Hur man håller sig själv: 9 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man håller sig själv: 9 steg (med bilder)
Hur man håller sig själv: 9 steg (med bilder)

Video: Hur man håller sig själv: 9 steg (med bilder)

Video: Hur man håller sig själv: 9 steg (med bilder)
Video: 10 saker du inte ska göra på en dejt 2024, Mars
Anonim

Några av oss behöver hjälp och vägledning för att komma igång med livet igen, och så kan du börja. Vi tappar alla ibland, den här artikeln är något användbart som hjälper oss alla att komma tillbaka och hålla oss på rätt spår. Att hålla koll på ditt bollspel gör att du kan känna dig bekväm och är bra för din fysiska, mentala och emotionella hälsa. Denna artikel kommer att se alla glada och [framsteg snarare än att ta tio steg bakåt. Alla förtjänar att vara stabila.

Steg

Håll koll på dig själv Steg 1
Håll koll på dig själv Steg 1

Steg 1. Försinka inte eller stoppa saker

När du börjar försena saker är när ditt liv börjar bli backad. Du har då för mycket att göra på en gång och det kanske inte är klart i tid heller. Då börjar du bara stressa dig själv för då börjar du känna att du saktar ner medan livet bara går framåt och lämnar dig för damm. Allt börjar bara överväldiga dig till en punkt där du nästan inte ens orkar mer.

Håll koll på dig själv Steg 2
Håll koll på dig själv Steg 2

Steg 2. Börja tidigt med att dela upp uppgifter i små bitar

Om du behöver läsa en 400-sidig bok för klassen kan det kännas överväldigande, och du kanske vill sluta. Tvinga dig själv att börja. Lova dig själv att du kommer att läsa ett kapitel varje dag. När uppgiften blir mindre monumental är det lättare att börja.

Håll koll på dig själv Steg 3
Håll koll på dig själv Steg 3

Steg 3. Ge dig själv ett schema

Att skjuta upp är lättare när du har mycket tid och inte är säker på hur du ska spendera det. Bryt din tid i bitar, så du blir aldrig överväldigad av hur mycket arbete du måste göra. Om du framgångsrikt följer schemat, ge dig själv en belöning-en favoritaktivitet, ring en älskad, en speciell måltid eller vad som motiverar dig.

Håll koll på dig själv Steg 4
Håll koll på dig själv Steg 4

Steg 4. Överbelasta inte dig själv

Det är trevligt att vara väl avrundad och göra några extra läroplaner eller umgås efter jobbet men bara göra det du vet att du kan hantera. Packa inte arbetet ovanpå dig själv, bara för att det "ser bra ut". Visst, med framgång kommer hårt arbete men det är aldrig okej när du skadar dig själv. Hitta en balans.

  • Ge dig själv tid att arbeta med hobbyer, vara med vänner eller göra terapeutiska aktiviteter.
  • Kom ihåg att prestanda aldrig ska gå på bekostnad av fysisk eller känslomässig hälsa. Perfektion är inte ett realistiskt mål.
Håll koll på dig själv Steg 5
Håll koll på dig själv Steg 5

Steg 5. Gör mål för dig själv

Det är alltid bra att fortsätta göra mål för er själva eftersom det ger dig själv något nytt att arbeta mot och håller dig själv i livet. Med nya mål kommer nya beslut och åtgärder som vidtas som kommer att vara en språngbräda till nästa steg i livet. Se bara till att du tänker klokt innan du bestämmer dig för att göra något och vet att det är det som är bäst för dig själv. Ibland ändras våra mål, och det är okej. Vi förändras alla. Faktum till vardags. Du måste bara justera och anpassa dig.

Håll koll på dig själv Steg 6
Håll koll på dig själv Steg 6

Steg 6. Utomhus varje dag

Solljus och träning är kända för att öka humöret. Ibland, när du känner dig överväldigad, behöver din kropp en snabb paus. Att ta en fem- eller tio minuters promenad uppdaterar dig, förbättrar ditt humör och din förmåga att fokusera.

Håll koll på dig själv Steg 7
Håll koll på dig själv Steg 7

Steg 7. Vet vad du står för

Du bör alltid hålla din moral och tro nära dig. Även om vissa människor håller med eller tycker att du är konstig för dem, stå vid dem! De är vad DU tror på, låt inte någon få dig att må dåligt av något av det. Det är ett sätt att gå fel. Låt din moral och övertygelse bli känd. Om du känner att något omkring dig är moraliskt fel, säg något. Skäms inte. Din moral och tro är en del av dig, det är som att skämmas över dig själv. Det är aldrig bra.

Håll koll på dig själv Steg 8
Håll koll på dig själv Steg 8

Steg 8. Acceptera din identitet-slåss inte mot den

Det finns några saker vi inte kan ändra på oss själva: ras, förflutna, sexuell läggning, funktionshinder, etc. Känn inte behovet av att assimilera eller dölja vem du är. Din identitet är i grunden okej.

Håll koll på dig själv Steg 9
Håll koll på dig själv Steg 9

Steg 9. Tro på dig själv

Den sista, men viktigaste delen, att tro på dig själv. Så länge du tror på dig själv kommer det att vara din drivkraft att fortsätta oavsett standard. Du vet att du har makt att fortsätta utan behov av uppmuntran från andra. Att tro på dig själv är en av de mest kraftfulla sakerna du kan göra för dig själv. Det ger beslutsamhet, optimism och andra egenskaper som bara hjälper dig att lyckas. Så var din egen cheerleader i livet när du behöver det. Lär dig hur du arbetar hårt; utan att behöva applåder.

Tips

  • Var stark och motiverad.
  • Du kan göra vad du än tänker på, sluta aldrig tro på dig själv.

Rekommenderad: