Modeller har ofta visat sig ha perfekt, slät och felfri hud. Även om hudens utseende delvis beror på Photoshop -magi, följer många modeller också en hudvårdsrutin för att hålla huden frisk och klar. Dessutom införlivar de vanor i sin livsstil som håller huden frisk. För att få modellhud finns det väsentliga krav som du måste uppfylla för att hålla din hud glad. Dessa inkluderar adekvat vattenintag, rengöring, korrekt näring, fuktgivande och solskyddsmedel.
Steg
Del 1 av 4: Upprätta en rutin för hudvård
Steg 1. Bestäm din hudtyp
Människor kommer antingen att ha normal, fet, torr, kombinerad eller känslig hud. Även om modellhud kan uppnås oavsett vilken hudtyp du har, bör din hudvårdsrutin variera beroende på din typ. Att anpassa din hudvårdsrutin till din hud kommer att se till att din hud ser så bra ut som möjligt. När du har bestämt din hudtyp kan du välja de produkter som är bäst för din hud.
- Normal hud är varken särskilt fet eller särskilt torr. Det kännetecknas av små porer, få brister och ingen allvarlig känslighet. Människor med normal hud kan använda ett brett utbud av hudvårdsprodukter.
- Fet hud kännetecknas av glänsande hud och alltför vidgade porer. Denna hudtyp är mer benägen för akne. Om du har fet hud kommer du att vilja använda vattenbaserad eller oljefri kosmetika, och du kanske vill konsultera en hudläkare om krämer som kan begränsa produktionen av olja.
- Torr hud kännetecknas av brist på fukt och uppvisar ofta röda fläckar, matt och/eller grov hy, mindre elasticitet och mer synliga linjer. Om du har torr hud måste du använda milda och skonsamma rengöringsmedel, applicera en rik fuktighetskräm och undvika att tvätta ansiktet med mycket varmt vatten.
- Kombinerad hud är hud som är torr i vissa områden, men fet i andra. En vanlig plats att vara fet är i "T-zonen", som består av näsan, pannan och hakan. Däremot är huden ofta torr på kinderna. Kombinationshud uppvisar stora porer, pormaskar och glänsande hud. Om du har kombinationshud, vill du titta på att behandla de torra och oljiga områdena separat.
- Känslig hud är hud som reagerar på ingredienser som vanligtvis ingår i kommersiella hudvårdsprodukter. Denna hyperreaktiva hud verkar ofta röd. Det anses inte nödvändigtvis vara en hudtyp, utan är i stället ett vanligt symptom. Personer med känslig hud bör använda doftfria och allergivenliga hudvårdsprodukter.
Steg 2. Tvätta huden med en mild rengöring
För bästa resultat, använd ett milt, rengöringsfritt rengöringsmedel. Många modeller väljer att tvätta ansiktena med produkter som inkluderar skonsamma, växtbaserade ytaktiva ämnen, inklusive kokos- och fruktsocker, eftersom dessa har visat sig ge bra resultat. För bästa möjliga chans att få modellhud, tvätta huden noggrant på morgonen när du vaknar såväl som på natten innan du somnar.
- Leta efter rengöringsmedel med naturliga, jordbaserade ingredienser. Dessa kommer att vara snällare mot din hud än många produkter med starka kemikalier.
- Om du har aknebenägen hud, välj ett rengöringsmedel som är speciellt utformat för att minska förekomsten och utseendet av akne. Leta särskilt efter produkter som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid; dessa ingredienser kan hjälpa till att rensa akne.
Steg 3. Applicera en fuktkräm
Återfuktande är en viktig del för att få modellhud. Du bör använda en fuktkräm dagligen. Välj en som har växtbaserade fuktgivare: dessa inkluderar naturliga oljor, smör och essentiella fettsyror. Se också till att det finns en icke -irriterande solskyddsmedel i din fuktkräm (oftast zinkoxid eller titandioxid). Genom att använda fuktighetskräm dagligen fångar du upp fukt i huden vilket kan hjälpa din hud att se ljusare och yngre ut genom att minska utseendet på fina linjer.
- Om du har fet eller aknebenägen hud, se till att din fuktkräm är oljefri. Alla oljebaserade ingredienser kan få huden att se alltför blank ut, blockera porer och förvärra akne.
- Återfuktande är särskilt viktigt om du har torr hud! Eftersom din hud saknar normala fuktnivåer måste du använda en fuktkräm minst en gång om dagen för att bibehålla en frisk hud.
Steg 4. Använd solskyddsmedel konsekvent
Sol exponering kan resultera i många hudproblem som tar dig längre bort från ditt mål att få modellhud. Exponering för ultravioletta strålar ökar inte bara risken för hudcancer, det kan också resultera i mindre problem, inklusive trasiga blodkärl och bruna fläckar. För att få modellhud, använd solkräm religiöst, även om du inte planerar att spendera tid i solen.
- Så mycket som 80% av solens strålar kan passera genom moln. Det betyder att det är viktigt att bära solskyddsmedel även om det är grumligt. Applicera ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 15 varje dag.
- Ett enkelt sätt att införa solskyddsmedel i din normala hudvårdsrutin är att använda en fuktkräm som innehåller SPF.
- För en solbränna look, använd en tonad foundation, fuktkräm eller bronzer för att ge din hud en hälsosam glöd samtidigt som du undviker exponering för farliga UV -strålar.
Steg 5. Prova en ansiktsmask
För modellhud, försök att använda en ansiktsmask som kommer att införa viktiga näringsämnen i din hud samtidigt som den rengör och klargör dina porer. Det bästa med att använda ansiktsmasker för modellhud är att de är enkla att göra hemma med rätt ingredienser. Undersök din hud för eventuella problem du kan ha och gör lämplig ansiktsmask. Till exempel, om du har särskilt torr eller särskilt aknehårig hud, vill du använda olika ingredienser i din mask för att se till att din hud blir så vacker som möjligt.
Inse vad ansiktsmasker kommer att göra för varje hudtillstånd. En återfuktande ansiktsmask återställer fuktbalansen i din hud, en klargörande ansiktsmask kommer att ha anti-akneeffekter, en vitaliserande eller vitare ansiktsmask kommer att ha en ljusare effekt och en exfolierande ansiktsmask kommer att rensa bort olja och orenheter
Del 2 av 4: Minska rynkor
Steg 1. Förhindra uppkomsten av rynkor
Enkla livsstilsförändringar kan göra stor skillnad i hudens tillstånd senare i livet. För modellvacker hud, begränsa din exponering för solen, upprätthåll tillräcklig hydrering och rök inte. Dessa enkla förändringar kommer att gynna din kropp och din hud.
Steg 2. Sov på rygg
För ett enkelt sätt att minska rynkor, försök att sova på ryggen. Linjer i ansiktet som orsakas av din kudde kan bli permanenta med tiden, så försök att sova på ryggen för att minska effekten. Om du inte kan få en god natts sömn på ryggen, försök använda kuddar av siden eller satin, vilket minskar de varaktiga intrycken av tyger på din hud.
Steg 3. Applicera oljor rika på antioxidanter
Oljor rika på antioxidanter (som kokosolja) kommer att förbättra hudens kvalitet genom att minska produktionen av fria radikaler som leder till de visuella tecknen på tidigt åldrande. Applicera oljor på din hud varje kväll efter rengöring och före sänggåendet för att minska utseendet på fina linjer och rynkor.
Steg 4. Prova med laserhuden
Laserhuden återuppstår att minska svåra ansiktsrynkor, ärr och fläckar. En kirurg kan använda laserhuden för att ta bort oönskad och skadad hud samtidigt som den stimulerar tillväxten av nya kollagenfibrer, vilket leder till en mjukare och fastare hud.
Kontakta din hudvårdspersonal eller hudläkare för mer information om laserhuden
Steg 5. Överväg injicerbara fyllmedel
Dessa är ämnen som används av en läkare som hjälper till att ersätta förlorad volym i vissa delar av ditt ansikte. Fördelen med dessa injektioner är att du kommer att få betydande och långvariga resultat.
Se till att alla injicerbara fyllmedel som du använder är FDA -godkända. Vanligt använda FDA-godkända fyllmedel inkluderar hyaluronsyror, hydroxylapatitmikrosfärer, poly-l-mjölksyra och polymetylmetakrylatmikrosfärer/kollagen. En betrodd läkare, hudläkare eller hudvårdspersonal kan ge råd om vilket fyllmedel som kan vara bäst för dig
Del 3 av 4: Använda smink för felfri hud
Steg 1. Välj rätt grund
En bra grund är en som innehåller silikon, som hjälper till att”fylla i” din hud. Undvik grunden som är identifierad som lysande eller matt- dessa har varit kända för att få huden att se onaturlig ut. Välj istället grunder som identifieras med ord som "lätt" eller "ren". Lätta fundament gör att din hud ser mjuk och glödande ut utan att känna att du bär en mask.
- Känn din hudton. En foundation som är för ljus eller för mörk kommer att få dig att se ut som om du bär smink (och hemligheten med modellhud är att se ut som om du är sminkfri). För att bestämma den optimala grundhuden för din hud, testa olika foundation nyanser på insidan av din handled eller på din nacke- detta hjälper dig att ta reda på tonen i din hy.
- Om du har en röd nyans på huden, bli av med den med en gulbaserad foundation.
Steg 2. Använd foundation sparsamt
Modeller ser aldrig ut som om de har smink i ansiktet. För att undvika ett kakigt utseende, putta på sex dime-sized prickar av foundation på ditt ansikte. För bästa resultat, placera två prickar på pannan, en på näsans spets, en på varje sida av näsan och en på din haka. Se till att du blandar grunden ordentligt med fingrarna för ett naturligt utseende.
Steg 3. Maskera brister
Om du fortfarande ser missfärgningar eller akne fläckar på huden efter att du har applicerat stiftelser, vill du fokusera specifikt på dessa områden. Leta efter en solid concealer och concealer borste som du kan använda för att applicera makeup direkt på mörka fläckar eller fläckar.
Steg 4. Ge dig själv en frisk glöd med bronzer
Vill du ha den där solkyssade modellutseendet utan att behöva möta farorna med ultravioletta strålar från solen? Smink kan hjälpa till med detta. Välj en bronzer som fungerar med din hudton och inte är mer än två nyanser mörkare än din hudfärg. Applicera bronzer på områden i ansiktet (som näsan, pannan och kinderna) som skulle sola i solljuset och se till att det blandas in jämnt i den omgivande huden.
Del 4 av 4: Hålla huden och kroppen frisk
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Eftersom din kropp är mellan 55-75% vatten, hjälper hydratisering av din kropp genom att dricka vatten att återfukta dina hudceller och radera rynkor på huden, vilket gör din hudbana värdig. Dehydrering leder till att din hud ser torr, tät och flagnande ut. För optimala resultat, sikta på att dricka minst 8 glas (cirka 64 oz) vatten varje dag. Detta hjälper din hud att hålla sig återfuktad och glödande.
Ge din hud ett jämnt vattenflöde. Du måste konsumera minst 64oz vatten varje dag, men denna konsumtion bör spridas över dagen så att din kropp har en bättre chans att absorbera det vatten du äter
Steg 2. Ät en hälsosam kost
Även om sambandet mellan kost och hudhälsa inte är klart ännu, tyder viss forskning på att dieter rika på C -vitamin och låga bearbetade eller raffinerade kolhydrater kan resultera i en friskare hud. Att ha modellhud kräver att du tar hand om hela din kropp för att din hud ska se bäst ut.
- För att konsumera mer C -vitamin, inkludera livsmedel som citrusfrukter, jordgubbar, papaya, ananas, rosenkål, röd eller grön paprika, grönkål och broccoli i din kost. Alternativt kan du överväga att ta ett dagligt multivitamin som innehåller ditt dagliga behov av vitamin C.
- För att minska din konsumtion av bearbetade eller raffinerade kolhydrater, ersätt fullkorn i din kost istället. Fullkorn, inklusive brunt ris, hirs, quinoa och fullvete, innehåller glykosaminoglykaner, ämnen som hjälper din hud att bygga kollagen och elastinfibrer avgörande för att hålla en fast och spänd hud.
Steg 3. Drick grönt te
Om du har särskilt fläckig eller röd hud kan grönt te vara lugnande på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Att jämna ut din hudton och konsistens hjälper dig att hålla din hud vacker.
Drick ditt grönt te isat. Varma drycker kan förvärra symtomen på rosacea, inklusive rodnad
Steg 4. Minska stressen
Att ha en hög stressnivå kan ta ut sin rätt för din hud. Stress visas särskilt i form av akneutbrott. Detta beror på att stress ökar nivån av hormoner (t.ex. kortisol) i kroppen, vilket gör din hud fetare och minskar dess förmåga att bekämpa akne-orsakande bakterier. Håll din stressnivå låg för modellhud.
För att minska stress, prova några beprövade avslappningstekniker: ta en lång promenad, meditera, träna yoga, färga in en målarbok
Steg 5. Rök inte
Rökning (och till och med i rökfyllda miljöer) ökar nivån av fria radikaler som skadar huden och påskyndar åldrandet. Rökning bidrar till rynkor och tömmer syre och näringsämnen som är nödvändiga för frisk hud genom att smalna hudens blodkärl. För modellhud, rök inte och undvik rökiga miljöer så mycket som möjligt.
Det är aldrig för sent att sluta röka. Rådgör med din läkare för tips och behandlingar för att sluta röka. Detta kommer inte bara att förbättra din huds hälsa, utan också din övergripande hälsa
Steg 6. Träna regelbundet
Även om det kanske inte verkar som att träning kommer att gynna din hud, kommer du att bli positivt överraskad när du får reda på att det finns många positiva hudeffekter i samband med träning. Exempelvis hjälper träning till att balansera åldrande effekterna av kortisol, vilket gör att din hud ser yngre ut. Dessutom ökar cirkulationen som resulterar från träning för att leverera viktiga näringsämnen till din hud.
Steg 7. Få en hel natts sömn
För modell vacker hud, få en hel natts sömn för att låta din huds reparationsmekanismer fungera. Inte bara kommer du att vakna och se mer utvilad, men du kommer att hålla din frigöring av hormoner som adrenalin och kortison i balans, vilket minskar förekomsten av utbrott och andra hudproblem.
