Den verkliga världen kan vara en mörk och förvirrande plats. Det kan vara ensamt, det kan vara skrämmande, och du kanske önskar att du bara kunde fly till någonstans där allt är annorlunda. Lyckligtvis för dig, du är på väg att lära dig att uppfinna din egen lilla del av världen - ett land, stad eller stad - dit du kan fly till genom drömmen, när du känner behov. Ett sådant inbillat utrymme kan dra dig ur depression, hjälpa dig att arbeta bättre i den verkliga världen och kan också hjälpa dig att bli mer optimistisk.
Steg
Del 1 av 3: Uppfinna ditt land, stad eller stad
Steg 1. Gör en lista
Ta en penna och en anteckningsblock och lista alla saker i detta land, stad eller stad som du tror kan ändras. Det kan vara regeringen, relationer du har, hur vår värld ser ut, hur du ser ut, monetära frågor, tillgång till mat och smak, världens befolkning, skatter, räkningar och så vidare. Vad du inte gillar, lägg det också på listan så att du kan undvika att återskapa det.
Steg 2. Rita en allmän skiss
Gör en grundläggande skiss som sammanfattar en bra bild av ditt drömlandskap. Det kan vara en karta, det kan vara en bild av din huvudgata, det kan vara utsikten från kaféet i din värld. För korthet och hanterbarhet, medan det kan vara ett land, gör det till en stad eller stad kommer att göra det lättare att arbeta med. Oavsett vad du väljer, se till att göra det unikt.
Steg 3. Gör vad du vill
Om du gillar att fiska som en sport eller hobby mer än någonting, så gör det stora tävlingsidraget sportfiske! Du kan till och med göra fiske till det vanligaste jobbet. Gör den nationella eller lokala maten till din favoritmat, designa din egen flagga med dina favoritfärger och symboler, gör landets eller stadens motto med din favoritfras.
Om du har svårt att föreställa dig det, försök att göra det mer realistiskt genom att lägga till ett par farliga eller irriterande komponenter (till exempel kan du lägga till en lapp av brännässlor på den härliga ängen i dina drömmar eller lägga till en elak man som äger stormarknaden, och så vidare.) Gör det inte till ett sorgligt och deprimerat land, för om du gör det kan du inte riktigt ha det bra i din drömvärld. Du måste hitta balansen för att se till att det är en härlig plats att fly till
Steg 4. Definiera layouten
Bestäm var du vill att butikerna ska vara, var ditt hus kommer att vara, hur ditt hus ser ut och så vidare. Det föreslås starkt att du har layouten helt klar och nästan memorerad innan du långsamt lägger till människor.
Del 2 av 3: Lägga till tecken
Steg 1. Lägg till personer
Detta är förmodligen en av de bästa delarna. Om du lägger till människor en i taget (vilket är den föreslagna metoden) kan du anpassa deras hår, kläder, personlighet, ålder, jobb och till och med hur du träffade dem. Skriv ner det i en anteckningsblock eller tidskrift (helst den som du skrev listan över saker du inte gillar i.)
Lägg en sida till varje person. På så sätt kan de verka mer realistiska, vilket kan vara viktigt senare
Del 3 av 3: Drömma dig in i denna inbillade plats
Steg 1. Lär dig hur du överför detta land, stad eller stad till dina drömmar
Kom ihåg att detta är en mycket långsam process. Du måste bara lägga till små bitar av information åt gången, annars fungerar det inte. Möjligheten att styra dina drömmar kallas klara drömmar, och det är möjligt.
Steg 2. Börja smått
Säg att du vill drömma att du är på en äng, en vacker äng som du tidigare lagt till i ditt drömlandskap. Högt gräs växer frodigt och högt, och när solen sipprar genom bladen som varm honung tänds de och blir en lysande nyans av grönt. En varm vind sveper igenom, mjuk och utsökt söt. I din hand håller du en bok, en tjock, rik, utsökt bok med ett robust omslag som knappt lyckas se magin som ligger inuti. Du känner dig så glad att du känner att ditt hjärta svänger runt och fladdrar i bröstkorgen. Fåglar abborre i de höga träden som omger dig och serenaderar dig med härlig musik. Du lägger dig i det söta gräset, känner dig så glad, så vansinnigt dåsig …
Steg 3. Spela om bilden i huvudet hela dagen
På jobbet, i badrummet, hela dagen. Fortsätt med det tills du lägger dig.
Du kan till och med uttrycka det och viska till dig själv, "jag kommer att sova lugnt på en söt, solig äng", för att bättre främja bilden
Steg 4. Fortsätt spela och spela om bilden i ditt sinne tills du somnar
Chansen är stor att du sedan kommer att drömma om det.
Steg 5. Lägg till personer
Tänk hela dagen på en person, dröm om dem den natten och lägg sedan till dem på ängen nästa dag. Människorna kan till och med utveckla egna personligheter i dina drömmar!
Steg 6. Kontrollera hela tiden
Om du glömmer bort ditt påhittade land ett tag, eller bara inte tänker på det, kan det försvinna eller förändras. Tänk mycket på det, men låt dig inte distraheras; försök att hålla det på helgerna eller vid sänggåendet. Framför allt, ha det i huvudet som om du skulle ha ett ess i handen; piska ut det när du behöver det som mest. När du verkligen behöver fly, ta en gratis semester till ditt drömmars land (bokstavligen).
Tips
- Låt det inte konsumera ditt verkliga liv. Det kan verkligen hjälpa till i livets lycka och kommunikation, men låt det inte blockera tid med riktiga människor och låt det inte distrahera dig på jobbet!
- Ändra det i dina drömmar. Genom att föreställa dig att du först hoppar eller hoppar omkring i dina drömmar i ditt byggda land kan du så småningom få dig själv att drömma om att sväva över ditt land!
- Behåll det på riktigt-gör det inte löjligt lyckligt, annars verkar det inte realistiskt.
