Enkla sätt att hålla näsan varm i kylan: 8 steg

Innehållsförteckning:

Enkla sätt att hålla näsan varm i kylan: 8 steg
Enkla sätt att hålla näsan varm i kylan: 8 steg

Video: Enkla sätt att hålla näsan varm i kylan: 8 steg

Video: Enkla sätt att hålla näsan varm i kylan: 8 steg
Video: Kingmaker - The Change of Destiny Episode 8 | Arabic, English, Turkish, Spanish Subtitles 2024, Mars
Anonim

Att ha en kall näsa är inte bara irriterande, forskning tyder på att det faktiskt kan göra dig mer benägna att få rinit, annars känd som förkylning. Lyckligtvis finns det många sätt för dig att hålla näsan varm i kylan så att du är bekväm och mindre benägna att bli sjuk. Men om din näsa alltid verkar vara kall, oavsett vad du gör, boka tid för att träffa din läkare. Det kan vara ett tecken på en underliggande medicinsk fråga.

Steg

Metod 1 av 2: Täcker din näsa

Håll näsan varm i kylen Steg 1
Håll näsan varm i kylen Steg 1

Steg 1. Linda en halsduk runt ansiktet för att hålla näsan varm

Ett enkelt sätt att täcka näsan är att helt enkelt täcka hela ansiktet under ögonen. Ta en halsduk och linda den löst runt ditt ansikte några gånger för att isolera näsan.

  • Du kan stoppa ändarna av halsduken i din jacka eller kappa så att de inte hänger löst.
  • Linda inte halsduken så hårt att det är obehagligt eller svårt att andas.
Håll näsan varm i kylan Steg 2
Håll näsan varm i kylan Steg 2

Steg 2. Använd en balaclava för att täcka näsan

En balaklava, eller skidmask, täcker hela ditt ansikte, så att sätta på en kommer att hålla näsan varm också. Vissa balaclavas kan justeras så att endast den nedre halvan täcker näsan och munnen.

  • En balaklava hjälper också till att skydda näsan från vinden.
  • Se till att det är okej att du bär en skidmask dit du ska. Du skulle inte vilja bära en om du till exempel går in i en bank.
Håll näsan varm i det kalla steget 3
Håll näsan varm i det kalla steget 3

Steg 3. Bär en ansiktsmask av fleece eller neopren för att hålla näsan varm

En ansiktsmask kan fästas runt ditt huvud eller använda band som passar över öronen för att hålla sig på plats. Sätt på en för att täcka munnen och näsan och håll den varm.

Leta efter ansiktsmasker av fleece eller neopren i sportbutiker, lokala apotek, varuhus eller genom att beställa dem online

Dricks:

Om du täcker munnen kan värmen i ditt andetag värma upp din näsa.

Håll näsan varm i det kalla steget 4
Håll näsan varm i det kalla steget 4

Steg 4. Dra en snodd upp över näsan för att hålla den täckt

En snood är ett cirkulärt halsdukliknande tyg som kan användas som en hatt för att hålla huvudet varmt eller runt halsen som en halsduk. Ta på en snodd så att den lindas runt halsen och dra upp den för att täcka hakan, näsan och munnen.

  • Snoods liknar en oändlig halsduk men är mindre och tätare.
  • Leta efter snoods i klädbutiker eller genom att beställa dem online.
Håll näsan varm i det kalla steget 5
Håll näsan varm i det kalla steget 5

Steg 5. Sätt på en näsvärmare för att hålla näsan täckt

En näsvärmare är en liten bit stickad trasa eller tyg fäst vid ett band som täcker bara din näsa för att hålla den varm. Om bara näsan är kall, använd en näsvärmare för att hålla den täckt från väder och vind och värma upp den.

  • Var noga med att fästa näsan varmare så att den inte glider av näsan.
  • Du kanske inte hittar näsvärmare på ditt lokala apotek eller varuhus, men du kan beställa dem online.
  • Näsvärmare finns i en mängd olika stilar och mönster, så du kan välja en som passar dig!

Metod 2 av 2: Värmer upp din näsa

Håll näsan varm i det kalla steget 6
Håll näsan varm i det kalla steget 6

Steg 1. Drick en varm dryck för att värma upp näsan och bihålorna

Gör en god, varm drink som te eller kaffe och smutta på den. Dryckens värme och ångan som kommer från den kommer att värma upp både din mun och näsa och bihålor om de är kalla.

En varm dryck kan också hjälpa till att lindra trängsel om du har någon

Dricks:

Om du vet att din näsa kan bli kall, gör en varm dryck och förvara den i en termos eller isolerad kopp och ta med dig den så att du kan dricka den när du behöver den.

Håll näsan varm i kylen Steg 7
Håll näsan varm i kylen Steg 7

Steg 2. Applicera en varm kompress över näsan för att värma upp den

Ta en ren trasa och blötlägg den i varmt vatten. Pressa bort överflödigt vatten och lägg trasan över näsan och bihålorna för att värma dem om de är kalla. Låt kompressen vara på i ca 5-10 minuter, eller tills den inte längre är varm. Du kan dra det i varmt vatten igen om du behöver mer lättnad.

  • Se till att vattnet inte är så varmt att det kan bränna din hud. Låt kokande vatten svalna i minst 5 minuter eller så och testa vattnet genom att vidröra det med fingret för att se till att det inte är för varmt.
  • Om du använder en varm kompress efter att ha kommit in från kylan, gå inte tillbaka ut i kylan förrän ansiktet är helt torrt eller så kan huden torka ut och fukten kommer att göra näsan ännu kallare.
Håll näsan varm i kylen Steg 8
Håll näsan varm i kylen Steg 8

Steg 3. Bunta ihop så att resten av din kropp är varm

Om din näsa känns riktigt kall kan det bero på att hela kroppen är kall. Lägg på lager av kläder och en stor kappa för att hålla hela din kropp varm, vilket också hjälper till att göra din näsa varmare. Bär termostrumpor och en varm keps så att fötterna och huvudet är varma också.

  • Ta på dig termokläder under dina lager för att isolera din kropp.
  • Vissa tillstånd, som Raynauds fenomen, kan orsaka dålig blodcirkulation, vilket kan göra din näsa kall. Uppvärmning av resten av din kropp kan hjälpa till att förbättra blodflödet.

Tips

  • Täck ditt ansikte med en ansiktsmask, halsduk eller till och med din jacka så att andningen kan värma upp näsan.
  • Sluta röka eftersom det kan skada och minska cirkulationen av blodkärl i näsan.

Varningar

  • Använd inte kokande varmt vatten för att göra en kompress, annars kan du bränna huden.
  • Om din näsa alltid är kall, oavsett vad du gör, kan det vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem. Tala med din läkare om dina symtom.

Rekommenderad: