tro på att din läkare kommer att göra allt som behövs för att du ska kunna fortsätta leva ett lyckligt och hälsosamt liv, tro på att din kropp kommer att läka. Tro på att din familj väntar på dig och uppmuntrar dig. Ha tro på dig själv och alla som älskar dig; tro är ett enkelt koncept som ger dig syfte under en tid då du desperat behöver det, vilket kan bidra till att minska dina stressnivåer och därmed göra dig mer avslappnad och självsäker.
Steg 7. Håll dig så passform som du kan
Inför din operation, försök att träna så mycket som ditt tillstånd säkert tillåter, äta hälsosamt, håll dig hydrerad och vila mycket. Att vara i toppläge under operationen kan förbättra ditt humör, vilket hjälper dig att stanna i en mer positiv sinnesstämning, samt hjälpa till att minska risken för komplikationer, så att du kan vara ännu mer säker när du går in i kirurgi.
