Föreställ dig detta: du är på väg att träna när du märker att dina atletiska byxor inte sträcker sig riktigt som du skulle vilja ha dem. Medan du alltid kan bita i kula och träna ändå, tänk på att du inte behöver nöja dig med obehag! Det tar bara ett par timmar och några vanliga hushållsartiklar för att få dina byxor sträckta och redo för din nästa träningsrutin.
Steg
Metod 1 av 2: Stretchy Synthetics som Spandex
Steg 1. Fyll ett fat med varmt vatten
Ta ett stort badkar eller handfat som är tillräckligt stort för att blötlägga dina atletiska byxor och fyll det sedan med varmt vatten. Vattnet behöver inte vara kokande, men kontrollera att det är runt 49 till 60 ° C.
Om du inte har ett extra handfat till hands kan du alltid använda ditt badkar istället
Steg 2. Sänk ner dina atletiska byxor i vattnet i 30 minuter
Lägg dina byxor under vattnet och se till att allt material blötläggs. Om det inte finns tillräckligt med vatten i badkaret eller bassängen kan du fylla på det. Ställ in en timer i cirka 30 minuter så att du inte glömmer dina byxor!
Denna teknik fungerar bäst för stretchiga byxor, som yogabyxor
Steg 3. Ta på dig de våta byxorna och bär dem i några timmar för att sträcka ut dem lite
Vrid ut lite extra vatten och glida sedan in i byxorna. Det här kan vara lite obehagligt! Det kommer att kännas konstigt att gå runt i dina våta byxor, men gör ditt bästa för att gå som vanligt. Låt dina byxor lufttorka när du bär dem-det hjälper dem att stretcha naturligt.
Blötläggning och bärning av dina byxor kommer att sträcka ut dem lite, men kommer inte att orsaka några drastiska förändringar
Steg 4. Lägg ut dina byxor och lägg vikter på dem för att sträcka ut dem mer
Hitta ett rent, plant och öppet område där du kan ordna dina atletiska byxor. Placera lätta vikter på 1,4 till 2,3 kg längs 1 byxben för att hålla byxbenet på plats.
Steg 5. Dra längs de oviktade byxbenen för att sträcka ut materialet
Fortsätt dra i materialet tills du har gett det en bra stretch. Överför sedan vikterna till det motsatta byxbenet. Som du gjorde tidigare, dra i det oviktade byxbenet tills materialet känns utsträckt.
Vikterna håller dina byxor på plats och hjälper dem att stretcha
Steg 6. Ta bort vikterna och låt tyget lufttorka
Säkra vikter på båda sidor av tyget och lämna materialet utsträckt när det torkar. Vänta någon timme eller vänta tills tyget är helt torrt vid beröring. När dina byxor är torra, prova dem och se om de passar bättre.
Om dina byxor fortfarande känns strama, försök blötlägga och tynga ner dem igen, eller använd babyschampo
Metod 2 av 2: Bomull och andra naturliga tyger
Steg 1. Sänk ner dina byxor i ett bassäng med varmt vatten
Hitta en behållare eller handfat som är tillräckligt stor för att passa och helt suga dina atletiska byxor. Häll i tillräckligt med vatten för att helt sänka ner materialet och kontrollera att temperaturen är någonstans runt 85 till 90 ° F (29 till 32 ° C).
- Du kan också blöta dina byxor i ett badkar.
- Detta fungerar bra med en mängd olika byxor, som träningsbyxor.
Steg 2. Blanda en stor sked baby eller ett milt schampo i bassängen
Rör ner produkten i vattnet tills det är helt blandat. Som en tumregel rör du om 1 US msk (15 ml) babyschampo för varje 1 US qt (0,95 L)
Steg 3. Låt dina byxor dra i blöt i vattnet i 30-60 minuter
Blötläggning gör det lättare för materialet att töjas. Om du har lite mer tid på dig kan du låta dina byxor dra i 1 timme.
Steg 4. Rulla ihop byxorna i en ren handduk för att bli av med extra vatten
Lägg ut en ren handduk längs en plan, öppen yta. Dra och platta dina byxor ovanpå handduken utan att vrida ut dem. När du har gjort detta rullar du upp både handduken och sportbyxorna som om du förbereder ett bakverk. Vid denna tidpunkt, låt handduken vara upprullad i minst 10 minuter.
Steg 5. Väg ner och sträck båda sidorna av atletbyxorna med vikter
Rulla upp dina byxor och handduken, ordna sedan en renare handduk ovanpå. Sträck dina byxor för hand så mycket du vill, så att de känns mer bekväma när du bär dem igen. När du har sträckt ut dem bekvämt, placera vikter eller tunga föremål på båda sidor av byxorna för att hålla dem på plats.
- Välj vikter som är cirka 1,4 till 2,3 kg.
- Du kommer att sträcka ut materialet medan det är inklämt mellan handdukarna.
Steg 6. Vänta minst 1 timme tills dina byxor lufttorkar helt
Låt dina byxor lufttorka naturligt, hållna i sitt utsträckta läge. När materialet är torrt, prova på dina byxor och se om de passar mer bekvämt. Om de fortfarande känner sig täta, sträck ut och dra dem för att se om du märker skillnad.