Fet hud är ett vanligt problem som påverkar miljontals människor. Det är ofarligt, men kan orsaka akneutbrott och fläckar, så du är inte ensam om du vill minska oljan på din hud. Lyckligtvis finns det många sätt att göra detta hemma säkert och naturligt. Håll din hud ren och använd några naturläkemedel för att suga upp överflödig olja. Om dessa inte hjälper kan ett besök hos din hudläkare ge dig den vägledning du behöver.
Steg
Metod 1 av 3: Håll ditt ansikte rent
Steg 1. Använd mjuka, doftfria ansiktsrengöringsmedel utan alkohol
Parfymer och alkohol kommer att irritera din hud, vilket kan stimulera ytterligare oljeproduktion. Se till att du inte innehåller dessa ingredienser än alla rengöringsmedel du använder för att undvika att irritera din hud. Leta efter en produkt märkt "icke -komedogen", vilket betyder att den inte täpper till dina porer eller stimulerar oljeproduktionen.
- Produkter märkta”allergivänliga” bör innehålla få tillsatser och är mindre benägna att orsaka irritation.
- Ansiktstvättar som skummar upp är bäst eftersom skummen lyfter smuts ur dina porer.
Steg 2. Applicera en allergivänlig fuktkräm när du har tvättat
Även om det kan verka kontraproduktivt är det viktigt att hålla huden återfuktad för att kontrollera oljeproduktionen. Hitta en doftfri, allergivänlig fuktkräm och applicera ett tunt lager på ansiktet direkt efter att du tvättat det. Detta förhindrar att din hud torkar ut och irriterar.
- Leta efter en fuktkräm med minst ett SPF-30-betyg. Detta skyddar din hud från solens strålar när du går ut.
- Om du behöver några rekommendationer för bra produkter att använda, fråga din hudläkare.
Steg 3. Tvätta ansiktet varje morgon, kväll och efter svettning
Upprepa din tvätt- och återfuktande rutin varje dag. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen, på morgonen och kvällen innan du går och lägger dig. Om du är aktiv, tvätta också ansiktet efter att ha tränat eller svettats mycket. Detta håller din hud oljefri hela dagen.
- Kom ihåg att skölja ansiktet ordentligt så att det inte blir något tvålskum kvar. Klappa också ansiktet torrt med en handduk, gnid det inte. Detta kan irritera din hud.
- Tvätta ansiktet så snart som möjligt efter träning. Att låta svett stanna kvar på huden kan täppa till dina porer och orsaka akneutbrott.
Steg 4. Blötlägg överflödig olja med blottingpapper
Om din hud är särskilt fet eller du är på flykt mycket kan du använda blottpapper från ett apotek eller en skönhetsbutik. Ta ett ark i taget och torka runt ansiktet för att suga upp resterande olja. Detta är en snabb lösning för att bli av med olja hela dagen.
- Gnugga inte ansiktet med papperet. Detta kan sprida olja och bakterier runt. Bara torka av de oljiga fläckarna.
- Kom ihåg att blottingpapper inte är en ersättning för att tvätta ansiktet. De är bara en tillfällig åtgärd tills du kan komma hem och tvätta ordentligt.
Steg 5. Undvik oljebaserad smink och lotion
Som namnet antyder ökar oljebaserade produkter mängden olja på huden, vilket kan täppa till porer och fånga smuts. Leta istället efter vattenbaserade produkter. Dessa är lättare och täpper inte dina porer lika lätt.
Även om du använder vattenbaserad smink, se till att du alltid tvättar av den i slutet av dagen. Att sova i din smink kan orsaka akneutbrott
Metod 2 av 3: Användning av naturläkemedel
Steg 1. Applicera trollhassel för att torka ut oljiga fläckar
Trollhassel är en naturlig sammandragande som används i många akne -produkter. Använd den som en fläckbehandling för oljiga fläckar på kroppen. Häll lite på en bomullstuss och torka eventuella problemställen för att minska olja och inflammation.
- Trollhassel kan ibland irritera känslig hud, så sluta använda den om den orsakar rodnad eller sveda. Det kan också orsaka överdriven torrhet om du använder för mycket.
- Om trollhasseln gör din hud för torr, försök att späda ut den med vatten. Häll lite i en kopp och tillsätt sedan samma mängd vatten för en svagare lösning.
Steg 2. Återfukta ditt ansikte med en kolloidal havremjölsmask
Havregryn hjälper till att bekämpa inflammation och torrhet och suger också upp överflödig olja på huden. Få lite kolloidalt havregryn från ett apotek eller en hälsobutik. Blanda 1/2 kopp (64 g) med 1 kopp (240 ml) varmt vatten tills det blir en pasta. Gnid sedan blandningen på ansiktet. Låt verka i 10-15 minuter, tvätta sedan av med varmt vatten.
- Du kan också lägga till andra ingredienser som honung i masken. Detta hjälper den att hålla ihop och återfukta ditt ansikte.
- Vissa produkter har sina egna instruktioner för att göra en havremjölsmask. Följ anvisningarna på alla produkter du använder.
- Kolloidal havregryn mals mycket fint. Om du inte hittar någon kan du göra din egen genom att mala havre i en matberedare.
Steg 3. Gör en ansiktsmask med honung för att minska oljan
Honung fungerar också som en naturlig fuktighetskräm som kan förbättra hudens hälsa och reglera oljeproduktionen. Det är också säkert att applicera direkt på din hud. Häll lite honung i en skål och gnid det på ansiktet, eller där du vill ta bort olja. Låt det sitta i 10-15 minuter, skölj sedan av det med varmt vatten.
- Leta efter naturlig honung utan tillsatta kemikalier eller konserveringsmedel. Andra kemikalier kan irritera din hud.
- Det kan vara lättare att göra detta precis innan du tar en dusch så att du kan tvätta bort masken lättare.
- Om du har längre hår bör du binda tillbaka det för att undvika att det fastnar i honungen.
- Du kan också blanda honung med din havremjölsmask för en omfattande hudbehandling.
Steg 4. Skär ut livsmedel som höjer blodsockernivån
Även om det inte är en strikt hudvårdsbehandling kan ändring av din kost påverka hudens utseende. Livsmedel med ett högt glykemiskt index, vilket innebär att de ökar ditt blodsocker, är förknippade med ökade akneutbrott och fet hud. Skär ut dessa livsmedel för att minska oljorna på din hud.
- Vissa livsmedel med högt glykemiskt index är vitt bröd, ris, pasta, frukostflingor, potatis, pumpa och melon.
- De flesta desserter och söta varor har också ett högt glykemiskt index.
Metod 3 av 3: Sök läkare
Steg 1. Tala med en hudläkare om du är orolig att din hud är för fet
Det är normalt och hälsosamt att ha lite olja på huden. Allas oljeproduktion är dock annorlunda och din hud kan bli väldigt fet. Om du känner att din hud har för mycket olja, kontakta en hudläkare. De kan undersöka din hud och hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar din överflödiga olja.
- När du vet vad som orsakar din överskott av oljeproduktion kan du göra ändringar i din hudvårdsrutin eller kost för att förbättra din hud.
- Din hudläkare hjälper dig att skapa en behandlingsplan för att kontrollera hudens oljeproduktion.
Steg 2. Se en hudläkare om du har akne eller pormaskar
Du kanske kan behandla din akne eller pormaskar med receptfria behandlingar. Men om din fet hud orsakar mycket akne eller pormaskar är det bäst att besöka din hudläkare. De kan hjälpa dig att rensa din hud utan att riskera ärrbildning.
Din hudläkare kan hjälpa dig att behandla din akne både lokalt och med orala mediciner. De kommer också att rikta in orsaken så att du kommer att uppleva färre utbrott i framtiden
Steg 3. Fråga din hudläkare om andra behandlingsalternativ om inget fungerar
Om du har försökt allt för att minska ansiktsoljan men ingenting verkar hjälpa kan en hudläkare erbjuda dig andra behandlingar. Prata med dem för att lära dig om vilka alternativ som kan fungera bäst för dig. Till exempel kan din hudläkare förskriva följande:
- Retinoider
- Spironolakton
- Hormonella preventivmedel
- Botox
- Fotodynamisk terapi
- Laserbehandlingar
