Herpes orsakas av ett virus som kallas herpes simplex. När viruset väl kommer in i kroppen kommer det alltid att finnas kvar genom att gömma sig i nervrötterna. När ens immunitet (kroppens förmåga att bekämpa infektioner) sänks, kommer det att resultera i utbrott. Sår tar vanligtvis cirka 1-2 veckor att läka, men det finns några saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen. Saker som att låta dina sår utsättas för luft, prata med din läkare om mediciner och använda salvor kan hjälpa till att påskynda läkningstiden. Det finns också några saker du kan göra för att minska och förebygga utbrott, till exempel att minska långvarig exponering för solljus, minska friktion under sex och hantera stress.
Steg
Metod 1 av 2: Behandling av utbrott
Steg 1. Låt sår utsättas för luft
Även om det kan verka som en bra idé att täcka över dina sår med ett bandage, sänker bandagesår faktiskt läkning. Det bästa sättet att påskynda läkningstiden för dina herpes sår är att låta dem utsättas för luft och köra sin kurs.
Om du lider av genital herpes, bära löst sittande kläder och underkläder för att öka luftflödet till ditt könsorgan
Steg 2. Lämna dina sår i fred
Att plocka på sår kan orsaka infektioner, vilket ytterligare kan öka den tid det tar innan dina sår läker. Stoppa dig själv om du får dig själv att plocka på dina sår. Låt dem vara och de läker mycket snabbare.
Om dina sår kliar eller brinner, använd lite is eller en kall kompress för att lindra dessa symtom
Steg 3. Boka ett möte med din läkare
Om du lider av frekventa eller enstaka herpesutbrott bör du prata med din läkare om dina behandlingsalternativ. Även om det inte finns något botemedel mot herpes, finns det mediciner som kan göra det lättare att leva med tillståndet. Vissa mediciner kan förkorta allvarligheten och varaktigheten av utbrott, medan andra kan förhindra och minska det totala antalet utbrott du har.
Steg 4. Fråga din läkare om antivirala läkemedel
Antivirala läkemedel är avsedda att behandla herpes vid det första tecknet på ett utbrott. Tala med din läkare om att ha ett recept skrivet att ha till hands om du har tidiga symptom på ett utbrott och inte kan nå honom/henne. Acyclovir, famciclovir och valacyclovir är de vanligaste antivirala läkemedlen.
Följ din läkares instruktioner och ta din medicin enligt anvisningarna. Ta inte mer eller mindre än din föreskrivna dos
Steg 5. Tala med din läkare om aktuella salvor för sår
Det finns flera olika receptfria salvor för herpes, men du bör rådfråga din läkare innan du väljer en att använda på dina sår. Om du har genital herpes kan du behöva en receptbelagd salva.
Överväg att använda en propolis salva. I en studie visade det sig att propolis salva var mer effektiv än acyklovir salva. Människor som använde propolis salva fyra gånger om dagen rapporterade att deras sår läkte snabbare än de som använde acyklovir
Steg 6. Följ upp med din läkare för att se hur behandlingen fungerar
Efter att du har tagit en antiviral medicin i några månader är det en bra idé att följa upp med din läkare för att avgöra om behandlingen fungerar. Om det inte ger önskat resultat kan din läkare föreslå en annan behandling.
Metod 2 av 2: Förhindra framtida utbrott
Steg 1. Minska långvarig exponering för solljus
Om du lider av oral herpes kan det vara mer troligt att du får ett utbrott efter att ha tillbringat en lång tid i solen. Du kanske kan minska dina chanser att utveckla ett utbrott genom att minska din exponering för direkt solljus.
Försök att stanna i skuggan eller bära en hatt med bred kant när du kommer att vara ute länge
Steg 2. Använd ett vattenbaserat smörjmedel under sex
Friktionen som uppstår under sex kan utlösa ett utbrott. För att minska friktionen under sex, använd ett vattenbaserat smörjmedel. Använd alltid kondom också om du lider av genital herpes eller om du kan skicka tillståndet till din partner.
- Använd inte ett smörjmedel som är oljebaserat eller som innehåller spermicid nonoxynol-9 i dess ingredienser. Oljebaserade smörjmedel kan försvaga kondomer och nonoxynol-9 kan irritera slemhinnor.
- Undvik sex när du har ett utbrott. Du är mer benägna att överföra herpes när du har ett utbrott så det är bäst att undvika samlag helt när sår är närvarande.
Steg 3. Hitta sätt att hantera dina stressnivåer
Stress är en vanlig orsak till herpesutbrott, så det är viktigt att hantera din stress. Överväg att ta en yogaklass, göra djupa andningsövningar under hela dagen, lära dig att meditera eller ta avkopplande bubbelbad regelbundet. Hitta sätt att koppla av och minimera din stress för att förhindra utbrott. Några andra sätt att minska stress är:
- Få mer träning. Träning kan hjälpa dig att hålla dig frisk och hantera stress. Sikta på 30 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag.
- Äter bättre. En välbalanserad kost kan hjälpa dig att må bättre och minska stress. Ät mycket frukt och grönsaker och undvik skräpmat.
- Sov mer. Sömnbrist kan bidra till överskott av stress. Se till att du får minst sju timmars oavbruten sömn varje natt.
- Förbli uppkopplad. Att nå ut till någon när du känner dig överväldigad kan också hjälpa till att minska dina stressnivåer. Ring en vän att prata med om du känner dig stressad.
Steg 4. Tänk på att lägga till lysin i din kost
Lysin är en aminosyra som används för att förebygga och behandla munsår. Lysin verkar genom att blockera verkan av arginin (vilket ökar multiplikationen av herpesviruset). Lysin kan tas när du har ett herpesutbrott eller innan symptom börjar.
- Tala med din läkare innan du bestämmer dig för att inkludera Lysin som tillägg, särskilt om du har njursjukdom eller om du är gravid eller ammar.
- Följ produktinstruktionerna om du bestämmer dig för att inkludera Lysine som tillägg.
