E -vitamin är ett naturligt förekommande vitamin med antioxidantegenskaper. Det utsöndras på ytan av huden och fungerar för att främja frisk hud och hår. Det är normalt en del av talg, den naturliga oljan som utsöndras av körtelceller i huden. E -vitamin kan ge ett antal fördelar för huden, inklusive att ta bort skadliga ämnen från huden och hårbotten, absorbera UV -strålning från solen och förebygga solbränna, främja hälsosam hårväxt, sakta ner håravfall och minska grånande hår. Du kan använda E -vitaminolja i stället för din normala balsam, använda den för att ge dig själv en djup konditioneringsbehandling eller bara applicera den på kluvna ändar.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelse för användning av E -vitaminolja
Steg 1. Välj en naturlig form av vitamin E -olja
Din kropp kan lättare absorbera och använda naturliga former av vitamin E. Den syntetiska versionen av vitamin E kallas tokoferolacetat. Denna form kan reagera med vissa skönhetsprodukter, så det är bäst att välja en naturlig form av E-vitaminolja, som du kan hitta i en hälsokostbutik, vitamingången i en välsorterad livsmedelsbutik eller online. Vissa livsmedelsoljor innehåller också vitamin E, såsom vetegroddsolja, solrosolja och mandelolja.
Titta på förpackningen efter d-alfa-tokoferol, d-alfa-tokoferylacetat eller d-alfa-tokoferylsuccinat
Steg 2. Testa oljan på din hud innan du använder den
Vissa människor är känsliga för vitamin E -olja, så det är en bra idé att testa lite på huden innan du använder den på håret. Du kan också utveckla en känslighet för vitamin E -olja med tiden, så var uppmärksam på hur huden i hårbotten ser ut och känns efter några dagars användning av E -vitaminolja.
För att testa oljan, applicera 1-2 droppar på insidan av handleden och massera in den. Vänta 24 timmar och kontrollera sedan handleden för att se hur den ser ut. Om det finns rodnad, torrhet, klåda eller svullnad, använd inte oljan. Om området ser ut och känns normalt kan du använda oljan
Steg 3. Överväg att ta ett vitamin E -tillskott för att främja hårväxt
Vitamin E har visat sig vara effektivt för att främja hårväxt när det tas som ett oralt tillskott. Prova att ta två 50 mg kapslar av vitamin E -olja dagligen efter att ha ätit en måltid. Till exempel kan du ta en kapsel efter frukost och den andra efter middagen.
- Som med alla tillägg, se till att du först kontaktar din läkare.
- Inkludera ytterligare naturliga källor till vitamin E i din kost också. Prova nötter, frön, gröna bladgrönsaker och växtoljor, särskilt vetegroddar och solrosfröolja.
- Du kommer att få mer vitaminer från att äta mat som är naturligt rik på vitamin E än att ta ett tillskott.
Steg 4. Överväg att tillsätta C -vitamin
Vitaminerna E och C går bra ihop eftersom de samtidigt är effektivare för att skydda hår och hud mot skadlig ultraviolett strålning. Om du tar aktuellt E -vitamin, bör du ta aktuellt vitamin C. På samma sätt, om du tar oralt E -vitamin, bör du ta oralt vitamin C. Dessa två kommer att vara effektivare än antingen på egen hand.
Del 2 av 2: Konditionera håret med E -vitaminolja
Steg 1. Använd en liten mängd
Olja räcker långt, så det är inte nödvändigt att använda mycket. Börja med en kvarts storlek och tillsätt sedan lite mer om det behövs. Du kan behöva mer eller mindre beroende på hårets längd och tjocklek. EXPERTTIPS
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Steg 2. Applicera vitamin E -olja som balsam
Du kan använda E -vitaminolja istället för ditt dagliga balsam för att hålla håret mjukt och hanterbart. Schamponera håret och skölj väl och vrid sedan bort överflödigt vatten från håret. Häll sedan en kvarts storlek E-vitaminolja i din handflata. Oljan är vanligtvis tjock och fet.
Blanda några droppar E -vitamin i ett vanligt balsam eller köp ett förblandat balsam
Steg 3. Använd fingertopparna för att massera in oljan i hårbotten
Du kan applicera oljan direkt på hårbotten och börja arbeta in den i hårets rötter med fingertopparna. Använd mjuka cirkulära rörelser för att föra in vitamin E -oljan i hårbotten.
Vitamin E kan absorberas genom din hud och det kan till och med vara ett mer effektivt sätt att leverera vitaminet till dina celler
Steg 4. Svep huvudet i en varm, fuktig bomullshandduk
Om du vill ge dig själv en djup konditioneringsbehandling kan du linda en varm fuktig bomullshandduk runt huvudet och lämna den i upp till en timme. Värmen hjälper till att öka absorptionen av vitamin E i ditt hår och hårbotten.
För att göra en handduk varm och fuktig fyller du diskbänken eller en stor skål med varmt vatten och doppar handduken i den. Vrid sedan ut överflödigt vatten och linda handduken runt huvudet
Steg 5. Skölj ur vitamin E -oljan
När du är klar, ta bort handduken från huvudet (om du använder). Skölj sedan ur vitamin E -oljan ur håret med varmt vatten. Torka håret och stil som vanligt.
Steg 6. Behandla delade ändar med E -vitaminolja
Du kan också använda E -vitaminolja som fläckbehandling för kluvna ändar. För att använda vitamin E-olja för att reparera kluvna ändar, häll ut en kvarts storlek E-vitaminolja i din handflata. Gnid ihop händerna och ta sedan hårets ändar mellan händerna och arbeta in vitamin E -oljan i ändarna. Lämna oljan på håret och styla som vanligt.
