Dröm är en djupt meningsfull handling som kan låta dig utveckla insikt i dina tankar, känslor och bekymmer. Drömmar kan hjälpa dig att sortera igenom livets svårigheter och utmaningar, särskilt om du tar dig tid att reflektera över deras betydelse. Även om drömtolkning inte är en exakt vetenskap, kan den tillåta dig att överväga dina tankar och erfarenheter i ett nytt ljus eller till och med hjälpa dig att fatta ett svårt beslut. Om din dröm innebär en resa, tänk på ditt eget livs resa och vart du vill att den ska leda.
Steg
Del 1 av 3: Spela in och kom ihåg dina drömmar
Steg 1. Håll en drömjournal
Alla drömmer-vanligtvis flera drömmar per natt. Det är dock mycket svårt att komma ihåg alla dessa drömmar. Om en dröm väcker dig, skriv ner det direkt i en drömjournal som du förvarar bredvid din säng. Om du somnar innan du skriver ner det är chansen stor att du kommer att glömma att det någonsin har hänt. Du kan bara tolka dina drömmar om du kan komma ihåg dem så detaljerat som möjligt.
Förvara en journal, arbetspenna och en mjuk lampa bredvid din säng för att göra det lättare att skriva ner drömmar mitt i natten
Steg 2. Skriv i din drömjournal varje morgon
Hoppa aldrig över en morgon i din journal. Även när du inte kommer ihåg dina drömmar, notera det i din journal. Du kommer snart att träna din hjärna att komma ihåg dina drömmar helt enkelt genom att förstärka journalföringsprocessen.
Det är bäst för dig att skriva ner dina drömmar omedelbart efter att du vaknat för att se till att ditt medvetna sinne inte skriver om eller ändrar planen för drömmen
Steg 3. Skriv ner detaljer om din resedröm
Alla drömmar du hoppas kunna tolka bör skrivas ner. Detta hjälper dig att återkalla dina drömmar på kort och lång sikt. Var noga med att du skriver ner varje detalj du kommer ihåg samt ditt känslomässiga tillstånd när du vaknar. Detaljer att skriva ner inkluderar:
- Människor du träffade i drömmen
- Hur du kände dig vid varje steg i drömmen
- Drömens inställning
- Din fysiska manifestation i drömmen-hur såg du ut? Vad hade du på dig?
- Handlingen i drömmen
- Ditt transportsätt i drömmen
- Ursprunget och destinationen för din drömresa
- Motiveringen för din drömresa
Steg 4. Leta efter återkommande mönster på lång sikt
Om du ofta drömmer om resor kan du börja se vanliga teman och mönster som växer fram med tiden. Genom att spela in dina drömmar kommer du att kunna bestämma dessa återkommande mönster tydligare och noggrannare, så att du bättre kan förstå dina egna drömmar. Läs om din drömjournal för att avgöra om resa är ett vanligt tema i dina drömmar, vilket kan vara betydande.
Var uppmärksam på subtila förändringar i dina drömmar över tid. De kan berätta om du växer och förändras på viktiga sätt
Del 2 av 3: Tolkning av viktiga resedrömssymboler
Steg 1. Tänk på transportsättet
Ibland innebär resedrömmar att du rör dig under din egen kraft, till exempel när du går, springer eller flyger. Andra resedrömmar innebär att du flyttas av ett fordon som en båt, bil eller tåg. Ta några minuter att överväga om du flyttade dig själv eller om något annat rörde dig. Fråga dig själv om du var den som kontrollerade eller om någon annan var ansvarig för din resa. Till exempel innebär många flygande drömmar en känsla av självförtroende, kontroll och frihet. Å andra sidan kan en dröm där du befinner dig i tågkabinen tyda på att du känner dig bakom i livet. Detta kan hjälpa dig att avgöra om din resa är ett positivt äventyr som du valt eller ett obehagligt beslut som du tvingas ta.
Fordonets skick kan också göra skillnad för tolkningen av drömmen. Ett förfallet fordon kan till exempel indikera osäkerhet eller låg självkänsla. Fundera på om ditt transportsätt påminner dig om dig själv eller om något viktigt i ditt liv
Steg 2. Bedöm vägen för din dröm
Om din väg är grov och din destination blockerad längs vägen, är detta en indikator på att något hindrar din väg i livet. Du kan vara orolig för att inte uppnå mål i livet och du kan sakna tro på dina förmågor för att ta dig till din destination. Efter att ha vaknat, om du upptäcker att hindret fortfarande hänger stort i ditt minne, kan du behöva göra en förändring i ditt liv för att du ska kunna gå vidare. Om din väg är tydlig och smidig kan du känna dig optimistisk om nya möjligheter framöver.
Om din väg innebär en gaffel eller ett vägskäl kan det innebära att du måste möta ett beslut som har flera aspekter. Var och en har förmodligen bra och dåliga aspekter och bara du kan väga konsekvenserna för att se vart beslutet kan leda dig
Steg 3. Notera dina känslor inför destinationen
Fråga dig själv hur du känner för din ultimata destination. Är du sugen på att komma dit? Rädd? Osäker? Är du säker på destinationens plats, eller tar din resa dig till ett nytt och konstigt territorium? Att svara på dessa frågor kan hjälpa dig att tolka hur du känner för viktiga beslut i ditt eget liv. Vill du prova något nytt och spännande, eller skulle du föredra att ha stabilitet i ditt liv?
- Vissa drömmar slutar i återvändsgränder istället för att komma till din destination. Detta tyder på att den väg du valde inte leder dig dit du vill vara. Fundera på om någon aspekt av ditt liv är otillfredsställande.
- Många drömresor har inte ens en destination, vilket indikerar att du är mer bekymrad över själva resans process än dina slutmål i livet.
Steg 4. Reflektera över landskapet
Vad passerar du längs din väg till ditt öde? En drömmare som passerar genom en grönskande skog kan tänka på sin undran och personliga tillväxt. En drömmare som reser genom en öken kan vara orolig för ensamhet, tomhet och stagnation.
Om du inte kommer ihåg landskapet eller landskapet runt dig, kan det tyda på att du är mer bekymrad över slutmålet än om resan för att komma dit
Steg 5. Fråga dig själv om du gick vilse eller försenades i din dröm
Att gå vilse, försenas eller distraheras är ett vanligt tema i drömmar som rör resor. Du kan till exempel drömma om att du tappar ditt pass eller att du tog fel motorvägsavfart. Att vara sidspår visar att något är att spåra dig från dina riktiga mål. Att gå vilse är en metafor för att gå vilse i livet och inte veta din riktiga riktning. Det kan också innebära att du är rädd för att förlora din identitet. Om du frenetiskt letar efter en väg tillbaka till huvudvägen kan det vara ett tecken på ditt behov av att hitta en karta till livet och för att stärka dina osäkra känslor för ditt liv.
Steg 6. Bedöm dina egna begränsningar i drömmen
Många resedrömmar ger dig fysiska hinder, bördor och begränsningar som du inte upplever i ditt vakna liv. Om du på något sätt haltar eller på kryckor under en resedröm indikerar detta att något håller dig tillbaka och hindrar snabbare framsteg. Om du är belastad av en annan person kan det innebära att någon i ditt liv har blivit en börda och håller dig tillbaka.
Steg 7. Slå upp andra symboler i en drömordlista
Enligt många teorier om drömtolkning har vissa stora symboler universell betydelse. Dessa är inspelade i drömordböcker, som du kan komma åt online, i bokhandlar och på bibliotek. Om det finns några större symboler du märkte i din dröm, till exempel fåglar, ormar, tänder som faller ut, monster, regnbågar eller något annat antal objekt, leta upp deras betydelse i en drömordbok. Det kan hjälpa dig att överväga varför de visade sig för dig medan du sov.
Del 3 av 3: Reflekterande över ditt liv
Steg 1. Berätta för dig själv att dina drömmar är unika
Även om det kan finnas några universella drömsymboler och motiv, kom ihåg att dina drömmar är unika för din egen personlighet, tankar och erfarenheter. En väg i din dröm kan betyda något helt annat för dig än för en annan person. Låt inte drömordböcker dölja dina egna instinkter eller idéer.
Till exempel visar flygdrömmar generellt frihet. Men om du kände dig orolig eller klaustrofobisk under din flygdröm, var mer uppmärksam på dina känslor än ett inlägg i en drömordbok
Steg 2. Identifiera symboler av personlig betydelse
Var finns det bilder eller teman i din resedröm som är meningsfulla för dig? Till exempel, vandrade du på en väg som liknar där du växte upp? Hade du din gymnasieuniform? Tänk på alla detaljer som påminner dig om din barndom, karriär eller erfarenheter. Dessa kan hjälpa dig att avgöra innebörden bakom din dröm.
Steg 3. Fråga dig själv hur du kände om människorna i din dröm
Var du glad att träffa människor under din resa, eller kände du att de höll dig tillbaka? Dina tankar och känslor om de människor du träffade på din drömresa kan hjälpa dig att ta reda på hur du känner om de människor du ser i ditt vakna liv. Till exempel, om du måste bära en irriterande kollega på ryggen under din dröm, kan det tyda på din frustration över hur arbetsuppgifterna delas upp.
Steg 4. Fundera över om du har problem att lösa
Drömmar är viktiga sätt för människor att lösa stora och mindre problem i sina liv. Att bara drömma om ett ämne kan hjälpa dig att reda ut hur du vill gå vidare. Ta några minuter att lista de stora problemen, dilemman eller bekymmerna du har i livet. Din dröm kan ha ledtrådar om dina sanna tankar och känslor om dessa problem och kan ge dig ledtrådar om hur du löser dem.
Steg 5. Tänk på likheter mellan drömmen och dina senaste erfarenheter
Ibland har drömmar stor betydelse. Andra gånger uppträder föremål i drömmar helt enkelt för att du nyligen har stött på dessa föremål. Detta är känt som "dagrester". Ignorera gärna "dagrester" i din drömtolkning, såvida inte resten väckte några väsentliga känslor hos dig.
Till exempel kan din drömresa ta dig förbi restaurangen där du åt lunch igår. Detta är sannolikt dagrester och inte en viktig symbol att tolka
Steg 6. Tänk på kommande fysiska och metaforiska resor
Drömresor tenderar att indikera en oro för din allmänna livsväg. Fråga dig själv om du nyligen har upplevt-eller planerar att uppleva snart-några större resor. Det kan vara fysiska resor, t.ex. längdskidflytt, semester eller större arbetsresor. Det kan också vara metaforiska resor som att gifta sig, byta karriär eller avsluta din examen. Ta några minuter för att överväga om någon av känslorna i din resedröm liknar känslor du har om dina egna livsresor.
Steg 7. Skriv ner frågor som din dröm kan ställa dig
Drömmar är ofta bättre på att ställa stora livsfrågor än att svara på dem. Känner du att din dröm uppmuntrar dig att tänka djupare på något i ditt liv? Skriv ner frågor du har om din dröm i din drömjournal och använd dem som en vägledning när du börjar fatta beslut om vart ditt liv ska ta dig.
Ett sätt att hjälpa till att avgöra dessa frågor är att tänka på andra delar av ditt liv som inspirerar samma känslor som du kände i din dröm. Om du kände dig fri och avslappnad under din drömresa, tänk på andra delar av ditt liv som får dig att känna dig fri och avslappnad. Använd detta som en nyckel för att låsa upp den djupare meningen med din dröm
Steg 8. Tänk på hinder du möter på din livsresa
Om din drömresa var svår, överväg hinder du möter i ditt vakna liv. Ställ dig själv sådana frågor som "Vilka hinder är framför mig?", "Är mina hinder självpålagda?" Och "Vilka delar av mitt liv behöver en bra skakning för att jag ska kunna gå vidare?". Se på din dröm som ett tillfälle att lösa dina livsproblem.
Steg 9. Förstå att processen är viktigare än svaret
Drömtolkningar är inte snygga och rena. Drömmar är röriga, förvirrande och kan inte alltid förstås. Men processen att tolka drömmar är värdefull eftersom de låter dig reflektera djupt över ditt liv. Även om du inte kan komma på en enkel förklaring till din drömresa, gratulera dig själv för att ha funderat över din livsresa och reflekterat över din livsväg.
Tips
- Drömtolkning är mer en konst än en vetenskap. Följ dina instinkter när du överväger kopplingarna mellan din drömresa och din allmänna livsväg. Häng inte på drömordböcker: de är en hjälpsam utgångspunkt men ger dig kanske inte de svar du behöver.
- Anamma drömmarnas oklarhet. Berätta för dig själv att din dröm inte är ett pussel att lösa utan snarare ett sätt för dig att utveckla insikt i dina tankar och känslor.
