Disciplin är nyckeln till framgång under skoldagen. Semester och semestrar stör vanligtvis en bra rutin som leder till tristess och trötthet plötsligt när skolan börjar. Var inte rädd, eftersom den här guiden hjälper dig att komma tillbaka till en bra dag och natt rutin.
Steg
Metod 1 av 2: Skapa en nattrutin
Steg 1. Ta en dusch
Du kan använda bra doftande tvål eller kroppstvätt som vanilj, kokos, sheasmör etc. Tvätta håret noggrant med schampo och se till att komma in i rötterna!
Steg 2. Torka håret med en handduk och kamma ut det
Ingen gillar att vakna med en trasslig röra! Använd inte en hårtork för detta!
Steg 3. Ta bort håret från ansiktet
Du behöver inte hår i ansiktet när du tvättar ansiktet. Det betyder att du lägger den i en rörig bulle, en hästsvans eller till och med ett slitet pannband. Så länge det är utanför ditt ansiktsområde.
Steg 4. Ta lite ansiktsrengöring eller rengöringsmedel
Börja med att dämpa ansiktet med varmt vatten och applicera sedan en liten mängd ansiktstvätt på fingret eller handen.
- Börja applicera rengöringsmedel på ansiktet och undvik att få det i ögonen.
- Stänk nu varmt vatten på ansiktet och klappa av överflödigt vatten.
Steg 5. Borsta tänderna
Detta kan förhindra hålrum och tandköttsinflammation. Det hjälper också vid dålig andedräkt. Applicera en liten mängd tandkräm på din rena borste. börja med de nedre tänderna. Baksidan är det bästa stället att börja.
- Borsta små cirkulära rörelser på varje tand i minst 10 sekunder. Ju längre desto friskare! Arbeta dig nerför tänderna tills du kommer till toppsetet. Gör samma sak som ovan tills du är helt klar.
- Använd händerna eller till och med en plastkopp för att skölja tandkräm ur munnen. Se bara till att arbeta med vattnet runt alla tänder så att du får den kvarvarande pastan i munnen. Om du har en tungskrubber (tillval) är det alltid en bra idé att använda den. Det kan förhindra dålig andedräkt och munsjukdomar.
- Tandtråd är ett extremt viktigt steg för tandhygien. Skär en liten floss av din tandtrådslåda. Börja nu med att arbeta med tandtråd runt varje tand som får plack och lämnar mat och socker kvar. Gör detta tills du har tandtråd helt på varje tand (ja, de bakre också).
Steg 6. Hitta ett bekvämt par pyjamas
Komfort är mycket viktigt under sömnen. Det kan hjälpa dig att få en bättre nattsömn, så se till att du väljer rätt par!
Steg 7. Söta drömmar
Metod 2 av 2: Vakna upp till din morgonrutin
Steg 1. Ta en dusch om det behövs
(Att ta en kall dusch hjälper dig att väcka dig.)
Steg 2. Välj en bra outfit
Se till att allt känns bekvämt! En jeansjacka, topp och kjol/ byxa är vägen att gå! Var inte rädd för att få tillbehör! Prova halsband, armband, örhängen, etc.
Steg 3. Tvätta ansiktet
Att tvätta ansiktet uppdaterar din morgon och håller dig vaken. Det hjälper också mot akne och porer.
Steg 4. Gå och äta en näringsrik frukost
Detta betyder inte ett dussin korv kex från McDonald's. Något som en skål med spannmål, en apelsin och ett glas mjölk är vägen att gå! Kom ihåg att frukost är hjärnmat!
Steg 5. Borsta tänderna
Gula tänder och dålig andedräkt är inte attraktivt!
Steg 6. Prova olika frisyrer
Bullar, hästsvansar, flätor är söta men du kan alltid hålla håret nere. Pojkar kan trimma och styla dem efter deras stil och smak. Se bara till att borsta det!
Steg 7. Applicera smink om du behöver det
Försök att använda färger som matchar din outfit. Beige, solbränna och bruna är söta med de flesta outfits.
Steg 8. Ta på dig skorna och gå ut genom dörren
Se till att du inte har glömt någonting!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Se till att få tillräckligt med sömn.
- Använd väl luktande tvålar för din kropp.
- Använd sminkfärger som matchar din outfit.
- Prova att träna när du vaknar om du har tid. Att träna hjälper dig att börja dagen fräsch.
- Gå och lägg dig i rimlig tid.
- Använd inte för mycket smink. Att se falskt är aldrig attraktivt.