Känns ditt hår sprött och stelt? Att färga, bleka, räta ut eller blåsa ut håret mycket kan skada det med tiden. Dessa processer torkar ut ditt hår och lämnar det benäget att gå sönder och dela hår. När ditt hår är skadat är det bästa sättet att återställa det att ge det tid att växa tillbaka friskt och starkt. Använd djupa konditioneringsbehandlingar för att få tillbaka sin lyster och var frisk inifrån och ut för att främja tillväxten av nytt friskt hår.
Steg
Del 1 av 3: Hjälper ditt hår att återhämta sig
Steg 1. Använd hårda behandlingar med måtta
Många populära hårbehandlingar avlägsnar håret från dess naturliga oljor och skadar håraxeln. När du är redo att återställa håret blir det väldigt svårt att göra det om du inte avbryter alla behandlingar och låter håret återgå till sitt naturliga tillstånd. Om du är van vid att lita på behandlingar för att få ditt hår att se ut som du vill ha det, kanske du vill välja några behandlingar som är de viktigaste för dig och sluta använda resten. Här är vad du ska undvika:
- Kemiska hårfärger, antingen professionella eller från en låda. Om du älskar att färga håret, prova ett naturligt färgämne som te, som faktiskt kan hjälpa till att återställa håret istället för att skada det.
- Att bleka håret är aldrig bra för det. Att ta bort färgen i håret gör mycket skada på skaftet och kan orsaka att ditt hår blir sprött och går sönder.
- Kemisk rätning eller curling, som en brasiliansk utblåsning, relaxers eller permanent. De kemikalier som tvingar rakt hår att vara lockigt eller lockigt hår att vara rakt och snyggt gör mycket skada på ditt hår.
Steg 2. Hantera håret försiktigt när du tvättar och torkar det
Hår är ett ömtåligt material som måste hanteras varsamt, särskilt när det är blött. Vått hår sträcker sig lätt och går sönder, så det är viktigt att vara försiktig när du tvättar och torkar håret. Tänk på ditt hår som om det är en sidenklänning eller en fin ulltröja. Du skulle inte grovt skrubba det, vrida ut det, torka det med en handduk, eller hur? Precis som speciella tyger bör ditt hår hanteras försiktigt.
- När du tvättar håret, massera hårbotten med fingertopparna och dra försiktigt schampot genom håret, istället för att gnugga det kraftigt. Gör samma sak med balsam.
- Låt ditt hår droppa torrt några ögonblick innan du försiktigt pressar ut överflödigt vatten med en mikrofiberhandduk eller T-shirt. Undvik att använda en badhandduk för att torka håret eftersom det kan haka på fibrerna, vilket kan leda till brott.
Steg 3. Schampo högst en eller två gånger i veckan
Hårbotten producerar en naturlig olja som kallas talg som skyddar håret från att torka ut. När du tvättar håret för ofta tvättar du bort den här oljan innan den får chansen att resa längs håret och ge skydd. Tvätta håret bara några gånger i veckan hjälper ditt hår att bli glansigt och friskt.
- När du först slutar tvätta håret varje dag kommer din hårbotten att överproducera talg, eftersom det är van vid din rutin att tvätta bort det var 24: e timme. Efter någon vecka kommer saker och ting att balansera ut och ditt hår kommer inte längre att se fett ut direkt. Om du har fett hår eller hud kan denna process ta upp till tre eller fyra månader.
- Om du är orolig för att dina rötter ska se fet ut dagarna mellan tvättarna, använd torrschampo för att rengöra saker. Du kan köpa en flaska torrschampo eller göra ditt eget genom att helt enkelt blanda 1 matsked majsstärkelse och 1/2 matsked bakpulver. Strö det på de feta områdena, låt det sitta i fem minuter och kamma sedan ut det.
Steg 4. Låt ditt hår lufttorka istället för att använda värme
Detta är en svår regel att följa för människor som är vana vid att använda hårtorkar och andra värmestylingsverktyg för att skapa det perfekta utseendet varje dag. När ditt mål är att återställa ditt hår till god hälsa, är att använda värme som att ta ett steg bakåt, varje gång. Börja låta håret lufttorka och försök att omfamna ditt naturliga utseende för att ge ditt hår chansen att läka.
- Prova att sätta i dina stylingprodukter eller kamma håret innan du låter det lufttorka. Du kan till och med forma den till önskat utseende innan den torkar för att hjälpa till med att styla den.
- Om du känner att du verkligen måste använda värmestylingsverktyg, använd dem på en låg inställning och spara det för speciella tillfällen. Du kan köpa ett värmeskydd, som ofta kommer som en kräm eller spray, för att applicera på ditt hår innan du använder värme.
- Eftersom ditt hår kan ta ett tag att bli helt återställt kan det inte se ut som du vill ha det först. Du kan bli frestad att stryka ut de krusiga lockarna eller få lite liv i slappa, torra lås. Det är värt att hålla ut tills håret är friskt; du kommer att se strukturen förbättras oerhört om du är tålmodig.
Steg 5. Borsta håret endast när det är torrt
Om du borstar håret medan det är blött kan du enkelt skada det. Träna trassel med en bred tandkam. För försiktigt genom håret, börja nära spetsarna och gradvis arbeta upp mot rötterna tills du kan flytta kammen genom håret utan att fastna i en trassel. När ditt hår är helt torrt kan du använda en borste för att släta ut det.
- Att borsta med en borste i plast är mycket skadligt för håret, särskilt när du försöker borsta genom trassel. Du slutar dra ut hårstrån och bryta av dem mitt från axeln.
- Om du har lockigt hår, undvik att borsta det alls. Håll dig till att använda en kam med breda tänder.
Steg 6. Undvik restriktiva frisyrer
Vissa stilar drar i håret och får det att slita eller gå sönder. Hårförlängningar och vävningar är särskilt dåliga för håret. Oavsett om de är insydda eller limmade i håret leder de oundvikligen till skador (och i värsta fall, skalliga fläckar). När du arbetar med att återställa ditt hår till hälsa är det bäst att helt undvika stilar som är hårda mot håret.
Del 2 av 3: Conditioning Your Hair
Steg 1. Konditionera håret varje gång du schamponerar
Schampo är utformat för att rengöra ditt hår och balsam för att hålla det återfuktat, smidigt och glänsande. När du konditionerar ditt hår, placera en krona eller en kvartsstor mängd balsam i dina handflator. applicera det i ändarna av ditt hår, och använd dina fingrar för att arbeta upp det i hårets längd mot dina rötter. Fokusera på att tipsen får specialbehandling, eftersom de torkar ut mycket snabbare än dina rötter. Skölj håret ordentligt när du är klar.
- Använd inte mer balsam än du behöver för att täcka håret lätt. För mycket kommer att tynga ner ditt hår och få det att se fett ut. Om dina ändar är extremt torra kan du dock lägga till lite mer till det området.
- För en extra blank yta, skölj håret med det kallaste vattnet du tål. Detta kommer att få ditt håraxel att ligga platt och verka mjukare och blankare än om du använder varmt vatten.
Steg 2. Gör djupa konditioneringsbehandlingar en gång i veckan
Djupkonditioneringsbehandlingar är utformade för att tränga in i ditt hår för att hålla det hydrerat hela veckan. Applicera en matsked djupt balsam i håret och kamma igenom det. Börja ungefär en tum från rötterna och arbeta ner det till spetsarna. Lägg sedan håret ovanpå huvudet och säkra det med en klämma och täck det med en duschlock. Vänta minst en timme innan du schamponerar ur håret.
- Du kan köpa djupkonditioneringsbehandlingar från butiken, eller helt enkelt använda en hushållsartikel som kokosolja, mandelolja eller olivolja.
- Konditionera inte djupt mer än en gång i veckan, eftersom det kan skada håret om du gör det för ofta.
Steg 3. Prova en hemmagjord hårmask
På dagar när ditt hår ser slappt, tråkigt eller krusigt ut, kan en hårmask återställa sin fina konsistens och glans. Applicera en hårmask när du har blött håret i duschen och schamponera ut det i slutet av din dusch. Här är vanliga hushållsartiklar som gör underverk för skadat hår:
- För tråkigt hår: använd en matsked honung eller en äggvita
- För krusigt hår: använd en blandad banan eller avokado
- För torrt hår: använd en matsked mjölk eller yoghurt
- För kombinationshår: använd en kombination av någon av ovanstående ingredienser
Steg 4. Använd efterbehandlingsolja eller serum
När ditt hår har torkat tjänar hårolja eller serum till att det inte fryser och skyddar det från väder och vind. Leta efter ett anti-frizz serum eller kombinationshårolja och kamma bara några droppar genom håret med fingrarna. Om du inte vill köpa ett speciellt serum, använd lite av någon av följande oljor:
- arganolja
- Marockansk olja
- Jojoba olja
- Äggolja
Del 3 av 3: Att växa friskt hår
Steg 1. Massera hårbotten
Massage främjar god cirkulation i hårbotten, vilket hjälper ditt hår att växa friskt och starkt. Gör en vana att massera hårbotten varje dag. Lägg fingrarna på hårbotten och gnugga den med en försiktig cirkelrörelse. Detta har den extra fördelen att hjälpa till att minska stress och lugna huvudvärk.
- Oljemassage är ännu mer användbart. Använd kokosolja, mandelolja, jojobaolja eller olivolja för att försiktigt massera huvudet i duschen och schamponera sedan håret när du är klar.
- Vissa eteriska oljor sägs hjälpa till med hårväxt. Försök att massera med tea tree olja, äggolja, lavendel eller cederträ olja.
Steg 2. Använd naturliga hårprodukter
Ingredienser i ditt schampo och balsam kan göra hårskadorna värre istället för bättre. Byt till helt naturliga schampon och balsam som ger näring åt ditt hår istället för att rengöra det hårt och tynga ner det med onödiga kemikalier. Här är vad du ska hålla utkik efter:
- Skaffa ett sulfatfritt schampo. Sulfater är hårda rengöringsmedel som används i allt från diskmedel till tvättmedel, och de är för hårda mot skadat hår. Leta efter schampon som säger "sulfatfritt" och är gjorda med naturliga rengöringsmedel.
- Skaffa ett silikonfritt balsam. Kisel läggs till balsam eftersom de får håret att se glänsande och slätt ut efter de första applikationerna. Men med tiden byggs de upp i ditt hår och får det att se tyngt och tråkigt ut.
Steg 3. Var frisk inifrån och ut
Dina dagliga vanor kan verkligen påverka hårets hälsa. Om du inte äter en näringsrik kost eller får i dig tillräckligt med vatten kommer håret definitivt att visa det. Gör ett åtagande om att vara frisk inifrån och ut genom att göra följande:
- Ät massor av hälsosamma livsmedel som innehåller protein, omega-3-fettsyror och järn. Prova att blanda stärkelse och proteiner för bästa effekt. Lax, sardiner, avokado, nötter och linfrön är alla utmärkta för att främja en sund hårväxt.
- Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten. När du är uttorkad kan ditt hår bli torrt och sprött.
- Undvik att röka cigaretter. Rökskador kan göra att håret ser trist och torkat ut.
Steg 4. Skydda ditt hår från väder och vind
Precis som miljöfaktorer som solen eller extremt kalla temperaturer kan påverka din hudhälsa, kan de också påverka din hårhälsa. Skydda ditt hår med en hatt eller en bandana när du är ute länge.
- Skydda dig från poolkemikalier också. Bär en badmössa istället för att sänka håret i klor.
- Även luftföroreningar kan påverka ditt hår. Om du ofta går eller cyklar nära trafiken, skydda ditt hår tills du kommer till din destination.
- Bär ditt hår i skyddande stilar som rullar och flätor så att det blir mindre trassligt och utsätts mindre för elementen.
Steg 5. Skaffa regelbundna trim
När nytt, friskt hår växer in, få regelbundna trim för att klippa bort det gamla, skadade håret. Att bli av med delade ändar ger dig ett friskt utseende, och med tiden kommer du att kunna se en stor skillnad.
Tips
- När du konditionerar håret, kamma håret från rötterna till spetsarna och låt det stelna i 5-10 minuter. Tiden beror på hur mjukt du vill att ditt hår ska vara. Skölj sedan ut det mesta av balsam och kom ihåg att lämna in lite, för att låsa in fuktigheten.
- Försök att bära skyddande stilar när du vet att du kommer att utsättas för elementen.
- Skölj håret med kallt vatten, det hjälper till att täta låsen och hålla kvar fukt.
- Slita håret så mycket du kan.
- Använd inte värme eller färgämnen, det kommer att göra det värre.
- Vissa hårtyper, till exempel fint eller lockigt hår, är mer benägna att skada än andra.
