En dunkande tandvärk kan få dig att känna dig eländig överallt, särskilt om det orsakas av en sinusinfektion. Normalt kommer dina övre bakre tänder att känna mest smärta eftersom de är nära dina bihålor. Lyckligtvis får du lättnad så snart du lindrar sinustrycket. Tömning av slem tar bort trycket på dina övre tänder rötter. Du kan ta mediciner för att hantera tandvärk medan dina bihålor rinner ut. Om dina bihålor inte har tappat efter en vecka eller om din tandvärk blir värre, kontakta din läkare eller tandläkare. De kan förskriva starkare medicinering eller ge dig snabbare smärtlindring.
Steg
Metod 1 av 3: Få snabb smärtlindring
Steg 1. Ta smärtstillande receptfri (OTC)
Ett av de snabbaste sätten att lindra tandvärk är att ta ibuprofen, acetaminofen eller aspirin. Tänk på att ibuprofen och aspirin också minskar inflammation, vilket kan lindra sinustrycket som gör att tänderna värker.
Följ tillverkarens doseringsanvisningar och ta inte mer smärtstillande medel än vad som rekommenderas under en 24-timmarsperiod
Steg 2. Applicera en aktuell bensokaingel för att domna runt dina värkande tänder
Köp en OTC-bedövande gel och spruta en ärtstor mängd på din rena fingertopp. Gnugga gelen runt tänderna nära tandköttsröret så att du får smärtlindring omedelbart. Du kan använda de flesta aktuella gelerna upp till 4 gånger om dagen, men kom ihåg att läsa tillverkarens anvisningar.
Om du inte vill använda fingertoppen, pressa gelén på slutet av en bomullspinne
Steg 3. Alternativ varm och kall terapi 2 till 6 gånger om dagen för att minska trycket
Om du känner en tråkig, dunkande värk i dina tänder orsakade av inflammation, tryck en liten het kompress mot utsidan av kinderna nära dina bihålor. Håll den där i 3 minuter. Byt sedan till en kall kompress och tryck den mot bihålorna i 30 sekunder. Fortsätt att varma den varma kompressen med den kalla kompressen ytterligare 2 gånger.
- Du kan göra varm och kall terapi upp till 6 gånger om dagen för att lugna dina bihålor.
- För att göra en varm kompress, fyll en ren strumpa med torrt ris och försegla slutet. Mikrovågsugn i 1 minut eller tills det känns varmt. För att göra en kall kompress, linda en påse is eller fryst mat i en kökshandduk.
Steg 4. Gurgla en saltvattensköljning 2 till 3 gånger om dagen för att tillfälligt lindra smärtan
Blanda 1 tsk (5,5 g) salt i 1 kopp (240 ml) varmt vatten tills saltet löser sig. Ta sedan en stor klunk vatten och svep runt munnen i 30 sekunder. Spotta ut det och upprepa detta några gånger om dagen när du känner tandvärk.
Undvik att dricka saltvattenlösningen eftersom detta kan ge dig ont i magen
Steg 5. Lägg kryddnejlika olja på en bomullstuss och placera den mot dina värkande tänder
För en naturlig bedövning, lägg 2 droppar kryddnejlika olja på en ren bomullstuss och tryck den mot de värkande tänderna. Håll kvar där tills du inte känner ont. Ta sedan bort bomullstussen.
Du kan köpa kryddnejlika olja från de flesta naturliga marknader, hälsokostaffärer eller online
Dricks:
Häll inte kryddnejlika olja direkt på dina värkande tänder eftersom du av misstag kan få i dig för mycket olja.
Metod 2 av 3: Minska sinusinflammation
Steg 1. Drick vätska hela dagen för att hålla dig hydratiserad
För att dina bihålor ska rinna ut och minska trycket på tändernas rötter, drick 1 glas vatten var 1 till 2 timmar under dagen. Vätskorna hjälper till att tunna ditt slem, vilket minskar svullnad.
Undvik att dricka koffein eller alkohol eftersom dessa kan uttorkar dig
Steg 2. Andas in ånga i 10 till 15 minuter för att öppna dina näspassager
Kör en varm dusch för att skapa en ångande miljö i ditt badrum. Gå in i duschen och ta djupa andetag genom näsan så att ångan återfuktar dina näspassager. Ångan kan lossa slem så att bihålorna rinner lättare. Detta lindrar trycket på tändernas rötter.
Om du inte vill duscha, ta med en stor kastrull med vatten. Stäng av värmen och dra en ren handduk runt huvudet. Sänk sedan försiktigt huvudet så att det är 30 cm över vattnet och handduken fångar upp ångan. Andas in ångan i 10 minuter
Steg 3. Spola ut bihålorna med en saltlösning
Uppmuntra sinusdränering genom att bevattna dina näspassager. Fyll en netikanna eller ren glödlampsspruta med saltlösning. Luta huvudet åt sidan och sätt in spetsen av grytan eller sprutan i näsborren. Pressa eller häll sedan lösningen så att den går genom näsborren och ut på andra sidan. Upprepa detta med den andra näsborren.
- Om du använder en netikanna är det viktigt att använda destillerat eller kokt och kyldt vatten för att förhindra infektion.
- Rengör grytan eller glödlampssprutan noggrant med tvålvatten när du har använt den. Låt det sedan torka helt.
Steg 4. Prova att ta antihistaminer om din bihåleinflammation orsakas av allergier
Om dina bihålor blir inflammerade under allergisäsongen, ta OTC -antihistaminer. Dessa kan förhindra att allergier irriterar dina bihålor och näspassager. Tänk på om något annat orsakar bihåleinflammation, antihistaminer kan torka upp ditt slem, vilket gör det svårare för bihålorna att rinna ut.
Om dina säsongsallergier orsakar bihåleinflammation, överväg att få ett allergiskott. Detta kan förhindra att dina bihålor blossar upp
Steg 5. Ta OTC -avsvällande medel i 1 eller 2 dagar för att minska svullnaden
Använd avsvällande piller, sprayer eller vätskor för att begränsa blodkärlen runt bihålorna. Detta kan minska trycket på tändernas rötter, vilket lindrar tandvärken.
Ta inte avsvällande medel på mer än några dagar, annars kan du faktiskt bli mer överbelastad
Steg 6. Ät mat som minskar inflammation
Om du ofta får sinusinfektioner, ändra din kost så att den innehåller hälsosammare livsmedel som begränsar inflammation. Försök att äta några av dessa varje dag:
- Tomater
- Olivolja
- Bladgröna grönsaker, som spenat eller grönkål
- Nötter, till exempel mandel eller valnötter
- Fet fisk, till exempel lax, tonfisk eller makrill
- Färsk frukt, som körsbär, bär eller apelsiner
Dricks:
Undvik att äta mat som gör inflammationen värre. Dessa inkluderar stekt mat, rött kött, raffinerade kolhydrater, söta drycker och mättade fetter.
Metod 3 av 3: Få medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Kontakta din tandläkare om smärtan blir värre eller varar mer än 2 dagar
De flesta bihålsproblemen försvinner snabbt när du minskar inflammationen, men om din tandvärk känns mer smärtsam eller inte försvinner efter att bihålorna har rensat upp, ring din tandläkare. Många tandläkare lämnar några möten öppna för schemaläggning i sista minuten så att du snabbt kan komma in.
Om du inte kan få en tid hos din tandläkare, se om du kan få en tid hos din läkare istället
Steg 2. Få en tandundersökning för att utesluta andra orsaker till tandvärk
Din tandläkare kommer att fråga dig om vilka tänder som är smärtsamma och om du känner tryck nära dina bihålor eller inte. Om de inte tror att bihåleinflammation orsakar tandvärk kan de göra röntgen och undersöka dina tänder för:
- Karies
- Sprickor
- Frakturer
- Infektion
Dricks:
Om din tandläkare hittar en annan orsak till din tandvärk, följ deras behandlingsplan. Till exempel kan du behöva en rotfyllning eller fyllningar.
Steg 3. Ta receptbelagd medicin för att behandla en sinusinfektion
Om du har försökt minska sinusinflammation hemma utan framgång kan din läkare behöva förskriva en starkare medicin för dig. Till exempel kan du få antibiotika om din sinusinfektion är allvarlig och orsakas av en bakteriell infektion.
- Din läkare kan skriva ut ett recept för starkare avsvällande medel eller antihistaminer.
- Följ gärna med din läkare om smärtan inte försvinner eller om dina symtom förändras. Din tandvärk kan faktiskt orsakas av flera hälsotillstånd.
Slutsats
- Dina bihålor vilar precis ovanför ditt övre tandkött, och om dina bihålor blir inflammerade eller irriterade kan de sätta tryck på nerverna i ditt övre tandkött och orsaka tandvärk.
- Du kan vanligtvis berätta att du har sinusrelaterad tandvärk om du känner dig överbelastad och dina övre kindtänder i allmänhet känner ont (i motsats till att en enda tand irriterar dig).
- Behandla sinusrelaterad tandvärk på samma sätt som du skulle behandla vanlig tandvärk; använd en kall kompress för att lugna smärta direkt, prova en saltvattensgurgla för att hålla munnen bekväm och använd en bensokain -dovande gel för att hålla din tandköttssmärta i schack.
- Om du inte behandlar dina sinusproblem kommer din tandvärk förmodligen inte att försvinna.
- Om dina bihålor inte försvinner på några dagar eller så, besök en läkare för att få en diagnos-de kanske kan förskriva dig något specifikt för ditt tillstånd som kommer att rensa trängseln.
Tips
- Vila så mycket som möjligt medan bihålorna är inflammerade. Detta ger din kropp energi att läka sig snabbare.
- Om du känner smärta där bottenkäken ansluter till din skalle kan det vara möjligt att du har temporomandibular joint (TMJ) syndrom snarare än sinus tandvärk.
