Att få reda på att du är gravid är en spännande tid. Nu när du vet att ditt glädjepaket är på väg, vill du ta reda på ditt förfallodatum. Även om förfallodatum bara är en uppskattning, kan de hjälpa dig att vara förberedd i tid för din bebis ankomst. Att veta ditt beräknade förfallodatum kan dessutom hjälpa dig att övervaka ditt barns tillväxt och utveckling. Det finns flera metoder för att bestämma ditt förfallodatum, och din läkare kan hjälpa dig att komma fram till den mest exakta uppskattningen.
Steg
Metod 1 av 3: Använda en online -kalkylator
Steg 1. Välj din förfallodagskalkylator
Det finns flera gratis online -alternativ för att beräkna ditt förfallodatum. Varje webbplatsens miniräknare har olika funktioner som kanske tilltalar dig, till exempel olika sätt att beräkna ditt förfallodatum och valfria rapporter. Du kanske föredrar att använda en som tillhandahålls av din favorit mammas webbplats. Om du inte är säker på vilken du ska prova är följande förfallodagskalkylatorer populära bland blivande mödrar:
- För ett enkelt alternativ, prova Web MD:
- För ytterligare tips om graviditetsspårning, prova Vad du kan förvänta dig:
- För graviditetsspårning och graviditetsfakta, prova Baby Center:
- För fler beräkningsalternativ och en detaljerad rapport, prova ditt förfallodatum:
Steg 2. Ange datum för din senaste menstruation eller ditt befruktningsdatum
De flesta räknare kan ge dig ett beräknat förfallodatum baserat på antingen datumet för din senaste menstruation eller det datum då du fick ditt barn. De flesta kvinnor kan komma ihåg datumet för deras sista menstruation, men att bestämma det exakta datumet för befruktningen är vanligtvis omöjligt.
- Använd det datum då din senaste period började.
- Mödrar som har haft IVF -behandlingar eller som använder en ägglossningsspårningsmetod kanske vet deras faktiska befruktningsdatum.
Steg 3. Bekräfta datumet med din läkare
Räknaren kan ge en bra uppskattning av när ditt glädjepaket kommer, men du måste besöka läkaren för att se till att det är korrekt. Även om din läkare håller med om ditt beräknade förfallodatum, kom ihåg att endast 5% av barnen föds på deras officiella förfallodag.
- En onlinekalkylator kan vara ett bra sätt att uppskatta ditt förfallodatum tidigt i din graviditet så att du vet vad du kan förvänta dig.
- Senare kan din läkare ge dig en tydligare bild om när ditt barn ska komma.
Metod 2 av 3: Räkna veckorna manuellt
Steg 1. Bestäm datumet för den första dagen i din sista mens
Din sista mens kommer att vara den senaste menstruationen du hade innan du fick reda på att du är gravid. Den första dagen i den perioden representerar den första dagen i din cykel.
- Datumet för din sista menstruation används vanligtvis i stället för ditt befruktningsdatum eftersom de flesta kvinnor inte vet deras befruktningsdatum.
- Befruktning kan inträffa 11-21 dagar efter den första dagen av din sista mens, och spermier kan överleva i kroppen några dagar efter samlag för att befrukta ett ägg.
Steg 2. Räkna fyrtio veckor från datumet för din sista mens
Din bebis kommer att betala 280 dagar efter den första dagen i din sista mens, vilket räknas upp till fyrtio veckor. Detta representerar också tio månmånader, eller 28-dagars cykler.
Typiska graviditeter varar cirka 37-38 veckor men uppskattas till 40 eftersom befruktningen vanligtvis inträffar cirka två veckor efter datumet för din sista menstruation, vilket är det datum som används för att uppskatta förfallodagen
Steg 3. Använd Naegeles regel som ett alternativ
Du kan också beräkna ditt förfallodatum genom att räkna tillbaka tre månader från den första dagen i din sista mens, lägga till sju dagar och sedan lägga till ett år. Detta ger dig en beräknad förfallodag.
- Naegeles regel ger ett alternativ för att beräkna ditt förfallodatum som är lättare för vissa människor att göra i huvudet.
- Till exempel, om din sista period började den 8 augusti, kan du räkna tillbaka tre månader till 8 maj. Om du lägger till sju dagar får du den 15 maj. Ditt förfallodag skulle då vara den 15 maj.
Steg 4. Tala med din läkare om du har en oregelbunden mens
Att använda datumet för din sista menstruation fungerar bäst för 28-dagarscykler. Om du har en oregelbunden cykel kan du behöva vänta tills din läkare kan göra ultraljud för att få ett beräknat förfallodatum.
Metod 3 av 3: Använda ultraljud
Steg 1. Boka tid hos din läkare
När din baby växer kan din läkare göra ultraljud för att mäta ditt barns storlek. Detta kommer att ge läkaren en bättre bild av barnets utveckling, vilket gör att läkaren kan uppskatta ett förfallodatum. Detta förfallodatum kommer att vara mer exakt i början av graviditeten än de som baseras på din mens eftersom det är kopplat till barnets utveckling i livmodern.
Ultraljud kan göras så tidigt som fem till sex veckor efter moderns sista mens
Steg 2. Be om ultraljud under veckorna åtta till arton
Detta är den bästa tiden att uppskatta ditt förfallodatum med hjälp av ultraljud. Innan åtta veckor är barnets tillväxt svår att mäta. Efter arton veckor är det normalt för spädbarn att utvecklas annorlunda på barnets egen unika tidslinje.
Steg 3. Använd lösa, tvådelade kläder som är lätta att ta bort
Din läkare måste kunna applicera ultraljudstav på magen för att kunna se barnet. Du kan behöva ta bort dina kläder, men din läkare kan låta dig justera dina kläder om du bär en outfit med två bitar.
Till exempel kan du lyfta upp din skjorta för att bara avslöja din mage
Steg 4. Räkna med att ta bort alla kläder för transvaginal ultraljud
Du måste ta bort alla kläder och smycken som kan störa transvaginal ultraljud, och läkaren kommer att förse dig med en klänning. En trollstav kommer att smörjas och sättas in i din vaginalkanal för att få en närmare titt på livmodern och barnet.
- Din läkare kan beställa ett transvaginal ultraljud för att få en mer fullständig bild av livmodern om det är tidigt under graviditeten. De kan också beställa en om du har en högriskgraviditet eller om det kan finnas problem med ditt barn.
- Din läkare kommer att låta dig tömma urinblåsan precis innan transvaginal ultraljud utförs.
Steg 5. Drick tillräckligt med vatten för att fylla blåsan
Ultraljud fungerar vanligtvis bäst om du har fullblåsan, så drick mycket vatten innan du besöker läkaren. Upp till sex glas vatten kan rekommenderas.
Fråga din läkare om det är okej att äta före ultraljudet, eftersom det ibland är bäst att sluta äta några timmar före undersökningen
Steg 6. Berätta för läkaren datum för din sista mens
Din läkare kan bäst uppskatta ditt förfallodatum om de kan använda både datum för din senaste menstruation och ultraljud. Med hjälp av dessa två uppgifter kan din läkare bestämma ditt barns ankomst med bästa noggrannhet.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- En normal graviditet kan pågå från 38 till 42 veckor. Uppskattningen på 40 veckor är bara den genomsnittliga längden på en graviditet.
- Att bestämma ditt förfallodatum på egen hand fungerar bäst om du har en 28-dagars cykel. Om du har oregelbundna menstruationer kan din läkare ge den mest exakta uppskattningen.
- Förfallodatumet kan komma att ändras om du väntar multiplar, till exempel tvillingar eller trillingar. De flesta multipelgraviditeter når inte upp till 40 veckor, och vissa läkare kanske vill förmå dig att baseras på fostrets framsteg.
