Vår moderna kultur kan vara en förvirrande röra ibland. Om du tröttnar på de höga topparna och de låga dalarna som våra medier verkar uppmuntra och letar efter något mer stabilt och tillfredsställande kan du hitta denna sanna lycka (och wikiHow kan hjälpa!).
Steg
Del 1 av 5: Älska dig själv
Steg 1. Skapa ett positivt tänkesätt
Börja med att märka negativa tankar när de kommer till dig. Erkänn dem, sedan motverka dem med positiva tankar. Du kan också välja en positiv bekräftelse för dig själv, som du kan upprepa hela dagen för att hålla dina tankar på rätt spår.
- Försök att leta efter positiva saker även i svåra situationer. Tänk till exempel på lektioner du har lärt dig eller på personer du träffat.
- Lär dig att se misslyckande som en utmaning, vilket ger dig möjlighet att växa.
Steg 2. Omfamna dig själv som du är
Acceptera dig själv precis som du är för du är redan fantastisk! Du kan naturligtvis förändras som person men du ska aldrig känna att det är något fel på dig precis som du är nu. Sluta kräva perfektion och omfamna dina fel!
Steg 3. Öka ditt självförtroende
Du kommer att bli bättre på att fortsätta med de saker du vill ha om du har det förtroende som krävs för att gå och ta dessa saker för dig själv. Förbättra ditt självförtroende så att du mår bättre och tar livet vid hornen.
Steg 4. Bygg upp din självkänsla
Lär dig att älska dig själv och ta hand om dig själv. Detta är en av de viktigaste delarna av att leva ett lyckligt liv. Även om du har väldigt få materiella ägodelar kan du vara glad om du älskar dig själv och är nöjd med vem du är och var du befinner dig. Kom ihåg hur underbar du är och allt du har åstadkommit, och tänk på allt du kommer att åstadkomma. Omfamna dina fel och undvik att hålla dig till en ouppnåelig standard för perfektion. Ingen är perfekt!
Lär dig att ha tacksamhet mot dig själv och ditt liv. Var tacksam för det du redan har och de saker du har gjort
Steg 5. Ändra själv
Ändra aldrig för någon annan än dig själv. Om du har saker som du inte gillar med dig själv för att du inte gillar dem, kan du alltid arbeta med att förändra. Men om människor sätter villkor för om de gillar dig eller inte, kommer de aldrig att gilla dig och du kommer inte att kunna ändra någon. Det är svårt för människor att ändra sig, och du kommer bara att kunna göra det alls om du verkligen, verkligen vill.
Överväg inte saker och bli inte utsatt för socialt tryck! Kom ihåg frasen "Du gör du". Din enda tävling ska vara dig själv, och du ska bara förändras för att du vill bli bättre
Steg 6. Ignorera hatarna
Hatare kommer hata. Det kommer alltid att finnas människor som bara är så eländiga i sina egna liv att de känner att de behöver plocka på dig. Men låt inte deras elände förstöra saker för dig eller få dig att bli besviken. I grund och botten suger de och de är inte värda din tid. Ignorera dem och hoppas att deras liv blir lyckligare någon dag.
Steg 7. Ge dig själv vad du behöver
Gör saker för att göra dig glad. Låt dig själv ha något speciellt då och då. Ta hand om dina fysiska, andliga och känslomässiga sidor. Bli inte så fokuserad på en att du ignorerar en annan. Försök att komma i kontakt med de saker som gör dig glad och gör sedan dessa saker!
Del 2 av 5: Älska andra
Steg 1. Respektera människor
När du respekterar andra och behandlar dem på det sätt som du skulle vilja bli behandlad, då behandlar de i sin tur dig bättre och du får må bättre om dig själv i slutet av dagen. Kom ihåg: människor är sociala varelser. Vi behöver varandra för att överleva och vara lyckliga. Kör inte bort folk genom att vara en idiot.
Steg 2. Ge så mycket du får
I dina relationer, oavsett om det är vänskap eller romantiska relationer, måste du erbjuda lika mycket av dig själv till andra som du ber från dem. Du kommer bara att komma ur relationerna vad du är villig att lägga i. Älska människor, göra uppoffringar, arbeta för allas bästa och var inte egoistisk.
Känn dock igen när någon misshandlar dig. Om någon gör saker som visar att de inte bryr sig om dig, till exempel att förolämpa dig eller skada dig, så klipp ut dem ur ditt liv. De kommer bara att förstöra din lycka
Steg 3. Hjälp andra
En av de största tillfredsställelserna du kan få kommer från att hjälpa andra människor på ett betydande, påtagligt sätt. Om du vill öka din egen lycka, försök hjälpa andra. Du kan göra det till en punkt att vara mer hjälpsam för människor i ditt liv, eller så kan du göra något som volontärarbete i ditt samhälle.
Steg 4. Fira positiva
Var inte avundsjuk på människor. Allt som gör det är att göra dig olycklig. Var istället glad för människor när det går bra! Var genuint glad för dem och försök att fokusera på att leva vicariously eller lära av deras framgång, snarare än att låta dig själv tro att de aldrig tjänat det och du får aldrig något trevligt.
Steg 5. Acceptera fel
Människor är olika och absolut alla på jorden har fel. Att fokusera på någons fel och låta det göra dig arg eller olycklig kommer bara att göra allas liv värre. Omfamna tanken att deras skillnader gör livet mer intressant och gå vidare med ditt liv.
Steg 6. Kommunicera
Kommunikation är nyckeln till social lycka. När någon skadar dig eller sviker dig, beror det oftast på en felaktig kommunikation. När du känner dig ignorerad eller dina vänskap lider beror det på att det inte finns tillräckligt med kommunikation. Var noga med att prata med människor mer och uppmuntra till en mer öppen, ärlig dialog.
Om du kommunicerar effektivt kan du undvika drama i ditt liv
Del 3 av 5: Njuta av vad du gör
Steg 1. Öppna dig själv för upplevelser
Om du vill hitta karriären för dig är ett bra första steg att ta reda på vad som gör dig lycklig. Men ibland vet vi inte vad som gör oss riktigt glada eftersom vi aldrig har provat det förut. Öppna dig själv för nya upplevelser och du kan överraska dig själv.
Ta dig tid från din vanliga rutin och miljö. Detta hjälper dig att ta ett steg tillbaka från ditt liv och se dig själv tydligare
Steg 2. Bryt ner vad dina värderingar är och vad du tycker om att göra
Identifiera de jobb du gillar och vad det är exakt med din drömkarriär som du tycker är så fängslande. Bryter verkligen ner det till dess nyckelelement. Inte alla kan vara något som en rockstjärna eller en känd artist, men det finns mer än ett jobb som låter dig njuta av den roliga delen av det.
- Ställ dig själv följande frågor för att avgöra vad du tycker om: Skulle du göra denna typ av arbete gratis? Hur skulle du spendera din fritid om du inte hade några skyldigheter?
- Om du till exempel vill vara en rockstjärna, är det så att du tycker om att vara i centrum för uppmärksamheten? Kanske tycker du om att skapa saker. Eller kanske det är att få lyssna på musik. Det finns mer tillgängliga karriärer som låter dig göra dessa saker!
Steg 3. Följ den passionen
När du väl har fått reda på vilken specifik sak det är som får dig att känna dig lycklig och uppfyllt, följ den passionen tills du har en karriär som är inriktad på att göra den saken. Om du gör ett arbete som tillgodoser din passion, kommer du att älska att gå upp varje morgon och du kommer inte att känna dig hemsk när du går och lägger dig på natten.
Steg 4. Ta reda på hur du lyckas
Ta reda på vad du behöver göra för att få den karriär du vill ha och arbeta sedan för att göra det. Leta efter annonser för ditt perfekta jobb och titta på de krav de vill ha. Känn dig inte begränsad av det du ser: det finns sätt att gå tillbaka till skolan, även om pengar är ett problem.
Steg 5. Fortsätt framåt
Fortsätt, fortsätt arbeta dig upp och ge aldrig upp. Fortsätt ge dig själv nya mål. Den andra du slutar arbeta för att bli bättre är den andra du känner dig ouppfylld och uttråkad.
Del 4 av 5: Att komma ut
Steg 1. Lär dig en ny färdighet
Maximera din njutning av ditt liv genom att lära dig att göra något som du tycker om och som du kan vara stolt över. Alla har något som de alltid har velat lära sig att göra. Du lever … så varför gör du inte det? Ta dig tid och fortsätt med de saker du vill göra.
Steg 2. Tillbringa tid ute
Gå ut. När vi spenderar för mycket tid inuti börjar vi känna oss instängda i våra repetitiva liv. Vi tenderar också att glömma hur fantastisk världen är. Visste du att det finns ett träd i Utah som är 80 000 år gammalt? Eller att Blåvalar har ett hjärta lika stort som en minibuss? Omfamna förundranskänslor om den naturliga världen, snarare än att låta dig bli trött.
Steg 3. Träna mer
Glöm att bli tunn och varm: det är inte viktigt. Det som är viktigt är att du känner dig frisk och stark, och du bygger de vanor som leder till ett långt liv. Att vara ur form eller ohälsosam kan få dig att känna dig bara lite grov under dagen, men när du börjar komma i form kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre du mår.
Steg 4. Resa, var som helst
Att resa kommer att öppna dig för en mängd erfarenheter och människor som du aldrig ens hade känt till om du bara stannar hemma på Internet hela dagen. Gå ut och gå platser, även om de inte är så långt borta. Släpp turistrutinen för en lokal upplevelse om du vill få ännu mer otroliga upplevelser.
Steg 5. Ta risker
Om du håller ditt liv säkert och samma-y, kommer du aldrig att få något riktigt underbart eller nytt. Du kan inte vänta på att fantastiska saker faller i ditt knä för de kommer sannolikt aldrig att göra det. Att få riktiga belöningar innebär att ta risker i livet. Se bara till att du väger risken mot belöningen och se till att det är värt det för dig (men ibland måste du bara flytta den gränsen lite).
På sätt och vis är allt en risk. Håll dig inte tillbaka från något du älskar
Steg 6. Håll fast vid dina skyldigheter och personliga mål
Låt dig inte påverkas av hur du känner för tillfället. Om du låter dina känslor svänga kommer du att svika dig i längden, eftersom de är tillfälliga. Om känslorna styr dig, kommer de att lämna dig olycklig. Att begå något och arbeta för det kommer att leda till lycka.
Del 5 av 5: Feeding Joy, Starving Sadness
Steg 1. Ta tillfället i akt
Ta en aktiv roll i ditt liv, ta initiativ och möjligheter. Detta ger dig chansen att utforska allt som livet har att erbjuda. Tveka för mycket, och du kommer bara se hur livet går förbi dig.
Börja med att göra en sak varje dag. Övertid, detta kommer att lägga till
Steg 2. Acceptera ändring
Förändring kommer att hända, oavsett om du vill det eller inte. Om du lägger ner mycket energi och bygger mycket stress på att försöka bekämpa förändringar kommer du aldrig att bli lycklig. Acceptera ändringar, även om de är dåliga. Om något är riktigt dåligt kan du alltid hitta ett sätt att lösa problemet eller göra det bättre. Men du vill inte bekämpa en välsignelse i förklädnad.
Steg 3. Prioritera
Olyckliga människor tenderar att ha sina prioriteringar helt ur funktion. Kolla din. Om du värdesätter din bil mer än dina barn kommer du att leva ett olyckligt liv. En klok man sa en gång om materiell rikedom: "Du kan inte ta det med dig".
Steg 4. Uppskatta de goda sakerna
När bra saker händer dig bör du fira dem och njuta av varje ögonblick av dem, istället för att oroa dig för när du kommer att förlora dem eller bara vill ha mer. Detta kommer att maximera den njutning du får ut av livet. Du lärde känna, när det är bra att gå, för att få upp dina drömmar från marken!
Steg 1. Svett inte de tuffa sakerna
När det händer dåliga saker, låt dig inte bli besviken. Situationen är bara tillfällig, eftersom alla saker i livet är tillfälliga. Arbeta för att förbättra din situation och fortsätt bara säga till dig själv: även detta ska gå över.
Steg 2. Låt dig njuta av världen
Håll aldrig tillbaka på din lycka. Vi lär oss, när vi blir äldre, att stänga av våra känslor eller skämmas över dem. Sluta oroa dig för vad någon kommer att tycka om din glada glädje att det kommer att bli ännu en säsong av Nästan mänskligt och bara vara glad. Din lycka ska aldrig dämpas av någon annans dumma åsikt. Låt dem gå och bli olyckliga, du har det bara bra.
Tips
- Älska andra och du kommer att bli älskad.
- Oavsett vad du gör kan det vara kul. Oavsett om du gör dina läxor eller städar badrummet. Gör ett skämt om det. Om du tänker efter kan läxor vara roliga och roliga.
- Dans och även om du inte mår bra av någon anledning kan du inte dansa och hålla dig spänd.
- Bli inte vän med människor som inte gillar dig för då kommer du att göra saker svårare för dig, alltid försöka imponera på den personen.
- Det viktigaste i livet är att förstå dig själv och dina behov. Var med din kärlek och ditt liv, och känn ditt livs magi; det finns inga spärrar framför dig. Det som ligger framför dig är bara ditt bästa och inget annat.
Varningar
- Ta några saker i livet på allvar som om en vän har svårt att lyssna på henne/honom, låt inte det bara gå eftersom det är dålig moral. Försök att få henne/honom att må bra också.
- Vissa människor kan bli arg på dig för att du är så glad och lever ett stressfritt liv och kommer att försöka regna på din parad. Kom bara ihåg att det alltid är kul att dansa i regnet. Med andra ord, låt inte den personen få vad de vill, annars kan du bli ledsen och deprimerad precis som den.
- Var inte rastlös och ignorera inte heller att lycka är någonstans gömd i dig som inte har försvunnit från dig.