Smink är ett personligt val, men många dömer dem som väljer att bära det. Om du blir retad för sminkning, lär dig att omfamna din smink och ställa in kritik. Du bör vara säker på att du gillar smink. Ändra ditt tankesätt för att göra dig själv mindre sårbar för kritik. Ersätt negativa tankar med positiva tankar. Om någon retar dig, lär dig att hålla ut för dig själv.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera negativa kommentarer
Steg 1. Ignorera kommentarer
Ibland är det bästa sättet att hantera negativa kommentarer att ignorera dem. Om du får kommentarer om din smink, svara helt enkelt inte. Om någon gör en nedsättande kommentar om ditt utseende, låtsas att du inte hörde det och gå därifrån.
Ibland kan folk tro att de är hjälpsamma med sina kommentarer. Någon kan säga något som "Du skulle se så mycket snyggare ut utan smink", och tänkte på detta som en komplimang. Le bara och ge lite respons. Personen kan ta ledtråden
Steg 2. Tänk på en comeback
Om någon hånar dig om din smink, även efter att du ignorerat dem, tänk på en comeback. Du kan sarkastiskt säga något som: "Tack för att du delar med dig. Jag uppskattar verkligen din input" och sedan rulla med ögonen. Ofta retar folk dem som de tror inte kommer att slå tillbaka. Om du kan göra en kvick comeback, kanske folk inser att de inte kan göra narr av dig lika enkelt.
Steg 3. Undvik att visa dina känslor
Människor som skämmer ut andra trivs ofta med ett svar. Undvik att visa att någon upprör dig. Om någon kommenterar din smink, försök att inte reagera med ilska eller sorg. Var neutral istället.
Det är viktigt att släppa ut dina känslor, så kom ihåg att hantera dem senare. Du kan till exempel tjata till en vän eller skriva en journalpost
Steg 4. Omge dig med stödjande människor
Positiva människor kommer att älska och acceptera alla dina val, inklusive valet att bära smink. Om du blir sminkad ska du söka efter positiva, stödjande vänner och familjemedlemmar. De får dig att må bättre om att bli skämd.
Om du har positiva vänner som också älskar smink är det här fantastiska människor att omge dig med efter att ha sminkats
Metod 2 av 3: Omfamna din smink
Steg 1. Kom ihåg att smink är ett personligt val
Alla har rätt att göra sina egna val. Även om vissa människor ogillar smink, är det ett personligt beslut som alla tar själva. Det är ditt val att bära smink. Om någon annan gör ett annat val, gör det dem inte överlägsen dig.
Var säker på ditt val och påminn andra när det är nödvändigt att det är okej att du valt smink. Om någon säger till dig att du använder för mycket smink, säg något liknande: "Jag är glad att du väljer att inte sminka dig, men jag älskar smink och gör ett annat val."
Steg 2. Se smink som en form av självuttryck
Makeup kan vara en form av självuttryck. Du har rätt att uttrycka dig som du vill. Tänk på varför du väljer sminket du gör och vad det säger om dig.
- Tänk på de färger du brukar använda. Kanske finns det något om, säg, rosa ögonskugga som känns roligt och udda, vilket speglar din personlighet.
- Omfamna smink som din personliga form av självuttryck. Precis som någon kan klä sig på ett visst sätt att uttrycka sig, gör du smink för att uttrycka dig själv.
Steg 3. Omfamna dina personliga skäl för sminkning
Många människor antar att andra sminkar sig på grund av osäkerhet eller för att imponera på andra människor. Detta är vanligtvis inte fallet. Det finns många anledningar till att någon älskar smink. Ju säkrare du är av dina personliga skäl, desto bekvämare kommer du att känna att du ignorerar människor som anklagar dig för att vara osäker och gömmer något.
- Varför älskar du smink? Många tycker helt enkelt att det är roligt att justera sitt utseende något och få fram sina bästa funktioner. Det är inget fel med att vilja se ditt bästa ut.
- Lär dig att omfamna varför du bär smink. Makeup har funnits länge, och många människor har använt det genom historien.
Steg 4. Sök online -gemenskaper
Online -grupper kan hjälpa dig att känna dig mindre osäker på hur mycket du älskar smink. Till exempel på Instagram lägger många upp bilder på sig själva med smink med hjälp av hashtags om deras utseende och stil.
- Du kan också kolla in samhällen, till exempel YouTube, där människor lägger upp skönhetsinstruktioner. Att hitta andra som älskar smink och omfamna sin kärlek till smink kan hjälpa dig att känna dig tryggare i din egen kärlek till smink.
- Prova att skriva något som "online -sminkgrupper" i en sökmotor för att träffa likasinnade.
Metod 3 av 3: Ändra ditt tänkesätt
Steg 1. Bortse från negativa åsikter
En stor anledning till att människor är mottagliga för skam är att de uppmärksammar andras åsikter. Försök att bortse från andras kritik så mycket du kan. Om någon har svårt för din sminkning, fråga dig själv: "Hur mycket spelar den här personens åsikt egentligen?"
- En annan persons åsikt har ofta lite med dig att göra. Människor är ibland dömande mot andra på grund av sin egen osäkerhet eller på grund av sin egen världsbild. Deras bedömningar är inte nödvändigtvis relevanta för dig.
- Till exempel kan någon som är mycket dömande om smink vara väldigt osäker på sig själv. Om de skämmer dig kan de vara avundsjuka på att du är begåvad på att sminka sig. Detta är en återspegling av deras osäkerhet och inte dig som person.
Steg 2. Känn igen alla bakomliggande känslor
Ibland känner vi skam eftersom vi inte har att göra med andra känslor. Om någon kan få dig att må dåligt om dig själv kan det vara lättare att hantera denna yttre negativitet än inre negativitet. Undersök om dina känslor för sminkskamning har något att göra med nedgrävda känslor.
- Till exempel, om du känner dig osäker på dig själv, är det mer troligt att du blir arg på andra för att du tuggar dig. Utvärdera om din självkänsla kan öka.
- Om du tycker att du inte mår bra av dig själv, gör något för att ändra detta. Ta till exempel en ny hobby eller arbeta med att utveckla en ny färdighet. Ju bättre du känner dig själv, desto mindre sannolikt kommer du att ge efter för skam.
Steg 3. Konfrontera negativa tankar
När du reagerar på sminkskamning, ta reda på eventuella negativa tankar du upplever. Försök att engagera dig i dessa tankar och omdirigera eller granska dem på nytt. Att bekämpa negativa tankar kan hjälpa dig att bli mindre påverkad av sminkskam.
- Känn igen när du har en negativ tanke. Till exempel kan du tänka ungefär "Jag kanske är osäker och det är därför jag sminkar mig."
- Möt denna tanke. Tänk något liknande, "Även om jag är osäker, är det inte bra att min smink får mig att må bättre? Alla har sätt att öka sin självkänsla."
Steg 4. Ge det tid
Ibland tar det ett tag att bli säker på dig själv och dina val. I slutändan kan det helt enkelt ta ett tag att lära sig att bortse från skam. Arbeta med att vara säker på dina val och omfamna din kärlek till smink. Med tiden kommer du att påverkas mindre av skam.
